KOLA YAYILAN AĞRI İÇİN EGZERSİZLER

[@senolsayid1516]

Teşekkür ederim hocam İyi ki varsın sol kolumda karıncalanma vardı çok iyi geldi

[@serpilucan1013]

Fizik tedavi denediniz mi? Egzersiz önemli fakat fizik tedavi çok etkili

[@hayrettinozdede5105]

sevgili doktor kardeşim 6 yıldır çektiğim omuz ağrısı için denemediğim yol kalmamıştı.seni izledim boyun esnetme hareketlerini yaptım 6 yıl sonra omuz ağrısını unuttum bir haftadır rahat uyuyorum. TEŞEKKÜRLER.

[@NadireCan44]

Seher hanım sana çok çok teşekkür Allah razi olsun ıslerin rast gelsin alis veristen geldim kolumun agrisina dayanamadim bu egzersizleri yaptim ağrilarim gitti sanki yeni dünya gelmis gibi

[@savascalik4714]

rahatlatıcı harika hareketler cok tesekkur ederiz.

[@mehmedsultan4216]

Allah razı olsun hayrlı işler dilerim

[@abdullahyusupov5625]

ŞİMDİ ABONE OLDUM HOCAM . ÇENE HAREKETİ GERÇEKTEN RAHATLATTI SAĞ OLUN

[@meltemozcan5644]

Süper rahatlatıcı,teşekkürler 👏🙏👏

[@hasanbayboga7481]

Bundan daha güzel anlatılamaz diye düşünüyorum teşekkürler saygılar 🌷❤️

[@ademferman2992]

Dediklerinizi harfiyle tekrarladım şifa olur inşallah

[@denizvenil2976]

Çok teşekkür etmek istedim size🙏🏻 hareketler çok rahatlattı🌸

[@hacerfidan9524]

Tam.zamaninda geldi. Harikasınız ❤ sonsuz teşekkürler...

[@emineozciftci2735]

İyiki.sizin.gibi.iyi.insanlar.halla.var.sonsuz.tesekkurler.verdiginiz.bilginizden.yolunuz.acik.bilginiz.cok.olsun.insallah

[@neclayldz2738]

Allah razı olsun kızım 🤲 Allah'a emanet ol

[@eylulhed1719]

Çok teşekkür ederim bana iyi geldiniz.sevgiler

[@elif.dzc78]

Hemen abone oluyorum😍 Hocam, hemen mi fark eder bir egzersiz😍 Çok teşekkürler👏🏻💕

[@bulentozun3023]

slm hanım kızımız sizi çok sevdik yararlı bilgileriniz için teşekkür ederim

[@filizturaman8796]

Çokkkk teşekkür ederim... Eşime hemen tavsiye ediyorum.. Hatta akşam başlayacağız... İnşAllah 🥰

[@baharkoroglu8024]

Kolum ve boynim agriyordu yaptim şu an bile faydasini gordum Allah razin olsun

[@celaltoprak8884]

Allah sonsuz razı olsun kardeşim süper hocam sayende daha konforlu rahat işlerimi yapabiyorum inşaallah

[@nurselkara5146]

Sırılsıklam. Ama keyifli. Teşekkürler

[@user-pq7ym5sh6z]

Heryönden süppper ve kalitesi yüksek videolar yayınlıyorsunuz çok teşekkürler Seher Hocam

[@fatmaay4464]

Gerçekten öyle

[@hamiyetkuscu1153]

Bilginize emeğinize ruhunuza bedeninize sağlık ❤

[@FilizAkbudak]

Allah razı olsun ,hemen etkisini gösterdi.

[@konsuluyesi909]

Omzumdan koluma göğsüme ve kalbime doğru yayılan ağrıyı hafiflettiniz hocam çok teşekkür ederim.

[@hulyagunesyanardag7888]

Çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık seviliyorsunuz

[@aynurrrrr.]

Hocam hemen yaptim ve cok rahatladım cok teşekkür ediyorum.

[@ilknur7009]

Çok teşekkürler sağolun 👍💕💕

[@mariauygur4034]

Güzel kardeşim çok teşekkür ederim denedim bana çok iyi geldi teşekkür ederim ❤

[@merveqdd]

Allah razı olsun

[@mehmeteminbudak6870]

Merhaba hocam bilgiler için teşekkür ederim İyi bayramlar dilerim aranızda mutlu bayramlar❤❤❤❤

[@goncayildirim2159]

Allah im siz bir mucizesiniz Allah razi olsun sizden hocam 1ci egzersizde bile rahaladim

[@elifozen2705]

Teşekkür ederim kolay gelsin

[@rahimeoperli7887]

Teşekürler çok boyun ve kol ağrısı çekiyorum emen deneycem Almanya'dan yaziyorum gezmedigin doktor kalmadı sizin hareketlerinizi deneycem

[@arzubulut6360]

Hocam hareketlerinizi birebir yaptım çok iyi geldi Boynumda 3 fıtık var koluma vuruyordu ağrılarım azaldı Anlaşılır bir şekilde tarif ettiğiniz için teşekkür ederim❤ harikasınız

[@Adnanaktas7633]

Deneyeceğim. İnşallah. ALLAH RAZI OLSUN

[@semaybeydu7475]

😂Aynur hn.dizi şu anda buldum.harikasiniz.yolun açık olsun❤❤

[@MuteberDelice-cj8ym]

Mükemmel bir video için çok teşekkür ederiz. Acaba imkanınız varsa hangi spor aletlerini deneyebiliriz bunun hakkında da bilgi verebilir misiniz?

[@fatmazehra5350]

Allah razı olsun hocam ❤

[@A.B.C.D574]

Teşekkür ediyorum hocam🙏

[@HasanÇay-r9e]

Tesekurederimocam

[@FATMA_1974]

Cok tesekkürler sag kolum agrıyor

[@kadriyeertekin6663]

Cok Teşekkür ederiz

[@Gülhandela]

Teşekur ederim çok iyi geldi

[@UNLU2009]

cokk tesekkür ederim uygulayacagım ınsallah

[@meltemozcan5644]

Muhteşem desteksiniz👏👍👏

[@HuseyinAtaseven-cb9ml]

Teşekkürler hocam 🎉❤❤❤

[@serifeavsar8117]

Adana'dan İyi Akşamlar 😘😘
Aboneyim Sevgili Hocama💞💞💞

[@emreyldz9811]

Allah razı olsun biraz rahatladı kolum.. kangren oldu sandım uyuşuyor damar titremesi gibi oluyordu

[@yunusunal1015]

Evet hocam yine süpersin

[@tulaygnl]

Çok güzel emeklerinize sağlık hocam çok teşekkür ederiz🌺

[@necipozgur7634]

Sağolun çok teşekkürler

[@FatMaa-v5b]

Tesekur ederim💐

[@nurselkara5146]

Sizin videolarınızla yeni tanıştım. Çok teşekkürler. Boyun fıtığım var. Yapmaya devam .

[@hacertekin8267]

Teşekkür ederiz hocam emeğine sağlık

[@hasantemel5725]

Iyiki varsiniz hocam gercekten❤

[@Rasim2316]

teşekkürler

[@muratdonmez638]

Hocam. Çok. Teşekkürler size

[@songuldana]

İyi ki varsınız gerçekten

[@kadriyegulmez4457]

Teşekkürler. Aynı. Agrılarla. Yaşıyorm

[@zubeydecengiz2082]

Teşekür ederim iyiki vasın ❤

[@YazgülüSengül-k5e]

Çok güzel ❤

[@seldadursun5216]

Çok teşekkürler

[@fikretsahin309]

Direk faydası oldu teşekkürler omuz antremanlarından önce be sonra bundan sonra bu hareketleri yapacağım

[@ecedlg2191]

Boyun fıtığımısınız daralma varmı kaçıncı seviye

[@hulyakrc8227]

Zor hocam

[@HasanAkay-vu1zh]

Çok Teşekkürler Hocam🙏

[@songulsari9658]

Çok teşekkürler hocam

[@brktnc875]

Thanks!

[@Zeynepxx66]

Teşekkür ederim bisiy sorabilirmiyim benim belimde sinir sıkışması var acaba bu egzersizler iyi gelirmi yeni başladım videolariniza çok şiddetli bel omuz bacak ağrılarım var umarım geçer

[@dilekkocak999]

Merhaba.Omuz kas yirtigina kinezyobant uygulamasi yapilir mi?

[@aktiFizyo]

Evet

[@fimahasanova5845]

Merhaba Seher hanim, ağzınıza saglık, iyiki varsınız, Allah razı olsun, siz Antalyadamı çalışıyorsunuz.🙏

[@aktiFizyo]

evet

[@HaneyTeymur]

Teşekkürler hocam ödem içinde boyun fıtığı içinde yapıyorum sağolun çok güzel 😊❤

[@HaneyTeymur]

🥰🥰😘🤭

[@ZeynepDemirkol-o7q]

Seher hanım Allah razı olsun sizden .Bende boyun düzleşmesi fıtık ve boyun kireçlenmesi var . Ağrılardan çok çekiyorum yanlış bir hareket yapıp daha kötüsü olacak diye korkuyorum.sizi takip ediyorum.kollarıma yayılan ağrı ve uyuşma başladı ne yapabilirim acaba dönerseniz sevinirim.

[@aktiFizyo]

bir fizyoterapist ile birlikte çalışın

[@ZeynepDemirkol-o7q]

Çok teşekkür ederim 💐

[@mustafabozca7602]

Çok teşekkürler hocam 🙏

[@dilekcakanyldrm2812]

Hocam boyun fıtığı icin iuilesme hareketkeri yaparmisiniz

[@serifeavsar8117]

Emeğine sağlık güzel tatlı hocam💖💖💖💖👏👏👏👏👏

[@guldenaydin9918]

♨️🍃♨️🍃♨️
Teşekkūrler.

[@mehmetkayhan9029]

Videoyu yeni gördüm birçok arkadaşımızda kol ve omuz ağrısı var sanki salgın gibi

[@ilyasaytac9436]

Merhaba Bir fabrikada paketleme bölümünde çalışıyorum. 2 hafta önce transpalette bulunan ağır bir yükü çekmek için sağ koluma çok yüklendim. Dirsek bölgesinde devamlı sızı şeklinde ağrı var. ne önerirsiniz? Bununla alakalı bir videonuz var mı acaba? Şimdiden teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

kanalımda mevcut

[@SevimÖkmen-q8f]

Hocam Allah sizden razı olsun gözlerime kadar vuruyor boynumdaki ağrı birazda olsa rahatladım beni bu rahatsızlıktan kurtarın ben çok çekiyorum boyun ağrım çok sidetli oluyor bil hassa temizlik yaptığımda oluyor ne yapmam lazım oluyorum ağrıdan

[@sukranisanlarlar3893]

Allah razı olsun bir an olsun ağrım dindi 😢 boyun fıtığı koluma vuran ağrı şifdetini anlatamam 😢

[@alpercoban7968]

Aynı durumdayım 😢

[@muratoguten8770]

Benim omzumda 4 mm yırtık tespit edildi emar sonucunda hala çok ağrıyor sağ omzum ona öneriniz ne olur saygılar

[@zuhalkutlay2474]

Hocam donuk omuz videonuzu izledim ikinci evresi videonuzu bulamadım yardımcı olur musunuz❤

[@yazyagmuru9014]

Hocam diger videolarinizi da takip ediyorum.Bu egzersizleri gunde 1 kere yapsak faydasi olur mu?Ne kadar yapmaliyiz?Bende boyun fitigi var, sirt agrilarim hafifledi fakat gece uykudan uyandiran kol agrisi var.

[@lts-e4r]

Seher hanım tam kolumda böyle bir problem var bende. Kafama cisim düştü BT, mr temiz ama kolumda bu sorun neden aylardır var bilmiyorum, bunu yaparken baş dönmesi doğru mu? Devam etmeli miyim hepsine sorun olur mu?

[@grafimu]

Boyundan ameliyat olanlar için uygun mu bu hareketler

[@arzunamlkaya7973]

Merhaba hocam.11 seneden veri gobegimde fitih var.hegzersizi tavsiye edersiniz..tskler

[@fikretozkan233]

Sadece kolum ağrıyor hocam oda ağır yük kaldırınca yada kolumu çevirince

[@selmasarkaya286]

Sıkışması sinir daralması vardır bende ne yapmam lazım

[@recaierdogan5736]

Kırık kol olanlar ne yapması gerek teşekkür ederi m

[@aktiFizyo]

alçı sonrası manuel terapi desteği almanızı öneririm

[@abdullahyusupov5625]

hocam- kolumda uyuşma- kalbe ağrı- hafif başımda da karıncalanmada oluyor. bir saat hayvan gibi top oynadığımda hiçbir şey olmuyor ama 4-5 kilo ağırlık kaldırsam ya da TAŞISAM FELÇ GEÇİRİYORUM RESMEN . ÇOK SİĞARA VE 10 SAAT KIPIRDAMADAN UTURUYORUM 4-5 YILDIR

[@huseyin4022]

Merhaba hocam boyun fıtığı ve düzleşme var

[@emineyavavl2615]

kolesterol içinde bir egzersizin varmı. teşekkür ederim. 😊

[@aktiFizyo]

evde yürüyüş videoları fayda sağlayacaktır

[@omeraydin9640]

Kesinlikle

[@muzaffercinkilic5364]

Seher hocam selamlar Muzaffer ben bende bel fıtığı var

[@bsunal1]

çok teşekkür ederiz, çok faydalı oluyor. havlu ile yapılan egzersiz havlusuz yapılsa yine aynı çalışma olmuş olur mu acaba? kol kaslarım güçsüz olduğu için otuz sayı yapamıyorum.

[@ArifARICI-b8e]

Hocam kolay gelsin boyundan değilde ben masa başı çalışıyorum aynı zamanda kanedyen kullanarak yürüyorum kollarımda eklem ve kaslarımda acıma var hamlık acısı gibi Bi çözümü varmı doktor işim ve kenedyen kullanımına bağlıyor şimdiden teşekkür ederim

[@suretyesiltepe1533]

😊😊😊😊

[@Mr.Aslemn]

Seher Hanım online muayene var mı❤

[@fatmaay4464]

👏🏻👏🏻

[@akncerit6215]

İyi günler benim kolda dirsekle omuz arasında bir sızı var iğne ilaç kullanıyorum ama hız iyileşme yok ne yapabilirm

[@aktiFizyo]

bir fizyoterapist ile birlikte çalışmanız daha doğru olabilir