영상 잘 봤어요! 완전 시원하구 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!
안녕하세요. 저희 날개병원에서 알려드렸던 고양이등 자세는 골반의 움직임을 원할하게 하기 위해서입니다. 만약 척추의 전만 각도가 심하시거나 흉추가 과도하게 후만되어 있다면 고양이등 자세는 피하시는게 좋습니다. 그런분들은 바로 누운자세에서 양무릎을 가슴에 붙이려고 하는 운동이 더 효과적입니다. 감사합니다.
따라 했는데 많은 도움이 됩니다 감사합니다
0:28 시작
척추 전만증은 허리를 신전시키게 하는 운동은 피하라고 해서 카우앤 캣 자세는 안하는데.. 척추 전만증 이신 분들은 허리 신전 운동은 피해두세요
옛날에 한의원에서 척추측만증으로 추나 후 운동할때 옆에 선생님 붙어서 도와주시는 데,,
그 운동과 똑같네요 다들 따라해보셔유!
집에서 보고 따라해야겠어요 영상 감사합니다
짐볼의 크기는 어느정도가 돟은지요?
안녕하세요. 날개병원입니다. 보통 신장 155cm 미만은 45cm, 신장 155~160cm은 55cm, 신장 170~190cm는 75cm 크기의 짐볼이 적합합니다. 일반적인 기준이라 누워서 다리 밑으로 짐볼을 대어 보고시고 편안한 높이를 맞춰보시는 것도 좋겠습니다.
@@날개병원 감사합니다.
영상 잘 봤어요! 완전 시원하구 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다
너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!
고양이 자세 하면 안댄다 하던데^&???
안녕하세요. 저희 날개병원에서 알려드렸던 고양이등 자세는 골반의 움직임을 원할하게 하기 위해서입니다. 만약 척추의 전만 각도가 심하시거나 흉추가 과도하게 후만되어 있다면 고양이등 자세는 피하시는게 좋습니다. 그런분들은 바로 누운자세에서 양무릎을 가슴에 붙이려고 하는 운동이 더 효과적입니다. 감사합니다.