초보자를 위한 무릎 전진 러닝 달리기 운동 팁 - 에너지 효율적인 러닝 자세 배우기

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[@justiceking7090]

최고의 원포인트 레슨이다👍👍👍👍👍

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[@김영란-g6w]

네 그 느낌을 생각하면서 해볼깨요 ^^ 모두 화이팅

[@보노보노̧̇.̨̇]

전진하는 무릎, 중요포인트네여 감사합키다

[@BUF-m8t]

오 해보니까 진짜 ㄹㅇ팁이네요
오히려 무릎을 드니까 훨씬 발목에 부하가 더 안가네요

[@저녁달리기]

궁금했던 부분인데 감사합니다

[@user-lt3bt7nj8j]

친한친구 만났을때 허벅지 찍는 느낌으로 하면 될까요

[@세렌디피티87]

추가로 친구가 떡볶이 혼자 다쳐먹었을때 날리는 로우킥느림

[@철강-r3o]

뒷꿈치 당기라는큐와 다른가요? 여지껏 이 큐로 연습했는데..

[@런앤다이어트]

당기기를 설명 드리니까 당기는 자세를 과하게 취하셔서 오히려 부자연스러운 자세를 만드시는 분들이 많아 무릎이 전진하는 느낌으로 자연스럽게 당기기가 이뤄질 수 있게 설명드렸습니다^^

[@fptnffld]

​@@런앤다이어트 무릎앞으로전진하면 뒷꿈치당기기는 신경안써도되나요?

[@MCU470]

그 최대한 힘을 쓰지않고 그냥 다리가 움직이는 올바른 길만 만들어 준다고 생각하면서 뛰시면 됩니다 다리에 힘이 들어갈수록 빨리 지치니까요

[@홀딩-q8q]

이렇게 뛰면 정강이 너무 아픈데 좋은 방법이 없을까요?

[@nots6097]

잘 모르겠네요.. ;; 둘이 뭐가 다른건지..