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하 ...부럽다..
하핫 ㅎㅎ...
이건 집에서도 해볼 수 있을 것 같아요!!!!! 감사합니다🤗
원펀지 감사합니다 원펀지님!! 득근득근합시당.
어깨와 팔이 너무 아파서 포기 했어요
김카사디안처럼 개미허리가 되고싶은데 운동법 추천좀 해주세요!!
영상으로 찾아 뵙겠습니다 ㅎ.
팔꿈치는 뒤로가야 하나요?옆으로 벌어져도 되는가요?
딱나라님~ 팔꿈치는 벌어지는것보다는 어깨의 안정성을 위해 자연스럽게 뒤로 가는것을 추천합니다. ^^
삼두가 불타고있어요 !
!!! 훌륭합니닷 ㅎㅎ
![출렁이는 팔뚝살, 7분만에 딱! 잡아드립니다 [덤벨킥백]](http://i.ytimg.com/vi/dKqPKeQ_KAs/mqdefault.jpg)
![출렁이는 팔뚝살, 7분만에 딱! 잡아드립니다 [덤벨킥백]](/img/tr.png)
![승모근 없는, 일자쇄골 직각어깨 만들기! ✨[즉시효과]](http://i.ytimg.com/vi/HS-TmF_GzPc/mqdefault.jpg)
하 ...부럽다..
하핫 ㅎㅎ...
이건 집에서도 해볼 수 있을 것 같아요!!!!! 감사합니다🤗
원펀지 감사합니다 원펀지님!! 득근득근합시당.
어깨와 팔이 너무 아파서 포기 했어요
김카사디안처럼 개미허리가 되고싶은데 운동법 추천좀 해주세요!!
영상으로 찾아 뵙겠습니다 ㅎ.
팔꿈치는 뒤로가야 하나요?
옆으로 벌어져도 되는가요?
딱나라님~ 팔꿈치는 벌어지는것보다는 어깨의 안정성을 위해 자연스럽게 뒤로 가는것을 추천합니다. ^^
삼두가 불타고있어요 !
!!! 훌륭합니닷 ㅎㅎ