Avena Fria con Chia y Frutas, El Super Desayuno! 4 OPCIONES DIFERENTES.
HTML-код
- Опубликовано: 26 мар 2020
- SUSCRIBETE: goo.gl/CuurI6, #avena #avenafria #avenafriaconfrutas Deliciosa Avena Fria con Chia y Frutas (Overnight Oatmeal), en este video te enseñamos 4 estilos diferentes en que puedes prepararla. Es fácil , nutritiva, pero sobretodo deliciosa. Ideal para tener un desayuno Saludable que te encantará.
Ingredientes base para 1 persona:
1/2 Taza de copos de Avena entera.
1/2 Taza de leche, * si la sientes espesa puedes agregar leche a tu gusto.
1/2 Taza de Yogurt (Natural, Griego o el de tu preferencia)
Una pizca de sal.
Miel al gusto, puedes utilizar el endulzante de tu preferencia.
1 Cdita. O tsp. de Linaza
1 Cdita. o tsp. de Chia
Puedes usar 1 Cda o tbsp. de Chia o Linaza
Canela molida al gusto.
SIGUEME:
SIGUEME EN TWITTER: / micocinaymuchom
SIGUEME EN FACEBOOK: / micocinaymuchomas
SIGUEME EN PINTEREST: www.pinterest.com/micocinaymuchom
SIGUEME EN INSTAGRAM: / micocinaymuchomas
Mi Blog: micocinaymuchisimomas.blogspo...
Te invito que visites :
El Canal: Los Remedios de la Abuelita Vicky , con un click al Link goo.gl/XjPJKk
Para ver más recetas da click en el LINK:
Paletas Heladas de Cheesecake con Fresa • Paletas Heladas de Che...
PALETAS HELADAS DE FRESAS CON CREMA • PALETAS HELADAS DE FRE...
Chicharron en Salsa Verde • Chicharron en Salsa Verde
Tortitas de Papa con Queso en Caldo de Tomate, • Tortitas de Papa con Q...
Esquites Preparados Con Mayonesa y Queso • Esquites Preparados Co...
Ensalada de Verduras, • Ensalada de Col Rizada...
Arroz Blanco Con Verduras • Arroz Blanco Con Verdu...
Crema de Elote con Tocino • Crema de Elote con Tocino
Pastel de Elote, Pan de Maíz o Choclo, Con SÓLO 6 INGREDIENTES!! • Pastel de Elote, Pan d...
Pollo Encacahuatado • Pollo Encacahuatado O ...
Filete de Pescado Encebollado a la Mantequilla • Filete de Pescado Ence...
Salsas VERDES 3 Estilos Diferentes para toda Ocasión!! • Salsas VERDES 3 Estil...
Coliflor y Brócoli Gratinados. • Coliflor y Brócoli Gra...
Tamales de Puerco en Salsa Verde, Secreto Para no tener que AMASAR! • Tamales de Puerco en S...
Tamales de Rajas con Queso, CONOCE EL SECRETO PARA NO TENER QUE AMASAR! • Tamales de Rajas con Q...
Flan Napolitano, Super Cremoso! • Flan Napolitano, Super...
Tamales de Pollo en Salsa Verde y Roja, SECRETO PARA NO TENER QUE AMASAR • Tamales de Pollo en Sa...
Espagueti ALFREDO • Espagueti ALFREDO / Sp...
Gracias por sus ideas se ven todos muy saludables y delicioso 💯👌
Que ricas ideas saludables para desayunar!! Gracias por sus recetas!!
Me encanta la avena. Con leche y miel calentita para invierno es muy rica. Probaré tus recetas.
Muchísimas gracias por esto video, el dia de hoy fue mi primera ves qué preparo y me encanto. Saludable y rico... gracias
Muchas gracias está muy rica su receta y práctica para quienes trabajamos
Muchas gracias, se ven deliciosos 😍👏👏👏 las haré seguro
Se ve riquísimo
Yo estoy a semanas de dar a luz y quiero desayunar sano y ya me diste varias ideas
Se ve delicioso y además nutritivo...👍
Felicidades 🎊 se ven deliciosos gracias por compartirnos tus recetas 👏👏👏👍
Gracias ,gracias me hice la de manzana y es muy rica, bendiciones
Que delicia yo la comía en un restaurante pero no sabia como se preparaban. La voy a preparar claro q si. Gracias por compartir
Ya lo hice y queda espectacular,100% recomendable,muchas gracias compartir 🌈
Lo preparé, queda muy rico y además saciable
Eso se ve extremo!!!! Muchas gracias
Wow!!! Que rico,me encanta la avena
100% recomendable desde que conocí esta receta amo la avena
Excelente postre, muy natural.
Muy buena receta !!!
Y muy nutritiva 😋😋😋😋😋😋😋👍👍👍👍👍👍👍👍👍💕
Muy buenas todas las combinaciones. Lo voy a hacer, fácil y saludable
Que buen desayuno, me gusto mucho la receta
Lo que me gusto que no tienes que cocinar nada y se ve delicioso 😍 me suscribire explicas perfecto que linda...
Súper excelente!!!
Que rico 😋😋 👌 y que grandes ideas 😋 muchas gracias
Deos!!! Se ven super ricos😨😱🙌💞💞si claro q lo voy hacer ..gracias por compartir estas preparaciones.💖
Me encantan!! faciles de preparar cuando uno anda de carrera. Gracias por compartir.
Puedo hacer en un recipiente la base y de ahí ya separar en diferentes Pirex ? O siempre tengo que hacer por separado
Lo voy a preparar que rico se ve ✌🏼
De otro canal dejaban la fruta antes y cdo lo hice así no me gustó xq sentía la fruta fermentada a pesar de estar refrigerado. Esta opción me parece mucho mejor y ya la voy a probar en un par de días! Menos mal q encontré este video!
Es muy riquísimo a mí me encantó y enzima te sientes bien llena .....es muy riquisimo
Me encanta la de manzana 🍎.
Excelente!! Me encantaron porque son muy saludables, además de exquisitas.!! Muchas gracias. Un saludo cordial desde Argentina...
Este video si esta muy bien hecho. Muchas gracias y muchas felicidades.
Se ven dely.gracias x tus recetas ❤️❤️
Con estos desayunos y las rutinas de Fausto Murillo uff. Quedaran de 10.
Jajaja quedarán fulminados
Fausto es maravilloso 🤗
Lo mismo pensaba pero con mi maestra patry jordan.
Jamás pensé que podía comer avena fría, MIL GRACIAS, desde que los hice no puedo parar, le hecho pasas linaza,, y hago el de banana, es adictivo, ahora desayuno eso casi todos los días... Muy Rico... Excelente
Por eso me suscribo y te doy un like.. 😘
Yo hago ejercicio con los dos, sin geniales!
Antes los hacía con agua, gracias a tu video los prepare igual a los tuyos y están riquísimos. Gracias
Que bueno que te gustaron! Te recomiendo los de pudín de chia son otra opción deliciosa. ruclips.net/video/4vszOCh2qDY/видео.html
Me encanta...para ponerle de desayuno a mi hija
Lo ame, los prepararé. Gracias
Genial uwur voy a hacer el primero para después de llegar de mis clases :3
Excelente!! Muy rico!!
Casi toda mi vida consumo avena pero de otra manera y esta me parece aún mucho mejor. Gracias por esta maravillosa receta.👍
como postre esta bueno, pero si quieres dieta o bajar de peso hay que quitar la miel y la crema de chocolate, en mi caso por la grasa la leche le tube que poner de otra
La avena es normal, puede ser de la que sea o ya tiene que estar antes preparas?
Es súper delicioso!, hoy lo prepare y me asombro el sabor. Muchas gracias por compartir.
Me alegra que te haya gustado! Es deliciosa! Gracias por dejarnos tu comentario!
❤🤤 un dia de estos me los boy aser
Son excelentes, llevó varios meses desayunando Overnight Oats. No te cansas pues cada día es un sabor diferente ya que las opciones son infinitas. A todos en casa les encantan. Yo utilizo frutos secos, frutas frescas, semillas y especias.
🥰👍🏻😋
hola buenas tardes, por favor su receta comparteme
Hola sirven para subir de peso o para bajar? 😳
Si, a mis niños les encantan también. La preparo en un tazón grande para toda la familia, gracias por tu comentario ☺️
@@crystalstefi5846 osea son muy nutritivas porque tiene proteínas del yogurt, avena vitaminas de las frutas omega 3 de la chía....sirve como desayuno o cena
Disculpe pero la avena engorda o no??
Gracias por este desayuno buenísimo y delicioso. A mí nenas le encantaron la de chocolate con banana, a mí la de manzana con canela...🤗🇦🇷👍💕
Si
Me encanto💖 gracias🌸💮🏵
Nunca lo había hecho, siempre he comido avena caliente, pero anoche encontré un envase en cristal maravilloso, y lo hice el de chocolate agrio orgánico, y le añadí las fresas, wowww, que divino sabe, me lo acabo de comer, delicioso.! De seguro lo volveré a hacer, le añadí pasas, y de vez en cuando lo hago con ciruelas también, ayuda a la digestión❤
Gracias por compartir!
Yo desayuno parecido con pequeñas diferencias.
Así que me sirve tus recetas para variar más.
Un saludo guapa, desde España.
Que video tan genial. Te felicito. Y agradezco compartirlo con libertad. Entreno fuerte 6 días y este alimento me va a servir mucho.
Además es deliciosa! Muchas saludos!
Disculpe yo he querido preparar un desayuno así, pero dicen q la avena engorda 🥺🥺🥺
@@MariaGarcia-oi5zu no engorda si consumes sólo la media taza que indica en el video. Lo que engorda es comer en exceso, y no realizar actividad física.
Me encantó solo con chía 😋
Esto es riquísimo 🤤 gracias
Muy saludables, muchas gracias por compartir esta receta, Dios te bendice Cristo Jesús te ama.
Seguí tus recetas. ¡Están deliciosas!
Me encantaron. 😃👍🏻😋
Gracias por compartir. 🙏🏻
Saludos.👋🏻🙋🏻♀️💐💗
⁹
Me alegra muchísimo que te hayan gustado las hago con mucho cariño. Tengo el pudín de chia fria. Es buenísimo también ruclips.net/video/4vszOCh2qDY/видео.html
@@micocinaymuchomas eso suena muy bien también. Muchas gracias por compartir y sugerir. Y visito el video para checarlo.
Muy buena selección 😋
Woow son geniales!
Yo las consumo,son muy ricos,es una idea muy divertida si las preparas con tus hijos, ellos también las comen
Swl wl
Amo estos desayunos 😋😋😍😍 y con 1 taza de café negro deliciosos me he hecho adicta😍😍
Me cago encima
En serio sabe rico ?
@@glorianarodriguez286 deliciosa inténtalo 😋😋
Muy buenos!!🤗
Que ricas! Yo no como lácteos pero las puedo preparar con te de canela.
Exelente es la única manera en que pudimos comer la avena les encantó a mis hijos adolescentes ya diario la piden en su desayuno gracias ☺️
Y se las puedes combinar con diferentes frutas 🍇! Me dio mucho gusto leer tu comentario. Un abrazo!
👍😳Mmmmm yummy looks delicious. 👌👌👏👏👏🙄Saludos
Hola. Muy ricos y saludables, gracias x Estás delicias. Dios te bendiga!
Riquísimos yo me las preparo para desayunar!!!
Gracias x la receta! Pregunta, cuantos días puedo guardar el postre en en heladera? Gracias
Se ven realmente deliciosas, espero hacerlas un día de estos ^^
Es estupenda ya lo e probado .muy ricas
En serio que fácil es gracias por su video me va ayudar mucho gracias
Estan interesantes, gracias por enseñar, Exitos.
Deliciosas ya me puse hacer para empezar mañana a disfrutar de esta delicia y nutritivo desayuno 🥰🥰
Hola cuanto,tiempo de cocción debe tener la avena ??porfa
@@abigaichp2410 es fría, no la cocieron.
@@abigaichp2410se puede cocer 10 o 15 minutos aproximadamente, dejas enfriar a temperatura ambiente y después preparar tus envases y meterlas al refri toda la noche
A mí me encanta póster con avena y frutas.Yo me comió por la noche y desayuno
Gracias por estos tips para preparar desayuno o cena.
Holaaa ;no sabía q se podía hacer avena con leche sin cocinar ;una pregunta queda cremosa igual?se ve muy rico
acabo de hacer mi avena, ya quiero que sea mañana para probarla ❤️❤️
Qué tal? Salieron Deli? 😬
@@analaurarioscayoja9667 síii, súper rica. Ya la hice como tres veces
Todo tiene su tiempo.
Yo consumó la avena pero de está manera no ya tengo otras ideas mas gracias por darnos estás ideas más 🙏👍🥰🥰
Gracias gracias gracias
Bendiciones shalom
La Avena es muy buena para bajar el Colesterol☺
Muy rico!!!!
Se me hizo agua la boca😊😊deli!
Mil gracias! ❤
Se ven deliciosos todos! Gracias por compartir!
Muy saludables pero poco light, el de platano con crema de cacahuate se me antoja muchísimo pero tiene más de 600 calorías ese fresquito 😱
Por el plátano? Yo como crema de cacahuete comprado en dietética
Mejor no poner crema de cacahuate porque esta semilla contiene mucho omega 6, y de ese estamos saturados, mejor las de chia y linaza que contienen mucho omega 3.. Saludos.
Come la mitad nomás
Y si en vez de leche y yogurt uso agua,y no le coloco la crema de cacahuete,solo medio plátano?
Se ven deliciosos, ¿Cuántas calorías tendrán?
Me encantooo🤩
Se ven muy ricos :)
Hice una esta mañana y me la acabo de comer y no sabe tan mal pensé que sabía horrible 🤣 !
A mi me encanta fría, tengo el video del pudín de chia y frutas y es delicioso también. Te dejo el link por si quieres verlo. ruclips.net/video/4vszOCh2qDY/видео.html muchos saludos!
Muy ricos se me antojo. Soy la única que se fijó en el hermoso plato pero me confunde las manzanas eran adornos del plato ?
Si eran de adorno
Yo amo la avena...
Q ricos y facil.👍😋
Me encantaron ¿cuántos días puede durar el frasco de avena en el refrigerador?
Yo en lo personal no más de 2 días .
Hola, no le puse la sal, en vez de miel, le puse Agave. No le puse la fruta, ni el chocolate, queria, para la primera vez, hacerlo lo mas sencillo , para probar !
conclusion : un desayuno exquisito, fresco, abundante, que rellena y te deja satisfecha. lo voy a repetir con sus variedades !
gracias por si alguien puede comunicar el numero de calorias de este desayuno.!!!!
saludos 😉😘
Muchas gracias ya lo hize y lo seguiré haciendo esta delicioso 😋 ❤
Me alegra que te hayan gustado, la verdad son deliciosas!😊
Muy buenas y simple las recetas😊
Excelente tus ideas ya lo puse en práctica y fabuloso ya no tengo que hacer desayuno pues hago ayuno intermitente y me sirve como almuerzo. 👏♥️👍
Hola! O sea que con esta receta rompes el ayuno intermitente?Te ha funcionado para bajar de peso? De cuantas horas es tu ayuno? Gracias x responder🌈
@@__Lila__, Si, mi ayuno intermitente es de 22 horas a veces más dependiendo de mi ultima comida del día anterior que es a veces a las 5:00 pm.Yo trato de mantener una rutina pero por los compromisos de mi profesión etc. a veces no tengo tiempo de comer entonces me preparo tus fabulosas recetas con avena, frutas y etc. yo mantengo un peso de 139 libras y para mi estatura está bien siempre conservo mi peso además también preparo ensaladas, cremas etc. soy vegetariana por lo tanto no tengo problemas de peso claro está que debes en cuando hago un salmón salvaje asado con verduras por lo de la proteína. 🙏♥️
Se ven ricos. Si nos puedes compartir las calorías también por favor 🙏
No superan las 500 calorías ( creo)
Se ven deliciosas 😋
Todas se ven riquísimas
Muy ricos se ven ,una acotación,jamás debes consumir la semilla de lino entera ,ya que es muy dura ,a mi me dio apendicitis,por hacerlo
En serio ? Woooo entonces es mejor consumirla molida ?
Alejandra Flores. Si la tomas sin hidratar no está bien, es por eso que la dejamos hidratando toda la noche.
@@micocinaymuchomas Y la avena con yogur nada más, se puede consumir sin dejarla hidratar, es decir, mezclarla y comer?
Me encanto la receta, pero son muchisimas calorias, lo bueno es que hay leche,miel sin azucar,avena sin gluten.. etc todo se puede conseguir light. Gracias.
La puedes endulzar a tu gusto, puedes usar leche vegetal, o podrias no endulzar si prefieres, pero queda muy deliciosa! te la recomiendo.
Muchas gracias me diste una super idea para mis desayunos y más porque amo la avena.
Me encantó saludos desde Argentina
ESTO SE PUDE TOMARTO LOS DÌA gracias🤗
Chicas👋 Utilicen leche de coco, arroz, almendra etc...Al integrarle la leche entera creo que ya todo lo demás está de más. Pedidas todas las propiedades de los súper alimentos chia y linaza.
Yo pienso lo mismo yo preparo las mías con leche de coco y le dan un toque exquisito.
Con que se puede remplazar el yogurt? ?
MUCHAS GRACIAS Por compartir la receta , me encantó!!!😊
Giovanna Cuccagna Larger Quizá le puedes poner un poco más de leche.
La hiciste ? No me gusta el yogurt.
mi preferida con manzana y canela y puedo probar la de arándanos porque no ? todas se ven muy buenas
Super rico me encanto