【离心训练VS向心训练】哪一个最适合增肌训练？肌肉肥大|延迟性肌肉酸痛DOMS

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 ноя 2024

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
【动作幅度:半程训练vs全程训练】哪一个对肌肉生长效果更好？顶峰收缩|肌肉泵感6:59【动作幅度:半程训练vs全程训练】哪一个对肌肉生长效果更好？顶峰收缩|肌肉泵感
【动作幅度:半程训练vs全程训练】哪一个对肌肉生长效果更好？顶峰收缩|肌肉泵感西兰花Broccoli1996
Просмотров 294
自由重量／固定式器材 效果差很大，你不知道？😱【SBD怪獸講堂 S1: E6】9:40自由重量／固定式器材 效果差很大，你不知道？😱【SBD怪獸講堂 S1: E6】
自由重量／固定式器材 效果差很大，你不知道？😱【SBD怪獸講堂 S1: E6】SBD Taiwan 邱個
Просмотров 625 тыс.
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)9:12【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)shuaisoserious
Просмотров 1,5 млн
I Tried Every Level of Dining Experience22:03I Tried Every Level of Dining Experience
I Tried Every Level of Dining ExperienceJack Pembrook
Просмотров 223 тыс.
I WRECKED HIS 2025 Can-Am Renegade 1000!21:31I WRECKED HIS 2025 Can-Am Renegade 1000!
I WRECKED HIS 2025 Can-Am Renegade 1000!Braydon Price
Просмотров 200 тыс.
Jake Paul vs Mike Tyson LIVESTREAM Watch Party From Dallas With Papa Plem!! The W.A.D.E. Concept7:21:22Jake Paul vs Mike Tyson LIVESTREAM Watch Party From Dallas With Papa Plem!! The W.A.D.E. Concept
Jake Paul vs Mike Tyson LIVESTREAM Watch Party From Dallas With Papa Plem!! The W.A.D.E. ConceptThe W.A.D.E. Concept
Просмотров 9 млн
Dunkin' vs. 7-Eleven Taste Test | FOOD FEUDS20:19Dunkin' vs. 7-Eleven Taste Test | FOOD FEUDS
Dunkin' vs. 7-Eleven Taste Test | FOOD FEUDSGood Mythical Morning
Просмотров 838 тыс.
何谓有效的训练？（无需纠结肌肉酸痛）｜人生第一次冲浪 ｜百分之10的人生 EP811:23何谓有效的训练？（无需纠结肌肉酸痛）｜人生第一次冲浪 ｜百分之10的人生 EP8
何谓有效的训练？（无需纠结肌肉酸痛）｜人生第一次冲浪 ｜百分之10的人生 EP8健助师_小珂Spotterlions_Ke
Просмотров 73 тыс.
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽13:31一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Просмотров 1,1 млн
【无痛减脂!】如何快速准备1周的健康餐！(含详细食谱)8:33【无痛减脂!】如何快速准备1周的健康餐！(含详细食谱)
【无痛减脂!】如何快速准备1周的健康餐！(含详细食谱)shuaisoserious
Просмотров 605 тыс.
【逼你健身?!】6个让你自律性暴涨200%的小技巧12:29【逼你健身?!】6个让你自律性暴涨200%的小技巧
【逼你健身?!】6个让你自律性暴涨200%的小技巧shuaisoserious
Просмотров 503 тыс.
【不要再这样拉伸了!】如何科学有效的热身!8:51【不要再这样拉伸了!】如何科学有效的热身!
【不要再这样拉伸了!】如何科学有效的热身!shuaisoserious
Просмотров 652 тыс.
20 Common Lifting Mistakes To Avoid! (Are You Guilty Of These?)13:1720 Common Lifting Mistakes To Avoid! (Are You Guilty Of These?)
20 Common Lifting Mistakes To Avoid! (Are You Guilty Of These?)Sean Nalewanyj
Просмотров 6 млн
都是练弯举，为什么别人二头那么大，我却没变化（附训练计划）8:03都是练弯举，为什么别人二头那么大，我却没变化（附训练计划）
都是练弯举，为什么别人二头那么大，我却没变化（附训练计划）健助师_小珂Spotterlions_Ke
Просмотров 113 тыс.
千万别错过增肌最快的这一年 | 如何利用好新手福利期？珂肌计划EP2214:49千万别错过增肌最快的这一年 | 如何利用好新手福利期？珂肌计划EP22
千万别错过增肌最快的这一年 | 如何利用好新手福利期？珂肌计划EP22健助师_小珂Spotterlions_Ke
Просмотров 277 тыс.
【如何练大三头？】你可能正在犯的6个错误！| 看完你都能制定自己的手臂训练计划了～16:54【如何练大三头？】你可能正在犯的6个错误！| 看完你都能制定自己的手臂训练计划了～
【如何练大三头？】你可能正在犯的6个错误！| 看完你都能制定自己的手臂训练计划了～健助师_小珂Spotterlions_Ke
Просмотров 225 тыс.
Mama00:53Mama
MamaКЕРЯ
Просмотров 177 тыс.
ЛУЧШИЙ ЯПОНСКИЙ АВТОМОБИЛЬ / РАЗГОН1:42:49ЛУЧШИЙ ЯПОНСКИЙ АВТОМОБИЛЬ / РАЗГОН
ЛУЧШИЙ ЯПОНСКИЙ АВТОМОБИЛЬ / РАЗГОНРазгон
Просмотров 479 тыс.
What would YOU do with this DIY hammer? 🤔 #bushcraft #survival #shorts00:34What would YOU do with this DIY hammer? 🤔 #bushcraft #survival #shorts
What would YOU do with this DIY hammer? 🤔 #bushcraft #survival #shortsSmart Bushcraft
Просмотров 2,4 млн
Китайка и Суп с Конфеткой😂😆00:24Китайка и Суп с Конфеткой😂😆
Китайка и Суп с Конфеткой😂😆KITAYSKAYA ZMEYKA
Просмотров 166 тыс.
А я думаю что за звук такой знакомый? 😂😂😂00:15А я думаю что за звук такой знакомый? 😂😂😂
А я думаю что за звук такой знакомый? 😂😂😂Денис Кукояка
Просмотров 483 тыс.
Новая ядерная доктрина в России! #путин #сша #байден #украина #война #сво #россия #конфликт00:44Новая ядерная доктрина в России! #путин #сша #байден #украина #война #сво #россия #конфликт
Новая ядерная доктрина в России! #путин #сша #байден #украина #война #сво #россия #конфликтCTVBY
Просмотров 450 тыс.
Первый удар ATACMS по России. Новая ядерная доктрина РФ. Протесты в Грузии | ГЛАВНОЕ23:37Первый удар ATACMS по России. Новая ядерная доктрина РФ. Протесты в Грузии | ГЛАВНОЕ
Первый удар ATACMS по России. Новая ядерная доктрина РФ. Протесты в Грузии | ГЛАВНОЕНастоящее Время
Просмотров 350 тыс.
Bibib sudah tahu rahasianya!! 🤢😭 #funnyvideo #funny #funnyanimals #cuteanimals ##cute #pets00:33Bibib sudah tahu rahasianya!! 🤢😭 #funnyvideo #funny #funnyanimals #cuteanimals ##cute #pets
Bibib sudah tahu rahasianya!! 🤢😭 #funnyvideo #funny #funnyanimals #cuteanimals ##cute #petsBibib Family
Просмотров 2,1 млн