Супер тренировка. Делаю второй день подряд, вчера некоторые элементы делала еле-еле, через раз. Сегодня уже полегче. Чувствую прилив сил, хочется заниматься, удивительно, но и питание налаживается. И даже на сладкое не тянет.. через месяц еду на море, хочу ежедневно тренить 30 дней подряд, думаю результат будет заметен😊
Такой спектр эмоций я давно не испытывала, ненависть и благодарность одновременно 😀 спасибо большое! Очень классные тренировки, уже третью с вами. Очень музыкально, порой даже счёт не нужен! Спасибо большое!!!!
Даша,у вас такие классные тренировки! Вы достойны 1млн подписчиков как минимум! Я столько тренировок уже проделала за свою жизнь со степом ,но ваши зашли лучше всех остальных!
Спасибо)) Музыку покупаю, это специализированный фитнес-микс 136 ударов в минуту, разбитый на квадраты. Если хотите приобрести - напишите мне в Инстаграмм @ripa_daria
Тренировка супер 👍горело все тело , вода с меня текла ручьем. Занимаюсь 2 недели ))) спасибо вам большое, побольше бы таких интенсивных тренировок 💕 Скажите пожалуйста а при лёгкой степени варикоза можно выполнять подобные тренировки? По ощущениям скажу я "летаю ", нет тяжести в ногах , лёгкость такая и они меньше отекают 😃
![Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]](/img/1.gif)
тренировка просто бомба!!!!!!! спасибо.
Супер тренировка. Делаю второй день подряд, вчера некоторые элементы делала еле-еле, через раз. Сегодня уже полегче. Чувствую прилив сил, хочется заниматься, удивительно, но и питание налаживается. И даже на сладкое не тянет.. через месяц еду на море, хочу ежедневно тренить 30 дней подряд, думаю результат будет заметен😊
Суппер тренировка, долго искала такую. Спасибо большое!
Такой спектр эмоций я давно не испытывала, ненависть и благодарность одновременно 😀 спасибо большое! Очень классные тренировки, уже третью с вами. Очень музыкально, порой даже счёт не нужен! Спасибо большое!!!!
Спасибо большое ☺️❤️
Спасибо большое, Даша, за Ваш труд! Ваши тренировки со степом лучше всех зашли мне👌😍🙏❤👍
Спасибо за ваши тренировки . В зал стесняюсь а с вами дома просто заряжаюсь энергией . супер просто огонь
Прекрасная тренировка, первый раз с вами, смогла дойти до 20 минуты, дальше увы не смогла, но буду каждый день тренироваться.
Спасибо за тренировку!!! С нетерпением ждала новую тренировку 🔥🔥🔥
Пожалуйста!🙏 Я очень рада!😍
Спасибо большое! Классная тренировка и музыка тоже)
Благодарю 🙏❤️
Даша,у вас такие классные тренировки! Вы достойны 1млн подписчиков как минимум! Я столько тренировок уже проделала за свою жизнь со степом ,но ваши зашли лучше всех остальных!
Огромное спасибо ☺️❤️
Город какой?Да супер.Напишите пожалуйста.😊
Сделала вчера. Болят все мышцы, особенно ноги! Это просто огнище! Спасибо!
Умница! На здоровье! 😻
Excelente rutina muy completa e interesante. Gracias profesora soy tu fan
Супер, спасибо ❤❤❤
классная тренировка и от тренера отличная энергия идет
Я пока смотрела уже устала. Тяжело наверно. Завтра иду вечером на такую же тренировку. Мне страшно
Тренировка супер👍👍
Рада, что Вам понравилась!🌸
Класс!
Супер, тренировка))) поделитесь плей листом)
Спасибо)) Музыку покупаю, это специализированный фитнес-микс 136 ударов в минуту, разбитый на квадраты. Если хотите приобрести - напишите мне в Инстаграмм @ripa_daria
Круто!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
☺️🙏
Тренировка супер 👍горело все тело , вода с меня текла ручьем. Занимаюсь 2 недели ))) спасибо вам большое, побольше бы таких интенсивных тренировок 💕 Скажите пожалуйста а при лёгкой степени варикоза можно выполнять подобные тренировки? По ощущениям скажу я "летаю ", нет тяжести в ногах , лёгкость такая и они меньше отекают 😃
Урааааа
❤️
❤❤❤❤❤
Ураааа!!! Новая тренировка
Желаю позаниматься в кайф 🥰🌸
@@user-mp4wr2ef4g Тренировка огонь!!!🔥🔥🔥 получила мышечный оргазм !!!😂
@@valentinayakovlevpresman8537 Вааау 😍🦾🦾🦾
на 26 мин сдулась. но тренировка грамотная
Извините пожалуйста можете сказать что за песня на минуте 4:48 минут и где скачать моему папе она очень нравится
Скажите пожалуйста,чем можно заменить степ? Дома его нет
Подскажите пожалуйста что можно использовать дома вместо степа?
Степ вы вряд-ли чем-то сможете заменить дома, но можно выполнять эту тренировку без степа, на полу. Нагрузка тоже будет классная 🙌
А в каком Вы городе?
Можно трек пожалуйста 🙏???
Где это степ?Город?
Что за музыка, дайте ссылку🙏🙏🙏
Музыка у меня вся платная, профессиональная. Если желаете приобрести - напишите мне в Инстаграмм @ripa_daria 🌸
Какое неуважение к тренеру стоять столбом в центре зала, держа в руках телефон.
Где вы у нее увидели телефон ? Человеку просто тяжело было делать степ , она ждала
40:41
zeynepDerya
Ну и нагрузочка, такое длинное занятие