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감사합니다!^^
회전 시 뻣뻣한 쪽이 있는데 어떻게 해야 하나요?
@@bewater5178 몸 전체 스트레칭도 함께 반드시 해주셔야 좋습니다^^
@@physiosuzy 혹시 뻣뻣한 곳과 그렇지 않은 곳 동일한 횟수와 세트로 하면 되나요?
@@bewater5178 운동은 모두 양측을 동일하게 하는게 정석이지만 틀어짐이나 뻣뻣함의 차이가 심하다면 조금 셋트수의 차이를 두어도 좋겠습니다^^
@@physiosuzy 예!
전에부터 궁금했던 건데, 좌측 다리를 우측 다리위에 놓고 반가부좌를 하면 척추가 바로 서는데 반대로 하면 척추가 좌측으로 약간 휘는데 왜 그런건가요?
@@bewater5178 원인이 되는 요인이 너무 많습니다^^ 우리의 몸은 하나로 다 연결되어 있기에 지금과 같은 현상은 누구에게나 다 있으며 이는 우리의 몸은 모든 부위를 골고루 적절하게 다 사용해줘야 하는 이유이기도 합니다! 전신 운동이 그래서 꼭 반드시 필요한 이유기도 하죠.
![[200만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV](http://i.ytimg.com/vi/FJ2DWFN5IsA/mqdefault.jpg)
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감사합니다!^^
회전 시 뻣뻣한 쪽이 있는데 어떻게 해야 하나요?
@@bewater5178 몸 전체 스트레칭도 함께 반드시 해주셔야 좋습니다^^
@@physiosuzy 혹시 뻣뻣한 곳과 그렇지 않은 곳 동일한 횟수와 세트로 하면 되나요?
@@bewater5178 운동은 모두 양측을 동일하게 하는게 정석이지만 틀어짐이나 뻣뻣함의 차이가 심하다면 조금 셋트수의 차이를 두어도 좋겠습니다^^
@@physiosuzy 예!
전에부터 궁금했던 건데, 좌측 다리를 우측 다리위에 놓고 반가부좌를 하면 척추가 바로 서는데 반대로 하면 척추가 좌측으로 약간 휘는데 왜 그런건가요?
@@bewater5178 원인이 되는 요인이 너무 많습니다^^ 우리의 몸은 하나로 다 연결되어 있기에 지금과 같은 현상은 누구에게나 다 있으며 이는 우리의 몸은 모든 부위를 골고루 적절하게 다 사용해줘야 하는 이유이기도 합니다! 전신 운동이 그래서 꼭 반드시 필요한 이유기도 하죠.