DEPRESYONDAN KURTULMANIN YOLLARI!
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Depresyondan kurtulma yolları şeklinde sürekli aramalar yapıldığını farkettik. İnsanlar genelde depresyondayım diyerek RUclips üzerinden kendilerini daha iyi hissetmek için yollar arıyorlar.
Sıklıkla depresyon belirtilerine dair aramalar yapıp, depresyondan nasıl çıkılır sorusunun cevabını arıyorlar.
Son dönemde siz de kendinizi yorgun, bitkin, işinize çevrenize karşı isteksiz, geleceğe dair umudunu kaybetmiş bir halde hissediyor olabilirsiniz. Bu olumsuz ruh hali o kadar uzun süredir sizinledir ki, ben depresyona mı girdim şeklinde bir düşünce artık zihninizde dolaşmaya başlamış olabilir. Ancak unutmamalısınız ki her mutsuzluk hali depresyon değil.
Bu video kendinizi daha iyi hissetmek için hazırlanmış bir videodur. Videoyu beğenmeyi, paylaşmayı ihmal etmeyin.
Teşekkürler ve umarım size iyi gelir 🌾 ☺️
Aklınıza takılan soruları ve düşüncelerini aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.
www.barisgurkas.com
PsikologBarisGurkas
PskBarisGurkas
PsikologBarisGurkas
plus.google.com/+psikologbarisgurkas
Kendinizi mutsuz hissettiğinizde siz ne yapıyorsunuz?
Ayrıca kafanızın içindeki sesi susturmak için şu videoyu muhakkak izlemenizi öneririm. ruclips.net/video/2TxP1gwpVNA/видео.html
İzledim ben çok sağolun....İnsanların pisikolojisi ancak sizinle düzeliyo😀
Barıs bey size ulasılbılmek ıstıyorm size. İhtiyacım var lutfen daha ozel olanlar var o sebebe size ulasırsam cok sewınırm
Kendimi mutsuz hissettiğimde oyun oynarım (çok fazla oynarım 8 saat falan).
Abi çok sağol bu arada ben mutsuz olunca odama cekilip sessizce ağlıyorum
Bunları gece yaşıyorum ben nasıl oluyor bu
Bu videoyu izlemenin bile beni yorduğunu fark ettim...
Tamamen ayni durumdayim
İzzet güülüyü izleyen depresyona girer
@@elifarda2215 Elif Hanım inanın bende başta öyle düşünmüştüm ama videoları izleyince ve önerdiği uygulamaları yapmaya başlayınca mucize değişimi gerçekten görebiliyorsunuz. Biraz önyargıdan uzak izleme, biraz gayret inanın sorunlarınızdan kurtuluyorsunuz. Allah yardımcınız olsun.Saygılarımla.
Arkadaşlar başka bi psikolog var İzzet güllü diye faydasını görüyor musunuz pek inanamadım kafam karıştı.
@@cancannn3061 Videoları dinlerken önyargılarınızı bırakarak dinlemenizi öneririm.
Ben 15 yıl ciddi sıkıntılar yaşadım. İlaç, terapi hiçbiri fayda etmedi.
Son 1,5 yıldır İzzet güllü yü dinlemeye başladım. Başlarda İzzet güllü nün yöntemini tam anlamadan, önerdiği İKNA VE TELKİN metodunu tam idrak edemeden dinlemişim o yüzden sorunlarımdan tam kurtulamadım. Ama adamın söylediklerini anlamaya başlayınca(Emek verip üzerinde çaba gösterince) hamdolsun yıllarca ilaçla, terapi ile, ciddi manada beni yıpratan sıkıntılarımdan kurtuldum.
Size önerim şu bir iki videosu ile başlamanız: “ ÇARE”, SEN HASTA DEĞİLSİN,
“EY DERTLİ KARDEŞ GEL BENİ DİNLE” CANLI TANIK VİDEOLARI”
Yıllarca o kadar pisikiyatriye, Piskoloğa gittim kafamdaki sorulara bu kadar net cevap bulamadım.
Videoları tam destek odaklı(ilaç gibi yan etkileri yok, ücretsiz, ve çözüm odaklı)
Şifa Allah tan dır.
Allah sizi sıkıntılarınızdan kurtarsın.
Kafamı yoran düşüncelerden dolayı videoyu aslında izlemediğimi farkettim. Siz düşünün...
Kesinlikle
Ow
Aynı haldeyim
Bu bildiğin ben
Bende de bi ara koptu
Çok mutsuzum sürekli uykum geliyo vucudum agriyo kendimi yorqun ve bitkin hiss ediyorum.😔😔😔durduk yere ağlıyorum
Ah bee
Aliya Aliyeva ayyyynı bn
Aynen
Aynen 😥😥😔😔
Allah yardimcimiz olsun insallah
Depresyondaki arkadaşlar gelin Bi sarılalım dicem korona var depresyondakiler Bi like atarmı
:(
Korenaa
Depresyon
Deprosyon yaktin bizi be yaşamak sevinci hiç yok
Hazır o kadar gelmişken abonede olsanıza beaa
depresyon o kadar zehirli bir şey ki, tam geçti derken tekrar geliyor insanı içten içe tüketiyor
Aynn oyle
Care Psk izzet gullu
@Kirlangic Kirlangic hey dertli kardeşim gl sende çare bulanlar gibi psk. İzzet güllü yü izle
Evet 💔
AYNEN ÖYLE HAKLISIN 👍👍😔😔😔
Depresyon kamplari kurulmali depresyondaki herkez bir arada olup tedavi olmalarinin gerektigini dusunuyorum en buyuk depresyon yanlizlik oldugunu dusunuyorum
Kardeşim beraberkende konuşamıyoruz ki sanki bogazımızda bi dügümlenme bi aglamalı haller napıcaz bilmiyorum
O zaman daha kötü olur rabbim bu hastalığı çeken herkese yardım etsin
Önceleri ağlayarak içimi dökerdim şimdi ise bir odundan farkım yok hiç bir duygu belirtisi yok yiyip içmek bile gelmiyor içimden bu durumdan kurtulmayı bile bıraktım artık bir boşluktayım
aynen yemek içmek nefes almak bile zor geliyor uyumaktan başka çare gelmiyor
Yogun gecen bi isim vardi birakip kafa dinnemek istedim daha kotu oldum
soykan tanyıldız geçti mi
Kardeşim durumuna üzüldüm bende depresyondayım polozhenie dinle belki iyi gelir kardeşim
İstersen konuşabiliriz aynı durumdayım ben de...
Depresyondan kurtulmam için önce hayatımdan kurtulmam lazım
o kadar doğru ki
Canım benim hemen iyi bir psikiatri bul ve tedavi ol hepsi geçiyor tamamı benim oğlum psikolok ama ilaçsız olmuyor asla
Psikolog İzzet Güllü’nün videolarınıda izlemenizi tavsiye ederim.
Keşke bunları izlemek zorunda kalmayıp normal biri olabilseydim
@ahmetcan kaplan nasıl yendin Allah aşkına
Şu an kendimi iyi hissettiğim için bu videoyu dinleyebildim.Tavsiyelerinizi beğendim.Bugün kendimi zorladım.Bu böyle devam etmez dedim.Kendimi zorlayıp yapmak isteyip de yapamadığum bir şeyi yapmak için uğraş verdim.Sanki felçlisiniz ve yürümeye çalışmak imkansız gibi, depresyondan çıkmak.
Kendimi mutsuz hissettiğimde durduk yere nedenini bilmediğim bir şekilde ağlıyorum ve Her an ağlamaya hazırım mesela şuan öyleyim
@@rumeusa4065 iyi deilim ama videoyu izleyince dışarı çıkmaya karar verdim
@@rumeusa4065 umarım kısa sürede toparlarsın kendini kaptırmamaya çalış ve son kez hüngür hüngür ağlayıp kahkaha atmak için uğraş eminim bunu başarabilirsin:)
@Ciel Phantomhive evet sasha karakterin adı
En azından sen ağlayabiliyorsun ben onu da yapamıyorum...
Bende
Hocam ben sevdiğim şeyleri istiyerek yapamıyorum eskisi gibi sürekli kötü düşünceler geliyor aklima ve evden bile çıkmiyorum
Bende😞
Sinan Kazan bende aynıyım
@@evetevet7874 9.sinifa gidiyorum ortaokula gectigimden beri var bu durum
@@zeynepelif8597 Yapman Gereken Çok Basit Her Gün Kendi Başina Veya Bir Arkadasinla Disari Cik Ve Uzaklara Git Basta Kendini Kotu Arkadaşsiz Hisediceksin Ama Sonradan Bu Sana Çok Iyi Gelicek Ve sen bir arkadaslik ortamnia gireceksin ( ister :) istemez ) ve bundan rahatsiz bile olabilirsin ilk baslarda hergun disari cikmata fln ama sonradan depresyonu atlatip kendine geldiginde anlicaksin
Kanka evden çık
18yaşındayım hayattan büyük darbe almışım gibi hissediyorum hiç bir şeyden zevk almıyorum çocukken cidden kafa rahattı hiç bişeyi anlamıyodum artık
gerçekten büyümek istemiyorum insanlardan
yaptıkları adaletsizliklerden bencilliklerinden çirkefliklerinden çıkarcılıklarından kurnazlıklarından dengesizliklerinden midem bulanıyor karamsarlığa mahkummuşum gibi geliyo sanki hayatımda hiç düzlüğe çıkamayackmış gibi hissediyorum bazı kimselerin ne sesini duymak istiyorum ne yüzünü görmek istiyorum herkesten ve herşeyden uzak olmak istiyorum gerçekten iyi insanlarla karşılaşmak için Allah’a çok dua ediyorum hep düşünüyorum düşünüyorum başım ağrıyo aynı şeyleri tekrarlamaktan kendimle savaş veriyorum çıkmazlara giriyorum içimde bulundum durumdan kaçmak istiyorum sabah olduğunda sadece bugün bitsin akşam olsun ve uyuyayım istiyorum hep başkalarına imreniyorum bazı yaşadığım olaylar işittiğim laflar kulağımı cırmalıyo film karesi gibi aklıma geliyo o kadar karamsarım ki rüyalarım bile kasvetlihep bi yerlerim ağrıyo kalbim acıyo hep ağlamak istiyorum ağlıyorum gözyaşlarım tenimi yakıyo içimde hep bağırıyorum kendime dışarı vurmak istiyorum ama hep içime atıyorum gerçekten kendimi ifade etmek çok istiyorum ama beni dinleyecek yakınlıkta kimse yok artık saçlarımda beyazlar çoğalmaya başladı bu arada umutlu olmak istiyorum güzel düşünmek istiyorum her şey geçecek diyorum ama yok çıkmaz sokakta tıkılıp kalmış gibi hissediyorum boğazlarım düğümlenmiş gibi bu kadar uzun bi iç dökmeyi de okuyan olur mu bilmem ama yazıylada olsa birileriyle derdimi paylaşmak beni bi nebze de olsa rahatlattı kalplerinizden huzur eksik olmasın inşAllah Saygılar...
Sevgili dostum aradan 3 yıl geçti kendini nasıl hissediyorsun.
Hocam insanın canı hiçbir şey istemez mi istemiyo hep aynı şeyleri düşünmekten beynim yoruluyo insan kafayı yiyecek gibi hissediyo bi türlü rahatlayamiyorum nasıl yenicem bilmiyorum eski hallerimi özledim herşeye umutla bakan en ufak şeyden mutlu olan BEN i özledim inanın🙇🙇
Bende çok özledim 😖😖😖😖😢😢
@@zeynepelif8597 kaç yoruma cevap yazıyorsun yav böyle yazma daha beter olursun
Megerse biz eskiden dunyanin en zengin insanlariymisiz bu durum bana bunu kanitladi ..
Bende😭😭
Elmas Dogan geçti mi?
Ben bi psikoloji öğrencisiyim ve bütün bu bilgileri derslerde okuyoruz. Fakat maalesef kendi hayatımıza uygulamak kolay olmuyor. Çok küçük yaşlardan beri torette sendromu ve dikkat eksikliği ile mücadele ediyorum. Bir de korona başlayınca depresyona girdiğimi fark ettim. Öyle hop diye hemen değil tabii ama son birkaç haftadır depresyondayım. Ama şunu tavsiye edebilirim ki-elbette kişisel bi deneyim olarak, henüz diplomalı bir psikolog değilim çünkü:)- bir şeylerle ilgilenmek gerçekten düşüncelerde boğulmamı engelliyor. Hele bir de sevdiğim müzikleri açıp sözlerine eşlik ederek ev işi ya da herhangi bir iş yaptığımda bir süreliğine de olsa düşünmekten kendimi alıkoyabiliyorum. Biliyorum bir şeyler yapmaya enerjimiz olmayabiliyor bu süreçte. Ama harekete geçmek için o enerjiyi bulunca kendinizde, göreceksiniz; hayat inişli çıkışlı ve mükemmel değil fakat yaşamaya değer bi yanı elbette var :)
Yılların tecrübesimi desem yoksa kendi başıma savaşma yolumu bilmem. Ben böyle düşüncelere girmeye başlayınca içimdeki ses kalabalığının sesini hızlandırıp anlaşılmayacak hale getiriyorum ve umursamadan yoluma devam ediyorum. Bazan bu yaptığımın beni umursamaz, sorumsuz yaptığını düşünürken sonra gene yoluma bakıyorum 😀👍
Hayatımın en berbat 4 yılını yaşadım. Yaşarken bu kadar yorgun olduğumu hiç fark etmemiştim. Şimdi nefes almak bile beni yoruyor. İntihar düşüncem yok. Depresyonda mıyım anlamıyorum. İyi olmak istiyorum. Uyumak istiyorum. Acıktıgimi doydugumu hissetmek istiyorum. Her şey bittikten 1 yıl sonra böyle hissetmek bana tekrar aynı acıları yaşatıyor
Kağıda yazdıklarımı okuyup tekrar doprulayıp daha kötü hissediyorum 🥺🥺
Hayatın anlamı olmadığını düşünen biri olumlu yönde bunu nasıl değiştirebilir?
@@sedabektas219 Felsefecilerin herşeyi doğru bildiği ne malum ? Yani objektif olarak bunu da düşünüyorum ):
@@sedabektas219 bende sana bi fikir verebilirim ama bunun doğruluğu tartışılır
@@sedabektas219 insanlar duymak istediklerini alır ve dinlerler ama asıl soru şu insan duymak istediklerini biliyorsa neden başkasından duymak ister?
Care Psk Izzet Güllü
Hayatın anlamı kulluktur. Bunu düşün. Allah Celle Celaluhu'na iyi bir kul olmaya çalış. Hayatına anlam katar.
15 yaşımda bu videoyu izlemek yerine gençliğimi yaşamam gerekti🙂
6:44 içime atmaktan başka hiçbir şey yapamıyorum
abi izledikçe daha çok depresyona girdim depresyonda olduğumu düşündükçe daha çok mutsuz oluyorum
@Sunshine bende valla geçer umarım en yakın zamanda ikimizinfe
Derdiniz nedir
Öyle zamanlarda ben kendimi kontrol edemeyip ya evin altını üstüne getirip temizlik yapiyorum yada saatlerce internet den sizin videolarınızı izliyorum 🙂
Sen takip edipte en zevk aldığım ve en anlaşılır dille bize anlatanın sana çok teşekkür ederim
yemek yerken yemeği ağzımdan çıkarıp ağlıyorum
Hayatnan bıktım herkez benden nefret ediyor
Alilem beni cidiye almıyor
Zorbalarım var...
Yaealarim yuzubden dalga geciyorlar
Kisaca hayatim yalan
Bende suan diyebilirsin nasil anlatsam anlatama
Şimdi nasılsın
Heryerim ağrıyor ölüm korkusu sol kolum ağırsa hemen kalp krizinden ölücem sanıyorum çok kötü şeyler düşünüyorum 11.sınıf öğrencisiyim 4.sınıftan 9.sınıfa kadar takdirle geldim 10. Sınıfta herşey berbat olmaya başladı kendimi aşırı derecede saldım psikiyatriye gittim hap verdi hislerim öldü dersleri anlamıyorum dünkü yaptığım şeyleri bile hatırlayamıyorum artık dersleri seven biriyken okula gitmek için can atan biriyken dersleri iyi olan biriyken noldu da sınıfı düz geçtim,okulu boşladım gerçekten insanın başına gelebilecek en kötü şey olabilir ama düzelticem ben kazanıcam bir gün buraya herşey yoluna girdi sonunda ben kazandım başardım diye bir mesaj atıcam ben kendime güveniyorum o sizden değil siz ondan daha güçlü olursanız kazanırsınız Allah bu durumda olan herkeze acil şifalar versin inşallah bu illeti çeken herkez en kısa sürede eski hayatına döner 🙏
Aynı bem yeminle umarım normal hayatımıza döne bilirim
tam bir işe başlıyım diyorum fakat olmuyor çok istiyorum ama üşeniyorum ve video izlemek istiyorum günümün çoğu telefonla vakit geçirerek geçiyor yapıcak birşey bulamıyorum dersleri düşününce kötü oluyorum ve beni asıl deprosyyona sokan dersler ve bundan kurtulmak istiyorum sanki herşey kötü olucakmış gibi hissediyorum yetersiz , yorgun, bıkmış,üşengeç hissediyorum
Az önce küçücük bir ruhsal bunalıma girdim. Bir şeylerin eksik olduğunu hissettim, ya da bir şeyleri yanlış yapıyorum diye düşündüm. Sonra videodaki ilk maddede gördüğümüz gibi "ben ne düşünüyorum ya?!" diye bi toparlamaya çalıştım kendimi. Acaba ne yapsam bu düşünceler çıkar aklımdan dedim ve uzuuun bir sıcak duş aldım. Yemin ederim sanki bütün düşünceler suyla birlikte akıp gitti. Bence oturup size ne iyi geliyorsa madde madde sıralayın üşenmeden.
1-yağmurlu havada klasik müzik dinlemek
2-sabahın en erken saatinde yürüyüş yapmak
3-bu tür videolar izlemek
...
Depresyonumun sebebi ben olsaydım çözebilirdim. Peki ya depresyona çevremizdekiler neden oluyorsa?
Kendimi iyileştirmeye çalışsam da yaralayan bitmediği sürece bu döngü sonsuz sanırım
Bende aynı durumdayım kimseye zorluk çıkarmam anlaşması kolay bir insanımdır huzur ararım sürekli mutlu olmanın çok basit yolları olduğuna inanırım ama ailem yüzünden sürekli depresyona itiliyorum.
sürekli hayatımı alt üst ediyorlar tam toparlıyorum diyorum hop bir şey çıkıyor gene.
Ne yapacağımı bilmiyorum kendi hayatıma bakamıyorum ailemin saçma sapan huzursuzluk dolu meseleleri kafamı doldurduğu için.
@@mkt2831 Hayatımın özeti...
Aslında söylemesi kolay uygulaması güç bir çözümü var ; takmamak.
Kendine zaman ayırmaya çalış. Aynı durumdayız biliyorum çok zor. Ayirdigin o zamanda kactigin şeyleri düşünmek için alan aç. Onları yok etmek için düşünceler üret ve en mantıklı olanlarını yaz deftere.
Ailen baskıcı olabilir ama sen ve onlar farklı bireylersiniz bunu anlamaya çalış.
videolar izle konuyla alakali. RUclips da aklina gelecek her konuyla alakali yardimci videolar var. Bunları pratik yap ve kendi ruhunu dışarıya çıkmak için saglamlastir.
sağlam ol ki her sesten her düşünceden etkilenme. Herkes farklı düşünür. Ne düşüneceğini bilirsen etkilenmezsin. Ama bilmezsen acaba haklılar mi diye onlara fırsat vermiş olursun. Inzivaya çekilir gibi düşün kendine iyi gelen şeyleri yapmaya başlarsan döngüyü kıracaksındır. Bu videoya kadar gelmişsin her şerde bir hayır vardır. Kendine iyi bak
@@mkt2831 .senin için yazmıştım üstteki yorumu
Video ararken bile en kısa olanı izlemek istedim. İzlemek için açtım daha yarısıni bile izlemeden gidiyorum. Umarım en kısa zamanda atlatırım.
Kendimi cok mutsuz hissediyorum ve hic bir isim Yolunda gitmiyor bu yuzden sadece kitap okumak istiyorum ve oyle yapiyorum ne yapmaliyim sizce
Hayata katigin pozitif şeyleri düşün cenneti düşün en önemlisi ALLAH in bize armağan etiği bu güzel dünyayı düşün düşün ama negatif düşünme hep pozitif düşün.iyi günler
Bnce sen dini yön farklı tabi elhamdülillah müslümanız tabi bi önceki arkadşların soylediğine de katılıyorum ama sen kendini düsün bnce diğer insanları değil once bi kendine bak nasl birisin ve gelecekte nerede olmak istiyosun kendi kendine aor bunu ve cvp la
Kitap okuyorsan yine iyi ben oyun oynuyorum 8 saat kadar sonra uyuyorum ve hiç kimse ile görüşmek istemiyorum
@@onlya1r Bende sürekli oyun oynuyorum
Ilk başta yalnız kalmaktan korktuğum için 9 yaşında depresyona girmiştim. Ne demek olduğunu bilmiyordum tabi. Daha sonra kendimi ara sıra ağlarken buldum. Kendimi tuvalete kilitleyip ağlıyordum. Aileme çok sinirliydim. Karedeslerime fiziksel şiddet bile uygulardım ve kendi kendime sınır krizleri geçirirdim. Biraz büyüdüm ve kilo aldım. Insanlar saçım hakkında kucuk bir şey söylese bile alınıyordum ve sinirleniyordum bana Daha sonra şaka yaptıklarını söylerlerdi ama yine de çok üzülürdüm. Üzüldüğümü kimseye belli etmedim. Uzun bir süre depresyondaydım. 2 ay kadar. Olmek usredigimi fark ettim. Daha sonra bana bu düşünceler saçma geldi bir an. Kendi kendime insanlar seni seviyor demeye başladım. Fakat bu uzun sürmüyordu. Eski halime geri dönüyordum. Mutsuzdum fakat kimseye göstermedim bunu. Sınavım olduğu için ailem beni odamda bırakıyordu. Onun yüzünden beni pek görmüyorlardı ama onların yanına gidince sanki hiç bir şey olmamış gibi davranıyordum. Zaten ölücem diyerekcogu şeyi takamamaya başladım. Dersleri saldim, paramı bitirdim. agzima geleni söyledim. Kendimi iyi hissetmek için çoğunlukla kitap okuyordum ve bir gün arkadaşımın önerisiyle bir kitap okudum. Bipolar bozukluğu ilk orda tanıdım. Basta karışık geldi ve anlamadim ama o karakteri kendime çok yakın hissettim. Bipolar olabileceğini ilk o zaman fark ettim ve başta inanamadım. Ben hep sorun çıkartırdım. Boyum ve kilom yüzünden ve agrasif tavırların yüzünden, inatciligim yüzünden, asosyal olmam yüzünden. Onun yüzünden aileme söylemedim. Bir kaç ay geçti. Vücudumdan nefret ettim. Her seyden, annemden bile, daha sonra bu duygular gitti. Daha dün sınava girdim ve normalde hep stresli olan ben nedense hiç stres yapmadım, kafama takmadım yani. annem akşam yanıma geldi. sohbet ettik. Daha sonra neden kardeşlerimden nefret ettiğimi sordu. Ona bilmiyorum bazen herkesten nefret ediyorum dedim. kimseyi sevmiyorum dedim. Sınav yüzünden depresyona mı girdin diye sordu. Hayır dedim gülerek. Ama içten ice duygularimi soylemek istiyordum. Bipolar olduguma inanmıyorum, daha fazla sorun çıkaramam ama ya oyleysem diye de korkuyorum. Aileme boyle hissettiğimi nasil söyleyebilirim bilmiyorum. Ölmek istediğimi duyarlarsa üzülürler diye de korkuyorum gerçekten. Lütfen yardım edin.
ailene bence sölemelisin üzülseler bile sana destek çıkarlar aileler çocuklarına destek olma için var çok düşünme ailene anlat ben bu duygudan nasıl kurtulurum de bir çaresini bulurlar tabi yinede herşey sana bağlı
Videoyu izlediğim süre zarfında düşündüğüm şeyler canlandı zihnimde. Sonra şey dedim, "fazla ciddiye alıyorsun Neslihan". Umarım hep bunu diyebilirim..
Valla intiharı düşünüyorum artik iyce bunaldım benim ki sevgili felan deil iyce hayattan sogudum
Peki nefes almakta su icmekte zorlaniyormusunuz gögsünüz da boynunuzda sırtınızda bir ağırlık bir yük hissediyormusunuz rahatsız edici rüyalar görüyormusunuz
@@angelgirl8636 bunları aştım fakat hala kendimi eksik yetersiz ve kötü hissediyorum
Merhaba kardesim su an nasilsiniz
Bende öyleyim ve bütün sorumlusu ailem
Umarım iyisinizdir
Filmin adı: Umutsuz vaka
Kendimi hissetmemeye başladım.. kendi bedenimi benimseyemiyorum sanki yeniden doğmuş ve herseyi yeniden tanıyor gibiyim ama belirtilerim depresyonu gösteriyor gerçekten depresyon mu?
Evet bende öyle hissediyorum ☹️
Canim bende oyleydim depersonalizasyon yasiyosunn :(
nasıl oldun asena
Ben eskisinden asiri sıkılıyorum yapicak hicbirsey kalmadığından depresyondayim deliriyorum cok kararsizim sunu izliyip diyorum deliriyorum satalarce dusunuyorum izlesemmi vazgeçiyorum bi an diyorum izliyim bi an diyorum izlemeyim disariyada cikamiyorum coorndadan
@@samym4925 ben de böyleyim hatta bu yüzden etrafa çarpıp duruyorum sürekli bedenimin tamamı bana ait değil gibi
İşin kötüsü o düşündüğün hepsi gerçek arkadaşlar sağınızdaki solunuzdaki insanlara bakın hayat bazı insanlara acımıyo bazılarınada mükemmel bir hayat sağlıyor
Evet ve o insanları gördükçe daha çok üzülüyoruz
Ben bu söylediğiniz şeylerin hepsini yaptım ama yinede devamlı durup dururken kendimi mutsuz hissediyorum.Bazen ortalıkta hiçbir neden yokken bile öyle hissediyorum ve bu durum uzun zamandır böyle
henüz 18 yaşıma basmamış herhangi lise öğrencisi bir gencim. Son 1 ay içinde yaklaşık 8 ay süren ilişkimde aldatıldım babam sinir krizi geçirip evden ayrıldı annemle ablamı toparlamaya çalışırken onların içinde bulundukları durumdan dolayı veya başka derin sebepler gerekçesi ile beni unuttuklarını farkettim. Bazı geceler eve gelmedim, kız arkadaşımın kapısında uyudum kendimi eski zamanlara yakın hissettim. Alkole verdim kendimi gecenin bir saati arkamdan bir araba çarpıp kaçtı. Kısacası en dip noktamda buldum kendimi duygusuz yorgun bitkin. Sevdiklerime başvurmayı denedim ailem eski sevgilim gibi, reddedildim kabullendim. Benim ise size önerim uzun yürüyüşlere çıkmak soyutlanmak ve anlamsızlığı hissetmek olacak. günlük kıyafetleriniz ile adımınızı atın dışarı (sokakların sessiz olmasından dolayı tercihen gece) bir rota oluşturmanıza bile gerek olduğunuzu düşünmüyorum bırakın ayaklarınız karar versin. Siz ise etrafı izleyin, algılamaya çalışın, her şeyin aslında ne kadar abartıldığını anlamsız olduğunu farkedin. Gecenin sessizliğinde ay ışığı altında yürümenin iyi gelemeyeceği pek az şey vardır eminim. Bu yolculuk esnasında bazen kendinizi çok iyi bildiğiniz yerlerde bulacaksınız. Zihniniz uykuda olacak sessizliğin büyüsü ile ancak ayaklarınız sizi aradığınız şeye itecek. Bu kimisi için bir ara sokak, eskiden gidilen bir park veya cadde kimisi için ise aradığı şeyin bulunduğu yerdir. Bu yer benim için eski kız arkadaşımın yaşadığı yer oldu çoğunlukla. Ancak bu beni yaralamadı yanlızca gözümde anlamsızlaştırdı buda kısmen iyi bir etki depresyon hissinden çıkmak için. Umarım yardımı dokunur.
Bak reyiz aile baskısı,empati kuramayan bir aile,geçim derdi,yorgunluk,eski üzücü anılar,mutsuzluk,sınavlar dersler vs hayat zor Film adım hakimin bittiği yerler
Maddi zorluklar insanı kabuğuna çekiyor öz güven sarsılıyor depresif bir hal alıyoruz üstüne bide aşk acısı vb. Sorunlarda gelince kötü ruh hali başlıyor
O halini gorupte hiç bir şey yapamamak daha berbat
Maddi sıkıntılara o kadar odaklandım ki boşandım. Sonrası berbat
Şu an öyle bir his içerisinde yım ki ne cennete ne cehenneme gitmek istiyorum sadece silinmek istiyorum hayat dan zevk almıyorum herzaman sıkılıyorum para pul eğlence hepsi boş özellikle aşk dünyanın en saçma şeyi geliyo bana neyapsam bilmiyorum
2 senedir hiç iyi değilim, ve bu karantinada arkadaşlar aşk aile eğitimim herşey zorlaştıkça daha da yoruluyorum hayattan zevk almıyorum artık ağlamak bile yoruyor..
Şuan nasılsın?
Şu 7 dakikalık videoyu izlerken en az 1 litre ağladım
Tam da bu düşüncedeyken bildirim gelmesi...
Yaa karamsar düşüncelerimi bir kağıda yazdım ve okudukça gülüyorum 4 gündür ağliyodum kendime geldim resmen çok teşekkür ediyorum iyi ki denk gelmiş de izlemişim bundan sonra her üzüldüğümde bunu yapacağım bazen insan olayın içindeyken yaşadıklarını çok büyük şeyler sanabiliyor herkes çok mutlu herkesin mükemmel hayatları var ama sen böylesin işte hiçbir şeyde iyi değilsin hayatın çok kötü diyebiliyor ama bu yöntem baya etkili oldu bu düşünceden kurtulmamda
Şu an depresyondayım her kes bunun geçeceğini söylüyor bunu ben de biliyorum ama sadece biliyorum. Fakat bu süreçte ne yapacağımı bilmiyorum. Evet bilemiyorum kafam çok bozuk, hele ki bu sorun sizden kaynaklanıyorsa bu iş daha da içinden çıkılmaz gibi bir hal alıyor. Ben şimdi bu başıma gelen şeyi geriye dönüp değiştirmediğimin ve değistiremeyeceğimin de farkındayım. Bazen benim hayatımda şu an olduğu gibi sizde çok pişman olacağınız veya sizi çok üzecek bir durumla karşılaşabilirsiniz. Belki de şu an böyle bir durumu yaşıyorsunuz. Ben bu süreçte şunu farkettim ki yaşadığınız şey her ne olursa olsun, olayı sadece kötü yönleriyle değil mümkünse sizin belki şu an farkında olmadığınız aslında sizin için iyi olduğunu düşünebileceğiniz çok şeyin olduğunu farkedeceksiniz. Mesela şu an bundan daha kötü ne olabilir ki diye düşünüyor olabilirsiniz. Hatta size göre bu hayatınızda yaşadığınız en kötü durumdur. Fakat şunu bilmelisiniz ki şu an bu durumdan çok ama çok daha kötü senaryolar yaşayabilirdiniz. Neticede eğer yaşadığımız bu duruma biz sebep olmuşsak o zaman buna benzer daha kötü bir durumu yaşamamak için bu durumu hayatımızın çok değerli bir tecrübesi olarak değerlendirip ders almak ve benzer durumlara düşmemek için daha dikkatli ve özverili olmaya gayret göstermeliyiz. Yaşadığımız bu durum bizden kaynaklı değilse sabretmek daha kötü bir duruma düşmediģimize şükretmek lazım en azından bu duruma biz sebep olmadığımız için vicdan azabı çekmeyiz. Ben şu an bu yaşadığım duruma sebep olan kişi olarak çektiğim vicdan azabına rağmen bu durumdan daha kötü bir duruma düşmediğim için çok şanslıyım. Bu arada yaşadığım basit sıradan bir şey değil buna rağmen hayata iyi yönleriyle bakmaya çalışıyorum. Böyle bir psikolojide bunu yapmak zor olabilir ama unutmayın ki nasıl bakarsanız öyle görürsünüz... sizde yapabilirsiniz...
Ve son golü dün yedim en sevdiğim insan beni bıraktı bu videoların hiç bir anlamı yok daha kötüsü ne olabilir demiştim ya işte bu daha kötüsüydü ve başıma geldi depresyon saçmalık hayatım berbat bundan sonra o hayatımda olmayacak depresyonda olup olmamamın ne anlamı var ki
@magasin de bonbons Desteğiniz için çok teşekkür ederim. Şimdi daha iyiyim :)
Bi ben böyleyim sanıyodum insan hiçbirşeyden zevk almazmı ya ben almıyorum eski cıvıl cıvıl halimi o kadar çok özledim ki
Bütün duygularım gülüşüm emilmiş gibi hiçbi şeyden zevk alamıyorum
25 yaşındayım, stresli bir hayatım var.. iş hayatım çok yoğun dur durak yok çalışıyorum .. çok yoruluyorum… 4 sene önce akşam üstü beynime zırt diye birşey girdi… hatta o günlerde ben hastayım kanser oldum diye kendi kendime sormaya başlamıştım ve akşam üstü depresyon virüsü beynime girdi… o akşam direk kalp çarpıntılarım başladı hayatında ilk defa yaşadığım İçin o anları öleceğimi düşündüm.. o gece sabaha kadar gözüme uyku girmedi buz gibi odamda terledim… yatağa yapıştı vücudum terden.. banyo yaptım tekrar yattım çarpıntı gitmiyor sabah kadar oturdum… sabah ile gittin o gün benim için depresyonun ilk günüydü ve ben hala kanser oldum düşüncesiyle kendimi yedim bitirdim doktora gittim tahliller bilmem neler yaptırmadığım şey kalmadı herşey tertemiz doktorlar sürekli spor yapmamı önerdi o kadar yorgun ve bitkin hissediyorum ki evden çıkasım gelmiyor spro mu yapacam bide dedim… yanş evde ölmeyi bekledim.. üzüntü bitkinlik halsizlik kararsızlık düşünceli kafa dikkat bozukluğu unutkanlık beni yedi bitirdi… allah kimseye vermesin…. Tam bitti derken tekrar yapışıyor hayatta en çok sevdiğim saçlarım… 20 yaşımda başladı 23 yaşında saçlarım döküldü alnım açıldı baya seyrekledi şuanda 25 yaşındayım inanın bu iklet depresyon beni 50 yaşında hissettiriyor o kadar bitkinim.. ama hiç intihar düşünmedim… duygusallık konuşmalarımda dikkatsizlik gözlerde dikkatsizlik hareketlerde hızlanma gece terleme ellerde titreme çok üşüme saçma sapan bi hastalık.. artık hastalık mı ne deyim bilemedim .. ve hala geçmedi allah yardımcımız olsun.. doktora gitmek isterim eğer gerçekten bu illetin geçeceğine inanıyım giderim ana geçmeyecek biliyorum.. hayırlı akşamlar
çok mutsuzum ve siz biraz da büyük insanların aklıyla bu konuya açıklık getirmişsiniz ben biraz yaşça küçüğüm ve buna rağmen yaşadığım şeylerden olayı mecbur olgun bir insan oldum ve bunları kaldıramıyorum gerçekten hayata bu kaderi yaşamak için gelmiş olamam diye düşünüyorum çünkü kimse bu kadar ağır şeyleri yaşamayı ve bunun getirdiği psikolojiyi hak etmez
Doğduğumdan beri depresyondaymışım haberim yokmuş
O kadar berbat bir durumdayım ki
Lise son sınıftayım. bu senemi güzel verimli geçirmek istiyorum fakat son zamanlarda yaşadığım birkaç üzücü olay bana kabul edilemez geldiğinden gerçeklik algımı kaybetmiş gibiyim bazen çok huzursuzluk yaratıyor bu bana ve kendi teşhisime bakılırsa okb ye sahip olabileceğimi düşünüyorum ve beni bu durumdan kurtarabilecek her türlü çözüme açığım...
Yaşantımı bir nebze de olsa görebilme adına yazacağım tüm bunları. Aslına bakarsanız aylardır yaptığım en yoğun işlerden biri yazmak lakin kısır döngüyü devam ettirmem gerek galiba. Şöyle bir geçmişe göz kırpınca pek de neşeli bir insan olmadığımı görüyor lakin şu anki halim ile kıyas dahi edemiyorum. En azından benim için ağır şeyler yaşamam ve bağzı sahnelere asılı kalmam sebebi ile yaklaşık 6 aydır bozuk bir plak gibiyim. Hiç bir hayal kurmuyor ve geleceği düşünmemeye,hatta şuanı bile takmamaya çalışıyorum. Bu uzun sürede gerçekçi bakacak olursam çok değiştim diyebilirim sanırım. Kitaplara olan ilgimi arşa yücelttim.Müziğe,edebiyata ve drama filimlerine yoğun bir ilgi ile yöneldim. Hiç konuşmadığım günler oldu,ağzımdan bir kelime dahi dökülmediği lakin diyebilirim ki en çok da bu yalnızlığımın derinlerindeyken, çok farklı yerler ,harkulade insanlar tanıyabildim.Burdan bakınca bu durum bana biraz ironik geliyor...Fakat yeni insanlar tanırken de,depresif halimden hiç ödün vermedim,içimde hep bir brukluk ile ilerledim. En zor yaşadığım vakitler ise gece yarıları oldu galiba; hafif bir mum ışığında sattlerce düşündüğüm ve yazdığım,kendi ağırlığımda boğulduğum... Okulumu tam da bu sene değiştirdiğim için insanlar beni o kadar yanlış tanıdı ki ama bunun farkına bile aylar sonra varabildim.Önümdeki en önemli sınava hazırlanamadım,kendimi bir türlü toparlayamadım,yahut o gücü bulamadım. Şu anda ise bağzı acıların hafiflediğini farkediyorum fakat yine de bir çaba sarfedemiyor ,hayatın seferlerine ayak uyduramıyorum. Anti depresanlar falan uyuşturmakdan başka hiçbir işe yaramıyor. İşin en acı veren yanı ise doğrunun ne olduğunu biliyor lakin yanlışlar içinde ezilmeye devam ediyorum. Yaşamak istiyorum,güzel bir duygunun gerçekliğinde kaybolmak. Ama bir türlü beceremiyorum. Bu yazıda bile kim bilir kaç farklı ruh haline büründüm. Her şeyin bir gün güzelleşmesi yahut standarta ulaşması dileği ile...
birazcık olsada hayata tutundunmu geçtimi acıların düşünce atakların biraz olsada huzur buldumu ruhun bende aynı döngüdeyim ondan merak ettim
@@soykantanyldz8305 şuan naslsınız
Merheba Hocam.Azerbaycandan kucak dolusu selamlar
Ben daha ergenim annem "ergenler depresyona girermi hahaha" diyo ben çok mutsuz ve üzgünüm son aylarda panik atak geçiriyorum bunu kimse bilmiyor anlatıyorum, anlamıyor offf
Artık eskiden sevdiğim şeyleri yaparken hiç bir şey hissetmiyorum çok eğlendiğim arkadaşlarımla hiç eğlenemiyorum artık bir şeyler hissetmek istiyorum
Sabah erken kalkıp yaşıyorsan yürü diyorum. Ve yola devam
Abi vidoyu izlerken bile kafamı yoran başka düşünceler le cebelleşiyorum ve videoyu izlemedigimi farkettim o kadar yani... Gelecek kaygısı dir bilmem ne dir herşey artık acayip zor acayip imkansız ve yorucu geliyo, durduk yere ağlıyom valla, yani insan öleyim de kurtulayım diyo artık, içimde çookk büyük bi sıkıntı var ve hiç gitmiyo, Allah sonumuzu hayır etsin inşallah 😞
Geçti mi
@@safakkorkmaz516 Hayır :(
@@mucahitkocabas_2726 Allah yardımcımız olsun
@@safakkorkmaz516 Amin kardeşim inşallah ❤️
@@mucahitkocabas_2726 amin 😊
Yorumları okuyunca üzülüyorum çünkü şükretmek çok büyük nimettir hepimiz bir imtihan geçiriyoruz bakıyorum yorumlarda evlenip boşananlar var veya her şeyi olduğu halde mutlu olamayanlar işte bu yüzden depremler meydana geliyor hiç bir şeye şikayet etmeyin şükretmek büyük nimet ben mesela bunların hiç birine sahip değilim sizler çok şanslısınız kavga etmeyin birbirinizi kırmayın baki dünya bakın depremde ölenler çok fazla var şükredin bende bir arkadaş,bir sevgili,bir iş hiç yok param da yok siz olsanız ne yapardınız ruhsal olarak yıprandım vücudumda ağrılar var param yok ailem var onlar vasıtasıyla geçiniyorum hiç mutlu değilim bir işim olsun bir aile kurayım çocuğum olsun istedim hep çok mutsuzum bunlara rağmen şükrediyorum lütfen şükredelim ahireti unutmayalım
Bunların hiç biri bende işe yaramıyor. Ailem ile olan ilişkimi yüzünden depresyona girdim. Sonra farkettim, ben aslında sadece çok az da olsa ilgi görmek için depresyona girmişim. Bundan sonra da ailemle tek konuşma yöntemimin depresyona girmek olduğunu öğrenince üzüntüden depresyona girdim. Beni bu kısır döngüden kimse kurtaramaz
Hocam mutluluklar diliyorum ayrica emeginiz icin tesekkurler.
Bir gün iyi 4 gün ruhsuz oluyorum ağlıyorum sürekli evdeyim zaten kafayı yiyicem
Şuan nasılsınız ?
Benim en büyük sorunum çok hassas bir yapıya sahip olmam. Her ne kadar kulağa basit bir kişilik özelliği gibi gelse de kendime belirlediğim hedefleri baz aldığımda bu durum benim için çok zorlayıcı bir hal alıyor. Ufacık bir olayda hemen ağlıyorum çünkü o an aklıma, o olayla bağdaştırılamayacak gibi gözükse de, başka üzücü şeyler geliyor ancak bu durum benim kontrolümden çıkmış durumda. Küçüklüğümden beri bunu yaşıyorum ancak hiç bu kadar engellenmesi zor bir duruma dönüşmemişti. Bunun için gergin ortamlardan uzak durmaya çalışıyordum ancak belli bir zaman sonra bu yolun; insanların kendi isteğim dışında sınırlarıma girmesine, haklarımı koruyamadığım için insan içinde küçük düşmeme sebep olduğunu fark ettim. Şu an hala bir çözüm arayışındayım ve bu işin üstesinden tek başıma gelmemin mümkün olmayacağını öngörüyorum. Sizce ne yapmalıyım hocam? (Bu arada adım Günseli)
Keşke bu kadar hassas olmasaydık
Son sorunuzun bendeki cevabı sizi izlemek videolar için teşekkür ederim kendi adıma söyleyeyim ki çok faydalı oluyor🙏
Yanlış anlamiyın ama depresyon ölümü götürür mü çünkü ölme isteğim var ve bundan kurtulmak istiyorum. Lgs, stres, istenmeyen düşünceler, insanlardan korkmak, hata oldumu düşünmek, insanların benim hakkımda ne düşündüğü takıntılı hale getirmek, bunlardan kurtulmak mümkün mü çünkü çok istiyorum.
Barış abi merhaba ben yeni liseye başladım okula aşılamadım içimde bir üzüntü durumu var her zaman ağlamak istiyorum bu nedir ve nasıl bu durumu atatabilirim
Maşallah ses tonunuz da o kadar güzel ki, daha bir dikkatli dinliyor insan.Hayatınızda başarılar ve mutluluklar dilerim.
Ben yemek yiyip ağlıyorum
Çok teşekkür ederiz. Harika videolar içerikler çekip iyi geliyorsunuz.
Arkadaslarimdan bazilari evlendi, digerleri de kendi yoluna gittiler ve bende bu yüzden yalniz kaldim. 8 yildir ailem olmasina ragmen kendimi yapayalniz hissediyorum. Ailem de benimle ugrasmak istemiyor artik cünkü her gün üzgün olup agladigim icin. Bu 8 yil icerisinde toplasaniz belki 1-2 yil disari cikmisimdir. Bence depresyonun ana kaynagi yalnizlik ve yalnizlik hissi.
Her boş zamanında izliyorum . Bazen kendimi kötü hissettigimde özellikle girip izliyorum düşünüyorum . Sorduğunuz soruları düşünüyorum cevapları bazen zor oluyor ama iyi geliyor hafifleyiyor
Arkadaşlar asla ama asla kurtulmaya çalışmayın, kurtulmaya çalıştıkça daha çok batarsınız. Kurtulmaya çalışmak sizi bitiriyor. Yapmanız gereken şey işinize gücünüze bakmak. Fiziki ve zihinsel olarak çalışıp kendinizi yormak. Yapılması gereken şey bu.
Hocam ben bir sınav öğrencisiyim ve bu aralar canım ne ders çalışmak nede soru çökmek istiyor hatta hiçbir şey yapmak istemiyorum içimde can sıkıntısı var nasil bu halledilmeli
Tesekkurlar hocam tavsiyeler için insallah bu durumdan kurtuluruz
Öyle bir durumdayım ki etrafındakilere göre hiçbir derdim yok ama odamdan çıkmak istemiyorum insanlarla konuşmak istemiyorum sanki tüm psikolojik rahatsızlıklar bendeymiş gibi kendimi nerden tutsam elimde kalıyor hep ağlamaya hazırım çok sinirliyim bilmiyorum nasıl yenicem ben bunu çok hayalim var ama şu an yerimden kalkacak gücüm bile yok biraz dışarı çıkıcam bu videoyu izledikten sonra belki iyi gelir
bu video yu izlemek bile zor geldi okuması çok kolay keyifli bir kitabı bile neredeyse elime almak istemiyorum ama ben de bu hal çok geçmiyor ben şizofreni hastasıyım ve depresyon hastalığıma eşlik ediyor depresyonda olmadığım zaman depresyonda olduğum zamandan daha az videolarınızı çok faydalı buluyorum videolarınıza serpistirdiğiniz esprilerniz ve alçakgönüllüğünüz (farkediliyor)için çok teşekkür ediyroum.
sürekli ondan gelen bir mesajı beklemenin verdiği acıdan bu vşdeoyu izleyemiyorum
2 aydir konustugum cocuk aniden engelledi flortlesiyoduk hersey sahteymiş diceksiniz bunami uzuldun ama benim 1 kere bile ask hayatinda yuzum gulmedi ve tam mutlu oldum dedim inandim neler ogrendim cocukla ilgili ve aniden engelledi ve mutluydu sonra daha dun karsilastik ve mutlu oldugunu gordum... evde tekim hep ailem kendi islerine bakiyor ben yanlizim arkadaslarim hep terketti kime nekadar guvendiysem gitti hepsi derslere giremedim benim telefondan olmuyo hicbisey bilmiyorum vede hepsi ust uste sinav olucam normalde kilolu biriyim ve istahim yok uyuyamiyorum sinavim var ve gece 4 te yorum yapiyorum suan heryerim agriyor bitmeyen huzursuzluk yani anlatmak istedim işte benimde böyle...
Bu depresyon hassa duygusal insanlarda daha çok bende kendimi bildim bileli depresyonlu tüm pis bir virüs gibi
Çevreme çok zarar veriyorum depresyondan kendimi kontrol edememekten kurtulmak istiyorum çok kötü hissediyorum
Eskiden yaptığım şeyleri son günlerde severek yapmıyorum sebepsiz ağlayasım geliyo mutlu olamıyorum Gülemiyorum uykum geliyo yorgun hissediyorum yemek yiğesim gelmiyo hiç,sebebini aslında biliyorum ama elimden bir şey gelmiyo
Şu an nasılsin kardeşim
Hocam ben tekeri patlamış araç gibi hep yokuş aşağı gidiyorum hayatımın geneline bakınca inişler var. Ayrıca umut etmek için çevrende seni seven senin de sevdiğin birilerinin olması gerek yalnızken hiç bir şeyin anlamı yok.
Arkadaş olmak ister misin😔🥺
İyide seni yaratani düşün ALLAH in var olduğunu düşün bize bıraktığı bu dünyanın güzelliğini düşün örneğin;ağaçlar,yiyecekler,kuranikerim vb)
Bende yalnızım sürekli yokuş aşağı düşüyorum olmuyor gerçekten çevrende seni seven ve senin sevdiğin biri olmadan umutta olmuyor gerçekten doğru yazmışsın . Aynen öyle umarım güzel bir hayat kurarsın sonunda ....... Umarım güzel bir hayat bende bulurum:( .............
@@zeynepelif8597 1 ay önce bi yazı yazdım o zamanlar depresyonda değildim 1 ay geçti şimdi ara ara depresyona girme riski yaşıyorum genelde ergenlik döneminde olur ergenlik bitimi geçer
@@recepveidriskardesler8475 şu an ergenlik dönemindeyim çok kötü bir dönem inşallah senin dediğin gibi olur ve bir an önce bu dönemden kurtulurum teşekkür ederim :)
Barış Hocam merhaba
bende nefes alamama korkusu var. Yaklaşık 20 gündür evdeyim bu olay dün nüksetti ne eve ne dışarıya sığmıyorum. Bunun için dün Acil servise bile gittim ama fırça yeyip geri döndüm.Hala çok kötüyüm ne uykum var ne ne de durağım.Konu ile ilgili olarak ne yapmamı tavsiye edersiniz.
Teşekkür ederim.
Ben şahsen depresyona giremiyorum yoğunluktan ,koşturmadan.O kadar özeniyorumki 12 ye kadar yatan evde pijamayla bütün gün gezen ,yemek yapmayan odasına kapanıp hiç çıkmayan insanlara ama giremiyorum .Deprasyona girmeye ihtiyacım var😅
kendimi o kadar yalnız hissediyorum ki çıkma, gezsem yanımda kimse yok. çok bunaldım çok sıkıldım. birileriyle dertleşmek istiyorum ama etrafımda kimse yok
ne bi eksik ne bi fazla keşke ulaşabilsek birbirimize...
@@birhic3368 kötü bir haldeyim ya. evde durmaktan dertlerimi içime atmaktan bıktım
@@eroz7725 nasıl ulaşabilirim sana dediğim gibi günler geçti ama hala aynı fikrim ne bir eksik ne bir fazla...
@@birhic3368 ınstagram hesabın varsa oradan yazabilirim
@@birhic3368 sözel olan hesab benim attım istek
Uyumazsam 🙅♀️ olmaz ki zaten
Depresyonla ilgili izlediğim kaçıncı video bu :( ve kaç tane yazı okudum bu konu hakkında bir bilseniz... belki bunun doktorasını yapmış kişilerden daha bilgiliyim :( yemin edebilirim ama kanıtlayamam misali. Abi hayattan çok yoruldum kimseye kendimi anlayamıyormuşum gibi geliyor. Psikoloklar ve psikiyatristler hepsi geçici bir yardım eliydi benim için :/ kitap okumak, meditasyon yapmak, müzik dinlemek, dans etmek, resim boyamak, yürüyüşe çıkmak vs. Hepsi güzel şeyler zaten bunları yaparken asla şikayet etmiyorum tam tersi huzur buluyorum :) ama uykusuzluk çektiğim tüm zamanlarda sürekli kafama bazı şeyleri takıyorum ve uyuyamıyorum. İyi davrandığım halde bana kötü davranan insanlar, veda etmeden hayatımdan çıkanlar, aşırı samimiyetimi kötüye kullananlar ve daha nicesi. Aşırı duygusal aşırı hassas aşırı kırılgan bir insan olduğum için hep kendim dışında herkese iyi davrandım. Haliyle yıpranan ben oldum. Herşey çok boş geliyor çok üzgünüm değişmiyor bu durum :/
Hiçbir şeyden umudum kalmadı kendimi çok değersiz hissediyorum. Hiçbir altivitede başarılı değilim param yok,, insanların güldükleri şeylere gülemiyorum. Dünyadan insanlardan zevk alamıyorum
Sizin sayenizde kendimi iyi hissetim.Çok teşekkür ederimm
1 hafta öncesine kadar duyğusal anlamda benden güçlüsü yok sanıyordum. Şimdi depresyondayım. Olanları kabellenemiyorum. Kabullenmek için çaba bile sarf edemiyorum. Hep neden sorusu aklımda. Kırık kalbimi onaramıyorum.
Merhaba Barış Bey,
Sınırlar konusunu sizden dinlemeyi çok isterim. Emeğiniz için teşekkürler.
Depresyonda kullandigim besin takviyeleri hakkinda sizleri de bilgilendirmek isterim. Antidepresan yerine bunlari kullaniyorum, sadece depresyonu degil, bütün hastaliklarimi iyilestiriyorum. Bundan yillar önce doktor bana venlafaxin yazdi, iyi hos da bu ilaclarin yan etkileri etkisinden de fazla.aman kimseye tavsiye etmem. Ilaci kesmek depresyondan daha zor . Allah kimseyi düsürmesin, olana da acil sifalar versin. Ben Ashwaganda diye bir bitki kullaniyorum. (3 carpi 680 mg.) Kaygi ataklarimi hemen gideriyor. Uyuyamama problemlerine de sanki biraz iyi geliyor.
L-triptofan kullaniyorum( yagli yiyeceklerle ile arasinda muhakkak 1-2 saat arasi olacak, ve yaninda magnezyum kullanilacak, yoksa iyi emilmiyor) serotinini artiriyor, o da melatonini artiriyor, aksamlari uykunuz da geliyor. Bu triptofan sizin isteksiz ruh halinizi artik baslamali dediginiz bir döneme getirtiyor, muhtemelen ben de triptofan ya da kullandigim bütün bu takviyeler sayesinde hic bir seye istegim yokken, 2. bir üniversiteye basladim...Almanya da saglik danismanligi ve hastaliklari önleme okuyorum.
L Tyrosin de cok iyi geliyor, beyin ve konsantre cok artiyor. (bazilarimiz hipotiroid yüzünden depresyonda haberimiz yok, ona iyi geliyor.)
Sonra yüksek doz omega 3 kullaniyorum( günlük 2 Gram EPA-DHA), yani balik yagi ya da kril yagi kapsülleri, depresyonda etkinligi kanitlanmistir. Yüzde 15- 20 de olsa iyi geliyor iste.Bütün hücrelerimiz omega 3 yag asitlerinden olusuyor, yani her hastaliga iyi.Beyin kapasiteniz cok aciliyor, konsantre artiyor.
Günlük 7 bin Ünite Vitamin D3 ve K2 kullaniyorum. ( her 10 kilo icin bin Ünite) Vitamin D ve K2 kullanmayan insanin vay haline, depresyona girmezseniz, Covid hasarli geciyor, onu gectim fibromiyalji bile yapiyor :(
B6 nin aktif formu Bp5 cok iyi bir takviye
B 12 (hidroxicobalamyn ya da Methil cobalamin olacak) kullandim, sisli beyin filan kalmiyor. Bagirsak sikayetlerine bile cok faydali.
Her gün kesin Magnezyum kullaniyorum, herkeste eksik kimse farkinda degil diyor doktorlar. Panik ataga iyi geliyor, kalp teklemesi magnezyum eksikliginden oluyor, Uykuya dalma rahatliyor, derin uyku sagliyor, kas agrilarina, spazmlara cok iyi . Gece dis sikma geciyor, gece uyku felci geciyor ve de en önemlisi husursuz bacak bitiyor, harike bisey magnezyum. ( en iyi formu $üsler 7 numaradir, yanina 2 numarayi da eklerseniz süper olur, sempatik sistemden, parasempatik sisteme gecis yaparsiniz, yani rahatlarsiniz, türk eczanelerinde zor bulunuyor, Ben Almanya da oturdugum icin her sey var burda. bulamazsaniz magnezyum (bis)glisinat en iyisi, malat ya da sitrat formu da olur, ama devletin ödedigi oksit formu olmaz, emilim sadece yüzde 3 ile 5 arasindadir.)
Bunlarin hepsi ayni anda kullanmadim dönem dönem ihtiyaca göre, bunlara para da yetmez.
Depresyonda aksam 22 de uyumak ve sabah en gec 6-7 gibi kalkmak gerekiyor, daha fazla uyku daha fazla depresyon. Uyuyamayanlar extra bilgi isterse yazabilirim.
Yesil kahve(cimen gibi igrenc birsey) yesil cay iciyorum. Aralikli oruc tutuyorum, 78 den 72 kiloya düstüm ve geri almiyorsun. Instagram dan Doktor Teoman Karadag dinliyorum, o kadar cok sey ögrendim ki, bizim burda irmak geciyor, ayaklarimi 10 dakka suya sokuyorum, bedeni alkali hale getiriyor, irmak yoksa bahce bulun, yeter ki topraklanma yapin, agaca sarilin, ormanda gezin, oralarda cok büyük enerji var. Istemeseniz de 30-40 dakka hizli adimlarla yürüyün, saf zeytinyaginin icine karabiber, Zencefil ve zerdecal koyup icin, biseyler yapin iste, bos vermeyin. Artik dünya eskisi gibi degil, bizim de degismemiz gerekiyor ve bu vucuda icten bakmak gerekiyor.
Video icin degerli hocama tesekkür ederim.
Ailemden kurtulsam depresyon falan kalmayacak da
yeminle bende
Yeminle bende
Barış Bey, benim kafamdaki hiçbir şey senaryo değil maalesef
Filmin adı: Olmadı be
Hocam kendimi hep tükenmiş ,yorgun hissediyorum. Geleceğimin kötü olmasından hep korardım ama son zamanlarda artık bunun bile beni yorduğunu farkettim. Ailemle aram kötü. Beni gram anlamıyorlar. Bazen canlı derse girmek yerine oturup ağlıyorum, çünkü gerçekten çok kötü hissediyorum. Öğretmenler de hiç düşünmüyorlar ki bu öğrencimiz neden girmedi , bir sıkıntısı mı var , nasıl bir dönem atlatıyor? Onlara göre keyfinden girmedi . Videoda anlattıklarınızi dikkate aldım ve depresyondan kurtulmak için elimden geleni yaptım. Ancak işe yaramadı 😕
Depresyonda olan arkadaşlara kendimde deneyip çok faydasını gördüğüm onerim: kedi otu kökü kapsülü sabah akşam bir adet tok, balen marka bitki akstrak ı sakinlestirici etkisi olan sabah akşam bir tablet, b12 complex vitamin sabah 1 ölcek, balık yağı D vitamini içeren sabah akşam bir tablet, ve akşam yatmadan passiflara şrub iki ölcek. 4, 5 bardak papatya çayı. Ve her akşam üstü yarım saat yürüyüş. Çay, kahve ve gazlı iceceklerden uzak durun. Kendim deniyorum yaklaşık 20 gündür çok iyiyim arkadaşlar allah herkese şifa versin. İnşallah birileri faydalanır. Ayrıca 5 yıl ömce sigara bırakmaya bağlı deprosyana girmiştim yine onuda papatya cayi melisa ve yürüyüşle atlatmıştım. Ama ciddi sorunu olanlara tavsiyem doktora gidip tıbbı destek almaları. Ayrıca bu yazdıklarıma karşı alerjisi olan arkadaşlar olabilir. Dikkatli kullanılmalı. Son olarak korkularınızla yüzleşın onlardan kaçarak çözum bulamassınız.
Ramazan ayından beri hiç evden çıkmadım kız arkadaşımdan ayrıldım aile stresi var bir yandan bunlardan kurtulmak için kendi odamda hapsediyorum ve Ramazan'dan sonra kahvaltıyı kendim yapıyorum günde belki sadece 2 öğün yemek hazırlıyorum düşüncelerden kurtulmak için oyun oynuyorum yapacak bir şey bulamıyorum eskiler geliyor aklıma iki gün önce tam kurtuldum derken kız arkadaşım yazdı yine azarladı öyle devam ediyorum