✅ Exercice Coherence Cardiaque 💖✅ Respiration ✅ Formation Coaching Educh.ch / Bien Dormir

Une vague d'entraînement à la cohérence cardiaque 5 minutes d'équilibre musical.
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Liste des ateliers Educh.ch liés au stress et cohérence cardiaque
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Gestion du stress
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Prévention du burnout
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Mindfulness, Hypnose et relaxation
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Emogramme Gestion émotionnelle
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Exercer la cohérence cardiaque en suivant la vague. Tout simplement Inspirer quand la boule à droite monte et expirer quand elle descend.
La cohérence cardiaque est une technique simple de gestion du stress. Elle permet d'atténuer les difficultés liées au stress tant pour l'adulte, que pour les personnes hyperactives.
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Crédit Photos et Vidéos: Pierre-Alain Luthi - Educh.ch
Titre: Now
Auteur: Vexento
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