REDUCE LA CINTURA: EJERCICIOS FÁCILES PARA AFINAR y ADELGAZAR
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- Опубликовано: 4 фев 2023
- Una pequeña cintura siempre nos hará lucir más estéticas, y siguiendo estos consejos es como podrás obtenerla. 🙌🏼
Trabajar el abdomen es importantisimo, PERO OJO, estos son los ejercicios que debes evitar para no verte cuadrada. 😥
Además te enseño una rutina completa que te ayudará a conseguir tus objetivos. 💪🏼
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Gracias preciosa, a mis 62 vuelvo con muchas ganas y entusiasmo a ponerme en forma. Me rompí un tendón en el hombro derecho. Y a raíz de esto y con varias terapias, volví a descubrir el amor por el ejercisio! Con tu jovialidad y entusiasmo, me he motivado más! Mil gracias por compartír tú saviduría y tú alegría. Desde LA CA, con mucho cariño 🥰🤗😉🌹
Rebeca eres lo maximo! Me encanta tu honestidad y la manera como nos enseñas. Gracias!!
Excelente video eres una profesional muy dedicada agradezco tu esfuerzo por informar con profesionalismo
Es de lo mejor con sus consejos baje 35 kilos lo que nunca en mi vida con trabajos bajaba 8kilos
Saludos Rebeca. Por tus magníficos aportes. A tus seguidores. He practicado tus ejercicios y me siento muy bien y he cambiado mi alimento, Gracias a Ti. Por tu Bondad y Don de Gentes . MI ADMIRACIÓN ETERNA. Un inmenso Abrazo Saludos desde Colombia 👍👏👍👏👍👏👍👏🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴☯️☯️☯️🌹🌹🌹😘😘😘
Gracias por compartir tus conocimientos, eres una inspiración y ejemplo de perseverancia a seguir.
Siempre me a encantado tu forma de explicar tus rutinas diarias y consejos para mantener nuestro cuerpo en forma . Te admiro Rebeca Rubio saludos bella mujer .
Gracias Rebeca por tu honestidad y compartir tu proceso personal. No sabes lo útiles que son tus consejos. Un abrazo desde Bolivia!
Reveca me encanta todo lo que enseñas y como lo haces!!!te aprecio mucho un abrazo!!!!
Gracias Rebeca con razon nunca lograba tener cintura en el tiempo que fui al Gym los ejercicios que dijiste que no se debe hacer los hacia 😂 pero bueno ahora lo voy hacer correctamente, gracias por este mega vídeo como siempre!!!
Gracias rebe he seguido tus consejos y si funcionan 🤟🏻💪🏻🙏🏻💪🏻
Muchas gracias Rebe! Excelentes tips!
Muchas gracias Rebeca me encantó tu explicación ahora a ponerse en marcha infinitas Bendiciones 🙌 saludos desde Perú 🥰🇵🇪 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Gracias! Esto lo aprendí con tus vídeos, que los veo siempre para refrescar la información. Que diferente sería que desde pequeños nos enseñaran a conocer el cuerpo y trabajar los músculos para tener buena salud
Excelente Rebeca me encantoooo ❤️ muchas gracias por tus recomendaciones 💪👋🏻👋🏻👋🏻
Hola Rebeca muchas gracias por los consejos. Saludos y bendiciones.🙏
Te adoro Rebeca, simplemente eres la mejor con los consejos y tips. Gracias a ti recapacité de mis problemas alimentares y dejé de tenerle miedo a la comida. Te mando un besote💕 💕
Ufff, le doy un mil a este video. Lo que he buscado por años. Bendiciones Rebeca
Muchas gracias Rebeca
Exceeellleeeeennteee.......lo esperooooo‼️‼️‼️🤟🤟🤟🤟🤩🤩🤩🤩
Muchas gracias Rebeca yo sigo tus rutina y me esta llendo super bien saludos hermosa 💪💪💪
Gracias Rebecca, muy buenas tus explicaciones!
Muchísimas gracias Rebeca por un dato que seguro es clave para lograr una la cintura soñada ❤
Gracias hermosas! Muy importante tu observación. ❤
Gracias Rebeca por compartir tus conocimientos e inspiras a realizar los ejercicios q indicas q Dios te bendiga
Hola Rebeca Soy tu Fan desde Republica Dominicana!!!
Muchas gracias por tus consejos, muchas bendiciones 🙏
Gracias Rebeca 💗💗💗💐💐💐
Exelente... gracias Rebe
Gracias Rebeca 🙌🏻 necesitaba esta información
Me encantó gracias por tus consejos ❤️
Me encantaron tus consejos, gracias aprendo contigo siempre
Genia excelentes consejos💕💕
Soy fan y seguidora tuya. Estoy haciendo tu plan de entrenamiento para abdomen y wow eres genial. Me ha funcionado al maximo. Graciaa
Muchas gracias!
Me sirvió de mucho
Gracias Rebeca!!!
Excelente, solo trabajo el abdomen 2 veces a la semana pero si me enfocaba mucho con ejercicios para trabajar el oblicuo, pero ya nos explicaste muy bien cómo hacerlo 🏋️💪
Que bien Rebeca, como me gusta tu vida fitness....Gracias por tus tips. Un abrazo grande. Tani desde Argentina. Lo mejor, besote
Muchísimas gracias ❤️❤️❤️❤️
Que pasada de mujer.....a mi me encanta su metodología de entreno
Muchas Gracias 🤩
Excelente Rebe gracias x
Enseñar
Hola Rebecca eres lo máximo te amo Justo estoy en esta etapa
Tus videos son geniales y super bien explicados. gracias
Muchas gracias. Felicidades por sus orientaciones. Dios la bendiga en abundancia. Saludos desde Santiago Rep Dom ❤
❤ excelentes consejos, mil gracias, los aplicaré siempre 🤗
Gracias Rebeca por compartirnos tus ejercicios admiro tu cuerpo fitnes. Sigo algunas de tus rutinas tanto en la alimentación y entrenamiento y voy viendo los resultados me encanta hacer gimnasia!!! cariños
Muchas gracias, están excelentes tus videos.
Gracias Rebeca
Buenisimo los hago y muchas graciasss!!
EXCELENTE MUCHAS GRACIAS 👌
sii estoy de acuerdo!
Tan bella graciasss por compartir
Que buena explicación, de los cuatro ejercicios proividos yo tenia tres incluido en mi rutina.
Gracias mil gracias.
ERES LA MEJOR. .UN EJEMPLO DE VIDA🤍💙🙃🙃❤️✨️✨️❤️💙❤️✨️🙃❤️🙃💙💙
WOW 👍🏼👍🏼👍🏼 me encantan tus consejos ❤️❤️
👏👏👏👏👏 gracias por la información
Me encantan tus rutinas! Muchas gracias!!!
Gracias por tus consejos. De verdad que ayudan mucho. Saludos desde Ecuador.
Hola Rebeca, siempre tan positiva y bella!
Que le pasa a esa gente que te dice que te ves cuadrada jajaja no pueden con la envidia así como dijiste tienes un cuerpo atlético, ya quisiera yo tener ese cuerpo disque cuadrado ay esta gente envidiosa!
Saludos y gracias por todos tus videos me son muy útiles 🤩
Me encantó Rebe SOS increíble y la explicación maravillosa, te quiero muchísimo 💕❤️💕 amo cada consejo y ovbio se nota el esfuerzo de tu cuerpo tonificado, llegaré a ese odjetivo es mi meta , con dedicación, perseverancia, paciencia, lo lograre💕😍❤️👌💞💪🏋️💗💖 besos desde argentina 💕😍
Gracias ,bendiciones.
Gracias gracias gracias y Deceandote grandes bendiciones. Saluditos Rebeca
gracias Rebeca
GRACIAS X LOS CONSEJOS ✨️✨️✨️❤️❤️❤️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
Gracias por aclarar esto.
Dios te bendiga
La amo ocupaba saber esto 😍🌹
Te pasas con tus mega ejercicios eres genial y lo mejor explicas tan bien gracias beĺla
Gracias hermosa por enseñarme éso estaba haciendo solo 2 veces por semana son movimientos de yoga y me encantan estoy batallando para quemar grasa en ésa área
Gracias, gracias 💐👍👍💐
Gracias des que estoy viéndote estoy o llendo todos tus concejos quiero .los brazos.barriga y glúteos.gracias gracias .💐🎈🙏
Muchísimas gracias
Gracias ‼️
Excelente 👌 tus entrenamientos 💪 saludos 🤗
Gracia por tu ayuda
Gracias Rebe 😀
Gracias linda x tus consegos muy muy buenisimos👍👍👍👏👏👏💜💕💗💚
Soy Argentina , mí físico es como el tuyo pero con 70 años .eh adelgazado y horriblemente, Ninguna dieta . Ahora por Stres y ahora te sigo linda Soy todo lo contrario soy vaga para hacer gimnasia .Por no perder masa.musvular me preparé cansa..la rutinas .gracias bella muchachita desde La Plata provincia de Buenos Aires
Me ha encantado
Un gran abrazo desde Paraguay
Gracias Hermosa, lo mismo me pasa hacia mucho esos ejercicios de esos y cada día más cucuadrada
Saludos. Rebeca. Muchas Y. Al fin pude ver tu video. Espectaculares tus consejos. Los tendré en cuenta. Un inmenso Abrazo. Saludos desde Colombia.👏👍👏👍👏👍👏👍👏👍🤗🤗🤗😘😘😘☯️☯️☯️🇨🇴🇨🇴🇨🇴🌷🌷🌷
Gracias a tí !!!! Saludos....dsd mvdeo Uruguay 🇺🇾🙌🌹💯
Me Encanto muy interesante Saludos cuidate mucho eres muy valiosa 🤗❤️😘🇨🇺🇩🇪
Hola saludos desde Venezuela 😘 exelente información, gracias,
Hola, Rebeca! Me encantan tus rutinas eres una de mis gurus del fitness. Te hago una pregunta, qué hay de la plancha con giro de cadera, la recomendarías?
Si se nota la diferencia, gracias!!
Por fin encontré una respuesta. Muchas gracias ❤️
Yo soy cero gimnasio...me cuestan mucho los abdominales, lo que he retomado en Junio fue el Yoga(por la flexibilidad y el equilibrio) y las Planchas...tengo el tipo de cuerpo solamente con el "salvavida" incorporado y eso es lo que quiero reducir, más por cuestiones estéticas ya que bailo Danzas Arabes y se ve lindo un cuerpo sin pancita y acinturado en los trajes que usamos.Gracias y recuperate, sigo tu Canal porque veo que eres bastante sincera y responsable.....saludos desde Argentina!!!
Hola hermosa mujer muchas gradias por todas las explicaciónes❤yo lo estaba asiendo todo mal con razón mi cintura esta cuadrada😢. Muchas grasias x tus explicaciones ❤desde Argentina 💙🤍☺️
Excelente
Mil gracias guapísima 😘😘🌷
Hola, saludos cordiales desde Alemania. Soy estudiante de español y te entiendo muy bien. Y me gusta mucho tu cuerpo. A pesar de tengo 55 años voy a seguir tus consejos 👋
Muchas Gracias ☺️
Ayy chula guapa muchas gracias por tus tips porque si me estoy notando más cuadrada, sólo haré las abdominales que dices,
Excelente información,,🇵🇦💯
Bequi, gracias infinitas 😊....
Eres hermosa, preciosa, agradable, inteligente y sabes tu trabajo.
Gracias por tus aportes, me encanta verte
Awesome!!!
muy bien
Hola Rebecq nesecito una rutina
me encanta los videos que haces el adbomen bajo soy marcos tener adbomen bajo firme y tonificado y fuerte y la cintura tambien
Muchas gracias Rebeca por estos magníficos consejos