저는 크로스핏을 좀 위험하다고 생각하는게 클린 저크 스내치같이 옆에 붙어서 봐줘야할 자세들이 그룹운동이다 보니 코치가 하나하나 봐줄수가 없다는거... 그 외에도 여러동작들이 숙련되지 않으면 관절 디스크 바사삭할만한게 많아서 적어도 어느정도 근력은 기르고 바벨다루는 스킬은 인식한채로 가야한다고 봐요 특히 체력이 털리는데 억지로 하다가 순간적으로 몸에 제어권이 잃고 확풀리는경우가 초보때 많다보니 더 조심해야하죠 물론 좋은 기능성 운동이고 재미있는 운동이지만 부상위험도만 줄일수 있다면 더 좋겠네요
맞습니다~~ 저도 그래서 오랜시간 크로스핏 시작을 꺼렸었는데 저는 재활운동 강사이기때문에 스스로 케어가 가능해져서 이제는 걱정없이 시작했어요~ 그럼에도 말씀대로 스내치같은동작은 처음하는거라 의도치않게 부상이 오기도 하더라구요~ 모든 그룹운동의 위험성이긴 하겠지만 연계해서 코어훈련이나 디스크 재활운동을 함께할 수 있도록 하면 더욱 안전해지지 않을까요?^^
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
저는 크로스핏을 좀 위험하다고 생각하는게 클린 저크 스내치같이 옆에 붙어서 봐줘야할 자세들이 그룹운동이다 보니 코치가 하나하나 봐줄수가 없다는거... 그 외에도 여러동작들이 숙련되지 않으면 관절 디스크 바사삭할만한게 많아서 적어도 어느정도 근력은 기르고 바벨다루는 스킬은 인식한채로 가야한다고 봐요 특히 체력이 털리는데 억지로 하다가 순간적으로 몸에 제어권이 잃고 확풀리는경우가 초보때 많다보니 더 조심해야하죠 물론 좋은 기능성 운동이고 재미있는 운동이지만 부상위험도만 줄일수 있다면 더 좋겠네요
맞습니다~~ 저도 그래서 오랜시간 크로스핏 시작을 꺼렸었는데 저는 재활운동 강사이기때문에 스스로 케어가 가능해져서 이제는 걱정없이 시작했어요~ 그럼에도 말씀대로 스내치같은동작은 처음하는거라 의도치않게 부상이 오기도 하더라구요~ 모든 그룹운동의 위험성이긴 하겠지만 연계해서 코어훈련이나 디스크 재활운동을 함께할 수 있도록 하면 더욱 안전해지지 않을까요?^^