مايك مينتزر | سر عضلات البطن الممسوحة مثل لاعبي السبعينات - لهذا السبب اتدرب ساعتين في الاسبوع

لاعب كمال الاجسام مايك مينتزر يتحدث عن اسلوب تدريبه ولماذا كان يتدرب ساعتين فقط في الاسبوع مع شرح نظام hit واسلوب الكثافة التدريبية الذي اتبعه من بعده البطل دوريان ياتس مع اسرار عضلات البطن.
حسابنا على الإنستجرام : / hard1_muscle
________________________
مايك مينتزر هو لاعب كمال أجسام شهير في السبعينات والثمانينات من المدرسة القديمة اعتزل المشاركة في مستر اولمبيا بعد خلافه الشهير مع ارنولد شوارزنيغر في عام 1980.
________________________
Directed by : HEAVY DUTY COLLEGE
If you have any problems about this video please contact me [e-mail] and i'll delete it .
#كمال_اجسام #Hard_muscle

[@sahlibassem8239]

مايك منتز من احسن ما أنجبت رياضة بناء الأجسام..عبقري

[@KamyarAzizOfficialChannel]

يبنون اجسامهم على حقن و هرمونات ثم يجلسون و يتحدثون عن كيفية التمرين والتغذية الصحيحة أنا صار لي 3 سنوات اتمرن طبيعي و بدون مكملات غذائية ك بروتين او كرياتين صح جسمي عضلي و متناسق بس 3 سنوات اتمرن بأستمرار واني اعرف مستحيل احصل الجسم الي المشاهير عندهم بس اريد اثبت لنفسي اني اقدر ابني جسم متناسق و مقبول بدون حقن و مكملات اتحدى كل مشاهير كمال الاجسام بنصائحم و بكل طرقهم يبنون جسم ضخم و عضلات بارزة بدون حقن و بدون منشطات و مكملات مستحيل يبنون أتمنى من كل الشباب يستيقظوا من الاوهام و تخريفات المشاهير اصلا اجسام المشاهير وابطال الكمال الاجسام مش صحي كلو نفخ و اعضائهم الداخلة منتهي صلاحيته تخيلوا شخص عادي مو رياضي جسمه صحي اكثر من ابطال كمال الاجسام
تمرنوا طبيعي الجسم والصحة غالي جداً

[@abdellah4878]

اعطينا نظامك الغذائي في فترة التضخيم

[@georgekanoun7018]

في مرة من المرات قالها كابتن جانتي .أعضاء الداخلية للإنسان الله خلقها تشيل وزن معين .على خلاف ذالك انت تحطم جسمك من الداخل .واضم سوطي على سوطك وشتغل حسب إمكانيات جسد

[@rafidkalid8963]

يقدمون نصائح تناسب من يستخدم محسنات الاداء المنشطات وكلامه لايناسب الأشخاص الطبيعيين

[@uqm7]

ممكن يكون كلامك صح او خطا انا ابي اجرب جدول تمارينه لمدة شهر عشان انصف هل ينفع للطبيعين ولا لا اذا كنت تعرف جدول تمارين مايك بتفصل ياليت تفيدني وشكراً.

[@user-gl8lv6jm4g]

​@@uqm7عنده جدول خاص

[@aktx666]

معلومات قيمه ❤

[@user-el4fy3xc9z]

بالفعل فيلسوف عندو حكمه بكلامو وكلامو صح

[@alimohammed3140]

💖

[@Mehdi_fit1]

اول تعليق

[@PP_680]

لا يجوز اخد المعلومة من لاعب يعتمد على حقنات كيماوية

[@uqm7]

مايك منتزر كان يستخدم الاستيرويدات فقط حبوب ولا عمره ضرب ابره على كلامه

[@a7mad.3wwad]

جربت برنامجو 3 اشهر فقدت عضلاتي برنامج الصراحه لا يستحق التجربه
اصلا سبب وفاتو بعمر 49 بسبب الاوزان العاليه والفشل العضلي

[@ironshield1005]

كمية العبقرية في الفيديو مذهلة
للإشارة أغلب ما قاله كان عبارة عن شذوذ في المعلومات وقته ، اليوم ما قاله حقيقة

[@samloll2488]

كذ.ذذذاب بهالبساطه....طبعا اقصد لاعب كمال الاجسام ...

[@khalidal_ehmead4976]

ليش كذاب؟

[@user-hf4mj7xs1o]

صح جدا