Dzięki Tobie ćwiczę kilka razy w tygodniu ,dzięki Tobie mam zamiłowanie do sportu i chęć by ruszyć się z kanapy. Dziękuję ❤ P.s dziś ruszam z treningami po 1,5 tyg przerwy gdy miałam grypę i byłam mega słaba . Tęsknota za Twoimi treningami ogromna!
Podpór bokiem z piątką nadal nie bez wysiłku. Najcięższy w całym treningu, a pozostałe ćwiczenia super skomponowane z obciążeniem. Lubię. Chętnie wracam 😘
Agata, trening bardzo fajny, niby taki powolny, ale męczący. Dziękuję, że zawsze tak wszystko dokładnie tłumaczysz i zwracasz uwagę na technikę ćwiczeń.
Jaka duma! Tym razem udało mi się zrobić ten trening z większym niż ostatnio obciążeniem. W podporze bokiem nawet nie bez wysiłku, ale jednak spokojnie użyłam hantla 5 kg 💪😁 dzięki i do następnego! ❤
Zrobiony 😁 Deska bokiem (pierwsza seria 2kg hantelek mnie przeważył kilkukrotnie, lądowanie awaryjne było 🤣) Kolejne dwie już lepiej szły, na pewno będzie w ulubionych ❤ Dziękuję
Musiałam zamienić podpór bokiem na deskę i rundkę z rowerkiem, mam nadzieję, że za jakiś czas wrócę do tego treningu i pójdzie lżej ☺ Świetny trening. Tego mi brakowało, aby bylo połączenie core z brzuchem, dziękuję ! 😍
Dziękuję za piękny trening. Program na pierwszy rzut oka niepozorny a po drugiej rundzie chciałam odpuścić. Ale zamieniłam ćwiczenia najtrudniejsze dla mnie na inne łatwiejsze ,ale te same mięśnie pracowały. I trening skończyłam 👌🥵💪 Dziękuję 🥰❤️
Год назад+1
Pięknie! I cieszy mnie to ogromnie, że Twoja świadomość ciała i znajomość ćwiczeń pozwala Ci na dostosowywanie ich do swoich potrzeb i umiejętności. Miłego!
Dziękuję za kolejny piękny trening. ❤ Dziś właśnie miał być w plance brzuch. Trening jak na życzenie. 😅 Uwielbiam Pani spokój, dokladność i rozsądność. Gratuluję pięknego kanału i życzę wszystkiego dobrego. ❤
bardzo fajny trening, o który nie prosiłam, a okazał mi się bardzo potrzebny ❤❤❤! pokazał mi moje słabe strony i wiem co wzmacniać🥰 dziękuję Agatko! jak zwykle niezastąpiona! 💪
Świetny trening dzięki Tobie Agatko polubiłam siłowe ćwiczenia w domu nie za długi trening a zawsze daje efekty powoli z powrotem wracam do formy. Pozdrawiam
Dałam radę 😁 jak zobaczyłam 30 minut brzucha to się bardzo ucieszyłam 🥰 to w podporze bokiem trudne jak trzeba jeszcze unieść kolano, ale trzeba stawiać poprzeczkę coraz wyżej ;) pozdro
Ale to był przyjemny trening - dla mnie w sam raz na takie poniedziałki, jak dziś :) Muszę popracować nad wykonaniem ćwiczenia z uniesionym bokiem, bo opornie mi szło - ale nie poddałam się 💪🏻 Dziękuję za udostępnienie tak dobrego treningu 🤍
Bardzo fajny trening🥰 dziękuję❤ najbardziej miałam problem z tym podporem bokiem. Chyba nie mam zbyt mocnego coru bo już pod koniec treningu nie mogłam go wykonać. Myślę że trzeba więcej czasu poświęcić na takie ćwiczenia wzmacniające. Agatka poproszę więcej takich ćwiczeń jakby się dało😇😍
Dla mnie też najtrudniejszy podpór bokiem ze skrętem. Z 3kg hantlem to spoko, ale spróbowałam też kilka powtórzeń z 5kg - ciężko. Będę wracać, żeby zobaczyć czy utrzymanie tej pozycji z 5kg za jakiś czas przyjdzie mi łatwiej. dzięki i do następnego! 😘😘
Zrobiłam dziś rano i teraz rzeczywiście czuję, że mam taki "gorset" 😀 Superćwiczenia, na pewno będę wracać, bo jeszcze takich nie robiłam. Dzięki Agata! ❤️
Dla mnie też najgorsze to w podporze, za cholerę nie umiem utrzymać równowagi, robiłam z dolną nogą opartą na kolanie 😢
Dzięki Tobie ćwiczę kilka razy w tygodniu ,dzięki Tobie mam zamiłowanie do sportu i chęć by ruszyć się z kanapy. Dziękuję ❤ P.s dziś ruszam z treningami po 1,5 tyg przerwy gdy miałam grypę i byłam mega słaba . Tęsknota za Twoimi treningami ogromna!
❤❤❤
Patrycja. Bryła. Wane. Ćwiczenia. Szuder. Ćwiczenia. Duszo. Szhudłam ♥️Pa🌹
Błagam o więcej takich setów na brzuch! :) Ekstra!
Postaram się! 😜☺
Podpór bokiem z piątką nadal nie bez wysiłku. Najcięższy w całym treningu, a pozostałe ćwiczenia super skomponowane z obciążeniem. Lubię. Chętnie wracam 😘
Super trening! Bardzo dobrze mi poszło oprócz podpory z boku :(
Agata, trening bardzo fajny, niby taki powolny, ale męczący. Dziękuję, że zawsze tak wszystko dokładnie tłumaczysz i zwracasz uwagę na technikę ćwiczeń.
❤❤
Idealny trening na odbudowanie core trzy miesiące po porodzie. Dziękuję :)
Trening wykonany I super ! Można teraz korzystać z uroków urlopu - opalanko 👍
Deska biczna z hantelkiem mnie pokonała, ale wrócę do niej i wtedy ja ją pokonam😂 Świetny trening! Dziekuje😊
Najlepszy trening na brzuch, wracam niezmiennie.
Super. Niby taki niepozorny trening bez skakania i w wolnym tempie a dał mi popalić, szczególnie to przedostatnie ćwiczenie 🔥 Lubię to 😁❤💪🏻
Dokładnie! ❤ Miłego!
Tak można zakończyć dzień 💪😁
Swietny trening, w koncu na core. Prosze wiecej takich.
Postaram się! ❤
Jaka duma! Tym razem udało mi się zrobić ten trening z większym niż ostatnio obciążeniem. W podporze bokiem nawet nie bez wysiłku, ale jednak spokojnie użyłam hantla 5 kg 💪😁 dzięki i do następnego! ❤
Jestem po 2 tygodniowej chorobie, więc kondycja mocno spadła. 😔Ale ten trening jest idealny na powrót do ruchu, dziękuję!
Idéalne gdy ma się niedużo czasu .po tych ćwiczeniach i god. Spacer z moim pieskiem ❤
Ten trening plus 10 minut hita idealne dopełnienie 😁 dziękuję za rewelacyjny zestaw ❤
Proszę bardzo! 😁
Zrobiony, uczy kontroli nad ciałem zdecydowanie💙🙂🔥
Dziękuję Agatko za ten trening ! Jest fantastyczny. Pomimo natloku obowiązków , udało mi się zrobić trening ! 💪👍.
30 minut na brzuch?! 😮 Idealnie! Już wiem jaki będzię mój następny trening 😊
Cieszę się! 🥰
Zrobiony. Do tego wszedł trening pośladków z gumą i dzień można zaliczyć do dobrze rozpoczętych. 😊
❤❤
Zrobiony 😁 Deska bokiem (pierwsza seria 2kg hantelek mnie przeważył kilkukrotnie, lądowanie awaryjne było 🤣) Kolejne dwie już lepiej szły, na pewno będzie w ulubionych ❤ Dziękuję
Świetny trening, dzięki 😃
Najlepiej spędzone 30 min😊dziękuje za trening!
Uwielbiam te treningi są po prostu petarda 🎉
Bomba! Ćwiczyłam de facto na boso i czuję nue tylko brzuch, ale i obręcz barkową. Dziękuję Agata.❤
Dziękuję! Pomocny, bardzo mi się podobał. Ja ćwiczenia w podporze robiłam na kolanach. Też czułam pracę core. Dziękuję! lubię z Tobą ćwiczyć!
Musiałam zamienić podpór bokiem na deskę i rundkę z rowerkiem, mam nadzieję, że za jakiś czas wrócę do tego treningu i pójdzie lżej ☺ Świetny trening. Tego mi brakowało, aby bylo połączenie core z brzuchem, dziękuję ! 😍
Dziękuję❤ trening wykonany! Uwielbiam dobór muzy pod ćwiczenia u Ciebie ❤❤❤ .
Dziękuję ❤ Staram się bardzo 😊
Po dwumiesięcznej przerwie wróciłam do treningów i po raz kolejny nie zawiodłam się 😘
Dzień dobry ❤❤❤ zaczynamy ten piękny dzień ❤
To cudownie! ❤ Miłego!
Przecudowny trening. Tego mi było trzeba 👌💪😘
Dziękuję za piękny trening. Program na pierwszy rzut oka niepozorny a po drugiej rundzie chciałam odpuścić. Ale zamieniłam ćwiczenia najtrudniejsze dla mnie na inne łatwiejsze ,ale te same mięśnie pracowały. I trening skończyłam 👌🥵💪 Dziękuję 🥰❤️
Pięknie! I cieszy mnie to ogromnie, że Twoja świadomość ciała i znajomość ćwiczeń pozwala Ci na dostosowywanie ich do swoich potrzeb i umiejętności. Miłego!
Dziękuję za kolejny piękny trening. ❤
Dziś właśnie miał być w plance brzuch. Trening jak na życzenie. 😅
Uwielbiam Pani spokój, dokladność i rozsądność.
Gratuluję pięknego kanału i życzę wszystkiego dobrego. ❤
Super trening na brzuch.
30 min na brzuch to super opcja! A deska bokiem zawsze niszczy 🤪
Super❤ dziękuję, ostatnio trochę zaniedbałam te partię więc idealna okazja żeby nad nimi popracować😊
Zrobiony zaraz z rana, był 🔥🔥🔥 deska na boku hantel 3kg i było ciężko utrzymać równowagę 😅😅 Bardzo dziękuję za to co dla nas robisz!!!!!!!?❤❤❤
No niestety ! Jestem uzależniona od treningów Agaty ! Nawet w wolnym dniu , niewytrzymałam i musiałam zrobić jakiś super trening. 😀👍
Cudownie! 😃
😊Jestem zachwycona ❤❤❤zapisuje i włączam to moich domowych treningow😊❤
Suuper! 😊❤
FANTASTYCZNIE
super trening ! 💪
Dziękuję za trening👌👌🩷🩷
Pozdrawiam wszystkich słuchaczy dziekuje Pani Agatko❤😊
ćwiczenie nr 4.... może kiedyś
Poległam na ćwiczeniu bokiem, ale wrócę do tej dobrej formy. Dziękuję :)
Świetny właśnie zrobiłam 💪🏽🎉Dziękujemy ,jak to jest ,że zawsze Pani idealnie trafia w nasze zapotrzebowania 😅♥️
bardzo fajny trening, o który nie prosiłam, a okazał mi się bardzo potrzebny ❤❤❤! pokazał mi moje słabe strony i wiem co wzmacniać🥰 dziękuję Agatko! jak zwykle niezastąpiona! 💪
Super, że tak się przyda! ❤
Zrobione. Fajny trening
Wow❤,zapowiada się kosmicznie ostro, nie mogę się doczekać jutra 🔥🔥🔥
Bardzo przyjemny trening i czas szybko zleciał :) dzieki Agatko
💃🏼WITAM 💓DZIĘKUJE P. AGATO 🙏 SUPER TRENING 🧚♀🌹
Uwierz, że cała przyjemność po mojej stronie ❤
Uwielbiam ten pasek z procentami :D
Cieszę się, że tak Wam się podobają te dodatki! 😊
Zrobione! ❤️
Brawa! ❤️
Dla mnie było super❤.
Rewelacja 🙌
Trening zrobiony! Dla mnie również najcięższym ćwiczeniem był podpór bokiem. Niestety musiałam go zmodyfikować. 👍
Trening super. Dodałam jeszcze na górę trening z hantelkami. Super :D
Jutro przed pracą wjedzie! ❤
Świetny trening!
Zajebisty!😍
Najlepszy na brzuch jaki robiłam do tej pory❤
Tak się cieszę! ❤ Dzięki! ❤
Świetny trening.
Zrobiony wczoraj. Dziś czuję mięśnie. Był ogień
Super dziękuję za ten wspaniały trening,czekałam właśnie z niecierpliwością na taki trening brzucha core ❤Dziękuję Agatko
Świetny trening dzięki Tobie Agatko polubiłam siłowe ćwiczenia w domu nie za długi trening a zawsze daje efekty powoli z powrotem wracam do formy. Pozdrawiam
Krótki ale treściwy. Super stan💪🔥
Agata Ty zawsze coś nowego wymyslisz❤
❤❤
Świetny z nowościami trening bardzo dziękuje:)
Cieszę się, że się podobał 😁
Dałam radę 😁 jak zobaczyłam 30 minut brzucha to się bardzo ucieszyłam 🥰 to w podporze bokiem trudne jak trzeba jeszcze unieść kolano, ale trzeba stawiać poprzeczkę coraz wyżej ;) pozdro
super dopiero drugi dzien po długiej przerwie ale zaczełam dietę i treningi z Tobą. muszę zrzucić jakieś 15 kg,pozdrawiam do jutra
Witam ponownie kochana! Zdrówka! 😘🥰
Ale to był przyjemny trening - dla mnie w sam raz na takie poniedziałki, jak dziś :) Muszę popracować nad wykonaniem ćwiczenia z uniesionym bokiem, bo opornie mi szło - ale nie poddałam się 💪🏻 Dziękuję za udostępnienie tak dobrego treningu 🤍
Podobało się i to bardzo 🙂
Najtrudniej było z rolowaniem i uniesioną ręką w górze.
Bardzo fajny trening🥰 dziękuję❤ najbardziej miałam problem z tym podporem bokiem. Chyba nie mam zbyt mocnego coru bo już pod koniec treningu nie mogłam go wykonać. Myślę że trzeba więcej czasu poświęcić na takie ćwiczenia wzmacniające. Agatka poproszę więcej takich ćwiczeń jakby się dało😇😍
Mega fajny trening, bardzo go potrzebowałam
Trening super ❤❤❤❤
Dziękuję! ❤❤
Zrobiłam, tylko jedno ćwiczenie zmodyfikowałam 😉fajny trening pomiędzy cardio wszelkiej maści😇dziękuję💚
Super trening ❤ dziękuję
Dziękuję 😁
Podpór bokiem ! Ogień 🔥
Zdecydowanie będę do niego wracać :) Jest nad czym pracować :)
Dzisiaj już po zrobionym treningu ale jutro wjedzie na 100% już mi się podoba 💪
Super trening. Wpisuje do ulubionych 💪🏼 Dziekuje Agatko ❤
Cieszę się, że się podobało! ❤
Wow Agatko świetny kolor stroju i brzuch rewelacja i Ty piękna jak zawsze ❤️🦋🔥❤️🔥💪🫶🤜🤛🫶🦋💪♥️
Super, dziękuje!
Dziękuję również! ❤ I do zobaczenia ponownie na macie!
Świetny trening. Zresztą jak każdy Agaty.
Jest najlepsza ! Pozdrawiam. 👍💪🔥
Bardzo fajny trening ❤️ dziękuję
Cieszę się! ❤
Bałam się tego ćwiczenia w podporze, ale okazało się że nie jest straszne 😁 fajny trening, coś nowego
Dziękuję😊ja osobiście kocham❤takie treningi 🙋👍💪
Bardzo fajny trening❤
Dla mnie też najtrudniejszy podpór bokiem ze skrętem. Z 3kg hantlem to spoko, ale spróbowałam też kilka powtórzeń z 5kg - ciężko. Będę wracać, żeby zobaczyć czy utrzymanie tej pozycji z 5kg za jakiś czas przyjdzie mi łatwiej. dzięki i do następnego! 😘😘
Do zobaczenia! ❤
odhaczony 😃, a zapowiadał sie tak niewinnie 😜, super zmęczona , dziekuję
Proszę bardzo i polecam się na przyszłość 😁
Rewelacyjnie się zapowiada 😜😜👌👌🥰🥰 juz sie nie mogę doczekac😜
Daj potem znać jak wrażenia po! 🥰
Super trening 🤗pszyjemnie się ćwiczyło ❤❤❤ chodz był już wczoraj zrobiony😁😁😁to chce się jeszcze dziękuję 🥰🥰
Zapowiada się super, jak dobrze, że to nie tylko "brzuszki" 💪😀
Zrobiłam dziś rano i teraz rzeczywiście czuję, że mam taki "gorset" 😀
Superćwiczenia, na pewno będę wracać, bo jeszcze takich nie robiłam. Dzięki Agata! ❤️
Hantelki 2-3 kg, słaba coś jestem ostatnio, za dużo odstępów między treningami. Ale zrobiłam, jestem z siebie dumna. Dzięki za ten fajny trening ❤
I tak trzymać, brawo!
🎉❤Super 😊juz mi sie podoba 👍🎉❤
Mega fajny trening zrobiony👌👌💪💪. Lecę robić kolejny z planu 😉🥰🥰🤪💞💞💞
❤❤❤❤dziękuję za super trening
Petarda ❤ coś dla mnie 😊
❤❤
Super .Jutro go zrobię:)
Wspaniały trening, uwielbiam takie ćwiczenia, na pewno będę do niego wracać.