肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛

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[@JuniPark]

其實我最大的問題是雙手無法交叉😂😂

[@havefun5519]

哈哈，我也是

[@tumjosephlin]

我試著做，然後自己就笑出來了

[@user-od1wr9mp6w]

我也是

[@laujimmy9282]

😂😂😂 +1

[@weinien0122]

我的肩膀已經痛一個月了
雖然沒有馬上好 但是做完之後超級有感瞬間好很多

[@user-jx8hu1ee6g]

有效❤！感激不盡

[@brain09201]

疑剛剛試了一下 本來是肩胛骨 脊椎中間再不舒服 做完痠痛感變少了 超神奇 感謝感謝

[@miracle_Q]

+1

[@yan8638]

勾不到😅

[@changcherub]

王醫師的方法都很有趣，很有巧思，每次都會拉到重點，感受很強。

[@venuslai5777]

自己無法勾完全，雖然很痠但舒緩很多，我想去找您診斷我的右手舉不順的問題，之前找過其他醫師，沒有講得如此祥細及到點，請問王醫師在哪看診，王醫師全名是？

[@Afceg6679]

謝謝醫師❤

[@helenkong8643]

我忘記那年看過醫師示範的這條片，當時未有需要，多謝重新發佈，我照著做，雖然無說明維持幾多秒換手💪🏻💪🏻，但算易做 及 省時 的「舒緩肩胛痛」的好方法!👍🏻

[@user-mz2es8op1o]

😮肩甲溝靠墻角磨櫬超有效

[@user-eo1ot3zb5b]

好幾年前做過這個運動 今天看了影片後 又讓我想起 多年前做過的這個運動 謝謝醫生幫我複習復健步驟 做起來挺痛的 很久沒有練了

[@XXX-rq6il]

醫師真厲害，我勾不到😱

[@artdeco81]

下方的手要轉一下方向~才扣的到手腕~
四指勾住上方手臂的內側~大拇指在外側~

[@user-ks4ld4qv8q]

還不錯 做完蠻舒服的

[@hangul5056]

真有效！
佩服佩服。

[@erichyman9999]

問題是我的手無法在面前交叉啊！😭😭😭🤣🤣🤣

[@angieooi4548]

真的~💢ㄢˋ！先痛死😖無法做到😭

[@user-yb7rx2pz8x]

真的真的。😂

[@user-hs2xr4lc2q]

me to 第一個動作就卡關了

[@adamaspan]

🤣那我還行耶，也許是我本身骨頭就比較軟，不過看到底下的留言我笑了

[@seng993]

+1😂

[@babyamy9517]

找了幾次才感受到我的幾下肌，謝謝分享

[@naguhsu35]

我的手勾不到另一隻手手腕，你怎麼做到的...

[@wowowchang9387]

大部分的男性都勾不到吧?!

[@artdeco81]

下方的手要轉一下方向~才扣的到手腕~
四指勾住上方手臂的內側~大拇指在外側~

[@soraka1271]

果然好很多 谢谢医生❤

[@chensophia7752]

結果是肩膀痛，這樣姿勢是對的嗎？😅

[@user-xg4tu5tb9j]

很實用

[@user-qh9ri2nr1u]

勾不到怎麼辦

[@artdeco81]

下方的手要轉一下方向~才扣的到手腕~
四指勾住上方手臂的內側~大拇指在外側~

[@guoyanshi8390]

我是背部中央常常痛!医师有类似方法让不痛!!!❤

[@johncopper2179]

我觉得如果双手可以做到这个程度也就不会有什么问题了，这个一般人真的可以做到吗？

[@user-po1nc7gn2m]

好實用！！！！

[@user-ko9kz3pd6k]

好有用

[@Ranmon_aymytef1919]

謝謝醫師

[@kjaychen]

勾不到,,

[@xXLonelyBoiBoiXx]

感谢，真的好酸做了后好舒服

[@TN-bu3gc]

完全沒問題，所以只是當作做伸展

[@damaoyu7729]

完全没法交叉怎么办，整个人太大肉太厚了

[@user-pz2tt9tx4p]

謝謝醫師

[@user-tc5hr5cm7d]

手太粗勾不到有其他方法嗎QQ

[@jinxiangyu6796]

感谢 受益

[@allenan8978]

有幾個人可以做到雙手交叉的？😅

[@joesmith3777]

一只手的手肘根本达不到另一只手的手肘。上。

[@user-uh1jp7vq8j]

醫師我手臂太粗這樣扣起來很勉強怎麼辦

[@user07567]

我也沒辦法交叉也握不到。硬做

[@chenhsiuchuan90]

為何我膏盲會痛 可是做這復健後面不會痠?是整右手痠。。。

[@253arew9]

握不到自己的手腕是什麼情況0.0

[@artdeco81]

下方的手要轉一下方向~才扣的到手腕~
四指勾住上方手臂的內側~大拇指在外側~

[@user-yb9sp8ii4w]

看起來好難喔……
我要多看幾次慢慢學起來❤
甘蝦王醫師❤

[@hamburgoo9673]

三角肌好痛是怎么回事。。

[@user-kq7jw7xh7y]

我兩手交疊都已經疊不到=.=

[@charlesimagia]

超有效

[@b222332002]

勾不到

[@user-qv6fq8fe5m]

我的手腕好痛喔

[@mpzhuhaojie]

够不到啊

[@tkium2352]

勾到手臂手腕很痛😂

[@arthurmorgan2959]

手臂粗的完全没办法交叉😂，不过确实舒服了一些

[@user-gu7mz8yh6f]

0:00

[@jackyliu5673]

勾不到是不是沒救了

[@rubioyu5539]

難度很高啊⋯⋯

[@user-xb2gg8rr3t]

上手臂不酸了，太神奇

[@achilles8568]

在這邊看不好的病，卻讓香港的健身教練給醫好了，這.....

[@mayo2746]

勾不到手反而胸先卡住了

[@kyou4321]

太神奇啦..

[@shawnchen3913]

太花里胡哨了直接讲重点实用点。

[@user-ei6tz7dt1y]

男生很難勾的到

[@jimmy4406]

男生 手交叉勾不到…..

[@user-yp4jp8sm7k]

❤❤

[@user-rj1kf3os5z]

我狗不到