EJERCICIOS PARA ABDOMEN Y CINTURA | REDUCE CINTURA Y APLANA TU ABDOMEN EN 11 MINUTOS | NatyGlossGym
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- Опубликовано: 16 янв 2024
- EJERCICIOS PARA ABDOMEN Y CINTURA. En esta Rutina vamos a hacer ejercicios para Eliminar la Barriga Flácida y caída, ejercicios Fáciles para aplanar el abdomen y reducir la cintura en casa, son ejercicios muy sencillo para el Abdomen para el abdomen bajo y así eliminar la grasa abdominal o eliminar la grasa de la barriga!
Es importante que realices siempre un Calentamiento Previo a tus entrenamientos para evitar lesiones y tener un mejor rendiemiento en tu Rutina del Día!
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Спорт
Hola Naty, de verdad agradezco tus rutinas muchísimo, soy una persona de la tercera edad, se que no haces milagros 😁😁, pero crees poder hacer una rutina para lo del vientre flácido pero de pie?, me cuesta mucho trabajo ponerme de rodillas o acostada en el suelo, espero no me lluevan críticas al respecto. Te agradezco mucho que tengas un día excelente. Saludos desde mí México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Querida yo tengo 45 y no puedo brincar ,ni en el piso 😢 me aterra me duele la espalda, me mareo es terrible , y estos ejercicios me encantan , son super hace 2 meses empecé y voy super motivada, abrazos desde Colombia 🎉Colombia 🇨🇴
@@elenapalaciomarquez4432 Hola buenas tardes, pense que iba a ser la única, gracias por tu comentario. Un abrazo 🇲🇽🇲🇽
Hola Pilar si claro, tomo nota y pronto te hago la rutina que me pides! un abrazo hasta México y gracias por el apoyo!
@@NatyGlossGym Mil gracias por tomar en cuenta el comentario Naty, la pandemia me dejo en casa y haz sido una gran compañía. 🙏🙏
❤
Gracias muchas gracias
Me encanta
Exelente de gran ayudaaa❤
Muchas, estoy empezando a hacer ejercicio y tus ejercicios me están ayudando mucho ❤
Gracias me ayudaste mucho ya te
Segi naty
Excelente muchas gracias❤
Muy buena tu rutina me encanta
Hola Naty me encanta tus ejercicios muchas gracias
Hola Naty, muchas gracias por ese video, lo necesitaba, 3 meses en casa, con fractura de puño me dejaron peresosa, ayer empece con mis ejercicios en casa nuevamente. Esta rutina me viene genial.
Uffas que maravilla💫💫❤️
Hola me acaba de subscribir lo haré ❤
Muy buenas gracias 🙂 cariño 😘
Hola Naty soy seguidora tuya . Me han servido mucho los ejercicios. Ya bajé 2 kilos en una semana
Hola gracias por tu ejercicios y tu ánimo en cuanto tiempo puedo ver resultados 😊
Tô precisando fazer este exercício bora la
Esta rutina es tubo excelente
H naty ciempre ago tus ejercicio naty me encanta desde ase cuatro año ❤😊
Hoy enpeze con esa rutina y me en cantó aunque no podía al principio pero hay bamos❤
Naty me mataste con esta rutina .
Rutina intensa 😂 grasias , un abrazo ❤
Ufff por primera vez esta fuerte pero vamos hai❤
Ola a gradesco tu rutina yebo asiendo 15 días y me siento bien con Migo gracias por tus rutinas
Es duro para ser primera vez , pero vamos que se puede , me gusto mucho tu rutina 🎉
Notaste resultados?
Tu
Excelente rutina, mañana la haré!!!👍🏻
Muchas gracias Liz, espero que te guste! un abrazo 💋💋
Excelente rutina mi estimada Naty 🤗🤗🤗
Me encantan tus rutinas, llevo dos semanas y he bajado 2 kilos, a parte llevo una dieta balanceada, cero pan, azuar y grasas, solo una o dos veces a la semana las consumo pero el resto lo llevo con alimentos sanos y me esta dando mucho resultado.
Muchas gracias por tus rutinas
Cual de todas las rutinas has echo para ayudarte a bajar de peso y tonificar
Voy a empezar a hacer ejercicio y leer comentarios así me motiva. 🎉🎉
¡Hola Naty! gracias, por tu rutina para el abdomen saludos... ❤❤
Con mucho gusto Karina!! un saludo 💋💋
@@NatyGlossGym❤️❤️❤️❤️
Hola hermosa llevo 4 dias con tu rutina de abdomimales y espero bajar de peso q necesito ir a la playa en un mes 😢 bendiciones👼🙏❤
Me a gustado mucho tu rutina
Muy buena rutina naty 💪☺
Muchas gracias cariño 🤗
.me encanta la rutina después me da más hambre
Hola, una pregunta y cuantas repeticiones se tiene que hacer? Recién voy a empezar 😅
👍👍👍👍👍
Naty, esta rutina está mega excelente. Me encantan todas, son super efectivas. Bendiciones y gracias por dedicarnos tu tiempo. Saludos desde Morelia Michoacán México ❤
Hola Mónica 🥰 muchas gracias guapa, me alegra mucho que te haya gustado la rutina! un abrazo 💋💋
Primer día súper intenso mañana te dolerá todo Jajaj gracias
En cuanto tiempo se ven los resultados ?
😊😊😊😊😊
🥰🥰🥰🥰
En cuantos días veré los resultados?
En un mes haciendolo todos los dias baje 2 tallas🎉
Gracias por esta rutina me costó mil🥵🥵pero si la. Acabé ya pedía relevo 😅😅😅 wow ...m siento muy bien gracias Naty ☺️
Una pregunta si ayuda a reducir cintura?
Muchas gracias yo lo hice parada y otro apoyada con un mueble pero lo hice me cuesta trabajo hacer en el piso ,saludos desde Mérida, yucatán
Hola Bella, esa es la actitud! un saludo 💋💋💋
Hoy empecé vamos con todo ya estaré avisando mis logros
Qué tal, cómo vas?
😊notaste cambios?
Apenas empecé hoy veremos resultados 😊
Que tal vas?
Hola,ves resultados?
Porque cuando los hago la presion y el dolor se sienten en la espalda?????
Esta rutina sirve para el abdomen bajo?
Hola, he seguido tus rutinas y me encanta espero tener buenos resultados pronto,
Pero una duda estas rutinas bajan masa muscular de las piernas? La verdad también estoy tratando de subir masa muscular, ❤
tengo la misma duda, al final lo continuaste?
he empezado hoy a hacer estos ejerciscios, 2 de abril, peso 50 kilos y mido 1 45cm (muy bajita xd) voy a tratar de dar resultados diarios y publicare avances
dia 1: 👌
dia dos:👌
dia 3: 👌
dia 4:👌
dia 5 y 6 son descanso
dia 7: 👌
dia 8:👌
dia 9:👌
dia 10:👌
Me respondes si sientes que bajas de peso, yo quiero reducir mi abdomen pero no bajar demasiado de peso, peso lo mismo que tu y mido 155
Peso 220 libras tengo aproximadamente 70 libras de mas de mi peso y este ejercicio a sido fenomenal gracias Naty hoy empienzo contigo cuando tenga el mes doy mis avances tomare medida de mi barriga desde hoy para saber cuanto a reducido
Como le fue??
Iba parando; pero igual lo logré ❤
Cada Cuanto se hace este ejercicio ala semana
Todos los días
Ya llevo una semana, si se ven resultados, pero todo depende de su peso. Yo hago deporte en partes influye, mas son muy buenos ejercicios, traten de hacerlos completo si no pueden paren el video 5 segundos de descanso y regresan, pero traten de hacerlos de una. Hago deporte. Vengo a decir si se marcan los cuadros en un mes ( ya llevo una semana) Todo depende de su peso y alimentación.
Como le puedo hacer para llevar una rutina de ejercicios diario, me gustaría trabajar todo, pierna, glúteo, abdomen pero desde casa
En mi página web www.natyglossgym.com tienes Calendarios Gratuitos mensuales con rutinas estructuradas donde cada día entrenamos zonas diferentes, tenemos los Calendarios Mensuales y el de principiantes, descárgate el que quieras y dale con todo 💪🏻 espero que te gusten! 💋
ay mi pancitaaaaaaa me dueleeeeeeee, pero que buen ejercicio🥵
Se ve excekente esta rutina lo que se me haria digicil seria hacer la plancha 😬porque no he comenzado con ese ejercicio,les puedo decir que tengo 5 meses haciendo los ejercicios de Naty y he visto resultados 💪🔥
Hola Yelena, me alegra mucho que este notando los resultados de los entrenamientos, eso es gracias a tu constancia y dedicación, sigue así guapa! un abrazo 💋
😢me duelen los brazos
Desde hoy empiezo 😢😢😢 desenme sierte peso 69kilos y tengo que pesar 54
Yo también... 😢
hola, esto puedo combinarlo con un entrenamiento de fuerza en el gym? ahora mismo no me importa la tonificacion si no que trabajar todos los músculos y aumentar la masa muscular, en mi gimnasio no hay maquinas que trabajen abdomen y esta rutina la vi bastante accesible para mí, pero no sé si suponga un impedimento para aumentar volumen y musculo ?? soy nueva en este mundillo
Una pregunta ¿el calendario de enero sigue malo sin los videos?
Hola Melanny, el Calendario tiene todas las PlayList completas, échale un ojo cuando puedas! un saludo 💋💋
Una pregunta es normal el dolor de panza pero dejas de aséelos y no me duele es normal ?
Es la primera vez que hago ejercicio y me duele la espalda
La verdad cuesta mucho pero hay bamos😊
Nombre de los ejercicios 🦾
Los anuncios te ayundan a estirar un poco mas😂....gracias por el video
Hola buenas noches una pregunta una persona con un estoma puede aser esos ejercicios
No se recomienda, pregúntale a kinesiologo, hay ejercicios específicos para eso 😊
Hola !Por qué me duelen las piernas en vez del abdomen me puedes ayudar con eso¿?
tal vez por qué en el ejercicio hay estiramientos de piernas
yo he tenido un bebe y tengo la barriga flacida y caida , cuando lleve un mes haciendo este ejercicio comentare aver que tal va :)
Como te va
Hola Naty empeze hace dos semanas con tus rutinas y me encanta, ya note cambios. tengo diastasis abdominal por embarazos seguidos el último gemelar.
Esta rutina me servira para mejorar mi pancita?❤ 😂😂
Que es la diastasis abdminal
Hola amiga como vas con tu rutina apenas empiezo mañana, y quiero ver si tiene buenos resultados :)?
@@kenyachan9420 hola si si no perdí tanto peso como pensé, pero ya no tengo pancita de embarazo y siento muchos más firme mi abdomen con menos colgajo. nose si mejorará mucho pero yo ya estoy contenta con los cambios, hago las rutinas día por medio y aveces hago otros ejercicios para fortalecer el abdomen
En cuanto tiempo miraste tu resultado
Ese es el punto que tu grasa ahora sea músculo y no necesariamente perder mucho peso ,solo tonificar@@claudiasosa3743
No pude 😢
Lo único que no me gusta es que al final que siento que me quema, hablas mucho. Créeme que cuando siento que me duele no quiero escuchar los "ánimos " entonces mejor pongo el vídeo en mute y pongo música
Yo hago eso
Porq me duele la espalda cuando realizo los ejercicios 😮😅
Yo estoy oxidada no pude hacer la rutina completa 😢
Pero vas a seguir la rutina
Cdeege
!!Abdominales Efectiva Rutina Quema Todo!!
😍😍😍😍 Así es Karen!! a darle con todo! un abrazo 💋
Muchas, estoy empezando a hacer ejercicio y tus ejercicios me están ayudando mucho ❤
Nombre de los ejercicios 🦾
Nombre de los ejercicios 🦾
Nombre de los ejercicios 🦾