Do not eat bread, 3 healthy, rich and ready breakfasts in 10 minutes
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- ♥ Subtitles are available, feel free to activate them on the video.
If you stopped eating oatmeal because it makes you fat, try these 3 delicious ways to prepare it for a healthy breakfast:
✓ uncooked,
✓sugar-free
✓super easy
✓mega good
► Tiramisu flavored overnight oats,
►stained oatmeal strawberries with cream
► soaked oatmeal apple and cinnamon flavor
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★GLASS POT amzn.to/3mhGGyo
INGREDIENTS
BASIC
1/2 cup of milk
▪️ 3/4 cup rolled oat flakes | 3/4 cup rolled oats
▪️ 1 teaspoon chia
▪️ 1 pinch of salt
▪️ 2 tablespoons monk fruit sweetener
▪️ 1 teaspoon vanilla extract
▪️ 1 teaspoon cinnamon
Cream
▪️3 tablespoons Greek yogurt, plain
▪️2 tablespoons monk fruit sweetener
▪️1 teaspoon vanilla extract
TIRAMISU
▪️30 ml strong espresso coffee
▪️1 tablespoon of cocoa powder
optional
▪️1 tablespoon mascarpone or ricotta cheese
STRAWBERRIES AND CREAM
Strawberry syrup:
▪️5 strawberries
▪️2 tablespoons of sweetener
▪️ Juice of ½ lemon
Optional
▪️1 tsp chia
APPLE AND CINNAMON
▪️1 apple
▪️2 tablespoons of sweetener
▪️ Pinch of salt
▪️1 tablespoon of cinnamon
▪️1 tablespoon of water
Optional
▪️1 tablespoon of butter
▪️2 tablespoons of white wine
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Saludables: no
Ricas: sí 😅
Qué dilema...
Esto es una mentira.......solo la avena, el dulce, el cafe y la leche son muy malos......mas para una persona que esta tratando de bajar de peso
Una preguntita he visto de los antinutrientes que tienen lo cereales y los granos ud cree en eso?
@@sofiap.1917 no solo eso Sofia , porque colocan que sin azúcar 🤷🏻♀️???
@@sorayachacon1767 tampoco lo entiendo.....🤷♀️
Yo ya hice la primera y queda...
Deliiiiiii 😍👌
Espetacular me gustaria con otras frutas saludos desde argentina
que delicioso
quedo
te recomiendo que las dejes, desde la noche ala de fresas con crema asi el dia siguiente queda bien consentrado, la colita se llama pedunculo.. Un abrazo saludos
Fascinante ya me las voy a preparar saludos desde Venezuela 🙏😘
La mejor receta, yo vivo en clima caliente y son excelente desayuno gracias Yamira Cervantes mi hija tiene 15 y se cuida estoy segura q las prepapara,
Me en can ta !!!🥰 Gracias!!!👋
Todas tus recetas super deliciosas
Viendo esto se me hace agua la boca 🥰🥲
Estoy feliz d haberte conocido
Muy rico estos desayunos Lily🤗
Gracias 💓
Queda delicioso el de café, me encantó, buenísimo!!!! Le puse la mitad de café porque no me gusta muy concentrado pero esta super rico. Más recetas así por favor!!
Excelente.Felicidades 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Deliciosas se me antojan hasta de cena. Una pregunta de donde son tus cucharas 🥄 largas doradas? te he visto que las usas en tus videos, gracias
Exelente
Que endulzante usaste con la opción de manzana y Canela?
Holi Que marca es el cacao?
SALUDOS DESDE LOS CABOS MEXICO: suscriptora no. 483,001
Cuantas calorias tienen estas recetas... seria bueno si pudieran agregarlo... muchas gracias
De qué tamaño son tus tazas? me encantan :)
Amé tu video ♥ ¿Que leche y sal utilizaste? ¿El monk fruit con que otro nombre lo puedo buscar? Soy de Argentina.
Fruto del monje, búscala así
Todos los granos y semillas llevan remojos x los antinutrientes, XFAVOR, Infórmense xq trae problemas de salud, puesto q son inhibidores enzimáticos
Saludos desde Islas Canarias
Qué tipo de vino blanco?
Funciona blanco o tinto
2 C. ó 2 c. de café???
La avena es carbohidrato,y la leche de preferencia puede ser de coco o almendras 🤔
Estas recetas con avena para hacerlas de vez en cuando, ya que comer avena todos los días no es muy recomendable.
Pero la avena se puede comer cruda???
Me gustan todas pero Lili
No es bueno contar calorias,pero aveces es necesario,cuántas calorías tiene cada avena? Amiga
Y cómo hago si en dónde vivo hace frío? 🥶😭😭
Tengo una duda, me gusta mucho la avena, pero me confunde el que digan que sube la glucosa, soy diabetico, es cierto?
Prefiero unos huevitos al gusto, son una excelente opción de proteina y te mantienen mas tiempo satisfecho 😊
Hola , DIOS te bendiga mi desayuno tres huevos batidos para así cocer en aceite de coco, aguacate o de oliva , luego dentro de la torta un aguacate y un buen café de altura sin azúcar ni leche
No consumo aceites de girasol canola maiz de palma , ya que son veneno al cuerpo
cero azúcar cero harinas
Muy buenas ideas y además, yo creo que se pueden preparar varios para dos o tres días. Lo digo por si uno se despierta con prisa ya no tiene uno que entretenerse en preparar el desayuno.
Feliz domingo Lily 😀
Puedo usar banana o pera porque no me gusta las fresas y manzana no e comprado aún.
Se ven muy difíciles con mucho tiempo de inversión …
Me encantó, sería fantástico que compartas más variedad de avena con otros productos como el chocolate que mencionaste.
Gracias por compartir.
En el refrigerador x 8 horas.pues según en 10 minutos
Hola Lily, me encanta todo lo que haces, me podría recomendar una esencia de vainilla para comprar por Amazon, gracias Bendiciones 😘
A quien le engorda la avena? A un extraterrestre?
Buenos días cuántos días puedo dejarlos en la nevera.... En el caso que como yo preparo todas mis comidas los domingos ...
No te recomiendo colocarle las frutas, asi te duran 3-4 días
Lily sería genial que hagas un pan de Pascua sin azucar y sin gluten, sería el mejor regalo de navidad que puedan dar
quiero saber si tienen recetas de batidos
se los agradecería mucho me gusta sus recetas
AAAAAH ME ENCATO! ♥️
Tengo una duda, no son muchas calorías para la mañana? O está perfecto así?
Muy útiles las recetas pueden ser postres para los q se cuidan
Hola hermosa
Hoy me lleve a la oficina la avena tiramisú.
Que deliciaaaa!!!!
Muchas gracias por compartir
Terrible!!!!!! Como engordarte en 3 días, azúcares puros y carbohidratos.
Y la corrijo, en el caso de las fresas, no es una "matita verde" ni como lo pronunció. El tallo de cada fruto se llama PEDÚNCULO. Biología y botánica básica del colegio, cosa que en su país de origen no enseñan. Si quiere realmente ser un influencer y vivir bacaniado, preparese en los temas relacionados. Muy mediocre su contenido y muy desagradable si acento tan marcado.
Lily acá en Ecuador podemos encontrar sus libros o solo es en Estados Unidos
Son digitales en recetaslily.com/shop los compras y descargas desde cualquier país 🥰
Disculpe pero
En Keto tengo entendido que NO está permitida la avena, sus recetas son KETO o no? Porque se miran deliciosas! 😋
No, mis recetas no son keto , algunas son keto friendly
@@RecetasLily y aún así usyed
usted baja dd peso? Wow es que en keto se le tienen miedo a los carbohidratos! 😊
Buenos días hermosa Lily ,.mi consulta es sobre la cocción , realmente no la necesita o es un tipo d avena especial , x k la consumía sin cocer y m inflamada m , luego empecé a apenas darle una peq cocción ( solo romper el hervor ) y cambio completamente la asimilación, no tengo más gases molestos, ni inflamación ...d k dependerá este cambio ?
EN REALIDAD SE LLAMA PEDÚNCULO.
Avena sin remojar previamente? Saludable? Y leche? Guacala nada más malo para la salud que eso... Café? Súper saludable en especial porque el café aumenta el nivel del malo colesterol
Hola Lily, AMO TUS RECETES! puedes hacer una receta de yogurt griego que sea a base de leche de almendra o coco? Pleaseee
.
Hola Lily désde CDMX qué ricas y saludables tus recetas ..graciaaas por compartir...se llama pedúnculo..)
Muchas Gracias por compartirnos esta receta. Ya la hice y quedó muy rica; sabe como pudín de tapioca. También la preparé con los mismos ingredientes pero usando avena cocida (fría) y me supo muuucho más sabrosa.
Disculpa y como cuántas calorías tienen?. Se me antojaron un buen, pero estoy en un proceso de perdida de peso y tengo que equilibrar mis alimentos del día.
Hola hasta hoy estoy viendo tus vídeos y quedé encantada
Como horganizar tu alimentación y tu nevera
Que mal cuando empezáis comiendo! 🙄 👎 si vais a aparecer comiendo dejadlo para el final, es que quitáis la ganas de seguir mirando
Lili tengo Q comprar un yogurt para preparar el yogurt casero pero después dejo un vaso de ese yogurt para volver hacer de nuevo o tengo Q comprar siempre un yogurt para preparar gracias Lili de Chile contestame a la brevedad Bendiciones
Hola buenas tardes disculpe donde consigo el te'...
En mi web recetaslily.com/shop
English por favor en du ☎️ yo estoy solda. English yo puedo leer. Gracias
Empezó mal, la leche no es saludable y menos decir que la que prefieras, ya que la leche es alta en azúcar y grasa saturada
Que ricura de avenas, voy a hacerlas, puedo poner agua en lugar de leche? Mil gracias Lili, te amo me encanta tu canal❤🙏🏼
Me gustaba mucho desayunar eso, pero me comentaron que eran muchos carbohidratos, que tan cierto es eso ? 🥺🥺
Mucha azúcar se bien muy ricas pero para diabéticos no o los que tenemos trigriseridos no
Una consulta, se puede hacer la preparación de las frutas después de las 8 horas y guardarlas para el día siguiente? Se ven super deliciosos
Tengo una duda. En el país en el que estás no envenenan las manzanas?. Porque en Argentina nos recomiendan pelarlas, tristemente
Muy buenos, pero usa mucho dulce, nada bueno para la salud, si pudiera hacer algo sin azúcar sería genial.
Disculpen alguien podria decirme para quitarme esta duda otras personas dicen que la avena es mala porque es harina. Y hasta dicen que es mala para los huesos ya no se en quien creer. Alguien podria ayudarme por favor a entender este tema de la avena ?
Favor enviarme la receta de yogurt griego, gracias, no llego ho no lo dejaste en la receta ho Ling gracias un abrazo
No compres pan??? No se comoara , el pan es mucho mas economico, ojala todos pudieramos desayunar saludable
Muy rico!!! Me sobre pero el iogur que no es nada saludable.😘😘😘😘
Cual es el endulzante que usas?
O alguien porfavor me contesten si conocen cual, gracias
Que flojera me das, todos dan las mismas recetas, se copian unos a otros, no son nada originales ni creativos.
Son tan pocos los que si tienen verdaderas recetas.
Lily eres una genia me encanta lo que haces siempre disfruto de cada una de tus recetas, hasta ahora no me sale hacer el pan pero se que lo lograré un saludo y gracias por estos detalles
No 😔
Lo099
Primera ves que veo este canal, me gustaron mucho, las aré ya que mi jornada de trabajo es desde muy temprano y ocupo tener algo ya listo y completo para iniciar mis días. Gracias
Saludos desde Lima Perú deberías hacer una colaboración con Abelca harían muchas delicias
La verdad le agarré miedo a la avena ya que una vez me infló muy feo el estómago… no se si consumí mas avena de lo necesario o que fue lo que paso, pero tengo miedo que me haga lo mismo
Debe ser el gluten
Lo que se tiene que hacer es dejarla remojando un buen rato y le tiras esa agua.
La avena cruda sabe horrible porqué no la podemos cocinar y comerla en frío
Hola estoy empesando a mirar tus recetas y me encanta el yogurt pero me hace daño soy intolerante a la lactosa se puede sustituir por algo mas gracias
has una que no tenga avena ni frutas ni leche porfavor no puedo comer esos alimentos.
Hola Lily soy nueva suscriptora .Te queria consultar si se puede desayunar avena todos los dias .Necesito algo que me de mas energia ya que me siento muy cansada . Tus recetas son geniales.gracias
Lily!!! Haz más de estos desayunos saludables con avena y otras frutas y chocolate como dijiste!!!! 😊😋😋😋
Grave porque no me gusta el dulce en el desayuno..opciones saladas
Está muy bien tu receta pero no estoy de acuerdo con la azúcar y el yogurt y la crema 😮
Y el agua reposada no la desechas porque la avena tiene pesticidas u otras cosas que le echan al cultivarlo
A la de tiramisú yo le pusiera gotas de chocolate amargo uhmmmm
tengo una duda la avena sepuede dejar más de ocho horas y se va utilizando día a día
La leche no es saludable, la consumimos porque nos gusta.
Pero se hace para cuando se va ha comer o se.prepara de una vez con todo y se deja en la nevera por esos tres días ?
Lili,deliciosas sus recetas, pero tengo una duda,su parrilla de inducción, si calienta la ollita de cristal?
Si ahí la cocina
Q tipo de avena se debe comprar q no suba el azúcar ? Gracias
Hise este desayuno y me quedo un picor en la garganta a qué se debe?
No se si estoy equivocada pero la avena tiene gluten??
También hay que comer pan
No tengo botes de cristal solo de plástico me sirven ?
Me gustaría para postre, me provoca siempre algo dulce después de las comidas.
Pero no sé sabe cuál lleva canela o vainilla si la de fresa o de manzana
Non sei professionale perché non se Consiglia de non comer el pan a Las persone es un mensaje echivocado
PORQUE SI LA AVENA ENGORDA LA PROMUEVEN TANTO. NO ENTIENDO
Me encanta comer el de avena con chocolate leche y canela.....ful energía...
Hola puedo cambiar el yogur por kéfir.