Tehokas 15 minuutin kahvakuulatreeni kokovartalolle | Eveliina Naulo | TIKIS - Parempi olla

Elämäntapa ja fysiikka -valmentaja Eveliina Naulo näyttää napakan kahvakuulatreenin kokovartalolle. Tämä treeni sopii tavoitteelliselle kuntoilijalle, joka kaipaa haastetta treeniin. Harjoituksen voi tehdä 15 minuutissa.
Harjoituksen voit tehdä salilla tai kotona ja siihen ei tarvitse paljoa tilaa. Kahvakuula harjoittelussa on syytä kiinnittää erityisesti huomiota tekniikkaan ja kuulan kokoon. Valitse itsellesi kuula, jonka hallitset ja jolla pystyt suorittamaan liikkeet teknisesti oikein. Nauti treenistä ja tutustu meidän valmennuksiin. Tsemppiä kevääseen!
TIKIS - PAREMPI OLLA
”Suomen laadukkaimmat ja suosituimmat nettivalmennukset treenaamisesta kiinnostuneille ihmisille”
Tutustu valmennuksiimme täältä:
tikis.fi/valmennukset-2/
Ilmaiset kotitreenit:
tikis.fi/ilmaiset-kotitreenit
Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelma:
www.tikis.fi/6-kk
Seuraa Tikistä:
www.tikis.fi
Facebook: bit.ly/tikisofficial
Instagram: bit.ly/tikisofficialig

[@tomaatti3684]

Mahtava asenne sulla, inspiroivaa! :)

[@KonnaIRL]

Ei oo tullu kahvakuulaan koskettua pitkään aikaan, mutta mielenkiinnolla katon mitä liikkeitä videolta löytyy! :)

[@aadakoivusalo7592]

Just jotain tällaista oon etsinyt! 😊

[@opmdevil]

Onko mun kotona treenatessa pakko hymyillä koko ajan?

[@GreenlifeFin]

Kyykky menee liian syvälle, ainakin aloittelijalle. 45 astetta on maksimi. Myöskään polvia ei kai pidä yliojentaa noin? Muuten hyvä.

[@markovuorinen3905]

No tämä ei juuri lainkaan hyödyntänyt kahvakuulan mahdollisuuksia. Perus kuntosaliliikkeitä modattu kahvakuulalle. Kiertoliikkeitä ei lainkaan.