【150万回再生人気レシピ】超簡単包丁いらずでレンジで3分副菜レシピ！レタスまるごと1玉ペロリ！レタスと海苔のナムルの作り方
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- Опубликовано: 13 май 2021
- 今回のコウケンテツキッチンは、副菜シリーズ「これ添えて」
レンジで簡単、レタスと海苔のナムル！
▼10分で野菜たっぷり超簡単レシピ！ご飯がすすむ豚とレタスのうまみ蒸しつくり方
• 【550万回再生人気レシピ】包丁いらず！10...
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【材料（2〜3人分）】
・レタス：1玉
・にんにくすりおろし：1/2かけ
・しょうゆ、ごま油：各大さじ１～（味をみて好みの味に調整してね）
・焼きのり：2枚
・白いりごま：大さじ1/2
【ポイント】
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（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。
毎週水・金・日曜日21：00（基本）に配信中！
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#コウケンテツ
＃料理研究家
＃レタス 
Хобби
作りました！これは本当にしっかり水を切らないと味が水っぽくなるので要注意でした！海苔の塩気の味がないとちょっと物足りないと味だと思います！
コウさんに扱われるレタスは幸せものだわぁ
コウケンレシピだと失敗なし！ほんとに美味しい😋
コウケンテツ先生のレシピは作ると家族に幸せ広がります💕
レタスをこんなに美味しく簡単に食べれて感激でした。ワンクリックが快感になります！
これ添えて、好きです❤️
今日レタス2玉買ったので明日
夕飯に早速です
簡単に出来るのが良いですね
つけてらっしゃるエプロン😍✨
かなり好きです✨💓🥰
とっても簡単でおいしかったです！レタスの色々な使い道を教えて頂けて余らすことがなくなりそうです！
包丁を一切使わずにすぐ作れるのは、仕事から帰って料理する時間が無い時に本当に助かります。
美味しいそー
海苔のちぎり方を小さくしないほうが良いことがわかりました。美味しい！
レタスのナムルはそのまま食べても美味しそうです。夏はソーメンにトッピングしても
美味しいでしょうね。
初心者にも分かりやすい手順のポイントを添えていただき、ありがとうございます。
作るのが楽しみです❤️
豚肉生姜焼き
コウさんありがとうございます！
レタスにオイル先に塗したらいつものべちゃべちゃが解消されました〜😂
感激美味でした✨
最近はレタスが安いので嬉しいレシピ💕です！ありがとうございます😊
食べた時はもちろん、作っている時のレタスや海苔の「音」も美味しいレシピですね🙆♀️
作ってみます〜😊
これ添えて！シリーズはあと1品に悩んでる時に本当に助かります。
手軽に作れて美味しかったです。子供も気に入った様子、家族がもりもり食べてくれるのがうれしいです。コウさんありがとうございます😆💕✨
温かいままも冷蔵庫で冷やしてもどちらも美味しかったです！ちぎってレンジ、あっという間に美味しい、神副菜です！
昨日作りましたが、１玉全部１人で食べれそうなぐらい美味しかったです！！！
新玉ねぎ薄切りスライスして入れても美味しかったです！！
簡単なのにメチャメチャ美味しい！
何回も作って食べてます👍
ご飯やお酒に合うレタス料理って
初めてかも
ホントもりもり食べれそう〜1玉ペロリ😋
海苔が良い❗
試したらめちゃくちゃおいしかったです。ありがとうございました。レタスがこんなに美味しくなるなんてびっくりでした。
レタス丸々一個、美味しく食べられそうです。明日作ります。
ありがとうございました。
美味しそう☺️
野菜嫌いでもこれならパクパクいけそうですね！
絶対作りますー！美味しそう！
いつも参考にしてます！早速今日作りました。美味しかったです！
豚とレタスのうまみ蒸し、家族から大絶賛👏でした❗レタスナムル作ってみます‼️
ほんとセンスいいですね！
超美味しそうです！
やっほー🙌🙌✨
料理チャンネルなのになんでだろ…癒される。
袖に消えて行く小走りも癒される。
そしてレタスをちぎる音に癒される。
料理本！早よっ（笑）🤗
これ、また痩せるレシピですね🎶
待ってました‼️
レタスの旨み蒸し、美味しく頂いています。今回のもさっそく💕💕
おレタス、おラップ、良いですね‼️楽しいです。癒されます。ありがとうございます。😀
素晴らしい！！！
待ってました〜これそえてシリーズ👏助かります！
簡単でめっちゃ美味しかったです！
簡単で海苔入れ忘れたけど美味しかったです！
すご〜く簡単なのに、本当に美味しく出来ました。
バクバクと頂きました。
小5の息子と一緒に動画を観ていますが、お料理やりたい！と初めて言ってくれました。おレタス買ってこようね〜と朝からご機嫌です。コウさん、ありがとうございます😭
簡単でとても美味しかったです♪夫も「めっちゃ美味しい！また作って」って。
昔よく本を買いました✨
今も大切にしてます😃
大好きな包丁いらずレシピ✨✨
火を使わないのも嬉しすぎるし、美味しそうです❣️❣️
これ大好き！いつも作ってます！いつも素敵なレシピありがとうございます！
テッテッテッと軽やかにレタスを洗いに行かれ､可愛く戻って来られる所好きです♫
「おラップ」もサイコー👍🏻😄
ワンクリックはめっちゃ楽です👌簡単でたっぷり食物繊維やミネラルがとれて最高ですね😋
いつも参考にさせてもらってます。
そして癒されてます。
レタス丸ごと中々使わないので早速作ってみます☺️
おいしそう！！
豚とレタスのやつもめちゃくちゃリピしてます✨
↑にハマってるおかげでレタス常備されてるので🤣やってみます！！
たまらんですね😋
お手軽に出来ていいですね👌
レンジは使いたくないけどこれは作ってみたい！
このレシピのおかげで臆さずレタスを買えるようになりました！
モリモリ食べてます！
簡単、おいしい、栄養満点、3150！！
いつもありがとうございます！！
最後の焼きのりいいですね～👍️
絶対取り合いになる😆
お子様方にも人気メニューとの事✨✨
脳梗塞後、咀嚼・嚥下に後遺症が残り、生野菜レタスなど、食べ難くなりました。これは有難い！
ゴマ油をまとわせてからのレンジ！
それからの調味料ですね、やってみます 😊
海苔があまっているので、さっそく作ってみます。
家にあるもので作れるのもうれしいところです😃
コウ先生、スタッフのみなさん、よきレシピ、動画をいつもありがとうございます♪
コウさんは本当に楽しそうにお料理されていて、すぐ作ってみたくなります。いつもありがとうございます！
コウさん、こんにちは！いつも夫婦で楽しくレシピを観ています。色々なコツが分かりやすくていつも目からウロコがポロリんちょです🥺一度観ただけではコツが抜けてしまうこともあり、コウさんああ言うてたで、いやいやこうやろ、とヤイヤイ楽しく料理してます。いつもありがとう😭
晩御飯に作ってみました。
優しいながらもごま油とニンニクが香り箸が止まらない。
食べ過ぎと言われるかもしれませんが夫婦で一玉食べちゃいました。
また我が家のメニューが増えました。
いつもありがとうございます。
何時もレタスは腐らせて、いたのでたすかりました！
これは作りたい1品ですね～😋
これから暑くなる時期はレンチン大助かり🎶
レタス余ってるので早速夕飯に作ります！
良いタイミングで見れた😍
レタスを一玉して一人で全部食べました。とても美味しくいただきました。
今日の晩ご飯に作ってみました。簡単で美味しい！
いつもと違ったメニューで娘にも大好評でした♪
またやります！
ありがとうございます😊
これ、レタス🥬無限に食べられるやつ…✨早速作ってみますね🎵
美味しそう〜💕
海苔が入ると彩りが綺麗で食欲がわきます。おつまみに、3150です〜👍
ヘルシーだし、どんどん食べちゃう😆
これ無限に食べられそうやわ…
さっそく作ってみます～😋
丁度レタスが大量にあるので助かりました!豚肉レシピと一緒に作らせていただきます。ありがとうございます❤
いつもレタスを使いこなせないまま、腐ってしまうことがあったので、まるごとやってみます❗焼き海苔との相性もいいですね✨
レタスワンクリック☺️
いつも活用しています🙆💚
タップリ食べれて嬉しいです😋✨
『これ添えて』シリーズは、みんなの味方‼️お手軽、早い、そして…うまい❣️
ありがたいです‼️明日は、これで決まり💕💕💕
海苔たっぷりで美味しそう⤴️先にごま油とニンニクでコーティング、勉強になります。ありがとうございます。😄
これからの季節、
レタス美味しくなりますよね🥬
主人のおつまみ🍶
息子達のご飯🍚に合いそうですね❣️
ワン、クリックでやってみまーす👍
いつも、コウさんレシピに助けて貰ってる私です💗感謝です😍
冷蔵庫にあったレタスと前から家にあった韓国海苔でも美味しかったです。
シャキシャキ音とともに、胡麻油海苔の香りが漂ってきました。今日すぐ作りたいですね。
レタスが安くちょうど買ってきたので、
今日夜に作ります❣️
手軽に作れてとても美味しそうですね。作ってみます。
美味しそうすぎます…。ボウル抱えて食べてしまいそう🤤🤤
ちょー簡単、ヘルシー‼️絶対美味しいですよね🍀レタスと焼き海苔だァ～い好き‼️コウさんいつもありがとうございまぁ～す‼️💕
夕食後にみても、美味しそうです
ニンニクと、ごま油でコーティングしてから、レンジ、いつもわかりやすくポイントを、教えていただけてありがたいです
レタスあるので、早速明日作ります
明日の朝早速作ります。簡単で美味しそう〜
簡単に美味しくできました！レタス一玉ペロリと食べれちゃいました😊
これ気に入った‼️レタス、海苔ある、、明日夕食メニューに一品、、コレ添えて‼️ありがとう。
これはほんと美味しそう❗レタス一玉だけども、あっという間に食べちゃいそうです🎵
我が家の定番メニューです！
海苔が出てくる水分も味も吸ってとてつもなく良い仕事しますよねー！
テキトーに作っていたのでオイルコーティングは改めてそうだった！そう言っていた！とハッ！としました。
明日の夕ごはんで作りますー！！
有り難う御座います
作ってみました、美味しく出来ました。
先ほど帰宅して すぐ見て 速攻で作り、今呑みながらいただいてます♪この時間に帰宅したらご飯食べないので このレシピ3150～！！めっちゃ美味しいです♪ありがとうございます🙇
今日作って見ます😋
コウケンさんいつもありがとう
ございます🙇
簡単なのに味はバツグン、レタスのしんなり具合も良く家族に好評です😊
レタスの安売り時には必ず作ってますよ〜。
普通のサラダに飽きていたのでありがたいです。明日は絶対レタス買ってきます！
作る前からハマるのが分かりきってる
良いわ、良いわ〜 レタスはサラダばかりでしたが、今夜はコレだ⭐️
美味しそうー♡お腹が鳴りました。
明日作ります♪
早速やって見ます美味しそうありがとうございます👏👏👏👏👏
今日みたいな日は無性にこれが食べたいです🎵作ります🎵
「これ添えて」シリーズ大ファンです❗️
副菜は本当にワンパターンになりがちで困るので助かります。
今日も簡単なのに美味しそう😆
ワンクリックとオイルコーティングで作ってみます👍🏻
これ添えてシリーズ嬉しいです☺️✨
本当にあと一品どうしようと思った時にコウさんのこれ添えてに支えられてます❤️
明日、早速作りますね！
子供のときはレタスはレンジしないで、ごま油、醤油、カツオぶしが我が家のサラダでした。最後のクタッとなったレタスが好きでした!
近々作ってみます!
昨日一玉買ったんです❣️豚とレタスも美味しかったけど、これまたいいですね。作ります‼️
素敵です😂早速作ります🌈✨ありがとうございます😀
簡単でめっちゃ美味しそう‼️ナムルといえばもやしかホウレン草だった私の人生に、レタスが舞い降りた🎶食物繊維ありがとうございます~~。ご飯にはそりゃ合うでしょう。でも、私はあえてうどんにのせちゃうよ❗
レタスはすぐに傷むので使いきれるのがいいですね❗
人参に続いてこれもやみつきになりそう😋
作りたい。いつも美味しいものばかりで嬉しい😃です