Danke für das tolle Video. Ich trainiere gerade für einen Staffellauf und haben leider ein etwas instabiles Becken. Ein physio hat mir Übungen empfohlen die diesen Bereich stärken. Dank dir hab ich noch ein paar neue kennengelernt 😊
Ich habe wegen einer Krankheit 4 Jahre kein Sport gemacht. Dazu noch mehrere Impigment syndrome an Hüfte Schulter, Ischialgie und so ungefähr kaum noch Muskeln was sich in Rückenschmerzen, extrem kribbeligen und schmerzhaften Beinen zeigt. Seit ich den 2 Monat Physio am Gerät mache ändert sich alles zum positiven, endlich. Für zuhause brauche ich jetzt Übungen, habe schon einige probiert im Fitness Bereich aber mich immer überfordert, was bei der Physio am Gerät mit Trainer nie passiert. Ich versuche jetzt mal Deine Übungen für zuhause, da Du ja Physiotherapeut bist sollte die schonend genug sein.
Super Übungen! werde ich mal ausprobieren. Habe seit Monaten schmerzen in den Adduktoren, spiele Fußball. Kann es sein das meine Muskeln außen Oberschenkel und Gesäß zu schwach sind?
nochmals, wenn keine strukturellen Probleme ausser einer muskulären schwäche bekannt sind, kann es maximal einen Muskelkater geben. das ist allerdings nicht unüblich und vor allem nicht schlimm. @@thatsit7423
Super erklärt! Danke für Dein Arrangement ! Ich werde es definitiv mit einbauen.
Danke für dein Feedback
Danke für das tolle Video. Ich trainiere gerade für einen Staffellauf und haben leider ein etwas instabiles Becken. Ein physio hat mir Übungen empfohlen die diesen Bereich stärken. Dank dir hab ich noch ein paar neue kennengelernt 😊
Danke für dein Feedback! Freut mich, wenn ich helfen kann!
Habe ich deswegen fast jedes mal nach den sport hüftschmerzen
Super erklärt, vielen Dank 😃
Sehr gerne 😊
Umfassendes und gut erklärtes Training für wichtigen Muskel!
Die Übungen sind super. Danke schön für deine Arbeit.
LG Viktoria
Ich habe wegen einer Krankheit 4 Jahre kein Sport gemacht. Dazu noch mehrere Impigment syndrome an Hüfte Schulter, Ischialgie und so ungefähr kaum noch Muskeln was sich in Rückenschmerzen, extrem kribbeligen und schmerzhaften Beinen zeigt.
Seit ich den 2 Monat Physio am Gerät mache ändert sich alles zum positiven, endlich. Für zuhause brauche ich jetzt Übungen, habe schon einige probiert im Fitness Bereich aber mich immer überfordert, was bei der Physio am Gerät mit Trainer nie passiert. Ich versuche jetzt mal Deine Übungen für zuhause, da Du ja Physiotherapeut bist sollte die schonend genug sein.
Wenn du individuelleren input brauchst, meld Dich !!!! Lg
Super Danke👍
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Voll gut. :)
Super Übungen! werde ich mal ausprobieren.
Habe seit Monaten schmerzen in den Adduktoren, spiele Fußball.
Kann es sein das meine Muskeln außen Oberschenkel und Gesäß zu schwach sind?
Freut mich, wenn‘s passt! Bei Fragen einfach melden 👍
Ja eine Frage wäre, ob es zu starken Schmerzen in den Adduktoren kommen kann.
Wenn genau die angesprochenen Partien in dem Video zu schwach sind?
maximal ein stärkerer Muskelkater;-)@@thatsit7423
Danke für die schnellen Antworten, haben mich allerdings nicht weiter gebracht.
nochmals, wenn keine strukturellen Probleme ausser einer muskulären schwäche bekannt sind, kann es maximal einen Muskelkater geben. das ist allerdings nicht unüblich und vor allem nicht schlimm.
@@thatsit7423
Du hast O... gesagt! 🤭 Viel Info wieder. Danke