شكرا أختي كريمة وربي يبارك فيك أنا تبعت رجيم البيض والبطاطا والدلاع والحليب والتمر وإن شاء الله هذا نبداه يوم العيد نقدر ناكل اللحم في الغداء والعشاء لمدة سبعة أيام من فضلك تجاوبني
ملشالله،، انا سورية واول مرة اسمع فيديو مم الجزائر لان اللهجة مختلفة شوي،، بس فهمت الكلام الحمدلله،، اختي كلامك راااائع كتيرررواستفدت من تشجيعك، فعلا كلام بمكانه،، لازم نغير من تفكيرنا،، الفيديو اجا بوقته المناسب لاني اايوم زعلاني كتيررر ومحبطة وبحس حالي مهما عملت ما رح انزل،، بس بعد ماسمعتك فعلا حغير نظرتي لنفسي واتشجع منك،، رح اعمل اشتراك بقناتك واسمعك داائما ياريت تشجعينا داااائما،،،، من الكويت ❤❤❤❤
@@loubna-tv.rif.hocima اه فري هاد ريجيم واعر انا كنطيح كيلو كل يوم وحاليا وصلت ل75 كيلو بدون رياضة ولكين انا حيدت كلشي و بقيت كناكل خضر و دجاج او الحوت
يا أختي جيتي في الوقت المناسب وهدرتك عسل الله يرزقك على حساب نيتك والله كلامك فات على قلبي ماكاش اللي يحس بيك بصح اليوم كلامك لحقني وضمدلي الامي يجعلهفي ميزان حسناتك ان شاء الله اختي الكريمه
متتبعة جديدة معك اختي من العاصمة حبيتك ديري موضوع علئ سن الياس وانقطاع الحيض والحرارة الزايدة التي تلهب الجسم المرأة وانواع التيزانات لي نشربوهم موضوع حساس بصح نستفادو منه كامل وشكرا
يعطيك الصحة أختي العزيزة هاد النوع من الفيديوهات تعطي دفعة قوية و تحفيز كبير خاصة لاصحاب الارادة الضعيفة شكرا و كثريلنا منها وإذا امكن ديريلنا تحديات تاع الرجيمات السريعة مع الميزان قبل و بعد التحدي للتشجيع
يااااختي ما شاء الله عليك هضرتك شحاااال حلووة شكرا لك على لبرنامج هذا دالريجيم و على كل النصائح راح نبداه غدا ان شاء الله ليوم راني مكملتها تفاح و بيض مسلوق ايييه لالة ان شاء الله بالتوفيق للجميع و تقبلي مروري 😊 ان شاء الله نديرلك اشتراك غير باش نسمع لهجتك الزوينة و منطوقك الرزين تحياتي من 🇲🇦
سلام اختي كريمة يعطيك الصحة على كل ريجيماتك رائعة ، ان شاء الله نكمل هذي السمانة نتاع البرد ونبدا في الريجيم 😂😂😂 راني ساخفة 🤤🤤على العيش في هذا البرد 😬😬😬
أنا اليوم نبدا ريجيم بليز كل يوم ديرولي جام
أختكم من تيبازة ❤ الاخت لي دراتلي ابوني في هذا العيد و لعواشير ☝️روحي ياختي ربي يخلي شملك مجموع🫶 وكلامك مسموع🤲 وراسك مرفوع 🥰وين مارحتي يااااااارب🤲🤲🤲🤲
❤️❤️❤️
أمين ياربي العلمين دعواهيلا
انا اليوم 69كغ بعد ماكنت 83 لي يشوفني يقولي رجعتي تهبلي ومازالني ندير حتى نوصل ل60 شكرا حبيبتي
أختي وش درتي حتى نقصتي
بصحتك حنونة بصحتك❤️❤️
@@cilinesa982 تبعت الريجيم تاع كريمة اختي
@@user-ow6hl3bt6b تبعت الريجيم تاع كريمة اختي
راني معاكم ليوم نوزن89 على 10ايام نولي ونقوللكم شحال نقصت
اختي كريمة اول مرة اسمع لفيديو شجعتني ان شاء الله سوف ابدا واعمل نفس طريقتك. نصيحة مني قللي جدا من الملح
ربي يفرحك يااختي اعطيتيني طاقة إيجابية راني مع رياضة او نجرب وصفاتك ونردلك بالخبرر بإذن الله شكرا لكي دعم نفسي رائع
موفقة أختي❤️❤️
اول مرة نشوفك يعطيك الصحة
سبحان الله تنحطي على الجرح يبرا ❤❤
ياعمريييي 😘😘 ربي يحفظك❤️❤️
فعلا اذا نقول نقدر من القلب ونعني الكلمة فعلا
الله يعطيك صحة حبيبتي نحبك من لمغريب
بيقي بزاف على 100K نفرح بيك الذرع الفضي عقبال النجاحات أخرى لكل مجتهد نصيب مرحبا بك اختي
إن شاء الله حنونة.شكرا حبيبة 😘😘
من فضلك حطلنا وصفات وتحفيزات لشهر رمضان من فضلك
اوووووو شحال عجبتني قناتك يا اختي والله فرحتيني هاكذا بنت بلادي شجعينا وعلمينا بطريقة مبسطة وحلوة ربي ايبااارك فيك
شكراااا حبيبتي 🥰🥰
التقيت صدفة بقناتك، كنت ابحث عن نظام لانقاص الوزن اعجبتني قناتك بالتوفيق
شكراااا 🤗
يعطيك صحة اختي كريمة والله درتلنا كوراج ادعولي بذرية صالحة دعوة غريب مستجابة
ربي يرزقك حبيبتي فالقريب العاجل يارب 🤲🤲
امين
ربي يعمر حجرك وحجري❤
الله افرحك اختي
شكرا أختي كريمة وربي يبارك فيك أنا تبعت رجيم البيض والبطاطا والدلاع والحليب والتمر وإن شاء الله هذا نبداه يوم العيد نقدر ناكل اللحم في الغداء والعشاء لمدة سبعة أيام من فضلك تجاوبني
شكرا بزاف احبيبة وصلتي ليا واحد الميساج دخليا مع العضم لأنو مكينش لي يبغيلك الخير قد نفسك أنا فاتي من المغرب ساكنة باسبانيا
تبارك الله عليك زيدي لينا وصفت اخرى ريجيم باش نوعو.مشتركة جديدة من المغرب.لايك❤
إن شاء الله.مرحبا بيك نورتيني❤️❤️
سلام اختي الغالية يعطيك الصحة كل ما نجي نفشل تحفزيني بكلامك ونصايحك القيمة الف شكر حبيبتي في ميزان حسانتك
العفو حبيبتي 🥰🥰
وصفة رائعة ❤راح نجربها انشاء الله🥰
مشاء الله ربي إحفظك حبيبتي ❤❤❤❤
ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ياغاليتنا كريمة ربي يجازيك خير نشاء الله ♥
آمين يا رب العالمين 🤲🤲 شكرا حبيبة ربي يحفظك❤️❤️
يعطيك صحة اختي كريمة روتين هايل❤
اختي كيفاش درتي حتى نقصتي؟؟؟
الله يبارك فيك مشتركة جديدة شفت القناة تاعك عجبتني مشاء الله هاد الريجيم يصلح للحوامل
لا يصلح.الحامل تاكل كل 3 ساعات
ممكن تردي لو سمحتي
انا وزني 50 و حابة اوصل 45 هل فعلاً اقدر انزل 5 كيلو ب اسبوع من هذا دايت؟
و نفس الاكل لمدة اسبوع ؟
من اليوم نبدا الريجيم ان شاء الله ادعولي ننقص فالوزن 😢❤
Fin weselti bediti
يادرى واش هي النتيجة
ارسم الهدف ثم توكلو علي الله
ان شاء الله ياربي
يادرا؟؟
الله يعطيك الصحة والله يقاوينا على الريجيم والرياضة ربي معانا حتى نوصلو الوزن المثالي
آمين يا رب العالمين 🤲🤲
امين يارب 🤲🤲
محتوى أكثر من رائع كل الاحترام والتقدير لجهودك المبذولة اختي الكريمه معك اختك دكتوره النسائيه حنان من سوريه الشقيقه 🙏😘🥰❤️
أهلاً حبيبتي 🥰🥰 نورتيني❤️❤️
قلبي ❤ربنا يوفقك ويسعدك ويفرح قلبك وحياتك يارب حبيبتي
ديريهولها بصح هي صباح ديرلها فطور صحي.ديريلها الخبز الكامل مع فرماج وتفاخة
ياعمري ربي يخليك لينا يارب 😍 طاطا فرحتيني كي درتيلي خاطري وحكيتي برنامح رجيم نحبك بزاف وزين.
ربي يفرحك حبيبة 😘😘
@@user-hn4tx1ic1fde dfg😅
بارك الله فيك يا أختي الغالية
شكراااا 🥰🥰
ماشاء الله عليك دمك خفيف منحسش حتان نلقا الفيديو خلاص ربي يحفظك ويطول بعمرك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكراااا أختي ربي يحفظك❤️❤️
هذا رجيم مشاء الله
روعة يعطيك الصحة و عافية انشاء الله ❤❤
شكراااا أختي ❤️
هاذي مليحة لراجلي راهو حاب يدير الريجيم ربي يعطيك الصحة وأحلى لايك3.1 ألف 👍 ومشاهدة 👀
شكرا حبيبة 😘😘
انا ميقبلش يفطر بلا حليب وبلا مراقي 😅😅😅
شكرا اختي كريمة و الله شجعتيني الله يبارك وصفة بسيطة و خفيفة نشاالله نكمل مع وصفاتك
موفقة أختي❤️❤️
والفواكه مسموحين؟
@@user-hn4tx1ic1fstpl 9olili kole yom nkole nefse lbla
ليوم راح نبدا برجيم نتاعك
@@mayii5276
عف
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك والله يعطيك الصحة
والله فديوهااات تاوعك ادمان مين نفشل فريجيمي ندخل لفديوهات تاوعك ديرلي طاقة ايجابية ربي يخليك حبيبة
موفقة أختي❤️❤️
يعطيك الصحة ❤❤❤
الله يسلمك حبيبة 😘😘
صدقتي أختي الكريمة الارادة والايمان بالقوة الداخلية جديدة بالقناة وجميع المصطلحات نفسها عندنا بالمغرب. أحسنتي قناة جميلة
شكرا حبيبتي شكرا❤️❤️
مشكور على هده المعلومات الجيدة 😊
❤️❤️❤️
اول تعليق شكرا جزيلا اختي على الوصفات
العفو حبيبتي 🥰🥰
مشاء الله ريجيماتك كلها مفيدة لكن يجب الايرادة فقط ربي يقدرني نتبعو
ربي يقدرك حنونة 😘😘
يعطيك الصحة
يعطيك الخير حبيبتي ❤
شكراااا ليك 😘😘
وصفاتك رووعة بادن الله نبدا ريحيم ونعتمد هدي وصفات ونرد عليك اخت كريمة شكرا لك ي
يعطيك صحة اختي كريمة 🦋🌹واصلي وممكن تحفيزات 🫀❤اكثر في رجيم بليييييز🥰😘
إن شاء الله حبيبة 😘😘
من الغد راح نبدا الرجيم باذن الله ربي يكون في العون ❤
موفقة أختي ❤️
انا تان غدوة شعال راكي توزني اختي
اول مرة نشوفك والله غير عجبتيني وطيتيني تحفيز❤
🥰🥰🥰
شكراا حبيبي ربي يحفظك 🎉🎉❤❤❤ربي يجازيك كل خيير❤❤
❤️❤️❤️
هذا اول فيديو شفتو فقناتك و باذن الله راح نتبعك راني نوزن 85 بعد ثلاث شهور راح نولي و نقلك شحال نقصت و لي جوز منا تدعيلي ننقص جزاكم الله خيرا
وين راكي
@@user-ge4rm4oc8r ههه وصلت حتى 74 في شهر واحد و عاودت طلعت ل 80 و راني بلحمل حصلت دك كيفاش ندير ما نجي نولد نوصل ل 100
ربي يعطيك وقفة ساهلة @@meriemfodil2616
مبارك اختي اعتمظي اكل صحي و رياضة المشي و حبسي الخبز فقط وربي يوفقك
اناثني نفس الوزن. ههه نشاءالله تنقسي وتولي كيماحبابربي نشاءالله
ملشالله،، انا سورية واول مرة اسمع فيديو مم الجزائر لان اللهجة مختلفة شوي،، بس فهمت الكلام الحمدلله،، اختي كلامك راااائع كتيرررواستفدت من تشجيعك، فعلا كلام بمكانه،، لازم نغير من تفكيرنا،، الفيديو اجا بوقته المناسب لاني اايوم زعلاني كتيررر ومحبطة وبحس حالي مهما عملت ما رح انزل،، بس بعد ماسمعتك فعلا حغير نظرتي لنفسي واتشجع منك،، رح اعمل اشتراك بقناتك واسمعك داائما ياريت تشجعينا داااائما،،،، من الكويت ❤❤❤❤
راني 90 نجرب ونقلكم بصدق
أهلين نورتيني ❤️❤️
شكرا على مجهودك.اختي كفاش نتعامل مع الرجيم وانا مرضعة
يعتيك الصحة
ربي يعطيك الصحة روتين هايل والله درتيلي الإرادة ربي يحفظك
شكرا حبيبتي شكرا❤️❤️
٠٩.٩.٩
وصافتك كامل تاع ريجيم يهبلو❤❤❤
شكراااا حبيبتي 🥰🥰
سلام حبيبتي يعطيك الصحة ربي يحفظك ويباركلك أمين يا راب العلامين 🤲🤲🤲❤️❤️❤️🌹🌹🌹
آمين يا رب العالمين 🤲🤲
❤ يعطيك الصحة يا غالية
الله يسلمك حبيبة 😘😘
انا ليوم وزنت روحي وانا مشتركة جديدة وزنت روحي 105 كغ بعد اسبوعين نرجع ليكم بنتيجة بعد ماكنت في مرحلة اكتئاب والحمد لله ربي معايا وعادي نتبع رجيم تاع أخت كريمة
كيفاه لقيتي روحك😊
Chyanti khti ana lyoum rah nebdah regime
شحال لقيتي ؤوحك
كملتي ولا حبسني؟
@@user-fk7mg8bf2wباينة حبسات
كثريلنا من وصفات الريجيم 🌺🌺🌺🌹🌹🌹
إن شاء الله
يعطيك الصحة اختي الله يحفظك👌
الله يسلمك حبيبة 😘
صوتك فكرني بوحدة😂 ..بصح انت افضل انت منفعة للمجتمع شكراااااا
ههههه يا درا شكون هههههه
عرفتي اختي كنت تنقول راه منقدرش نكتافي غير بزوج وجبات و مستحيل نضعاف ولكين نتي عطيتيني العزيمة💗انا 101 الهدف 57 نشاء الله شكرا لنصائحك اختي🫀✨
ظلمني ربي شوف صمت كورة كدب
ضعفتي اختي😢❤❤❤
@@loubna-tv.rif.hocima اه فري هاد ريجيم واعر انا كنطيح كيلو كل يوم وحاليا وصلت ل75 كيلو بدون رياضة ولكين انا حيدت كلشي و بقيت كناكل خضر و دجاج او الحوت
يعطيك الصحة على نصيحة وان شاء الله ربي يقدرني على ريجيييييييم 🤗
تقدري تقدري كوراج برك.
ان شاءالله يارب رانا كامل حابين نقصو لازم كوراج 😊
سلام عليكم ختي حبيت نسقسيك على البيض اسكو نقدر نغليهم صباح ونديهم معايا بسكو انا خدامة معنديش وين نطيبهم
تسلم ايدك اختي كريمه مصر👍♥️🌹♥️♥️♥️♥️♥️☺️☺️
يعطيك الصحة حبيبتي ❤❤
الله يسلمك حبيبة 😘😘
دخلي علي القناة وصفة مجربة لازالة الدهون مجرب وفعالة
@@user-hn4tx1ic1f١❤
يا ولدي وش رح نقولك ......هدرتك دوا و خلاص ربي يعطيك ما تتمناي و إلى الأمام
شكراااا ليك 😘😘
ياعمري نستناك بفارغ الصبر ❤❤❤
شكراااا أختي ربي يحفظك❤️❤️
يعطيك الصحة حبيبتي على التشجيع ❤❤❤❤❤❤❤
العفو حبيبتي 🥰🥰 من عيوني ❤️❤️
ختيتي ديرينا كيفاش نزيدو فالوزن من فضلك حبيبتي 🧡
❤️❤️❤️
يعطيك الصحة اختي هاكذا الناس كااامل تفهم بلا ما ندخلوا في الامور العلمية الدقيقة الي تعيي الراس انحب المفيد اعطونا قواىم تاع اكلات صحية وبس
😁😁😁😁
اختي كريمة تقدري تزيدي حبة biscotte 🥰
الله ينورلك طريقك و يباركلك في خيرك ويزيدك من الثقل يا مولات العقل 😘👸ياكرومتي ختيتو
يا عمريييي شكرا أختي ربي يحفظك❤️❤️
6:26😂😂ضحكتيني قوليلنا برك كيفاش نحافظ على الوزن تاعنا ونثبتوه بعد الريجيم رانا غير نديرو ونعاودو 😔
تثبتيه بالرياضة
يطيك صحه حنونتي ❤
الله يسلمك حبيبة 😘😘
سلام الله عليك بنيتي العزيزه تبارك الله عليك تحياتي واحتراماتي لك الله يوفقك ويعطيك من فضله ويجعلك في المراتب العليا
شكراااا ليك 😘😘
Merci beaucoup de me motive je commence demain 31.05. 2023
Objectif 15 kilos
Je suis motivé comme jamais
موفقة أختي❤️❤️
Moi aussi je vais commencer demain rebi ywaf9nnaa
Je commence le lundi
@@chanastela2769 سلام عليكم شينتوا ولا مازال
واش نتيجة ختي فرحينا
غدوة إن شاءلله يارب نبدا الريجيم 😊
موفقة أختي❤️❤️
كانش مالقيتي نتيجة اختي
الله ينوك ويعزك اختي ❤❤❤❤❤
شكراااا 🥰🥰
اختك من المغرب ❤ الله يوفقك ويسعدك يارب ❤❤
شكرا حبيبتي شكرا❤️❤️
نقدرو ثاني نشربو شاي بدون سكر
هدا رجيم دارتو ختي مدة شهرين شهر تاني مع رمضان طاحت 14 كغ ❤❤❤❤
كل يوم نكلو نفس الوصفة
@@douniamokrane2594ختي واش كتاكلي كل يوم نفس الوجبات
تعيش ختي ردي شحال تبعت هذا ريجيم. شحال المدة واسكو نفسو
بصحتك اختي...هل البيض يوميا اطلع الكلسترول؟
هذا ريجيم تع كل يوم بصح فيه كل يوم تغيير مثلا ليوم كليتي هذا غدوة تاكلي بيض ولا روز من لاحسن البني و
لازم الوجبة الاولى تكون بيض ولا ممكن نستعمل نوع بروتيني اخر؟؟
انا ثاني تعليق هههههه هههههه اختي الكريمة بخير وصحة وسلامة يارب العالمين ❤❤❤❤
حبيبتي الغالية ربي يحفظك❤️❤️
يا أختي جيتي في الوقت المناسب وهدرتك عسل الله يرزقك على حساب نيتك والله كلامك فات على قلبي ماكاش اللي يحس بيك بصح اليوم كلامك لحقني وضمدلي الامي يجعلهفي ميزان حسناتك ان شاء الله اختي الكريمه
شكراااا أختي ربي يحفظك❤️❤️
أنا ياخواتاتي ماقدرتش نبدا الرجيم. كل ما نقول نبدا نلقا روحي نحوس على السكريات. راني 72 حابه نلحق 64. ادعولي ربي يقدرني
نفس الشي
هههههه
توقفي عن تناول السكريات لان. الدراسات. اثبتت ان السكر. والنشويات يسبب بطانة الرحم المهاجرة اقصد الفيبروم
❤❤❤❤ يعطيك الصحة بالتوفيق
الله يسلمك حبيبة 😘😘
يعطيك الصحة لازم ندير القلب و نبدا غدوة باذن الله سبع ايام والو والله ربي يحفظك
موفقة أختي❤️❤️
متتبعة جديدة معك اختي من العاصمة حبيتك ديري موضوع علئ سن الياس وانقطاع الحيض والحرارة الزايدة التي تلهب الجسم المرأة وانواع التيزانات لي نشربوهم موضوع حساس بصح نستفادو منه كامل وشكرا
إن شاء الله حبيبة.
شكرا على وصفة الريجيم 👍محتوى رائع❤
❤️❤️
@@user-hn4tx1ic1f لكن اختي انا جربت الليمون الصباح والله غير شوية وبغيت نطيح بقيت نرجف نرجف وفشلت خلصت والله العظيم
Kima 9atlek el okht lzm diri f Belek lzm psychique dyalak yekoun 9abel b régime hada jou3i yemet lawlin âpre khlass twalfi
سلام عجبتني قناتك وراح نبدى معاك من غدوة ان شاء الله وبعد اسبوع نرجع نقلكم النتيجة
يعطيك الصحة كلامك كلو تحفيز
الله يسلمك حبيبة 😘😘
يعطيك الصحة أختي العزيزة هاد النوع من الفيديوهات تعطي دفعة قوية و تحفيز كبير خاصة لاصحاب الارادة الضعيفة شكرا و كثريلنا منها وإذا امكن ديريلنا تحديات تاع الرجيمات السريعة مع الميزان قبل و بعد التحدي للتشجيع
❤️❤️❤️
السلام عليكم اني قبلت تحدي نوزن 99بعد اسبوع نوزن ان شالله يعطيك الصحة كملي معنا تعيشي
موفقة أختي❤️❤️
@@user-hn4tx1ic1f يا اختي هدا الريجيم ثلاث ايام ولا سبعة مفهمتش
شحتل توزني
السلام عليكم
ختي بارك الله فيك قوليلي وين لقيتي سكر ستيڤيا مالقيتوش ولا ممكن مابحثش عليه في مكان مناسب
ممكن تعطيني إستعمال الزمن للوجبات الغذائية للريجيم جزاك الله خيراً.
يااااختي ما شاء الله عليك هضرتك شحاااال حلووة شكرا لك على لبرنامج هذا دالريجيم و على كل النصائح راح نبداه غدا ان شاء الله ليوم راني مكملتها تفاح و بيض مسلوق ايييه لالة ان شاء الله بالتوفيق للجميع و تقبلي مروري 😊 ان شاء الله نديرلك اشتراك غير باش نسمع لهجتك الزوينة و منطوقك الرزين تحياتي من 🇲🇦
أهلا بيك نورتيني❤️❤️
@@user-hn4tx1ic1f الله ينورك ❤
سلام اختي كريمة يعطيك الصحة على كل ريجيماتك رائعة ، ان شاء الله نكمل هذي السمانة نتاع البرد ونبدا في الريجيم 😂😂😂 راني ساخفة 🤤🤤على العيش في هذا البرد 😬😬😬
ههههه.بصحتك لمهم متنسايش🤣🤣
ايه ان شاء الله حتى تخلاصلي الدورة الشهرية
غدوا بربي نبدأ جابلي راجلي تابي نمشي فيه ونزيد ريجيم تع كريمة نوزن 84 😢😢😢😢😢
@@yousefspania1540 بصحتك اختي التابي 👍👍👍
@@yousefspania1540 اختي شحال يدير تابي
شكرا جزيلا ماهي الفواكه المسموحة في الدايت مثلا الخوخ والمشمش
غداً راح نبداه بإذن الله.. جزاك الله خيرًا حبيبتي🌸
موفقة أختي❤️❤️
سلام ختي يادرا شحال نقصتي
ختي درتي ريجيم هادا نقصتي شوية ؟؟؟
حبيبتي ربي يحفظك ريبوندي عليا أنا عمري 23 سنة وطولي 159 وزني 94
يعني في أمل ننقص نولي 60 كيلو 😢 راني كارهة من روحي 😢 كيفاه ندير
تع صح تنقصي.ديري ريجيم تنقصي.
@@user-hn4tx1ic1f ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 😍