Pues es un tema controvertido, lo ideal es marcar el tapering para la más importante de estas carreras. Los síntomas de desentrenamiento suelen darse a partir de la cuarta semana, pero bueno, seguro que aportando buenos estímulos entre ambas competiciones, conseguimos mantener un poco más los efectos del táper, nos parece algo más individual y personal.
Muchas gracias, se nota la pasión en el deporte, una pregunta que hay de meter sesiones de fuerza las ultimas semanas?
Pedazo de vídeo 😊
Buen vídeo mister 👏👏👏
Buena explicación gracias
Una pregunta cómo se afronta cuando tienes varias carreras xc varios fines de semana seguidos,
Pues es un tema controvertido, lo ideal es marcar el tapering para la más importante de estas carreras. Los síntomas de desentrenamiento suelen darse a partir de la cuarta semana, pero bueno, seguro que aportando buenos estímulos entre ambas competiciones, conseguimos mantener un poco más los efectos del táper, nos parece algo más individual y personal.
Como es que se llama el
Libro? Gracias
tapering and peaking for optimal performance