Самый лучший канал на youtube про похудение столько много всего узнала что похудела уже на три килограммаСамый лучший канал на youtube про похудение столько много всего узнала что похудела уже на 3 килограмма это прогресс
Спасибо Аните и ведущей программе за прекрасный комплекс! Делаю второй день. Количество упражнений на втягивание живота увеличила в 2 раза. Через 2 недели напишу результат. Желаю всем УСПЕХОВ и ЗДОРОВЬЯ!
Если не будете отлынивать и систематически заниматься то эффект потрясающий (у меня -5 см в талии за 2 недели)и самое главное откажитесь от сладкого острого жирного и мучного не ешьте после 18:00 и как минимум 1,5 ли воды в день,это на самом деле не так сложно иногда не нужно отчаяно изводить себя диетами,пробуйте и любите себя,удачи всем!))
дорогуша, нужно не есть после 18:00 только если ты ложишься в 21:00, воду летом нужно пить 2 литра , а зимой 1,5; заниматься накачкой пресса через день, т.к мышцам нужно отдыхать,а сладкое можно есть,только до 14:00-15:00 и в маленьких количествах.
Пишу отчёт двухнедельных занятий. Комплекс отличный, нагрузку увеличивала вдвое, чтобы добиться результата. К сожалению, плоский животик остался только в моих мечтах, вес немного увеличился, что тоже огорчает. Всё равно буду продолжать делать, так как очень хочется добиться результата. Если кто может посоветовать более эффективный комплекс, буду очень рада.
Спасибо, Людмила за совет! Но, только я ещё дополнительно делаю часовой комплекс йоги, причём более 5 лет, но, потресканные мышцы живота, после родов, так и не восстановились. А лишнем весом я не страдаю, так как ем совсем мало. Но, похоже мою проблему уже не исправить.
Моя мама занимается дыхательной гимнастикой каждое утро, которую разработала американка Грир Чайлдерс. Мама очень довольно. Если правильно питаться не лениться и каждый день делать дыхательную гимнастику можно добиться хороших результатов. Поищите в интернете её книжку или видео. На ютьюбе точно есть её видео.
olga andreevna Спасибо, Ольга! Я занимаюсь йогой почти каждый год 5 лет, питаюсь мало, лишнего веса нет, но, растяжки живота не исчезли. Я тоже довольно ОЧЕНЬ йогой, но, с растяжками живота и йога, увы, не помогает. Одна из причин, что рожала давно и уже давно на пенсии. Конечно я замахнулась на неисправимое, но, всё равно надеюсь
Супер хорошая программа " Всё будет добре ! " Столько полезных и нужных советов , рецептов !!! МОЛОДЦЫ !!! Упражнения Плоский живот взяла на заметку --- буду пробовать ! Спасибо Аниточке за упражнения !!!
Упражнения очень действенные. Занимаемая вместе с ребёнком: и весело и полезно! Занимаюсь всего 3 дня, а уже почти не чувствую своего животика, легче стало и он стал мягче. Спасибо Анита за чудо-комплекс. Думаю что через 2 недели будут ещё лучшие результаты.
здравствуйте ) как часто в день нужно делать эти упражнение , и когда ? после еды или до ? утром или вечером ? и лучше делать каждый или чередовать ? заранее спасибо за ответ :3
я через три месяца пошла в физкул. диспансер, мне сделали массаж обалденный (сняли боли и напряжение после операции)...у меня была эпидуриалка...я не могла после неё согнуться.-разогнуться...массаж все снял...я почувствовала потом все прелести материнства.)а потом можно заниматься потихоньку (под наблюдением врача,всё чисто индивидуально)
zdravstvuyte Anita, mne ocen nravyatsya vashi zanyatiya i hotela by poprosit vas dat mne sovet. Ya sama ne hudaya po komplekcii , no kak vy znayete i u hudyshek byvayut malenkie jirovye otlojeniya. Ne smogli by vy dat rekomendacii i kompleks uprajneniy dlya sjiganiya jira v pahovoy zone , t.e. v casti mejdu jivotom i genetaliy, a eshyo vnutrennaya cast bedra... spasibo
Забыли сказать что первое упражнение не всем показано, у кого слишком большой вес, тем кому за 35, и тем у кого позвоночник имеет проблемы а позвоночник у всех почти имеет проблемы. Втрое упражнение для уменьшения веса очень полезное.
замечательная передача! классная ведущая! Всегда короткие, ясные и эффективные советы. Спасибо!
Самый лучший канал на youtube про похудение столько много всего узнала что похудела уже на три килограммаСамый лучший канал на youtube про похудение столько много всего узнала что похудела уже на 3 килограмма это прогресс
Ольга Т болот долл глии на
ю;е а
о
Ога Т
Ольга Т k hai hong kong và trui của mình
Все упражнения от Аниты реально действуют
Помогло?
@@ОляМин-н8ц
Я тоже с вами согласна, упражнения от аниты работают на все 100%спасибо ей огромное
Этот комплекс очень помогает класс.!
Очень нравится ваша передача и рекомендации, обязательно ими воспользуюсь
Здравствуйте Надя и Анита!!! Спасибо Вам за такие замечательные упражнения .
Ясно,коротко, доступно, красиво. Спасибо
Классная передача,очень полезные советы!
Надюшка прелесть. Очень добрая и юморная.
Комплекс упражнений отличный! Результат Прекрасный! За 2 недели как и обещала Анита. БлагоДарю!
спасибо передаче "Все буде добре".Эта передача просто супер!!!
Карина Голцапфел pornp
@@metinyelkenci3654 qornofilm
Porno a
классная передача .очень полезные советы.то что мне надо было.спасибо вам.надеюсь это и мне поможет.
Супер благодарю
Спасибо Аните и ведущей программе за прекрасный комплекс! Делаю второй день. Количество упражнений на втягивание живота увеличила в 2 раза. Через 2 недели напишу результат. Желаю всем УСПЕХОВ и ЗДОРОВЬЯ!
Ну что, как результаты?
Наталья Ситнева oo
Классная была передача.Жаль что больше ее нету
Супер!спасибо всем!
Хорошая передача. Ведущая супер!
девчата молодцы!ьобязательно буду заниматься.всем удачи!
Галюля Галонька ты откуда где живёшь?
Мне очень понравилась!!!!!Анита ты супер!!!!
Пробуйте действительно эти упражнения помогает. У меня сейчас плоский живот.И я мама 4детей. Занимаюсь уже 2 мясяца.
Да,да,да! 100% - эффективные упражнения!
здорово
+Гульмира Иманмусина Жуматаева
z
👍👍👍
Я вас люблю
буду виполнять комплекс надеюсь все будет ок
Спасибо вам похудела на 4 см за 3 дня, очень вам благодарна
Вы Делали Это Упражнения??? Скажите Пожалуйста!!!!
Queen Aiya xxx
Очень интересный комплекс!!
Аниточка ,я Вас очень люблю,и не только Вас,а всех троих тренеров!!! Скажите,мне эти упражнения помогут,если у меня 130кг?
Конечно как ваши дела
Стимулирует!Спасибо,обезательно попробую!
Классно!!! Всего лишь 5 мин. в день!!!
Спасибо большое!!! У меня желание стать тренером с каждым видео все больше и больше!!!)))
И как ? Стали тренером?
@@divnaya_devicaахахахаххаха ну да пора уже
мое восхищение!!!! Анита, вы профи
здраствуйте!!!снимите пожалуйста видео как убрать задние бока?спасибо 😍
Если не будете отлынивать и систематически заниматься то эффект потрясающий (у меня -5 см в талии за 2 недели)и самое главное откажитесь от сладкого острого жирного и мучного не ешьте после 18:00 и как минимум 1,5 ли воды в день,это на самом деле не так сложно иногда не нужно отчаяно изводить себя диетами,пробуйте и любите себя,удачи всем!))
дорогуша, нужно не есть после 18:00 только если ты ложишься в 21:00, воду летом нужно пить 2 литра , а зимой 1,5; заниматься накачкой пресса через день, т.к мышцам нужно отдыхать,а сладкое можно есть,только до 14:00-15:00 и в маленьких количествах.
И острое наоборот помогает желудку переваривать (доказано учёными)
Софья Овчинникова вот,вот!)))))😉😉😉😉
Ирина 35
Ирина 35
Очень понравилась передача. Повторяла - тяжеловато, ну ничего)) Спасибо!
Mari Da
отличные упражнения!!!!Спасибо вам большое Аниточка!!!!)))
Живот ушел?
凄くスタイルバランスがいいですお身体柔らかです😆🎵🎵
Дякю буду пробувути жалко шо ця передача пропала.
Очень хорошие упражнения.
спасибо
Вот оно что... сделаю себе талию, сошью костюм с отливом и- в Ялту!
круто я уже попробывала эффект просто супер... спасибо
Правда?
Через какое время появился результат ??
спасибо. любимая - любимая ведущая Наденька)
🎉🎉🎉
Спасибо, а то уже нечего смотреть. Бургер и кола вкусно❤
Ребята, ето реально помогает). За одну неделю результат -2 см.
SUPER !!!!!!!
я вот сейчас сижу смотрю и делаю ваши упражнения
Очень довольна упражнениями, по утрам успеваю сделать только для живота и ног, но надеюсь буду успевать делать больше. Очень довольна, Спасибо
Пишу отчёт двухнедельных занятий. Комплекс отличный, нагрузку увеличивала вдвое, чтобы добиться результата. К сожалению, плоский животик остался только в моих мечтах, вес немного увеличился, что тоже огорчает. Всё равно буду продолжать делать, так как очень хочется добиться результата. Если кто может посоветовать более эффективный комплекс, буду очень рада.
Спасибо, Людмила за совет! Но, только я ещё дополнительно делаю часовой комплекс йоги, причём более 5 лет, но, потресканные мышцы живота, после родов, так и не восстановились. А лишнем весом я не страдаю, так как ем совсем мало. Но, похоже мою проблему уже не исправить.
потресканные мышцы живота - это разтяжки?
Людмила Пасичник да
Моя мама занимается дыхательной гимнастикой каждое утро, которую разработала американка Грир Чайлдерс. Мама очень довольно. Если правильно питаться не лениться и каждый день делать дыхательную гимнастику можно добиться хороших результатов. Поищите в интернете её книжку или видео. На ютьюбе точно есть её видео.
olga andreevna Спасибо, Ольга! Я занимаюсь йогой почти каждый год 5 лет, питаюсь мало, лишнего веса нет, но, растяжки живота не исчезли. Я тоже довольно ОЧЕНЬ йогой, но, с растяжками живота и йога, увы, не помогает. Одна из причин, что рожала давно и уже давно на пенсии. Конечно я замахнулась на неисправимое, но, всё равно надеюсь
Супер.главное легко выполнимо ! И с результатом.делаю неделю.вижу результат
Хочу выглядеть на море отлично, поэтому данная зарядка как раз для меня. Спасибо за вашу передачу!!!
Не пробовал но буду. Спасибо.
Супер хорошая программа " Всё будет добре ! " Столько полезных и нужных советов , рецептов !!! МОЛОДЦЫ !!! Упражнения Плоский живот взяла на заметку --- буду пробовать ! Спасибо Аниточке за упражнения !!!
Елена Корнfulopan
Mitbig
илова
Елена Корнилова dfxxx
Bokep pull
скілько раз на день можна робити вправу "помпочка " , і чи можна 15 хв. після іди ?
упражнения на выдохе и задержке дыхания-это супер!!!!
Классно!
Упражнения очень действенные. Занимаемая вместе с ребёнком: и весело и полезно! Занимаюсь всего 3 дня, а уже почти не чувствую своего животика, легче стало и он стал мягче. Спасибо Анита за чудо-комплекс. Думаю что через 2 недели будут ещё лучшие результаты.
..
Ну как живот ушел?
Katy Evstafiadi Jhonjairo Tango
3122960414
T.Q.M
Pereira Colombia
Класс
ОТЛИЧНА.🙌
надо попробовать, понравилось
Класс! Попробую!
Александр нужно 2 недели так делать
Спасибо после первого занятия вся мокрая
Женя Грант
Bl
Bl
здравствуйте ) как часто в день нужно делать эти упражнение , и когда ? после еды или до ? утром или вечером ? и лучше делать каждый или чередовать ? заранее спасибо за ответ :3
нужно делать упражнения каждый день и делать желательно до еды
Добрый день! Как вам удобно, можно делать через день!
Все буде добре спасибо за ответ :3
один раз в день в течение 2-х недель
Películas. De sexto
Я похудел на 13 кг Спасибо.
а за сколько похудели?
круто а сколько у тэба било
с диєтой и за сколько
+Eduard Nazaryan за сколько времени?
Милена Джи
Ничего себе Анита Вы такая тощая
Начинаю сегодня,через неделю отпишусь ,надеюсь результ будет
Про втягиванию живота и задерживания дыхания,это называется бодифлекс.
или вакуум
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте скажите пожалуйста если было кесарево через какое время после операции можно будет начать упражнения ответьте пожалуйста
Необходимо проконсультироваться с врачом, но обычно через полгода!
я через три месяца пошла в физкул. диспансер, мне сделали массаж обалденный (сняли боли и напряжение после операции)...у меня была эпидуриалка...я не могла после неё согнуться.-разогнуться...массаж все снял...я почувствовала потом все прелести материнства.)а потом можно заниматься потихоньку (под наблюдением врача,всё чисто индивидуально)
+Все буде добре отличнн
клас!!
👍
клаааааааааааасс
Сколько раз делать эти упражнения?
Буду пробувать.
zdravstvuyte Anita, mne ocen nravyatsya vashi zanyatiya i hotela by poprosit vas dat mne sovet. Ya sama ne hudaya po komplekcii , no kak vy znayete i u hudyshek byvayut malenkie jirovye otlojeniya. Ne smogli by vy dat rekomendacii i kompleks uprajneniy dlya sjiganiya jira v pahovoy zone , t.e. v casti mejdu jivotom i genetaliy, a eshyo vnutrennaya cast bedra... spasibo
Здравствуйте!
А возраст имеет значение?
Нет
Скажите пожалуйсто сколько раз надо делать эти упражнения????
PoLLe StaR l
Ni no
ĺ
Еще ведущие забыли сказать, что надо поменьше есть. Если продолжать поглощать тонны сладкого и жирного, то никакие упражнения не помогут!
Забыли сказать что первое упражнение не всем показано, у кого слишком большой вес, тем кому за 35, и тем у кого позвоночник имеет проблемы а позвоночник у всех почти имеет проблемы.
Втрое упражнение для уменьшения веса очень полезное.
ulnara Samigulina
Подскажите как похудеть в животє 13летний девочки
коли це краще робити зранку чи дньом?
Как Вам удобно)
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, я за месяц скинула 2 кг, но живот появился. В чём проблема? Мне помогут эти упражнения?
У тебя, наверное, просто мышци живота увеличились
Ну как? Как результаты? Убрался ли живот? Напишите, пожалуйста
А сколько нада сделать вакуум и помпа
чем надо питаца что бы похудеть утро в обед и вечером только не яйца у меня алергия что посоветуете есть
А как долго выполнять упражнение от живота после родов???
Всю жизнь!
сколько нужно делать 3 и 4 упражнение (упражнение для рожавших)?
Есть не гласное правило, делать упражнения столько раз сколько вам лет.
Если вам 35 лет значит упражнения надо делать по 35 раз.
Cúp quốcgislnà fl cthanh hoa
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а "Осиную талию" надо делать 20 раз на каждую сторону или по 10 на право и на лево?
₩ @ 5
а на сколько модно похудеть за 12 дней?
Втягивание живота это никакая не помпа это йоговские упражнения. Я занимаюсь йогой, это Уддияна-бандхаи Агни крийа. Присвоили.
Это одно из названий. Занимайтесь дальше. Мира и добра.
а эти упражнения делать на пустой желудок или как? время есть для этих упражнений утром вечером?
я буду пробовать через 13 дней напишу на сколько кг я похудела
И как?
спасибо памагло в ден раза делала минус 800 кл
Мне делали под общим экстренно немного беспокоит уже больше трех месяцев
АНИТА ЕСТЬ В КОНТАКТЕ? ИЛИ ИНСТА. НАПИШИТЕ
Fs Ras в инстаграме есть
Сколько раз делать упражнения на втягивание живота?
Олег Шмигельський ful opanniked
на сколько возможно похудеть за месяц?Ооочень нужно знать
У каждого показатели индивидуальны, а если вы, при этом, ещё и питаетесь нормально, то результат не заставит вас долго ждать.
Сегодня начиная , через 1 , а потом 2 недели отпишусь . Сейчас 60 см
Lesya Работает?
я делаю каждый день это не вредно?
Нет, главное - не перетрудитесь!
Есть результаты?
Все буде добре а можно сбросить мне 5 кг мне 11 лет рост 156 вес 55 кг ?!!!!??
А я похудею после этого? Мне 12 лет. Вес 49кг наверное, но я не знаю. Живот у меня большой.
+Izumi Chan мне 9 лет вес 30 кг рост 140и мне надо сбросить 5кг
Начну
Как успехи?
Минус 7кг
помогает?
Мнє нравітса
Thay u minh oan cho ông nguyễn quốc hiệp
Да всем можно, главное, с огоньком, с удовольствием. И питаться правильно.
Да же незнаю..возможно ли..
с этими упр похудеть
так хочеться бысто убрать живот
Я похудела за 4 месяца с 65 кг на 59.. при росте 164. И полностью исключила только всё мучное. Подтянулся обвисший живот. Супер