Bonjour!! Merci d'avoir essayé cette séance aérobique.🙏 Je pense maintenant à créer quelques nouvelles séances de marche et d'aérobic rapide pour ce month, et une nouvelle séance d'abdos!!😉🫶
merci beaucoup pour toutes vos vidéos lorsque j'avais l'humérus cassé j'étais désespérée a l'idée de ne plus faire de sport et grâce à vous j'ai pu faire de la marche active et mon moral est revenu merciii merciiii
Bonjour!! Je vous remercie pour vos commentaires!! Votre commentaire toujours m'encourage. Merci beaucoup!!🙏 J'espère que mes exercices pourront être utiles pour vous.😊
Bonjour merci super j'adore surtout exercices debout sur tapis un peu plus de mal musique super continuez à nous faire encore plus de vidéos, je suis motivée à faire exercices comme ça un grand merci👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️
Bonsoir Nadia, l'exercice de cardio (comme la séance d'aérobique) après l'entraînement musculaire est très raisonnable pour brûler efficacement les graisses.👏👏👍😉
Bonsoir kaori l'exercice cardio brûle graisse fait du bien en regroupant plusieurs exercices à la foi ça nous aides à éliminer toutes les toxines merci pour tout le travail que vous faites. Prenez soin de vous 🙏💟😻😼
Bonjour et bonsoir Nadia!! Oui, vous avez tout à fait raison!!👏 Nous pouvons brûler efficacement les graisses en faisant des exercices cardio après des entraînements musculaire.😉
Merci de toujours suivre mes exercices.🙏 Il existe un programme d'étirement du cou. (→ruclips.net/video/336pwDVslf8/видео.html) Je vais aussi penser à un programme d'entraînement du cou!!😊
Bonsoir et merci pour ce partage. Combien de séances doit-on faire par jour ou par semaine si on souhaite avoir de bons résultats ? Sachant que je ne suis pas une personne qui pratique une activité sportive. Mais je souhaite perdre du poids, affiner la taille, mes cuisses, brûler le gras. Ou peut-être auriez-vous une ou d'autres vidéos à me conseiller pour atteindre mes objectifs ? Merci par avance.
Bonjour!! Merci de votre commentaire et de votre question!!🙏 😊 Je vous recommande fortement de faire des séances cardio danse aérobique. Essayez de faire 2 ou 3 séances par jours (selon votre condition), 4-5 jours par semaine. Voici une liste des séances cardio;→ruclips.net/p/PLuAh0bvRxvRRVIIpH6CyuuPqQm8CuQrhV Plus de ces exercices physiques, vous devez faire attention que votre apport calorique ne dépasse pas votre consommation calorique.🍳🍅🍴
Bonjour!! Pour assouplir les mollets, je vous conseille de faire des étirements qui étirent les mollets. Par exemple, il y a de l'exercice pour les mollets vers fin de cette séance; "10MIN ETIREMENTS STATIQUES" →ruclips.net/video/hw7R2Hv02Kc/видео.html Je vous recommande aussi cette séance; "10 EXERCICE D'ETIREMENT POUR CUISSES ET JAMBES FINES" →ruclips.net/video/UhywadeL4VAL/видео.html'exercice cardio danse aérobique ou marche active sont aussi efficace cars on utilise les muscles des mollets dans toute la séance.😊
Merci Kaori, je n'avais pas encore fait cette séance et j'ai bcp aimé entre cardio et mobilité .🙏💙🙏
Bonjour!! Merci d'avoir essayé cette séance aérobique.🙏 Je pense maintenant à créer quelques nouvelles séances de marche et d'aérobic rapide pour ce month, et une nouvelle séance d'abdos!!😉🫶
J adore ces exercices, tout en douceur et des petites séances rapides qui permettent tenir sans s épuiser et abandonner parce que trop fatiguant.merci
Bonjour!! Merci d'avoir suivi les séances!!👏🙏😊
merci beaucoup pour toutes vos vidéos lorsque j'avais l'humérus cassé j'étais désespérée a l'idée de ne plus faire de sport et grâce à vous j'ai pu faire de la marche active et mon moral est revenu merciii merciiii
Bonjour!! Je vous remercie pour vos commentaires!! Votre commentaire toujours m'encourage. Merci beaucoup!!🙏 J'espère que mes exercices pourront être utiles pour vous.😊
Bonjour merci super j'adore surtout exercices debout sur tapis un peu plus de mal musique super continuez à nous faire encore plus de vidéos, je suis motivée à faire exercices comme ça un grand merci👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Ça me motive. Merci beaucoup!!🙏 Je serai contente si mes exercices pourront être utiles pour vous.😊
Super pour se réchauffer et zou j enchaîne.....😀🌷merci pour cet exercice...De bon matin c est énergisant...
Bonjour Eve, merci d'avoir suivi cette séance ce matin aussi!!👏😊💦
Bonsoir kaori le cardio brûle graisse est un bien-être pour le corps et l'esprit c'est avantageux pour nous.🌝🎶⚘🌻💛
Bonsoir Nadia, l'exercice de cardio (comme la séance d'aérobique) après l'entraînement musculaire est très raisonnable pour brûler efficacement les graisses.👏👏👍😉
Bonsoir kaori l'exercice cardio brûle graisse fait du bien en regroupant plusieurs exercices à la foi ça nous aides à éliminer toutes les toxines merci pour tout le travail que vous faites. Prenez soin de vous 🙏💟😻😼
Bonjour et bonsoir Nadia!! Oui, vous avez tout à fait raison!!👏 Nous pouvons brûler efficacement les graisses en faisant des exercices cardio après des entraînements musculaire.😉
Merci bcp pour ce cours.
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir pratiqué mes cours!!🙏😊
Merci de faire des séances de sport debout car je ne peux pas m'agenouiller dû à une algoneurodystrophie et là c'est le top 🙏🙏🙏
Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir fait de cette séance!!👏🙏 Je serai contente si mes exercices pourront être utiles pour vous.😊
Merci Kaori pour cette dynamique aujourd'hui 🤸🙏🌺
Bonjour!! Merci pour votre sincérité.🙏J'espère que ma nouvelle séance de cardio vous plaira!!😊💓
Comme toujours au top avec vous Kaori, j'adore, Namasté 🙏🌺
Bonjour!! Je vous remercie pour votre commentaire et merci d'être si gentle.🙏☺️
Merci j'aime bien le format danse aerobique
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏
C'est fun à pratiquer!!😊 💃
Merci bcp kaori c est une bonne découverte je suis ravie
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏Je serai contente si mes exercices pourront être utiles pour vous.😊
Merci je viens de faire 20min cest dynamique
Je fais 10min de chaque exercice
Top top top😘
Bonjour!! Merci pour la 2ème séance!! 2-3 séances (20-30min d'exercice) par jour est très idéal!!👏😊
Merci kaori pour cet exercice ça fait du bien dans tout le corps et l'esprit. Bonne continuation et prenez soin de vous.🥰🙏❤
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Vous êtes gentil comme toujours!!🙏😊💓
Un grand merci pour vos exercices, chaque jour je progresse un peu. 😘🤗👍🙏
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Je suis très contente de lire de votre commentaire!! Merci beaucoup.🙏😊
Bonjour Kaori
Super bien ce petit cours 🤸♂🤸♂9mn intense mais assez facile à faire et cela passe vite.
Merci pour vos cours🙏
Bonne continuation 🌼
Isa
Bonjour Isaline, merci de toujours suivre mes séances!! Vos commentaires sont encourageants. Merci beaucoup!!🙏😊
Bonjour
De rien Kaori 🙏 🌼
Super !
Bonjour!! Merci pour vos commentaires!!🙏😊
Juste un grand merci chère
Bonjour!! Je vous remercie pour votre commentaire!!🙏😊
Merci pour cette magnifique séance dynamique, et qui booste le moral 🤸🎊. Belle journée Kaori 🙏💕🐞
Bonsoir!! Je vous remercie pour vos gentils commentaires!!🙏 Je vous souhaite une excellent semaines.😊💓
commence bien la journée!! As tu des exercices pour renforcer le cou ?
Merci de toujours suivre mes exercices.🙏 Il existe un programme d'étirement du cou. (→ruclips.net/video/336pwDVslf8/видео.html)
Je vais aussi penser à un programme d'entraînement du cou!!😊
😍😍😍👍
Bonjour!! Merci pour vos commentaires!! Belle journée!!😊🎄✨
Super merci Kaori j’essaie demain 💪🏻💪🏻💪🏻
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Merci de toujours pratiquer les exercices!!🙏😊👏
Bonsoir et merci pour ce partage. Combien de séances doit-on faire par jour ou par semaine si on souhaite avoir de bons résultats ? Sachant que je ne suis pas une personne qui pratique une activité sportive. Mais je souhaite perdre du poids, affiner la taille, mes cuisses, brûler le gras. Ou peut-être auriez-vous une ou d'autres vidéos à me conseiller pour atteindre mes objectifs ?
Merci par avance.
Bonjour!! Merci de votre commentaire et de votre question!!🙏 😊 Je vous recommande fortement de faire des séances cardio danse aérobique. Essayez de faire 2 ou 3 séances par jours (selon votre condition), 4-5 jours par semaine. Voici une liste des séances cardio;→ruclips.net/p/PLuAh0bvRxvRRVIIpH6CyuuPqQm8CuQrhV
Plus de ces exercices physiques, vous devez faire attention que votre apport calorique ne dépasse pas votre consommation calorique.🍳🍅🍴
@@kaorichannel2375Je vous remercie pour vos conseils. C'est noté.
Bonjour Kaori
J'ai besoin de votre conseil pour assouplir mes mollets.
Merci d'avance
Bonjour!! Pour assouplir les mollets, je vous conseille de faire des étirements qui étirent les mollets. Par exemple, il y a de l'exercice pour les mollets vers fin de cette séance;
"10MIN ETIREMENTS STATIQUES"
→ruclips.net/video/hw7R2Hv02Kc/видео.html
Je vous recommande aussi cette séance;
"10 EXERCICE D'ETIREMENT POUR CUISSES ET JAMBES FINES"
→ruclips.net/video/UhywadeL4VAL/видео.html'exercice cardio danse aérobique ou marche active sont aussi efficace cars on utilise les muscles des mollets dans toute la séance.😊
@@kaorichannel2375
Je vous remercie beaucoup pour votre réponse.
Bonne soirée