ELEVAÇÃO LATERAL CORRETA!
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- Опубликовано: 19 янв 2014
- Saiba como fazer elevação lateral corretamente.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. 
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A 7 anos atrás o Leandro já dava um pau de conhecimento e técnica em muitos "professores de academia e muito bodybuilder"
Veio do vídeo. ´´10 erros fitness absurdos, mas que são os mais comuns ´´
Uma certeza:
Você veio depois de assistir 10 erros fitness.
Anos se passaram e esses vídeos continuam me ajudando . Quanta informação 👏🏻
"...pq o tuberculo maior toca a bursa subacromial"
krai... tive q pausar e ir no google... rs
Eu ouvi mais termos técnicos do Twin em 1min30seg desse vídeo do que no último ano acompanhando ele! Haha
Legal ver como ele priorizou o aprendizado e entendimento das pessoas em detrimento da imagem de "intelectual"( não que o vídeo acima seja ruim pelo termos técnicos, longe disso!)
O resultado foi que hoje todos respeitamos e sabemos que ele é uma referência em conhecimento na sua área, mesmo falando de forma simples e prática. Uma forma que permitiu nós "leigos" absorvermos muito mais conteúdo!
Parabéns! Você explica com muita clareza. Transmite segurança para quem assisti, e este é um fator importante na credibilidade para a posterior realização do exercício.
Conteúdo enriquecedor, Leandro está deixando um legado aqui no RUclips.
Puts que duvida que me tirou, sempre fiz do modo correto.. porém via p pessoal fazendo de outro modo que achava que tava fazendo errado, e comecei a fazer como os outros, valeu leandrão!
PQP!! PERFEITO!! Um dos melhores vídeos que você já fez! Meus parabéns! Continue com essa série!
Rapaz que orgulho desse cara.Realm3nte ama o que faz!
PARABÉNS mlk.
Sempre com explicações completas, ta de parabens cara, nao sei se todo mundo entende esses termos tecnicos que voce fala, mas pra quem entende sabe que é um conhecimento bem específico e que poucos sabem.
abraço cara. Continua com esse otimo trabalho.
Concordo plenamente!!!!
A leve flexão do cotovelo permiti concentrar os movimento no deltóides com uma carga de peso menor aumentando a tensão sobre os ombros dando maior resultado. Muitos dos movimentos estão a favor da gravidade enquanto outros estão contra e esforço resultante é variável e a carga é proporcional a força bio-mecânica do indivíduo.
Leandro parabéns pelo canal, gosto dos seus vídeos porque você fala com propriedade e seriedade, nunca se perde no assunto e até suas piadas você fala sério, parabéns guerreiro.
Parabéns! Muito bom mesmo! Transbordando conhecimento!
Em busca da execução perfeita!!!
Estou começando na academia agora e esse vídeo de anos atrás é o que melhor tem me ajudado a treinar corretamente.
Esse manja! Parabéns! E obrigado pelas informações.
Manda demais ! uns dos melhores canais de dicas de musculação do youtube, like ai
foi a melhor explicação que eu vi sobre elevação lateral até hoje, mas o mestre tem que demonstrar porque nos ajuda muito. parabéns pelo excelente vídeo.
Muitíssimo obrigado por esse vídeo Leandro !!! Toda vida fiz errado ! Os ombros são meu ponto fraco e juntamente com suas dicas de treino de ombros vou por os macetes em prática !!!
Muito bom seus vídeos, de fácil entendimento e não deixa margem para dúvida. Parabéns.
Nossa cara... muito esclarecedor. Muito obrigado por compartilhar esse conhecimento.
Muito bom o vídeo.. o que mais vejo é o pessoal na academia é o pessoal deixando o objetivo principal do movimento e fazendo a elevação lateral completa, até o alto. Não só na lateral, mas na elevação frontal fazem a mesma coisa, deixando de lado também o foco na porção anterior do deltóide.
Nunca tinha visto seus vídeos, este foi e primeiro e você me surpreendeu positivamente! Polegar pra cima!!!!
Top brother, essas dicas e correções são muito importantes!
Sempre uma verdadeira aula, excelente!
Melhor explicação, impossível.
Sem sombra de dúvidas, este é o exercício mais realizado de maneira incorreta na Academia.
Só vídeos com conteúdo, muito bom, show mestre!
O tubérculo maior toca a bursa sub acromial.
Leandro vc é muito bom mesmo é tem muito conhecimento tiro o chapéu pra vc ✌✌💪💪
Parabéns cara ficou show !!! Muito bem explicado...
Entende muuuuuito! Parabéns, e obrigado pelos ensinamentos claro..
muito bom, excelente explicação !
Leo, seu conhecimento eh extramundano cara. Parabéns!
parabéns leandro vocé realmente emtende e sabe muito bem passar as informaçoes abraços.
Excelente explicação!!! Virei fã!!!
Espetáculo explicação, uma aula.
Vendo em 2021 muito bom que esse seu vídeos continuem na playlist ,por que são muito instrutivos .
Obrigado! humildade em pessoa.
Twin é foda demais, desde o começo do canal os vídeos são excelentes
Excelente explicação, parabéns !
Impressionante como o twin sempre soube transmitir o conteúdo o mais objetivo possível!
ÓTIMO VIDEO. SEMPRE PASSANDO CONHECIMENTOS EXCELENTES. SOU SEU FÃ
Video top demais ! Tiro onda Leandrão !
Explicação precisa, técnica sem ser enfadonha, e foi direto ao ponto. Torço para que venham outras acerca de execução de exercícios.
TOP LEANDRO!!! video perfeito irmao! abrass
Vc é o cara, leandro!
Leandro poderia fazer um video agora da forma correta de execução do Levantamento Terra? Tanto na forma powerlift tanto a forma bodybuilder
Como sempre muito bom!
Parabéns Leandro!
E obrigado!
Falo do Japão!!!
Boa Leandro, ótimo video...e sem dúvida este é um dos exercício no qual as pessoas mais cometem erros.
CARA! Virei teu fã. Muito bom mesmo.
Muito boa sua explicação.. Obrigado!!!
ótima dica, parabéns pelo trabalho, !!
Leandro, seria de grande valia (principalmente pra mim), um vídeo sobre "exercícios proibidos" e quais exercícios poderiam ser trocados para trabalhar o mesmo grupo muscular, para portadores de problema na coluna (escoliose, cifose, etc).
Excelente vídeo! Abraço!
Mais uma boa explicação, impecável.
Show de Bola Twin !!!
Excelente vídeo, bom saber que eu não faço errado.
Por mais vídeos como esse !!!🙌🏾
a cada video eu fico mais perplexo com esse cara! fodaaa!!
Vendo esse vídeo descobri a causa das dores no meu cotovelo, fazia esse exercício sem a quebra. Obrigado pela dica e explicação!!
Vale frisar a cadência do exercício. O que mais vejo na academia são os caras "arremessando" o peso...
Sempre Show man!
Parabéns e com certeza vai me ajudar a corrigir. Obrigado
Monstro em conhecimento! Show!
Boas dicas, valeu Leandro !
Vlw Leandro, tava cheio de dúvidas sobre a execução correta desse exercício. Ótimo vídeo!
mto bom leandro, abraços até a proxima...
Parabens pelos videos, mto bom...
top Leandro, vlw pela dica!
Muito bem explicado, bem demais.
Boa explicação Leandro...
fã desse cara!!!
mais uma aula...muito obrigado!!!
Explicação técnica,eu já fazia o exercício corretamente assistindo vídeos do sardinha,mas nunca tinha absorvido o contexto técnico!muito bom!parabéns
Excelente vídeo! Considero ombros um ponto fraco no meu shape! E com um vídeo desse ensinando a fazer o movimento correto fica bem melhor para evoluir! Parabéns
Show gostei !
video foda, parabens leandor!
porreiro meu , tu deu uma excelente explicação.
Porra! Puta explicação. Um dos melhores vídeos!
vc e foda leandro, muito bom video
Tu e mt Foda mlk ! sempre me ajudando , queria ter a honra de treinar ao seu lado ! Parabéns!
Leandro, parabéns por mais um video!
gostaria só de fazer um adendo,
você poderia ter comentado sobre o posicionamento da mão no movimento, pois muita gente deixa a mão na posição de "joinha", com o polegar pra cima,
ao invés de deixar o dedo mindinho na mesma linha ou superior ao polegar
muiiiiiito bommmmm.....to apreendendo muito parabéns...
muito bom leandro obrigado
O conhecimento desse cara é superior
Mestre Twin. Vou me sentir um bom hipster de falar de boca cheia que seguia ele antes de fazer a fama/sucesso por ser um puta profissional que logo virá
ÓTIMO CANAL TWIIN
nossa seu shape melhoro muito man, parabens!
Mto bom pra variar rsrsrs abraços e mto sucesso
Muito bem explicado!
Informação preciosa, alguém me mostre um canal que explique isso dessa forma...DIFÍCIL, esse cara é show de bola !!!
Excelente! Mto obrigado!
cara é um mito, super didático.
muito bom video leandro
muito bom sua explicaçao obrigado vlw
Sensacional !
Boa leandrão!
TWIN VC É PIKA MLK!!!
💪 muito bom!
boa explicação!
faltou falar das pessoas que levantam a mão acima do cotovelo, trabalhando mais o braquioradial e às vezes deltóide anterior ao invés do deltóide medial!
Show Leandro!