【危険！まさか、サプリメントも】糖尿病の食事で絶対ダメなもの、ランキング５選【糖尿病専門医が解説】

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🎥前回の動画： • ドクターハッシー先生との糖尿病対談コラボが実...
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今回の動画の内容
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「糖尿病になったら食べたらダメなものは何ですか？」
患者さんとお話しているとよく出てくる話題です。
医者歴26年の年間のべ12,000人以上の糖尿病患者さんが通院する澤木内科・糖尿病クリニックの院長で、糖尿病専門医である澤木秀明医師が考える【食べたらダメなもの】をランキング形式でお伝えします。
食べたらダメなものではなく、食べ過ぎたらダメなものとなります。
アメリカ糖尿病協会や日本糖尿病学会の推奨を参考にしながら、解説していきます。
文献を調べてみて、ベータカロテンが食べたらダメなサプリに含まれていて、大変驚きました。β-カロテンのサプリによる補給は、肺がん（Nutrients. 2022 Apr; 14(7): 1361.）
および心血管死亡（Nutrients. 2022 Mar; 14(6): 1284.）のリスク上昇と関連しているため、避けるべきだそうです。（アメリカ糖尿病協会推奨グレードB：弱い推奨）
日本ではほとんどいわれていませんので、そのまま日本にはあてはまらないとは思いますが、少なくとも積極的に取る必要はないと判断した次第です。
ぜひ最後までご覧いただき、糖尿病の治療や予防にお役立てください。
📖目次
0:00 自己紹介
0:29 今回の動画の内容
0:33 患者さんの声
1:11 糖尿病における食事療法の位置づけ
2:46 食べたらダメなもの第1位　過量の炭水化物
4:55 食べたらダメなもの第2位　大盛り食品
5:23 食べたらダメなもの第3位　塩分が多い食品
5:58 食べたらダメなもの第4位　トランス脂肪酸
8:02 食べたらダメなもの第5位　ベータカロテンのサプリ
9:15 まとめ
10:17 チャンネル紹介
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【動画の内容に関するお願い】
動画の内容は一般的な内容であり、全ての方に当てはまるものではありません。
個々の気になる症状や治療法については、必ず主治医にお尋ねください。
【院長プロフィール】
澤木秀明（さわきひであき）
澤木内科・糖尿病クリニック院長
専門は糖尿病全般、1型糖尿病。糖尿病難民をなくすをミッションとし、きっちり治療ができていない患者さんを救いたいと、糖尿病の食事療法や運動療法に力をいれている。院内のIT化と多職種連携により、糖尿病専門医療を短い待ち時間で提供できるように奮闘している。世界の最先端の糖尿病治療を提供できるように、スタッフ教育を重視している。教えることは学ぶことと、RUclipsのみならず、TV出演などのメディア対応、講演会、学会発表、論文発表、著作にも精力的に取り組んでいる。
詳しいプロフィール：www.osaka-tounyoubyou.jp/aisatu/
〈略歴〉
1991年　大阪府立北野高校卒業
1998年　大阪医科大学医学部医学科卒業
1998年　大阪医科大学附属病院　第一内科
2000年　市立池田病院　内科
2008年　大阪医科大学大学院医学研究科修了、大阪医科大学附属病院勤務　
2010年　市立枚方市民病院　内科
2011年　有澤総合病院　糖尿病内科部長
2012年　有澤総合病院　糖尿病センターセンター長
2016年　澤木内科・糖尿病クリニック開院
〈資格〉
・医学博士
・日本糖尿病学会研修指導医
・日本糖尿病学会糖尿病専門医
・日本内科学会総合内科専門医
・日本糖尿病協会療養指導医
・日本医師会健康スポーツ医
【メディア出演歴】
最近のTV出演　
健康カプセル元気の時間（TBS系28局ネット）令和３年９月１９日（日）放映
• 【TV出演】TBS系28局ネット 『健康カプ...
第23回みらいをつくる子どもクリニック（千葉テレビ）　令和元年１２月２８日（土）放映
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第22回みらいをつくる子どもクリニック（千葉テレビ）　令和元年１２月２１日（土）放映
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第21回「みらいをつくる子どもクリニック」（千葉テレビ）　令和元年１２月１１日（土）放映
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第20回「みらいをつくる子どもクリニック」（千葉テレビ）　令和元年１２月７日（土）放映
www.osaka-tounyoubyou.jp/info...
「未来をつくる街のすごいお医者さん」第18回放送分（千葉テレビ）令和元年11月23日放映
www.osaka-tounyoubyou.jp/info...
雑誌取材
共同通信　令和元年５月１４日火曜日
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週刊朝日　2017年11月28日発売
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糖尿病専門施設向けの雑誌　ARBRE　2017年4月6日
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講演（一部抜粋）
第12回豊中市内科・眼科糖尿病連携フォーラム　令和５年3月4日（土）
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ヘルスケアアカデミー　令和４年10月14日
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第21回日本先進糖尿病治療・1型糖尿病研究会　令和5年10月8日（土）
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論文（一部抜粋）
英文医学雑誌（J Diabetes Investig2023; 14: 582-590）に掲載
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英文医学雑誌(Intern Med Advance Publication)に掲載
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英文医学雑誌
インスリンポンプとCGMに関する多施設共同研究（PARCS研究）
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英文医学雑誌（Diabetes Technol Ther. 2020 Mar;22(3):216-221. doi: 10.1089/dia.2019.0216.）
１型糖尿病患者さんのインスリンポンプ療法に特化した新規QOL尺度の開発
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著書（一部抜粋）
シリーズGノート　患者さんに合わせた糖尿病治療ができる　血糖管理と薬剤選択の大原則
ステロイド糖尿病　澤木秀明
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「月刊糖尿病」145巻（医学出版）
インスリン治療の進歩　澤木秀明
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医学雑誌　診断と治療　３ 「糖尿病診療における先進デバイスの活用」
澤木秀明　他
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「はじめてのカーボカウント　4版」中外医学書
Q13のインスリンを1単位打つと血糖はどれくらい下がるのか？　澤木秀明
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医学雑誌レジデント132号（医学出版）
4回インスリン療法からのステップダウン　澤木秀明
www.osaka-tounyoubyou.jp/medi...
改訂版　糖尿病薬・インスリン治療　基本と使い分け　Update
3．服薬，注射アドヒアランスが上がりにくい患者への対処法のいろいろ　澤木秀明
www.osaka-tounyoubyou.jp/medi...
インスリンポンプとCGM 第2版　糖尿病をうまく管理するためのガイド（医歯薬出版）
アメリカ糖尿病協会（ADA）発行　訳者（分担）　澤木秀明
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#糖尿病の食事 #糖尿病の食事でダメなもの #糖尿病で食事でダメなものランキング #糖尿病食事療法 #糖尿病 #糖尿病に一番悪い食べ物は何ですか #糖尿病原因食べ物

[@osakatounyoubyou]

「糖尿病になったら食べたらダメなものは何ですか？」
患者さんとお話しているとよく出てくる話題です。
医者歴26年の年間のべ12,000人以上の糖尿病患者さんが通院する澤木内科・糖尿病クリニックの院長で、糖尿病専門医である澤木秀明医師が考える【食べたらダメなもの】をランキング形式でお伝えします。食事のチョイスを考える際に参考にしていただけたら嬉しいです。

[@user-nv1uj6cb4i]

そて😊こ

[@123-nz6ue]

😅😅😅😅😅😢😮

[@user-nu5xs8cj5t]

私は5年前に尿が甘酸っぱい匂いがして身体があちこち痒くてしかたなかったけどほったらかしにしていたら有る日突然歩いていたら目が回り倒れました、友人に頼んで大きな病院で検査受けたら血圧が上が230下が150とHbAIcご11と結果が出て担当の先生が今からでも入院しますかと言われましたが、少し自分で運動と食事制限しますので待ってくれますかと言ったら解りました、血圧の薬だけ渡しますので、高血圧から治して糖尿病は様子を見ますから2カ月後また来院して検査して結果悪ければ糖尿病の治療をしますのでと言われました、頑張って塩分と炭水化物と甘い飲み物を一切断ち切り、海藻類、豆類、魚、野菜をバリバリ食べて主食は低糖質パンを頂いて、１日3食きっちり食べて検査受けたところまぁ高血圧は薬のお陰で上が118~200下が65~70になりHbAIcが薬も飲まず5.9とゆう結果が出ました、先生もびっくりされていましたね、良かったのが運動ですね、１日午前中にママチャリ自転車で時速20キロを2時間と夕方に2時間を休憩は1時間ごとに500mlボトルを半分づつ飲む程度の休憩でした5年たった今でも続けています、HbAIcは安定していて5.3を維持しています、たまに蕎麦と焼き飯と餃子、ハンバーグなども食べていますが安定していていますね、高血圧と糖尿病は努力で何とかなると思います、ちなみに私は75になる老いぼれです、何かの参考になれば幸いです。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。凄く頑張られたんですね。素晴らしいです。コメントありがとうございました。

[@shokorock6530]

倒れる前まで何か検査はされていたのですか？

[@user-nu5xs8cj5t]

@@shokorock6530 ぜんぜんさしてませんでした、日頃ちょっとおしっこしたら甘い匂いがしましたからなんやろうと思ったぐらい、倒れる前に目がロンパリになりグルグル目眩がさして歩けなくなり倒れました、色々検査しましたら高血圧と糖尿病が異常な数値が出ましたから先生も即入院しましょうと言われましたね、入院は勘弁してくれ自分で管理して駄目だったら入院しますからと、高血圧は薬で、糖尿病は徹底した自己管理でしばらく様子見にしてもらいました、そのかいあって糖尿病HbA1cが5.8までに回復しました、2カ月に一度の血液検査と高血圧、その他の数値も正常になっています、毎日の自転車3時間運動も続けています、スピードは約20キロで休憩なしの走り続けでやってます、もちろん水分補給は欠かさずでね、体重も66キロから55きまで落ちましたよ、腹もブヨブヨだったのが固い筋肉質に変わりました、太もももパンパンに盛り上がってきましたね、もうら75の老いぼれですが頑張ってます。

[@shokorock6530]

@@user-nu5xs8cj5t さま　すごく努力されたのですね❗
毎年欠かさず人間ドックに行っていてもある時突然、乳がんです、と伝えられるし、自分に甘〜かったので糖尿にはなるし〜😅ずっと適度な不摂生やっています。農家で育って家にも田んぼありますが、外に出るのが嫌で〜。犬までもが徐々に肥満になってきています😅

[@user-nu5xs8cj5t]

@@shokorock6530 そうでしたか、乳癌のステージは？糖尿病でHbA1cの数値は？田んぼがあるのどかな場所ですね、毎日ちょっとずつ田んぼの回りを犬と散歩がてら歩いてはどうですか、30分けぐらいゆっくりとねいちにち朝と夕方に、暑さを避けてね、気分転換だと思ってね。

[@user-bz1nz2ys3o]

網膜症になり2週間入院しました。病院食をずっと食べてたら血圧146→100 血糖値190→110台までかなり下がりました。病気の原因は食生活なんだとわかりました😅

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメントありがとうございます。改善されて良かったです。

[@user-dw7if4nr1i]

澤木先生、こんにちは🤗
お久しぶりです😌
動画では初コメントでごめんなさい🙏
何回も何回も見て癒されています😆
「適度な不摂生」と先生の「ガクッ」が大好きです🤭
私の母は、15年前に76歳で他界しましたが、ストレスから２型糖尿病を発症したのが亡くなる約24年前でした。
母のために何か出来ないかと、糖尿病について自分で勉強し、少ない調味料で作ることが出きる調理鍋類のセットを、決算賞与の全てを使ってプレゼントしたことを思い出しました。
インスリン自己注射をしていたので気の毒でした。
低血糖発作も良く起こしていたので、父が亡くなってからの３年間、離れて暮らしていた時は毎朝毎晩、生存確認をしていたんですよ💦
携帯電話を持たずにゴミ捨てに行くことがしょっちゅうで、本当にドキドキでした。
でも、最後まで合併症を出さないで他界した母には表彰してあげたかったです😭
私は肥満なので、人よりも注意しなければいけないですが、過度な不摂生をしているので何とか治したいです。
睡眠もとれていないので眠りたいです。
また先生の動画を楽しみにしていますね😊
今回も動画を有難うございました🙏
長々とすみません🙏💦

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。
コメントくださり、喜んでおります。
お母様も深く感謝されている事と思います。動画が少しでもお役に立てば嬉しいです。
追伸
イベントの際もお手紙ありがとうございました。

[@user-dw7if4nr1i]

@@osakatounyoubyou
先生、こちらこそ有難うございます😊
お体にはお気をつけてお仕事なさってくださいませ🤗

[@jun-tan-tomjerry]

澤木先生こんばんは🤗
炭水化物大好きなので、気をつけます🤭
先生の語りが癒やしと学びになります🍀
大阪のイベントでも楽しく学べて気をつけようと思いました。

[@osakatounyoubyou]

動画をご視聴くださり、ありがとうございます。イベントも参加いただいたんですね。コメントを頂けると励みになります。少しでもお役に立てれば嬉しいです。

[@yumipon]

糖尿病になってから、一生血糖値を気にして生きていかなければならないことに、人生の楽しみを奪われたような気持ちになっていました😢
でも、先生の話を聞いて、我慢ばかりしなくてもいいとわかり、気持ちが楽になりました☺️
先生の「適度な不摂生」という言葉が大好きです❣️
「適度」の頻度がわからなくなって甘やかし過ぎてしまわないよう気をつけて、上手にコントロールしていきたいと思います😊
ありがとうございました🍀

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました！コメントくださり、励みになります。少しでもお役に立てれば嬉しいです。

[@tamae0301]

澤木先生、こんばんは！
お忙しい中、動画ありがとうございました。
適度な不摂生なら続けられそうです🪄

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございます！また、コメントくださり、励みになります。感謝致します。

[@kenbooo]

わかりやすいお話、勉強になりました。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴くださり、ありがとうございました。コメントくださり、喜んでおります。
お役に立てればうれしいです。

[@jmwpgd950]

はじめまして。
自分は仕事が早番、遅番21時までと遅く、朝はご飯作りで早起き出来ないので、朝はバナナに、牛乳飲み。たまに食パン🍞かカレーパンも一緒に取る事があります。
昼は会社の食堂、夕飯はキムチ納豆、キムチャーハン、豚肉野菜炒め物や、焼き鮭、冷奴、豚汁、野菜スープ、豆乳ラーメン多いです。
今迄アイス、お菓子の間食していたので、腰が痛かったり足がつったりしていずれ糖尿病が心配です。
飲み物は麦茶、緑茶、たまにミルク入りコーヒーのみで無糖の飲み物しか飲まないです。
最近はお菓子、アイス類食べるのやめました。
また通勤に往復約60分歩くので運動は充分に出来ています。しかし帰宅し、夕飯後は疲れて運動できないです。
少し炭水化物多い気がしますが大丈夫でしょうか？
朝のはバナナ、牛乳のみにしました。
パンとバナナだと糖分が多いので‥

[@osakatounyoubyou]

コメントありがとうございます。個人差がありますので、調べてみないと分からないです。医療機関で相談される事をお勧めします。

[@user-vb7ef5ks1u]

分かりやすいご説明ありがとうございます🥰

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメントいただき、感謝いたします。励みになります。

[@user-kq7ow5jc9y]

私は、初期の糖尿病です。
とても勉強になりました。
ありがとうございます。
中嶋　康彦

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメント下さり感謝いたします。動画がお役に立てれば嬉しいです。

[@user-xb1xs6ny8e]

よくわかりました。わかりやすかったです。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメント下さり、喜んでおります。動画がお役に立てば嬉しいです。

[@shokorock6530]

澤木先生〜〜こんばんは!
糖尿病治療、高血圧、高脂血症、肥満、頻脈の治療に加え、乳がん再発防止のレトロゾール。はり薬はフランドルテープ。
母親、2人とも施設でおります。親よりは先にいってはいけないと思い、適度な散歩はしています。あとは腹八分目を心がけています。具体的に示していただけて嬉しい限りです

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメントありがとうございます。少しでもお役に立てれば嬉しいです。

[@takerubyy]

ベストよりワーストの方が表現としてしっくり来るかもです。
有益な情報ありがとうございます。今の時代は20代でも糖尿病になる人増えてるようなのでますます怖いです。
見るからに美味しそうなスイーツやエナドリが増えているし中毒性高そうだから気を付けないとですね！

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。ご指摘ありがとうございます。動画が参考になればうれしいです。

[@user-kk2ue1sd4u]

勉強になりました。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメントありがとうございます。励みになります。

[@user-zy7]

チャンネル登録しました！
食べ過ぎが良くない。
私も、現在入院中なので、食事🍴が辛いし、インスリン療法も開始された。痛い😢

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございます。大変な状況でチャンネル登録くださり、恐縮しております。動画が参考になれば嬉しいです。

[@user-wo7ph7vo8g]

血糖値が下がらない原因が肝臓の数値が高いからと聞きましたので肝臓の数値を下げることにしました。市販されてる物を買う時はカロリーじゃなくて炭水化物の量を１０g未満の物を買う様にしてます。😊

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。動画がお役に立てれば嬉しいです。

[@user-qv7gh7rr4s]

ご丁寧に、ありがとうございます✨頑張ります。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメントありがとうございます。動画がお役に立てれば嬉しいです。

[@user-cg2kg1fr4l]

私は心疾患に高血圧、糖尿病は軽いですが薬を飲んて居ますがお医者さんの言葉を聴くと食べるものがありません。😢

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメントありがとうございます。以前に比べれば提案する食事量は増えていますのでぜひ主治医の先生にご確認ください。動画がお役にたてば嬉しいです。

[@user-cg2kg1fr4l]

@@osakatounyoubyou 有難うございました。

[@yumimizutani10]

先生こんばんは～お疲れ様です。子供用の食器に変えると食べ過ぎません。動画ありがとうございました🙇

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました！コメントくださり、感謝致します。少しでもお役に立てれば嬉しいです。

[@user-qs6hd6mu8p]

先生の、適度な不摂生は、我が家の合言葉になってます。私は高血圧ですが、主人が自分の判断でご飯を減らしては、おやつを食べるので、今日は、0キロカロリー蒟蒻入りというのを、大量に買い込んで来ました。昨年12月のHbA1cが6.2でしたが。ダラダラ食べてるので心配です。それも、うるさく言って、やっとこさ測りに行きました。健康診断も、昨年は捨ててしまえ!と言われて受けなかったので。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメント頂き、感謝致します。少しでもお役に立てれば嬉しいです。

[@user-ig7on4du3g]

糖尿病予備群なので一日のカロリーを決めて食事をしています。ご飯を少し、野菜のおかずを多めで食事をしています。お菓子を食べた時はご飯を少し減らしてカロリーをコントロールしています。😅今はバイキンは絶対行けません😢今日の動画参考にします😊

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメント感謝致します。少しでもお役に立てれば嬉しいです。

[@Aragaiyasetekitaeru]

糖尿病に抗うチャンネルやっています。炭水化物の摂取し過ぎ。思い当たることばかりです。勉強になりました。ありがとうございます😊

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメントくださり、感謝いたします。動画がお役に立てれば嬉しいです。

[@aoiameringo2463]

あー、先生はあの面白くよく喋るドクターの動画に出てた方ですね。ああ、ドクターハッシーですね。びっくりしました‼️勉強になりました。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメント下さり、感謝申し上げます。動画がお役に立てば幸いです。

[@user-tx4pw1cb6d]

いずれにしても、その量ですよね
大量に食べなきゃ大事かと

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。
コメントくださり、感謝致します。
動画がお役に立てれば嬉しいです。

[@user-uy2bt1xi7q]

多発性硬化症にサプリメント・セレンが良いのですが、糖尿が悪くなりました。
セレンを飲んでいる時は、健常者並みで、プレドニンが要らないと喜んでいましたが。
８．０前後に悪化。プレドニン服用時は、食欲が凄いので何時も我慢して居ても９．０前後。
究極のダイエット方法は、苦丁茶とプアール茶を煮出して飲むと、１か月で油が２キロ落ちました。
急激に痩せると危険なので、ご注意の事。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメントありがとうございます。動画がお役に立てば嬉しいです。

[@user-yotti]

糖尿病は遺伝が多いと思います。
何故なら私は肉体労働が多くいつも汗だくになって朝から晩まで働き、家事や育児も手抜きなくやってきたのに、56歳で糖尿病になりました😢
家の家系は糖尿病と癌が多くて私もいつも恐れていました。
野菜が大好きで魚中心の食事たまに甘い物を食べるくらいでケーキやクッキーなどは大嫌い、和菓子は時々食べますが高いので食べ過ぎなどはないと思います。
基本家庭料理で週一で和食の外食やラーメン一杯で終わりです🍜
反して夫や子供達は思う存分食べていますが、血糖値なんか異常ありません。
馬鹿馬鹿しくなったので最近は薬を飲んだり、時々インスリンを打ちながら食べたい物は量を減らして食べています。
ラーメンやチャーハン、菓子パンや甘いジュースなどはたちまち血糖値が上がります😮
歳をとり余り量が食べられなくなったので、体調は良いです😅
余病を併発しないよう、まめに血糖測定と血圧は計って気はつけています。
食べるのは生きている上で最高の楽しみですよね。
まして胃腸の調子が良ければ美味しく食べられて、人生の幸せを感じます😃💕

[@osakatounyoubyou]

コメントありがとうございます。確かに遺伝、体質の要素も影響がありますよね。動画が参考になれば嬉しいです。

[@KoKi_LaLa]

私の両親はともに糖尿病です。
その子供である兄と私ももちろん糖尿病です。
まさにサラブレッドです(￣ ￣)
こればっかりは親（？）先祖（？）を恨みます…

[@user-yy4du7ys3t]

2型糖尿病は遺伝しないで(ﾎﾞｿｯ)

[@user-mz7kj8of8i]

​@@user-yy4du7ys3t😅

[@user-kz4dg7hb4u]

​@@user-yy4du7ys3t
そうなんですか？😯
両親共に糖尿病から脳梗塞になり入退院の繰り返しの末亡くなってます。
私も夏の健康診断でA1cが８、空腹時血糖値が１５０でした😰　今、右目が網膜中心静脈閉塞症で３回手術してます。もう治らないようで、少し暗く見え歪みも有り辛いです😢　食事と運動、睡眠、ストレスを考えねばと思ってます。

[@肉芽腫]

普段気をつけてたまには普通に好きなもの食べる
これが大事😊

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。動画がお役に立てれば嬉しいです。

[@tarosoba5287]

日本人にこの患者が多いのはやはり炭水化物の過剰摂取とトランス脂肪酸なのかなと再認識しました。海外で食事をすると良く実感できます。向こうは確かに脂っこくて日本で言うおかずをたくさん食べますよね。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメントくださり、感謝致します。動画がお役に立てば嬉しいです。

[@cac15700]

食べてはダメじゃなくてバランスと定量を守れば良いだけですね。あとは運動。おやつはストレス発散にらなるので摂取カロリー適量内なら問題無いという認識です。我慢はストレス溜める為逆効果になります。食べ過ぎややり過ぎ、過剰と不足がダメという認識を心がけるように考え方が変わりました。これさえ守れば健康維持できます。実際に1年半前に2型糖尿病、高血圧症、脂肪肝、慢性腎臓病、狭心症疑い等健康診断でD判定され上記の事を現在まで守った結果体重89kg→64kg、ＢＭＩ33→20、血圧上180下115→上120前後下80前後、空腹時血糖値180→90のhga1c12→5.5で1年間下痢、便秘、風邪、インフル、コロナ、菌感染等全く無くなりました。糖尿病の検査は2ヶ月に1回行ってますが薬は全く飲んでいません。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴くださり、ありがとうございました。コメントくださり、感謝いたします。素晴らしいですね。動画が少しでも役立てば嬉しいです。

[@MS-un1tf]

その通りですよ！

[@cac15700]

先月らなた豆茶のみはじめたらeGfrが43→55に回復して慢性腎臓病ステージ3から2に回復してました。悪くなると回復しないといわれていたので回復するとは思いませんでした

[@MS-un1tf]

@@cac15700
私も同じ，回復するとは思いませんでした。今は趣味で
カラオケ教室に通っております！

[@masafumi4570]

基本嫌いな食材を食べるほうが、栄養バランスが取れるのでは？
そのとり方が難しい・・・

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。食事は楽しみたい所ですが、嫌いな食材が多い方は、色んな食材を選ぶのは確かに困られるのかもしれません。動画がお役に立てれば嬉しいです。

[@user-orfever]

動けるといいよね、やっぱり。左片麻痺で歩けなくはないのですが、転ぶと立てないから、怖いです。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございます。コメントくださり、感謝いたします。動画がお役に立てれば嬉しいです。

[@love-kamakura]

初めてまして
糖尿病に　はちみつ　は問題無いと　ネットとかで結構書かれています　
実際どうですか？

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。
コメント感謝致します。はちみつも取りすぎないように気をつける必要があると思います。

[@user-pd4jn8cl9g]

私の亡くなった両親は、糖尿病を患ってたのですが
何れ私も糖尿病になる可能性も有るんでしょうか？

[@osakatounyoubyou]

ご視聴くださり、ありがとうございました。また、コメントくださり、ありがとうございます。糖尿病になる可能性はありますが、ご両親が糖尿病だからといって、必ずお子さんが糖尿病になるというわけではありません。日頃の食事の参考になればと存じますが、気になる点がありましたら、医療機関でご相談頂きますようお願いいたします。

[@user-up1qo7ry9s]

先生、同じ糖尿病患者でも例えば体重20キロオーバーの人は体重が正常まで落ちる迄は完全に炭水化物を完全に抜き筋トレ等をして努力するべきだと私は思います。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。適正体重も年齢や身長、筋肉量など幅をもって設定することが多いです。緩やかな糖質制限ですと糖質20から40gを取ってくださいと説明しています。糖質を極端に減らすと筋肉を分解して血糖を維持しようと身体が反応してしまう懸念があります。リバウンドしやすい傾向があるようにも思います。

[@user-zo5oi5wb3s]

ラーメンや炒飯に、お好み焼きや焼きソバの定食は、運動量が多い肉体労働者向けの食事です。
ホットケーキとかドーナッツは勿論、スイーツバイキングは最悪だと思います。
基本的には消化吸収が緩慢な粒食（雑穀）や、野菜（野草や山菜も含む）とか、魚介類が望ましい。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。
コメント感謝致します。
動画がお役に立てれば嬉しいです。

[@user-ci3kv4kt4b]

餃子がいいよ。
山芋納豆ざるそばうどん。
こってりあっさりローテーション大切。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。動画がお役に立てれば嬉しいです。

[@user-ly4mz5zm3q]

ルテインはよくないのでしょうか？

[@osakatounyoubyou]

ご視聴くださり、ありがとうございました。ルテインはベータカロテンではないようです。良いのか、良くないのか、一部好ましい効果はあるようですが、はっきりわかりません。ルテインも記載があります。参照：国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所ホームページwww.nibiohn.go.jp/eiken/info/hf2.html#r

[@user-pg3ju8yk4s]

外食

[@osakatounyoubyou]

ご視聴くださり、ありがとうございました。コメントを下さり、感謝いたします。

[@beryy999]

糖尿病だけど1.2.3位全部食べてる、これは糖尿病患者の永遠のテーマだ

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。コメントくださり、ありがとうございます。動画がお役に立てれば嬉しいです。

[@user-yz3eh8ln6d]

筋肉の前に内臓脂肪からエネルギーに変えるんじゃないんですか？

[@user-wk1ox5kx3c]

食べていいもの何ですか？😊

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。血糖値を下げる食べ物ランキングもぜひ御覧ください。動画がお役に立てれば嬉しいです。

[@user-ve5gf6lf4b]

短絡的な意見ですが普段から大食いでも長距離の有酸素運動を常に励行すれば糖尿病とは無縁ですよね。

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。糖質が過剰だと運動量に比べてどうかということはありますが、糖尿病は気になります。すごく気をつけられているのに糖尿病になられるかたもいて、体質だとは思いますが、用心するに越したことはないなあと思っています。

[@user-dd7yr7sy9v]

過量＞大盛り？
砂糖、果糖ブドウ糖液糖などが、大量に入った食品は、過量？

[@osakatounyoubyou]

ご視聴くださり、ありがとうございました。また、コメント下さり、ありがとうございます。分かりづらくて申し訳ありません。今後の動画づくりの参考にさせていただきます。ありがとうございます。

[@user-px6wt2jp7r]

毎日砂糖25グラム以上摂取したら糖尿病になってしまうのですか？

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。確かに個人差はあると思いますが、極端なことは避けるほうがよさそうですね！動画お役に立てれば嬉しいです。

[@user-px6wt2jp7r]

@@osakatounyoubyou
返信ありがとうございます。過ぎは良くないってことですよね

[@Rekisi.Wo.Tadase]

砂糖かと思いきや　　それでは無かった

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。動画がお役に立てれば嬉しいです。

[@user-wu8es3yi8l]

今まで、食後すぐに低脂肪牛乳とバナナと低脂肪のプレーンヨーグルトでバナナが1日2本、プチマフィン(ピンポン玉くらいの大きさ)1個、こういう生活をしてました。今はこれらをやめて3日経過しましたが、ちょっと辛いです。　バナナを1日1本程度の摂取はどうなんでしょうか？

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。動画がお役に立てれば嬉しいです。バナナは１日１本程度だと、果物の１日摂取量として考えた場合は、妥当かなとは思いますが、全体のバランスが大切とも思います。コメントありがとうございました。

[@citrus_mk2]

炭水化物たくさんたべてるのに糖尿病にならない人は体質なんですかね

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございます。そうなんです。体質の要素もあると思われます。動画が参考になれば嬉しいです。

[@hellasolive]

食べてはいけないもの。
１，焼き肉屋で食べる肉と、デザート。
２，豚骨ラーメン屋で、食べるラーメンとスープ。
３，お好み屋で、食べるお好み焼き。
４，スパゲティー
５，焼き鳥屋で、トリカワ。
６，ケーキ。
７，ほうれん草ソティーと、小松菜和え。
以上です。

[@gonehime3746]

バナナは糖尿病の人は危険ですか

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。他の果物との兼ね合いで一日のバナナの量はおよそ決まります。主治医の先生と相談されることをおすすめいたします。

[@doorako4438]

お菓子を食べた後異常に頻尿になるのは糖尿病なのでしょうか....

[@osakatounyoubyou]

ご視聴ありがとうございました。頻尿の原因は色々ありますので、医療機関で相談されてもいいかもしれません。

[@doorako4438]

@@osakatounyoubyou 返信ありがとうございます。今高校生なのですが糖尿病になることもあるんですか？
教えていただけると嬉しいです

[@osakatounyoubyou]

@@doorako4438 はい、高校生の方でも糖尿病になられる方はいらっしゃいますよ。