Сейчас я делаю тренировки Хлои Тинг , делайте её комплекс!! Пресс за 2 недели, результат просто 👍 за неделю пресс очень хорошо выделяется!!!!! Советую!!!
Спасибо тренеру за такие очень эффективное упражнение, спасибо Наталия вам,что приглашаете таких опытных тренеров,эти упражнения я делаю каждое утро через 2 часа я завтракаю и в итоге у меня плоский живот, просто надо терпеть 30 сикунд.
Спасибо,Аниточка,за вашу книгу ,за вашу заботу о людях, по совету своей внучки я уже четвёртый месяц на здоровом питании и есть положительные результаты..Я похудела и исчезли некоторые проблемы со здоровьем.Всем советую заняться здоровым образом жизни! Ещё раз большое спасибо!
Здравствуйте, начала делать Ваши упражнения ещё 15 октября 2 раза в день, плюс скорректировала питание ( 4 раза в день),на сегодняшний день (2.11) -4 см в талии, в кг -6.
@@alexandrazandelova916 просто по мимо данных занятий, был ещё большой стресс, который тоже дал о себе знать. А так, я кушала, просто маленькими порциями 5-6 раз в день, сладкое ела только в 1-ой половине дня. Плюс, ещё кардиотренировеи, точнее говоря-аэробика
Надюша, Вы во всех передачах такая замечательная, позитивная, весёлая и красивая. Хочется на Вас быть похожей♥️♥️♥️ Спасибо Вам что Вы есть и всего , всего Вам Доброго 🍀🌸🌸🌸🍀
@@ПеризатСайдова-е8ц Здравствуйте Я с нее уже много лет занимаюсь.похудела по любила себя.беременной занималось😊она очень позитивная энергичная на нее смотришь и радуешься 😘
Реально работает комплекс!!! Рекомендую всем делать. Начинала с 30 секунд, а на второй неделе пришла к 45 секундам и к пятому дню второй неделе уже было очевидно. ДЕЛАЙТЕ и это главное. Всем удачи.
молодцы. Вроде тема реально не ловкая, хотя большинство с пузиками в миру. Но молодцы люди, на позитивчике. И себе помогли и нам это благодоря им показали.
Большое СПАСИБО АНИТОЧКА наконец нашла то что мне нужно упражнения все СУПЕР как говорится НАДЕЖДА умирает последней так ведущая тоже НАДЕЖДА как она Хороша Вам обеим ОПТИМИСТКАМ желаю ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ и НЕЗАВИСИМОСТИ сама из ДУШАНБЕ живу теперь в МОСКВЕ была в ОДЕССЕ 3 раза Театр Шикарный живёт там моя двоюродная сестра тоже с именен Надежда С БОЛЬШИМ УВАЖЕНИЕМ СВЕТЛАНА
@@irina_loiko Ирочка, если не секрет 😊как вы составили этот режим питания? У меня что-то не совсем получается 🤣 Буду благодарна, если поможете вашим добрым советом 💐
Занимаюсь уже почти месяц и результат налицо! Животика уже почти нету) Делаю, правда, каждый день в сочетании с другим йога комплексом тоже от Аниты, очень довольна - качественно и быстро - оба комплекса занимают не больше двадцати минут, спасибо большое за упражнения, давно искала что - то йоговское, статичное, где не нужно прыгать и бегать)))
те, у кого проблемы с лишним весом и телом, прочитайте книгу "диеты не работают" и "к чёрту диету". начните интуитивное питание и занимайтесь своим телом :) не за что
Доброго дня, Аніта. Сьогодні почала тренування по Вашому відео по цій ссилці. Хочу спитати, скільки приблизно калорій спалюється, виконавши ці вправи ?( Моя вага 74кг, при рості 157см) Дякую 🤝
Моей соседке 42 года, у неё 7 детей , младшей 2 года , а сама мама стройна и ухожена, и дети досмотрены, при этом она находит время на прогулки с младшей дочкой, а сама занимается скандинавской ходьбой.
Упражнения действительно помогают. Выполняла их каждое утро - живот стал более плоским, но через пару недель поехали на море, месяц не делаю и пузико опять появилось. Вот нашла эти упражнения, чтобы снова делать))))
Анита! Ответьте пожалуйста! Можно ли делать эти упражнения с небольшим диастазом ( 1см-2см) после родов? Не уверена, но может и пупочная грыжа есть небольшая
Упражнения из йоги. Очень эффективны, а главное, подходят начинающим и ленивым. Советую всем! А ещё вопрос: программа идёт до сих пор на русском? Или её, а, может, и канал сразу, закрыли?
Как давно это было, 6 лет назад, а я сдесь в 2021 году...) И делаю этот комплекс 😂😄
и как?
Прошла неделя, минус 3 см в животе, комплекс просто 👍
@@Rose-iz7lt вы по утрам делаете только ЭТИ упражнения? Или ещё добавочные ?
Спасибо за ответ 😊
Я делаю этот комплекс утром и вечером!
Сейчас я делаю тренировки Хлои Тинг , делайте её комплекс!! Пресс за 2 недели, результат просто 👍 за неделю пресс очень хорошо выделяется!!!!! Советую!!!
Перемотала ролик и в конце получила то, что хотела: впервые стало понятно, как выполнять скрутку. Хорошие упражнения, замечательная девушка-тренер!
Спасибо тренеру за такие очень эффективное упражнение, спасибо Наталия вам,что приглашаете таких опытных тренеров,эти упражнения я делаю каждое утро через 2 часа я завтракаю и в итоге у меня плоский живот, просто надо терпеть 30 сикунд.
Спасибо,Аниточка,за вашу книгу ,за вашу заботу о людях, по совету своей внучки я уже четвёртый месяц на здоровом питании и есть положительные результаты..Я похудела и исчезли некоторые проблемы со здоровьем.Всем советую заняться здоровым образом жизни! Ещё раз большое спасибо!
Здравствуйте. Какая книга подскажите пожалуйста.
Здравствуйте, начала делать Ваши упражнения ещё 15 октября 2 раза в день, плюс скорректировала питание ( 4 раза в день),на сегодняшний день (2.11) -4 см в талии, в кг -6.
Добрый день. А какой вес был изначально?
@@ЕкатеринаГрачева-й8е здравствуйте, у меня вес был 69 кг, при росте 160. Сейчас 54
@@msjenni9430, здраствуйте! Как вы добились токово результата? Были и другие упражнении?
@@alexandrazandelova916 просто по мимо данных занятий, был ещё большой стресс, который тоже дал о себе знать. А так, я кушала, просто маленькими порциями 5-6 раз в день, сладкое ела только в 1-ой половине дня. Плюс, ещё кардиотренировеи, точнее говоря-аэробика
Анита- позитивная красотка!!!Спасибо что поднимаешь нас и заставляешь с юмором и оптимизмом заниматься!
Надюша, Вы во всех передачах такая замечательная, позитивная, весёлая и красивая. Хочется на Вас быть похожей♥️♥️♥️ Спасибо Вам что Вы есть и всего , всего Вам Доброго 🍀🌸🌸🌸🍀
Анита вы прекрасная!Я вас обожаю благодаря вас я стала любить себя.спасибо
Каким образом. Подскажите мне тоже)🙏
@@ПеризатСайдова-е8ц Здравствуйте Я с нее уже много лет занимаюсь.похудела по любила себя.беременной занималось😊она очень позитивная энергичная на нее смотришь и радуешься 😘
@@ЖамиляЖумабаева-ш8л скиньте её ссылку пожалуйста
Отличные упражнения с проработкой косых мышц. Думаю, отлично подойдут и для женщин с диастазом. Благодарю.
Супер упражнения ! Благодарю Вас, Анита 🌺🌺🌺
Благодарю!!! Замечательный комплекс !!!😇
Реально работает комплекс!!! Рекомендую всем делать. Начинала с 30 секунд, а на второй неделе пришла к 45 секундам и к пятому дню второй неделе уже было очевидно. ДЕЛАЙТЕ и это главное. Всем удачи.
Анита, спасибо,хороший комплекс упражнений
СПАСИБА Узбекистондан.👏👏👏👏👍💖
Буду каждое утро вставать чуть раньше и выполнять эти упражнения . Спасибо Анита огромное ❤
Делаю три дня, а уже есть эффект) спасибо)
Можно поинтересоваться, какой?
_Dark Osha_ попробуйте и увидите)))) три дня - не три месяца)))))
*упражнения знакомык все!!! Бодифлекс и аэробика от кармен электры!!!! Класс главное делать!*
Бодифлекс рулит))) От него худеешь быстро и все хорошо подтягивается👍🏽
Как давно это было! Из другой, мирной жизни!
Спасибо огромное вам Аниточка💗💗💗 делаю уже 4 день и уже похудела в талий на -3см. И другим тоже рекомендую
Обожаю вашу передачу!!! Благодарю вас за шикарное видео!!!😘😘😘
1упр 5:20
2упр 7:39
3упр 8:45
4упр 10:15
5упр 11:15
😉😍
здарова Спасибо Вам. Не люблю слушать пустую болтовню.
Благодарю!😊
👍🏻🙋🏼🌝
🥀🥀🥀
До чего же мне нравится ваша передача!!! Молодцы все, а ведущая супер!
Очень классные упражнения,! Надо обязательно начать делать. Прямо сейчас пошла делать
Я такая сижу жру шоколадку и думаю, к следующему лету обязательно попробую..🤪
Тю, а у вас шо, лишний вес?
@@Сид-е4я есть маленько.. а то шо бы я тут шарилась..🤪
Ну вот год прошёл, как там дела?
@@МанзурахонКорабоева минус 10 кг. Но только благодаря самодисциплине.
Благодарю Вас за такой комплекс!
Самое хорошее это рисовать ногами цифры в воздухе под углом 45 градусов, лежа на спине, ноги прямые. И планка.
Я недавно присоединилась , и мне понравился ваш канал 👍🏻💐. Суперски , все четко. Спасибо
Стройность - это не сколько красота,сколько здоровье;-)!!!
Абсолютно согласна!👍
Делала две недели упражнения 1 раз в день -2 см на талии !
Живот ушел?
нет. только талия.
побродуем
а на амазоне он продается?
Эх
Реально работает, я не могу прыгать и сильно нагружать себя,но это находка
молодцы. Вроде тема реально не ловкая, хотя большинство с пузиками в миру. Но молодцы люди, на позитивчике. И себе помогли и нам это благодоря им показали.
Я пыталась делать , 4 и 5 упражнения не смогла.Буду стараться.😄
Аниточка как всегда выше всяких похвал!!! Очень заразительна!!!
Большое СПАСИБО АНИТОЧКА наконец нашла то что мне нужно упражнения все СУПЕР как говорится НАДЕЖДА умирает последней так ведущая тоже НАДЕЖДА как она Хороша Вам обеим ОПТИМИСТКАМ желаю ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ и НЕЗАВИСИМОСТИ сама из ДУШАНБЕ живу теперь в МОСКВЕ была в ОДЕССЕ 3 раза Театр Шикарный живёт там моя двоюродная сестра тоже с именен Надежда С БОЛЬШИМ УВАЖЕНИЕМ СВЕТЛАНА
При моем росте 160, я вешу 50 кг. Думаю за три месяца с помощью этих упражнений, я похудею и уберу лишние сантиметры с живота ..Спасибо!
ты по норме весишь. прям еще один кг и будет уже не норма
+gymnastka RG не по норме, я также вешу
+Alona Sivachenko норма для девочек-минус 110 от роста
Кря Ты шо ?!!
47 это норма , при 170
Получилось похудеть?
Отличные упражнения.... спасибо лайк подписываюсь на Ваш канал😊 Удачи!!!!
Всегда все позитивно и толково 👍🏻👍🏻👍🏻Всегда смотрю вас с большим удовольствием , спасибо !!!!
👍👍👍 очень понравилась спосиба большое классна супер
Ассалому алайкум. Машк учун катта рахмат.
Анита , Вы прекрасны . Спасибо . Мне понравилось .
Эти упражнения + полоску скотча на рот после 19:00 и реально результат будет классным!!!
Полоску-то можно,но от этого мышцы не станут крепче.
А после 19 не есть...но перед сном, точно залезать в холодильник 🤣
@@irina_loiko Ирочка, если не секрет 😊как вы составили этот режим питания? У меня что-то не совсем получается 🤣
Буду благодарна, если поможете вашим добрым советом 💐
@@irina_loiko Ирочка спасибо большое за ваш ответ 👍😍
С уважением, (тоже) Ирина 😊
Спасибо! Нашла это видео, думаю, если делать, то будет результат! Всем удачи!)))
Просто супер настоящий учитель 1000 лайков
Спасибо Анита Луценко,привет из Киргизии
Занимаюсь уже почти месяц и результат налицо! Животика уже почти нету) Делаю, правда, каждый день в сочетании с другим йога комплексом тоже от Аниты, очень довольна - качественно и быстро - оба комплекса занимают не больше двадцати минут, спасибо большое за упражнения, давно искала что - то йоговское, статичное, где не нужно прыгать и бегать)))
Можно, пожалуйста, ссылочку на тот комплекс?)
А вы сидели на какой-то диете или просто не ели после 18:00 и отказались от мучного??
можно второй комплекс
Юля, диеты это бред!! Нормально питайтесь. Ну хоть Ковалькова посмотрите!
Юля Фогель можно 2 комплекс
тоже на канале все буде добре, называется - хочешь похудеть - научись держать равновесие
Очень эффективные упражнении👍
Спасибо вам 🌹
Благодарю!
Здорово Большое СПАСИБО !!!
Благодарю🙏🙏🙏
Всё замечательно! Но количество рекламы просто абсурдное...
Обожаю вас, классный канал!!!
те, у кого проблемы с лишним весом и телом, прочитайте книгу "диеты не работают" и "к чёрту диету". начните интуитивное питание и занимайтесь своим телом :) не за что
Спасибо за совет, прочитала книгу, на многое открылись глаза, теперь буду следовать правилам
..
Интересная идея
@@ТатьянаХуторянская где вы читаете книгу? Купили или что
Не могу найти в интернете
я итак на интуиьивном питании🗿☕
СПАСИБО огромное 👍👍👍
Дыхательная гимнастика,, бодифлекс,,!!! Все давно придумано!
Аниточка Вы чудо
Абажаю вашу передачу
что за супер комплекс !!!! семь потов сошло !!супер начну делать !!посмтрим что получиться
Аниточка люблю твои комплексы,
Наверное я и есть та самая ваша подруга))) Нижайше благодарю за именно такие упражнения🍀🍀🍀
Доброго дня, Аніта. Сьогодні почала тренування по Вашому відео по цій ссилці. Хочу спитати, скільки приблизно калорій спалюється, виконавши ці вправи ?( Моя вага 74кг, при рості 157см)
Дякую 🤝
Спасибо вам за позитивную передачу
Мне 59 ,и я спокойно делаю эти упражнения.Раз плюнуть.Молодежь,"кто на новенького?"
Мне 13 и у меня всё болит
Спасибо ясочки! Так все доступно и понятно!!!
Моей соседке 42 года, у неё 7 детей , младшей 2 года , а сама мама стройна и ухожена, и дети досмотрены, при этом она находит время на прогулки с младшей дочкой, а сама занимается скандинавской ходьбой.
а с кем ребенок 2х летний,когда она скандинавской ходьбой ходит??
Надюша лучшая ведущая!
Класс! Михаил красавчик! 👍
Я делаю очень многие упражнения из этой программы.и всегда супер рещультат уже через неделю
Спасибо.
Какая же приятная женщина Светлана)
Благодарю за ролик!
Здорово, буду пользоваться.
Девушка в красном очень женственная и привлекательная, несмотря на полноту
Как я
Я тоже заметила
класс !!!!👍🏻 спасибо 🙏🏻
Спасибо🙏😊
Первое знакомство с йогой
5:20 начало
Anime Chanel спасибооо
Благодарю
Спасибо, но и начало интересное♡
Спасибо большое!
00
Кто смотрит это 2020?🗿
Яяя
И я
Я
Буду делать каждое утро.
Яяя!
Анита вы супер, люблю.
Здравствуйте После ваших упражнений Сразу можно начинать Другие упражнение Например Упражнение для красивой осанки ?
Упражнения действительно помогают. Выполняла их каждое утро - живот стал более плоским, но через пару недель поехали на море, месяц не делаю и пузико опять появилось. Вот нашла эти упражнения, чтобы снова делать))))
Вот результат - 3 см за три недели в талии и 2 см в нижней части
бока убрались?
В бассейн ходить полезно
Не оч...
Утром перед работой вполне можно делать)) и времени много не занимает, и эффективно🎉
пузомер понравился
Пузомер? Классно!)))))))))))))
Пузооооомер!!!!!!! Хоть бы мне такого пу.. Зо.. Ме.. Р..
Худеют же люди
Х@@vlogswithnataly
Очень убедительно!
4е упр. любимое!!! 🙏
Ведущая прелесть!
Отличный комплекс,спасибо
Благодарю 👍👍👍🇰🇬🇰🇬🇰🇬🌹🌹🌹
3 и 4 упражления 🔥👍
Класс! Спасибо.
Супер!!!
Анита спасибо
Просто супер класс!
Анита! Ответьте пожалуйста! Можно ли делать эти упражнения с небольшим диастазом ( 1см-2см) после родов? Не уверена, но может и пупочная грыжа есть небольшая
Здорово! Молодец!
Упражнения из йоги. Очень эффективны, а главное, подходят начинающим и ленивым. Советую всем! А ещё вопрос: программа идёт до сих пор на русском? Или её, а, может, и канал сразу, закрыли?
Мне тоже интересно, ведущей разрешают до сих пор вести программу на русском языке?
Буду делать каждый день Это упражнение
Обязательно попробую
На 4-ом упражнении мое тело затряслось как желе)))))
🤣🤣☝️👍🤝‼️
Дыхание нужно задерживать при подтяжке живота.. Эти упражнения нужно делать на вдох-выдох-задержка дыхания.. но не болтать при этом
Михаил уже пожалел, что пришел на тренировку
😂
🤣
Kassandra
Секс
Почему?
😄🤣🤣