To jest mój ukochany trening. Nie brzuchy, nie ramiona ale właśnie ten. Jak się go zrobi, ale tak z ręką na sercu porządnie, to oj czuć. Robię dwa razy w tygodniu bo nie mogę bez niego żyć, a zakawasy mam za każdym razem :P
Zaliczone - super trening - niby takie 30 min a daje popalić - „klaskanie stopami” najbardziej męczące😉ale dzięki temu ćwiczeniu cały trening jest niesamowity - taka wisienka na torcie to „klaskanie stopami”💪
Trening wykonany👌👌💪💪🔥. Lecę jeszcze 10minut brzucha i kolejny tydzień zaliczony 😉😁😁💞💞.Już nie mogę się doczekać niedzieli i kolejnego planu😀😀🏋♂️🏋♂️. Ćwiczenia z tobą to sama przyjemność ❤️❤️❤️
Drugi tydzień zrobiony! Ćwiczenia bardzo różnorodne, więc nie ma nudy i zmęczenie wprawdzie jest, ale bez zniechęcenia. Dziękuję i pozdrawiam. Dziewczyna 60+
Obciążników nie miałam tym razem, ale i tak świetnie poczułam wewnętrzną stronę ud. Aż ciekawe, że w innych treningach tych mięśni nie czuć prawie w ogóle. Tutaj czuć je wyraźnie. 🥰😘
Jak dla mnie jeden z fajniejszych treningów. Taka forma podziału na części, w których powtarzamy serie jest super. Zrobiłam i czekam na kolejne spotkanie 👍
Świetnie skomponowany trening na newralgiczną, dla wielu kobiet, część ciała. Wewnętrzna strona ud najbardziej popracowała w całej 2. serii oraz we wznosach bioder. Trening 10/10 :D
Mega się wciągnęłam w wyzwanie! Super trening, podobało mi się ćwiczenie z poduszka na początku myślałam że nie poczuje nic przy poduszce tylko.. oczywiście się pomyliłam.
Miałam obciążniki a jakże! Najcięższe podskakiwanie z klaskaniem piętami, fajny wycisk, nie mogę się doczekać następnego mojego treningu z Tobą! Dzięki!
Świetny trening! Na pewno będę do niego teraz częściej wracać 😊 Cieszę się że wreszcie ćwiczenia sprawiają mi przyjemność i nie zmuszam sie do nich. Pewnie gdybym wcześniej wiedziała o takiej rewelacyjnej trenerce już dawno by tak było 😊
Wow, ale petarda 10/10! Agata ale dałaś popalić. Myślałam, że sobie odpocznę...a tu pot że hej😀 Te podskoki dały mi mocno poczuć te wewnętrzne partie ud, robiłam z obciążeniem na nogi. Ale się super rozwijasz, treningi co raz lepsze!
Mam lekko przeciążone barki po wczorajszej pracy w ogródku 🤭 więc ten trening na wewnętrzną partię ud jest dziś dla mnie zbawienny. Nie muszę rezygnować z aktywności. Dzięki! 😍
Wzmacnianie ale dla mnie cardio jednocześnie, najbardziej piekło przy przysiadach z krzesłem. Wybrałam ten trening, żeby wzmocnić mięśnie do jazdy konnej. Zobaczymy jak będzie
Dziś kolejny, drugi trening z Agatą. Wewnętrzne uda zdecydowanie poczuły 🔥. Podobało mi się bardzo 😍, jutro próbuję następny. Wybiorę z wielu dostępnych, na który poczuję nieodpartą chęć 😊
Jak zwykle trening petarda. Ja ćwiczyłam z guma i ciężarkami 4 kg plus na koniec dodałam spbie jeszcze trzy serie 2 ćwiczeń na pośladki. Na koniec 3 plamki po 1 min. A potem było cardio 30 min. Dzięki!
Rzadko ćwiczę z kimś całe treningi, dla wygody układam coś sobie sama, ale zawsze idzie łapka w górę, bo uważam, że jesteś jedna z lepszych trenerek , które obserwuje ❤
Pierwszy raz sie spotkalam z cwiczeniami z drugiej i trzeciej czesci ale musze przyznac ze bardzo mi sie podobaly. Najbardziej czulam uda podczas przysiadu i klasniec stopami :) super jest moc dzieki :)
Hej Agatko ćwiczę z Tobą każdego dnia, proszę o więcej treningów do max 40 minut. Cwicze rano i czasami rodzinka da mi popalić i juz nie mam planowanej godziny na trening wtedy z pomocą nadchodzą twoje krótsze treningi. Czekam na więcej z żółtą długą gumą🥰🤪🙏
Robiłam ten trening we wtorek. Mamy czwartkowy poranek a ja mega czuje wewnętrzna stronę ud :) mega satysfakcjonujące uczucie, kiedy „trenujesz” od roku i czujesz mięśnie, o których istnieniu nie wiedziałaś :) Dziękuje :)
Dzięki Agata ! Miałam kijowy humor i nic mi się nie chciało, ale kiedy napisałaś, ze wstawiłaś trening stwierdziłam, że zobaczę. Przekonałam się ze względu na jego krótki czas trwania :D było super, dzięki za poprawę humoru. a uda wewnętrzną stronę czułam właściwie przy każdym ćwiczeniu tak jak miało być, ale największ ogień był przy podskokach ;P
Zrobiłam! Myślałam, że mam mocne nogi, a tu foczka w drugiej części sprowadziła mnie do parteru, wyprowadziła z będu! Super trening! Nie ćwiczę już z nikim innym! Pozdrawiam gorąco, zrdówka życzę! Jutro widzimy się znów!
Świetny trening! Dziękuję za ten trening, dorzucę go do planu treningowego na styczeń. Przez cały ten trening można było poczuć mięśnie wewnętrznej strony ud i o to chodzi😄 daję liczbę 10. a ćwiczenie w którym najbardziej czułam te mięśnie to te ćwiczenie na ziemi z poduszkami 😃🔥 Uwielbiam Twój kanał, najlepsze treningi na całym yt
Powrót do treningów po 2 tygodniach niemocy 😢 Było super, jak zawsze. Spaliłam 206 kcal, max tętno 152. Hantle 5 kg. Dziękuję za porcję ruchu i poprawę humoru ❤
Świetny trening, zrobiłam tuż po intensywnym cardio więc dla mnie wisienka na torcie :) Nie miałam ani poduszki ani piłki pod reką więc uzyłam rollera ;) Prawie 200kcal spalone. Dziękuję Agata i do nastepnego :)
Trening wykonany - dwunasty dzień wyzwania i tym samym drugi tydzień wyzwania zaliczony 💪🏻✅ Ćwiczenie z podskokami i klaśnięciami nóg petarda 11 na 10 🥰🔥
Myślałam, że to będzie szybki, łatwy trening, a okazało się, że to masakrator :D Dzięki Tobie wróciłam do regularnych ćwiczeń po 1,5 roku. Dziękuję za motywację! :)
Już pierwsza część jest mocno wymagająca, nawet za kolejnym podejściem do tego treningu. Następne też wymagające. Poparzyłam wewnętrzną stronę ud. Jutro zapłaczę😅
Łogień :) ile to się trzeba chwastów napielic żeby spotkać na swojej drodze takiego trenera. Dziękuję :)
w punkt 👌🏻
O tak😊❤
Rewelacja! Uda zapłonęły :)))))
Super! 🙃
Po dłuższej przerwie, zrobiony z niezłym potem, przysiad baletnicy dal wycisk, bardzo fajny trening, dziękuję
Trening sztos, jeśli chodzi o wewnetrzna stronę ud. Piekło najbardziej przy podskokach of kors:):)
To jest ten jeden z wszystkich najulubniejszych treningów 😊
Oj pali ostro ❤❤ale szło się mega zmęczyć przy klasnieciu trenio zaliczony 😊😊😊
Oj, oj ! Działo się. Pot się leje , ale trening zrobiony. Teraz relaks i do przodu. 💪
To jest mój ukochany trening. Nie brzuchy, nie ramiona ale właśnie ten. Jak się go zrobi, ale tak z ręką na sercu porządnie, to oj czuć. Robię dwa razy w tygodniu bo nie mogę bez niego żyć, a zakawasy mam za każdym razem :P
super trening, lekki i przyjemny, tak nie zniechęcę się i będę wracać. Magda
Zaliczone - super trening - niby takie 30 min a daje popalić - „klaskanie stopami” najbardziej męczące😉ale dzięki temu ćwiczeniu cały trening jest niesamowity - taka wisienka na torcie to „klaskanie stopami”💪
Klaskanie stopami uuhuhu aucccccc ❤❤❤❤❤
Bardzo mi sie podobało.
Az mi kolana drżały 😊
Trening wykonany👌👌💪💪🔥. Lecę jeszcze 10minut brzucha i kolejny tydzień zaliczony 😉😁😁💞💞.Już nie mogę się doczekać niedzieli i kolejnego planu😀😀🏋♂️🏋♂️. Ćwiczenia z tobą to sama przyjemność ❤️❤️❤️
Super, cieszę się! 🤩
Oj był 🔥🔥🔥 podskok z "klaśnięciem" stopami pozamiatał wszystko 😂
Myślałam że się przy tym popłacze ,😂😅
Trening zrobiony 👌👌💪💪Klaskanie stopami dało popalić 🔥🔥. Lecę zrobić jeszcze stretching i plan dzisiejszy będzie wykonany🤸♂️🤸♂️🤸♂️✌️💪👌👌☀️☀️☀️🥰
dodaję do lubionych był ogień, dziękuję za super trening. Krótki, ale konkret😍. Dziękuję🤗🤝
Polecam się na przyszłość! 😅
Drugi tydzień zrobiony! Ćwiczenia bardzo różnorodne, więc nie ma nudy i zmęczenie wprawdzie jest, ale bez zniechęcenia. Dziękuję i pozdrawiam. Dziewczyna 60+
Dziękuję! I biję ogromne brawa! 🥰😘
Trening sztos. Robię go już któryś raz i zawsze dostaję w kość. Zwłaszcza klaskanie piętami 😄😄😄😄😄😄
Fajny trening, zawsze jestem zaskoczona ilością potu podczas twoich treningów. Dziękuję
Obciążników nie miałam tym razem, ale i tak świetnie poczułam wewnętrzną stronę ud. Aż ciekawe, że w innych treningach tych mięśni nie czuć prawie w ogóle. Tutaj czuć je wyraźnie. 🥰😘
Pięknie! 😁❤️
No sama bym nie wybrała tego treningu .Cieszę się , że wykonałam cały tydzień według planu , który udostępniasz. Pierwszy pełen tydzień na mną .
Dziękuję za super trening !
Jak dla mnie jeden z fajniejszych treningów. Taka forma podziału na części, w których powtarzamy serie jest super. Zrobiłam i czekam na kolejne spotkanie 👍
Świetnie skomponowany trening na newralgiczną, dla wielu kobiet, część ciała. Wewnętrzna strona ud najbardziej popracowała w całej 2. serii oraz we wznosach bioder. Trening 10/10 :D
Kolejny świetny trening. Super skomponowane ćwiczenia. Wszystko przemyślane. 10/10 ❤️ napewno będę wracac
❤❤
Mega się wciągnęłam w wyzwanie! Super trening, podobało mi się ćwiczenie z poduszka na początku myślałam że nie poczuje nic przy poduszce tylko.. oczywiście się pomyliłam.
Bardzo fajny trening na sobotę. Uda paliły przy ćwiczeniu z serii podskoki i klasniecia stopami. Dziękuję
Trening wykonany ! Jeszcze trochę obowiązków i sobotni relaksik 😃👍.
Klaskanie stopami daje popalic👌💪💪🔥🔥🤪💞💞
Bardzo przyjemny trening 💪🏼
Trening zrobiony. Ciało spocone. Był czad. Pozdrawiam.
Krótki, ale tę partię, o którą chodziło, czuć było pięknie :)
Miałam obciążniki a jakże! Najcięższe podskakiwanie z klaskaniem piętami, fajny wycisk, nie mogę się doczekać następnego mojego treningu z Tobą! Dzięki!
Dzięki uda wewnątrz poczułam. Najmocniej przy dwóch pierwszych częściach. Squa zrobiłam z ciężarkami. Klaskanie piętami super męczący.❤🧡💛👍😍
Świetny trening! Na pewno będę do niego teraz częściej wracać 😊
Cieszę się że wreszcie ćwiczenia sprawiają mi przyjemność i nie zmuszam sie do nich. Pewnie gdybym wcześniej wiedziała o takiej rewelacyjnej trenerce już dawno by tak było 😊
Świetny, niepowtarzalny, mocny, satysfakcjonujący. Była moc😊😘😘😘
Nogi jak galarety 🤣dobry trening💪🏼🔥
Uda wyćwiczone, pośladki przy okazji też. Fajnie było. Spalonych 151 kcal, max tętno 130. Dzięki ❤
Wow, ale petarda 10/10! Agata ale dałaś popalić. Myślałam, że sobie odpocznę...a tu pot że hej😀 Te podskoki dały mi mocno poczuć te wewnętrzne partie ud, robiłam z obciążeniem na nogi. Ale się super rozwijasz, treningi co raz lepsze!
Dziękuję, że jesteś , istniejesz. !!! Chyba to już jest uzależnienie. 😀 Trening mega !
Mam lekko przeciążone barki po wczorajszej pracy w ogródku 🤭 więc ten trening na wewnętrzną partię ud jest dziś dla mnie zbawienny. Nie muszę rezygnować z aktywności. Dzięki! 😍
Ok zrobione .Daje ładnie popalić super trending .szybki a konkretny można go zawsze gdzieś dołączyć
Trening zrobiony rano że względu na upały , ale dałam radę i humor dopisuje. Teraz śniadanko i relaks. Pozdrowienia dla Agaty.
Wzmacnianie ale dla mnie cardio jednocześnie, najbardziej piekło przy przysiadach z krzesłem. Wybrałam ten trening, żeby wzmocnić mięśnie do jazdy konnej. Zobaczymy jak będzie
Zawsze chętnie do niego wracam. Pozdrawiam naszą wspaniałą trenerkę .👍🔥❤
Z planu total body 3❤
Dziś kolejny, drugi trening z Agatą. Wewnętrzne uda zdecydowanie poczuły 🔥. Podobało mi się bardzo 😍, jutro próbuję następny. Wybiorę z wielu dostępnych, na który poczuję nieodpartą chęć 😊
Jak zwykle trening petarda. Ja ćwiczyłam z guma i ciężarkami 4 kg plus na koniec dodałam spbie jeszcze trzy serie 2 ćwiczeń na pośladki. Na koniec 3 plamki po 1 min. A potem było cardio 30 min. Dzięki!
Agata, uwielbiam Twoje treningi, robie je od niedawna, ale wszystkie to OOOGIEŃ i to jest super :)
Połączyłam ten trening z Express na pośladki - fajnie się uzupełniły:) najlepiej czułam w przysiadzie plie (dodalam sobie obciążenie )
Super ❤️
Super
Bardzo się cieszę , że wykonałam z Tobą ten trening I to jeszcze przed pracą. Pozdrawiam. 👍👏
Napewno nie raz wrócę do tego treningu😊,a klasniecia mega szło się zmęczyć🦵🦵 ale dałam rade super i dziękuję 🥰
A taki niepozorny się wydawał 🤭 dał czadu 😍
Mam nadzieję, że się podobało! 😊
Jak zwykle 10/10❤❤
Rzadko ćwiczę z kimś całe treningi, dla wygody układam coś sobie sama, ale zawsze idzie łapka w górę, bo uważam, że jesteś jedna z lepszych trenerek , które obserwuje ❤
To był mój pierwszy trening z Tobą i czuje, że w końcu znalazłam taki kanał na YT z którym mogę ćwiczyć!
Rewelacja! Daje wycisk tym mięśniom. Dzięki!
zrobiony dziś jako dodatek 💗 klaśnięcia stopami to jakiś kosmos do wykonania. Był megaaaaa ogień 💪 dzięki 😉
Super. Będę miała co ćwiczyć po powrocie z pracy. No i jak Ciebie nie kochać 😉❤️💪
Swietny trening
wspanialy trening, cudownie angazujacy rowniez srodek ciala. Agatko, wyrozniasz sie bardzo w tej calej yotubowej dzungli fitnessu🥰
super! 10 na 10:)
Pierwszy raz sie spotkalam z cwiczeniami z drugiej i trzeciej czesci ale musze przyznac ze bardzo mi sie podobaly. Najbardziej czulam uda podczas przysiadu i klasniec stopami :) super jest moc dzieki :)
Hej Agatko ćwiczę z Tobą każdego dnia, proszę o więcej treningów do max 40 minut. Cwicze rano i czasami rodzinka da mi popalić i juz nie mam planowanej godziny na trening wtedy z pomocą nadchodzą twoje krótsze treningi. Czekam na więcej z żółtą długą gumą🥰🤪🙏
Robiłam ten trening we wtorek. Mamy czwartkowy poranek a ja mega czuje wewnętrzna stronę ud :) mega satysfakcjonujące uczucie, kiedy „trenujesz” od roku i czujesz mięśnie, o których istnieniu nie wiedziałaś :) Dziękuje :)
Rewelacja. Czuje w końcu wewnętrzne mięśnie ud😍
Takie piękne nowosci z samego radna fiu fiu fiu 💗
Super trening ! Jutro będą zakwasy :D
Super,świetny, doskonały trening ;) Dziękuję
Świetny trening👌👌Klaskanie stopami masakra 😉😁💪
Trening super angażuje mięśnie :) dla mnie bomba :)
Dzięki Agata ! Miałam kijowy humor i nic mi się nie chciało, ale kiedy napisałaś, ze wstawiłaś trening stwierdziłam, że zobaczę. Przekonałam się ze względu na jego krótki czas trwania :D było super, dzięki za poprawę humoru. a uda wewnętrzną stronę czułam właściwie przy każdym ćwiczeniu tak jak miało być, ale największ ogień był przy podskokach ;P
Zrobiłam! Myślałam, że mam mocne nogi, a tu foczka w drugiej części sprowadziła mnie do parteru, wyprowadziła z będu! Super trening! Nie ćwiczę już z nikim innym! Pozdrawiam gorąco, zrdówka życzę! Jutro widzimy się znów!
dziesieć w ostanim ćwiczeniu, mega fajny 🤪😄
Świetny trening! Dziękuję za ten trening, dorzucę go do planu treningowego na styczeń. Przez cały ten trening można było poczuć mięśnie wewnętrznej strony ud i o to chodzi😄 daję liczbę 10. a ćwiczenie w którym najbardziej czułam te mięśnie to te ćwiczenie na ziemi z poduszkami 😃🔥 Uwielbiam Twój kanał, najlepsze treningi na całym yt
Powrót do treningów po 2 tygodniach niemocy 😢 Było super, jak zawsze. Spaliłam 206 kcal, max tętno 152. Hantle 5 kg. Dziękuję za porcję ruchu i poprawę humoru ❤
❤❤
Wewnętrzna strona ud ?
To świetnie ! Będzie zrobione 💪
Klaskanie stopami - masakra
Świetny trening, zrobiłam tuż po intensywnym cardio więc dla mnie wisienka na torcie :) Nie miałam ani poduszki ani piłki pod reką więc uzyłam rollera ;) Prawie 200kcal spalone. Dziękuję Agata i do nastepnego :)
wow. dziekuje;-) pieknie piecze. klaskanie stopami....boli!
Ale super niespodzianka, zły humor, bo trzeba rano wstać, a tu trening na osłodę :D Robione będzie
Świetny trening! Uwielbiam z Tobą ćwiczyć, treningi są różnorodne i o to wlasnie chodzi. Dziękuje !
Super trening, zreszta jak każdy inny:) dzieki!
Zrobione , zaliczone 😀. Humor dopisuje. Przechodzę do drugiego treningu. Będzie się działo !😄😄💪💪👅👅
Trening wykonany - dwunasty dzień wyzwania i tym samym drugi tydzień wyzwania zaliczony 💪🏻✅ Ćwiczenie z podskokami i klaśnięciami nóg petarda 11 na 10 🥰🔥
Myślałam, że to będzie szybki, łatwy trening, a okazało się, że to masakrator :D
Dzięki Tobie wróciłam do regularnych ćwiczeń po 1,5 roku. Dziękuję za motywację! :)
Agato, żaden Twój trening mnie tak nie sponiewierał, FANTASTYCZNE ćwiczenia! 😍
Miała być dziś przerwa ale wskoczył ten trening. Jak zawsze super trening. Klaskanie stopami zmęczyło totalnie 😁
Super zrobione w wyzwaniu🙃
Dzięki ❤️
10/10! Jestem zachwycona!
Dziękuję za to ze jesteś i za Twoje treningi, przeszłam wiele, od celebrytek do trenerów personalnych, ale to Ty skradłaś moje serce ❤️.
Trening super
W skali 1 na 10 zdecydowanie 10 :) Fajnie, że tylko 30 min i że właśnie na wewnętrzną stronę ud :)
Ogień. Bardzo fajny . Konkretny trening.
Już pierwsza część jest mocno wymagająca, nawet za kolejnym podejściem do tego treningu. Następne też wymagające. Poparzyłam wewnętrzną stronę ud. Jutro zapłaczę😅
Fajnie było wrócić do tego treningu teraz kiedy już o nim zapomniałam. Super jest. Cudownie obudził mnie z samego rana, dzięki!
Ale wspaniale dzień się rozpoczął ❤️