¿ES NECESARIO REMOJAR LA AVENA? | Cómo consumir la avena para aprovechar sus beneficios
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- Опубликовано: 8 фев 2021
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Los copos de avena que se utilizan por ejemplo en los desayunos, cuando se compran, ya están listos para consumir, no hace falta remojarlos previamente. Sin embargo sí es necesario remojar y cocinar la avena para favorecer su digestión pero este remojo de la avena se realiza para ablandarla y no para eliminar los supuestos antinutrientes de la avena.
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Хобби
Mi mamá tiene 91 años está muy bien camina perfecto se baña sola ve de maravilla y tiene una memoria envidiable y come avena en la mañana y en la noche desde hace más de 40 años
MI PAPÁ TAMBIÉN TIENE 92 Y CONSUME AVENA EN LAS MAÑANAS CON FRUTA😁😁
Excelente Angélica por tu mami. Dime y como lo consume?
Mi mama se tomaba un olla grande a la semana.jjjj
Disculpa Angelica cómo la prepara la avena tú mamita !!! Gracias por tu ayuda
Mi madre preparaba avena con manzana todos los días y éramos sanos le ponía canela y clavos de olor riquísimo
Yo, solo tomo avena cruda en un poco de agua a la hora de la cena, desde hace varios años y me sienta muy bien. Tengo 87 años y quiero seguir. Un saludo.
La tragas?
Yo lo hago, pero la avena me suele venir amarga y no se cómo hacer...
Y enjuague tu avena antes de comerla?
Excelente...
LO FELICITO, YO CONSUMO TODAS LAS MAÑANAS AVENA CRUDA EN LICUADO CON UNA MANZANA Y UNA PIZCA DE AZUCAR O ALGUNA FRUTA DULCE Y LISTO.
Como avena hace 5 años por las mañanas ,la dejo la noche anterior con agua ,a la mañana siguiente al microondas 1 1/2 minuto luego la mitad de 1 manzana verde rayada y yogur sin azúcar y sin lactosa y un poco de canela molida y a la boca , un café con leche y listo. Esto me mejoró al 100% la digestión ,me cambio la piel y todos mis niveles de azúcar, colesterol ,etc son fantásticos, la recomiendo. Mido 1,82 cm y peso 78. Hagan la prueba, a todos los míos se las he recomendado.
Desde que empezo a comer avena,en cuanto tiempo bajo el colesterol,yo lo tengo en 254
Gracias por tu información. Pero si la remojas toda la noche..tiras ésa agua??😮
Qué tal Victor?? Tengo las mismas medidas😂😂 Cuantos gramos/cucharadas de avena tomas?
Muy Buena information.
Una preguntita y el agua en la k estuvo en remojo la votas o la pones con esa misma agua al microondas?
Tomé avena por años en mis licuados y los doctores se sorprendían por qué mi colesterol estaba abajo de los niveles, cosa buena me decían inclusive me preguntaban que si no comía golosinas, cosa que sí y muchas😊 el caso que enfermé de artritis reumatoide por una bacteria y Tomé cortisona prolongadamente me causó pólipos en el duodeno y sangrados, me operaron. Bueno seguí con tomar avena cruda igual que siempre y ya no pude, me daban dolores y espasmos fuertes porque además tengo hernia hiatal. He leído que puedo seguir tomando avena pero remojada de una noche antes y agregarla a mis bebidas para que no me cause inflación en la digestión. Estoy feliz por éso, era muy saciarse y delicioso tomar licuados de fresas, plátanos, papayas, mango, etc con avena, leche y azúcar mascabada o morena y lo volveré a hacer, gracias a videos como éstos de personas expertas. Quiero recuperar masa muscular ya que sin hacer ejercicio por la naturaleza de mi enfermedad, quedé avejentada casi de un día para otro. También tomaré colágeno a manera de grenetina natural diluida en agua apenas tibia y agregar jugo de naranja para recuperar mi cabello, pestañas, uñas y autoestima 😅😅❤ saludos a todos los que aman vivir aunque el Universo nos mande pruebas muy duras, aquí estamos y estaremos mejor si nos cuidamos ❤❤❤
Hola dime entonces debo remojarla, cómo la consumo por favor
Puedo dejarlo remojado en leche y después consumirlo así?muchas gracias.
Escuche que no es bueno mezclar avena con frutas...vaya lio tanta información
Mi abuelita murió a los 101 años, no tenía ninguna enfermedad, murió ya por su edad, ella diariamente desayunaba y cenaba con avena
Así es las personas de antes duraban más, así mi bisabuela tubo longevidad de su edad comía de todo .
Lo que hoy en día uno come ya hace daño ? lo qué pasa las comidas son saturada y algunas 🥩 carnes son cancerígenas por los químicos que les dan para que la carne dure más y hormonas se vean grandes como también el pollo 🍗?
Los microondas,celulares antes ni existía tanta tecnología como ahora ? puro lata de comidas con tanta sal para que dure.
el cancer 😪los niños 👶 lo tienen., los lanzamientos a la luna 🌜 los cohetes 🚀 contaminan la tierra 🌎
Los mares tiran contaminantes de toda clase más basura 😪😪😪😪 el ser humano es el destructor de la tierra 🌎
Mi bisabuela nunca fue al Doctor y no usaba lentes, no tomaba medicina 💊 hacia el quehacer de la casa 🏠 y muy activa, ni bastón 👨🦯 a ella no le gusta que le ayudará en nada?
Ella tenía como 99 y murió porque se cayó dejaron el piso con jabón y no se fijó y quedó en coma.
Lo siento x tú abuelita 👵
Hay que remojarla, ni modo que la comas en seco como los pollos . Yo no cocino, porque en la cocción pierde su valor nutritivo. Vengo comiendo avena por cuarenta años como desayuno con pasas y manzana verde. La remojo diez minutos antes.
Yo como avena sin cosinarla ,entodo en te ,cafe,yen la sopa ,y en las comidas ,gracias por compartir Dios bendiga ; soy de Uruguay un fuerte abrazo desde lejos
Yo cuando la utilizo la remojo como 5 minutos nomas para que todo el polvo que le sale se lo quito y ya pongo agua nueva y la preparo, saludos 👍🏻
PUES VAYA PARA TODAS LAS PERSONAS DE LA TERCERA Y CUARTA EDAD MIS RESPETOS Y MI ADMIRACIÓN POR EL GUSTO POR LA AVENA ! QUE POR SUS BENEFICIOS , A LO MEJOR INCONCIENTEMENTE, O , SIMPLEMENTE POR EL GUSTO DE SABOREARLA HAN PROVOCADO LARGURA DE AÑOS EN SU VIDAA POR SU SANA ALIMENTACIÓN ! DIOS LOS BENDIGA A TODOS ELLOS !!! 🙏🙏🙏 felicitaciones !!!!! 🥳🎊🎉🎈
Hola desde México!! Yo tengo varios años desayunando copos de avena me ayudado mucho!!
Tengo 56 y desayuno diario cuatro cucharadas de avena, una manzana 6 mitades de nuez y un puñito de arándanos todo ésto licuado con agua, super delicioso
Exactamente así me dijo una amiga que su mamá hace y ya tiene ella como 75 años . Si tú la vieras la señora parece de 55 años, es flaquita, súper activa y ni arrugas tiene. Baila, usa tacones y bueno se le nota la salud por todos lados. Voy a intentar cocinar la avena así Saludos
Muy buena información gracias por explicar con claridad todo Dios la bendiga y siga usando su vida
Muchisimas Gracias!! Muy intêrezante...
Muy buena la aclaratoria en relación a si remojar o no la avena. Gracias! Saludos desde Venezuela.🙋🏻♀️
Gracias Dios me la bendiga siempre 🙏 donde quiera que esté ❤️🤗🍒🙏
Muchas GRACIAS POR TU ALTRUISTA TRABAJO ,
Soy de Peru y aquí consumimos Avena todos los días ( lo hervimos con clavo de olor y Canela) con leche o con manzana verde hervida y licuada súper delicioso
Hola Esther!! Como haces esta receta?? Puedes explicarme?? Gracias!! 🙏😊
Yo lo hiervo con canela, cacao cáscara de naranja, y anís,, otro con manzana picada, otro con platanos, los grandes pero q estén casi negros y Adi no necesita azúcar, otro puede ser con leche y hasta con piña, y siempre para todo preparación con su canela y clavo de olor
Yo lo hago por la noche el copo de avena con leche de almendras, y lo pongo en el frigorífico, y por la mañana para el desayuno están divinas.
Me encantó tu video y la paz que transmitido al hablar. Gracias
Excelente información gracias Dra lo pondré en práctica
Hola, yo nunca comí, pero voy a empezar desde hoy a comer ya que tengo que vajar de peso, y con este vídeo la verdad me ayudo mucho y aprendí mucho!!! Muchas gracias y cariños desde 🇦🇷🍀🍀🍀
Me encanta este canal, aprendo mucho. Gracias por compartir sus conocimientos 😃
Gracias Doctora es un aporte muy valioso
Gracias por la información de la avena y sus nutrientes pero yo la remojo un rato ya que mi digestión es lenta y así me ayudado más 😘
Gracias por su video que nos ayuda a alimentarnos bien y saludable, Dios la bendiga siempre
Excelente Dra, muchas gracias, soy gran consumidora de avena, pero esta muy bien toda su información. Saludos desde Argentina🇦🇷
Muchas gracias por tu información, excelente aclaración 🤗
Me encanta toda esta info, sin saberlo lo he estado haciendo muy bien, consumo mucha mucha mucha avena, en diferentes formas de preparación, leche, postres, salados,es lo maximo, me encantó.
MIL GRACIAS 🤤🤤🤤⭐⭐⭐🤩🤩🤩🤗🤗😁😁👍💯
Muchas gracias por el informe. Empezaré a consumir desde ahora!!!
Osea que esta bien si lo remojo un dia antes y al dia siguiente me la como (avena y líquido) así sin enjuagar ni nada ? Como que no me quedó claro 🤨
Muchas gracias por la explicación. A despejado todas mis dudas.
Muchas gracias por sus enseñanzas sobre la avena, muy interesante, lo seguire siempre, bendiciones.
yo hago un pan de avena y linaza, la combinación hace que este pan resulte ser un SUPERFOOD y, super rico 👍😎
Hola !!! Me podría decir cómo hace su pan que menciona? , gracias y saludos.
Me enseñas como porf?
Gracias gracias gracias x compartir sus valiosos videos 👍 Namasté....🙏💕🙌🇦🇷
Gracias por informar adecuadamente sobre la avena. Yo llevo tomándola desde hace muchos años y es espectacular.👏👏👏😍🌷
¡En hora buena!
Hace muchos meses, estoy haciéndome esa pregunta. MUY COMPLETA SU INFORMACIÓN. ¡MUCHAS GRACIAS!
Gracias por su comentario yo la consumo pero la pongo al Fuego y en croquetas en tortillas es riquísima me gusta Siempre he consumido la avena gracias
Gracias ,doctora muy agradecido de usted por esta información
Es muy importante saber bien cómo utilizar estos alimentos, que nos ayudan para mejorar nuestra salud.
Gracias! Chileno de corazón ,5_2021
Yo comencé a comer Avena, hace 5 meses y me siento de maravilla.
Gracias Dra. Monica por compartir sus conocimientos!
Grasias por la valiosa información me ha quedo muy claro.
Muchas gracias, me ha quedado muy claro.. Excelente.
El mejor comentario que he oído sobre la avena.Muchas gracias,me has aclarado enormemente las dudas.
Muchas gracias, me gustó mucho tu explicacion, me gusta mucho la avena, un abrazo desde Medellin Colombia 🇨🇴
Maravillosa informacion la consumo todos los dias hervida con leche descremada tengo un marcapaso por lo que debo cuidar mi alimentacion.Gracias po esa maravillosa informacion
Muy interesante la información. Mil gracias
Hola Sra. Mónica le agradezco por las enseñanzas para nuestra alimentación desde Chile bendiciones
Excelente información, muchas gracias
Sos tan clara, muchas gracias hermosa mujer, siempre me solucionss y me enseñas cosas nuevas que pongo en practica, muchas gracias bonita .
Me parece excelente la información, solo faltan imágenes que nos sirvan como ejemplo de preparaciones
Gracias doctora.por sus consejos haré como usted dice
Gracias Mónica, me ha sido muy útil el vídeo! Da gusto oírte!
Gracias muy interesante los consejos.
Muchas gracias , me ha servido de mucha información su explicación sobre la avena...saludos
Hola Mónica Hacha gracias x tu excelente informacion que más que satisfecha 🙏❤🙏❤🙏❤🙏❤🙏❤🙏❤
Excelente explicación, Muchas Gracias!!
Muchas gracias por la información. Muy buena explicación
Excelente explicación!!!
Gracias. Me hice esta pregunta a solas y hoy aparece tu labor
Muy interesante, gracias!!tomo medicación para bajar el colesterol por indicación médica, pero voy a incluir más avena... gracias
Yo me hago un licuado todos los días en la mañana con un plátano o blueberry y está riquísimo ❤
Excelente!! . Gracias!!
Muchas gracias por su información sobre la avena, saludos cordiales desde CDMX
Wow que buena ponencia.APRENDI - Y A PONER EN PRACTICA = AGRADECIDO
Maravillosa la clase!!!!
¡Me encantó el video, muy fácil de entender y aprendí mucho!
Muy bueno, tampoco sabia yo cuando remojar la avena. Gracias.
Muchas gracias doctora hermosa😘😗😙❤❤❤
Excelente sus Concejos la Avena para el Insonio y lo Demás en cunsumirlo Desde COLOMBUA Región Ciudad Pasto MercedesRC
Muchas gracias, excelente contenido💕
Gracias, gracias, gracias por la infomación. Saludos
Interesante sus consejos sra.Monica me va a ayudar mucho se lo agradezco
Muy buen video a mi me resulta claro yo tengo alto el colesterol
Muy bueno me encanta .muy util felicito al canal
Hola !!
Muchas gracias por la información, saludos cordiales desde México.
Muchas gracias por compartir sus conocimientos y estudios, para mejor nuestra salud. Bendiciones.
Me gusta mucho el vídeo sobretodo por lo bien que explica. Me hubiera gustado saber algo sobre fitoestrogenos en la avena
Muchas gracias excelente el video !!! Saludos de Argentina .
MUCHÍSIMAS GRACIAS DRA POR SU BUEN APORTE PARA LA BUENA SALUD 🙏💕DIOS BENDIGA GRANDEMENTE SU VIDA Y LE DE BUENA SALUD AMÉN 🙌 UN SALUDO
Buenas tardes, gracias por compartir esta valiosa información
Hola Simple. Qué es mejor, consumir el SALVADO de avena o la avena en sí? Muchas gracias.
Un brillante comentario amiga.Gracias.Alfredo de Argentina. Muy concreto y esclarecedor
Muy bien por explicación lo. Pondré en practica...
¡Tantas gracias! 🥰
Interesante gracias por compartir
Muy bien explicado el tema,sobre la avena ,gracias
Muchas gracias Doctora muy claro todo
Mucbas. gracias la estoy empesando a consumir creo es muy buena recomendacion.muchisimas gracias
Gracias por la información! Saludos desde México
La avena se tiene que remojar con un chorrito de limón o vinagre, durante toda la noche, deshechar el agua de remojo y enjuagarla, después se debe hervir con un poco de agua, hasta que suelte el primer hervor, y ahora sí, disfruten su avena como a ustedes les guste.
Este proceso se hace SÍ o SÍ.
PROVECHITO!!!
Y que pasa si no hago eso? Gases fétidos?
Que pasa si no lo hago, yo me la como cruda lo dejo remojar en leche y por la mañana la consumo.
Gracias , una amiga me lo platicó que su mamá que ya es mayor así lo hace. Pero luego la licua. Voy a intentarlo a ver qué tal me va
Excelente 👍
Muchas gracias por estas informaciones. A mi me van a ser útiles.
Saludos desde Brasil.
Estoy viendo este video y justo estoy preparando mi desayuno 🥣, pancakes 🥞 de banana 🍌 harina de coco, yogurt griego y harina de avena, gracias por su valiosa información, bendiciones
Hola buen día, soy diabética, puedo tomarla? Gracias muy bien explicado todos tus videos
Dra. Muchas gracias
Pero por favor dígame es bueno consumirlo con canela clavo de olor y cocoa? Tengo problemas de diabetes y colesterol
Tomo así con leche inter diario
Gracias mil, Dios la bendiga siempre 🌹
Gracias Sara. Muchas gracias.
muchas gracias por sus consejos m gusto dios le pague y la bendiga
Excelente información que a veces se desconocen beneficios de productos que tenemos en casa
Gracias!! Siempre la he usado cruda con frutos, almendras
Magnifica explicación gracias
Excelente video, muchas gracias