REACT - Treino de glúteo no graviton
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- Опубликовано: 21 дек 2020
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Já tinha assistido esse vídeo há meses, e hoje ele me salvou quando fui passar ficha nova na academia. O professor colocou essa "variação" na lista e pediu para o estagiário me ensinar os exercícios. Graças a Deus o estagiário tem noção e no que falei para ele substituir esse exercício, na hora ele disse: "Ainda bem que vc falou pois me doeu o coração passar esse exercício" kkkkkkkk Substituímos pelo leg press. O professor viu, perguntou e eu respondi que eu tinha pedido para mudar. Não estou nem aí se ficar com cara de cu. Palhaçada eu não faço.
Caracaaaa é tão difícil pra esse pessoal entender (e se convencer) que o simples agachamento sem firula nenhuma já trabalha lindamente os glúteos???!!
O agachamento é o melhor.
Isso aí eu faço quando vou viajar e quero que todas as minhas coisas caibam na mala!😁😁
Kkkkkkk! Aí é funcional
😂😂😂😂
Boa 👍🏼🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Quem nunca
Poxa, eu já fiz esse exercício na academia e ainda orientada pelo professor 🤦🏼Muito bom sair da ignorância, tô maratonando seus vídeos e deixando meus treinos mais eficientes. Valeu!
Eu tbm, fiz avaliação e o próprio personal passou pra mim
Eu fazendo esse exercício hoje 🤡
Quando comecei a treinar há cinco anos meu professor passou esse exercício. Como ele está sempre fazendo cursos de aperfeiçoamento ele não passa mais pra ninguém. Conheci seu canal através dele. A gente sempre conversa sobre temas abordados aqui. O admiro muito por sempre estar revendo seus conceitos e buscando o melhor para nós alunos.
Que bom quando aprendemos o certo , não perdemos tempo na academia com besteiras. Melhor ficar no básico e fazê-lo de forma correta.
Agachamento, Barra Fixa e Flexão são simples mas trabalho tudo e não precisa pagar academia
Paulo Gentil fera demais! Tem me ajudado a fugir das mitologias que permeiam as academias... sou assinante do nerdflix e recomendo demais!!!
Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!
Esse Paulo é d+++++++++++++
Eu mal começo a ver o vídeo e já choro de rirrrrrrrrrrrrrrr kkkkkkkkkk
Muito bom o conteúdo desse cara! Eu evolui muitos nós treinos depois que conheci ele aqui no RUclips.
Faça um vídeo sobre o vacum abdominal. Por favor 🙏
Já tem
Aqui: ruclips.net/video/zLkcVj8ODy0/видео.html
Boa mestre! Conteúdo compartilhado pra negada não passar mais vergonha na academia
"Demônio do graviton" 😂😂😂😂😂😂
O Paulo é fera demais.
Tooooppp Mestre 👏👏👏👍👍👍🙏🙏
Todo video que esse homem faz é fantástico! Uma surra de conhecimento que infelizmente é muito rara nessa classe de profissionais.
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!
Kkkkkkkkkkkk não tem como não amar esse canal. Mês que vem vou comprar o acesso do Nerdflix. Finalmente 😎
Melhor comprar agora, pois haverá aumento mês que vem e vamos manter o preço para quem estiver inscrito esse ano
@@DrPauloGentil Eita. Vou fazer isso hoje mesmo então
EU adoro os videos do Senhor💞
😂😂😂mil aplausos 👏👏👏👏👏👏👏👏👏bem explicado.
Quando eu comecei a malhar o prof tinha passado isso nos primeiros meses!
prof...vc é o cara!
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E a gente chega na academia e o professor vai logo apontando esse exercício 😢
Acho que as academias lotadas fazem isso por não ter mais máquinas e espaço para os alunos fazerem os exercícios. Só pode.
Eu já vou dando like
Isso é febre nas academias, kkkkk
Eu fico só olhando as mulheres se matando nesses exercícios sem funcionalidade alguma.
Eu queria saber pra que serve essa máquina
Kkkk
Realmente... Toda vez q eu vou pra academia eu vejo umas mulheres fazendo isso... Como eu tenho toc eu fico tipo
"Mano, não coloca o sapato cheio de bactérias no equipamento q vão usar depois"
@@sobaboseira2239 acho que é para treinar barra fixa
@@sobaboseira2239 pra braço, ombro, só que aí, nao sei que inventou que as mulheres poderiam malhar glúteo nele
Já fiz isso porque o professor mandou... A gente segue quem deveria saber mais né?!
Eu também já fiz seguindo a instrução da professora.
Quando assisto seus vídeos fico pensando em quanta coisa fiz de forma ineficiente, mas o que assusta de verdade é que eram orientadas pelos "profissionais" de educação física da academia, não tinha novinho não, tudo casca grossa.
👏🏿👏🏿 adoro!!! 😂😂
Estou muito feliz por ter te conhecido por aqui!
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Fiz isso hoje na academia... Sim, essa vergonha eu passei! Kkkkkk
Não passará mais, rs
Estou focada no afundo e agachamento e legui, não tomo suplementação, obrigada pelas dicas estou vendo os ressultados agora minha bunda está ficando enorme kkkkk , obrigada professor
Esses ai são os melhores ✔
Genteee é só fazer o básico melhor exercício pra glúteo é o afundo..
Pena que acaba com meus joelhos. Infelizmemte nao posso fazer. Já o agachamento eu posso fazer dentro da minha limitação.
@@musicasdaanaearte2539 Ou você está fazendo muito errado, ou sua impressão está muito errada! Afundo é um exercício extremamente seguro para os joelhos!
@@musicasdaanaearte2539 Agachamento búlgaro é bem mais confortável para o joelho do que o afundo tradicional, e pega bem, pode testar.
@@musicasdaanaearte2539 eu tenho condromalácia, não sei o grau mas era de andar claudicando. Não fazia leg press , agachamento e afundo, só maquina extensora e continuava sentindo dor. Descobri por essas bandas, que estava totalmente errada, fui add aos poucos esses exercícios e já realizo sem dor.
@@santos2369 vc estava fazendo o pior exercício para os joelhos qie e a cadeira extensora
Dr Paulo se vc puder fala alguma coisa sobre demência precoce e atividades física.
Sim o movimento mecânico é o mesmo.
Até dor no quadril tô sentindo depois desse exercícios
Na academia onde eu malho , eu conheci o graviton no treino para costas, eu sou grata por nenhum instrutor ter inventado essa arrumação. E olha que a academia tem a mania bizarra de dividir treino de posteriores de coxa e anteriores de coxa.
Então para que existe a base de ferro pra colocar sobre o banco, se não é pra pisar ? Eu questionei sobre não mostrar que seria para membros inferiores e os professores me disseram que faz efeito e continuam passando.
Meus joelhos não aguentam esse tranco.kkkk
Qual exercício vc indica para glúteo médio?
Olá! Isso depende muito dos objetivos e disponibilidade de recursos. Recomendo que busque orientação com alguém da minha equipe em www.franquiapersonall.com.br/equipe/
Adoro as suas reações !!! Mas como vc mesmo diz : Coerência e bom senso né?
Hahaha é cada uma!
Tem muito professor de Ed. Física q precisa conhecer esse canal. 🤭🤭🤭🤭
Milhares
Isso é verdade.
Droga, tava fazendo esse exercício kkkkkkk
Veja pelo lado bom, agora não fará mais 🤣
Acabei de ver o professor passar esse exercício para uma aluna. Nesse exato momento ela está fazendo kkk
Pütz
Por favor fale sobre os melhores exercícios para quem tem hipotireoidismo
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Concordo 👏
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Uso o graviton p treinar dorsal, quando vi gente fazendo perna com aquilo fiquei ??????
Supino, Terra, Agachamento e Remada, não precisa mais do que isso bem feito....
Comecei segunda na academia e o professor me passou isso
Alem de ter passado outras equipamentos e n ter auxiliado que deveria usar o calcanhar para os exercícios
Hj meus joelhos doem bastante e estou em dúvida se doi por ter feito errado e lesionado ou é normal pq eu n fazia exercicios
Olá! Esse trabalho de prescrição online e presencial é feito pela minha equipe da Person@l (www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/ ) Confere lá, por favor.
Eu fui bloqueado por certo "professor" RUclipsr ao falar sobre as asneiras que ele estava falando kkkkk. Por isso sou fã do Paulo Gentil. Fala a verdade sem mínimi kkkk e por acaso esse "professor" que me bloqueou TB não gosta do Paulo Gentil kkkkk
kkkk, muito bom!!!
👤 Sensacional !!! 👍
Poxa, eu gostava tanto do graviton.
Que raiva dessas pessoas colocando o pé no graviton. 😡
mas tá ligado que tem alguns que dá para tirar a almofada
Kkkk
😂Gráviton não foi feito p/ isso.😂 Não precisa passar por um ridículo à toa. Dr. Paulo Gentil é o melhor.👏👏👏
Já isso , mas pra quadriceps
Com a exaustão de quadriceps
fizeram e sentiram
não achei artigo ou qualquer estudo sobre ai lasca....
mas parabéns pelo vídeo
Faz um vídeo falando quais os melhores exercícios para crescer os glúteos. O único que encontrei, vc fala sobre as mulheres que injetam " coisas" para ter aquele bumbum. E no restante só aparece afundo, leg e agachamento. Faço um treino, apenas com esses 3 para hipertrofiar?
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Olá ,tentei acessar o link p prescrição de treino,mas n carrega,teria algum outro meio p eu entrar em contato!? Obg
@@DrPauloGentilOlá ,tentei acessar o link,mas não carrega,teria outro meio p entrar em contato!? Preciso montar um treino eficiente. Obgda
Kkkkk Show campeão! Kkkk💪💪💪👏👏💯🏆
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Eu já vi professor de academia fazendo isso, 😂😂😂😂😂
Calma prof kkkkkk
Kkkkkkkk...
Em uma academia aqui perto me recomendaram esse exercício, quatro apoio, elevação pélvica, e as cadeiras que você já falou que não presta. Só exercício bom pra não dizer outra coisa
E aí você fez todos ? Kkkkkkkkk
@@millerribeiro2708 pior que eu fiz kkkkkkkkkkk mas eu percebi que o instrutor tava muito de má fé e saí
Depois que conheci o canal.
Elevação pélvica é uma bosta kkkkkkkk
@@musicasdaanaearte2539 concordo contigo, não faço de jeito nenhum, sabe uma sensação de perca de tempo e vc se sentir idiota? Não serve pra nada
Poxa eu tinha 58 kilos depois da amamentação cheguei a 47,agora depois de quase 3 anos estou com 57.eu fazia agachamento deu resultado sabe.agora quero voltar nem que seja em casa pois tenho filho pequeno.eu tenho depressão trocanterica,queria ganhar mais bumbum.me escrevi no canal.eu gostei muito dr.
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Like, compartilha e parabeniza pelo excelente trabalho prestado ao seguimento fitness😗😗 só não chama o graviton de demônio ele é bênção para superior😉😉😂
Poxa, acho que séria mais interessante fazer com uns 3 ou 4 steps, fazendo a alternância das pernas
Porra eu vou para academia hoje e até me assusto com as coisas que inventam.
Resumindo: "O demônio do graviton não foi feito para isso" 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
A melhor parte foi essa kkkk
Entendi🙄
Cansado de ver às pessoas da minha academia fazerem esse negócio...e pior,algumas mulheres ainda colocam tornozeleira
Pütz
E como falar pro professor que vc não quer fazer isso
O que me dá mais raiva é ter que ficar esperando pra usar o aparelho- treino costas e tríceps no Graviton- porque umas mulheres ficam treinando lá e ainda com o auxílio do professor de academia
Os professores vivem passando esse trem mesmo !
Vai pra barra fixa caramba
Vc nunca vai ser bom lah se n for lah e tentar
Há outros exercícios para treinar bíceps e tríceps muito mais eficaz que o graviton.
Kkkkkk. Amei o coments.
Possessão demoníaca
😂😂😂😂😂😂
Eu fiz exercícios nessa máquina, ontem.😅 Mas, eu sinto bastante quando faço.
Não confunda sentimentos com evidências científicas 😉
@@DrPauloGentil Obg, Dr.
Hoje vou determinada a fazer outro exercício no lugar do graviton.
O profissional de educação física na maioria das academias não fala nada pra quem faz exercícios errados, as vezes até recomenda. Quem consegue entender isso?
Parece que são estátuas que só servem pra ficar parado, guardar os pesos no final do turno e escrever exercícios pra alunos novos.
Concorco parcialmente! Eu tenho uma academia (Academia Mahart, em Brasília) e também uma Franquia (www.franquiapersonall.com.br/ ) em que ninguém faz essa porcarias!
Falou tudo cara parabéns.
@@DrPauloGentil Pois é, gostaria de conhecer e treinar em uma academia no nível da sua. Quando eu visitar Brasília com certeza conhecerei.
Arroz com feijão
Será que dá pra treinar MMSS no leg press? kkkkk
Pior que já vi gente fazendo supino!
@@DrPauloGentil Não creio.... Agora fiquei curioso... Como conseguiu?
O pior que os professores passa e se for pedir para mudar ele justificam dizendo alguma coisa
Triste… Mas podemos ajudar! Esse trabalho de prescrição online e presencial é feito pela minha equipe da Person@l (www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/ ) Confere lá, por favor.
Meu personal colocou isso no meu treino 😱🤯🤡
Olá, seria bom procurar alguém melhor… Esse trabalho de prescrição online e presencial é feito pela minha equipe da Person@l (www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/ ) Confere lá, por favor.
@@DrPauloGentil Pois é, percebi Dr. Hahaha rindo de desgosto
Tá cheio de aprendiz de feiticeiro
Eu estou sofrendo na academia com o infeliz do afundo, não consigo fazer, quanto tento fico sem estabilidade, quase cai kkkk
Há algo errado! Converse com alguém da minha equipe em www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/
Porque eles inventam aparelhos que não são eficientes?
Inventam para coisas adequadas, esse aparelho é ótimo para barra e paralela, por exemplo. Não foi inventado para fazer afundo
Ontem mesmo, tinha um cara fazendo tríceps no gravitom, mas não do jeito certo. 🤣
Apois eu gosto tanto de glúteos no graviton 😝😜😬😛🤙pra se esticar ter elasticidade o da academia fica a 1metro e 60 de altura a base ai eu parei naturalmente por perder o interesse bem antes desse vídeo viu,eu gosto de fazer agachamento pelvico suporto 4 séries de 10 repetições com 30 quilos pra quem voltou a malhar há 1 mês Tô bem né hehe
Eu posso dar informação, não posso obrigar as pessoas a deixarem de fazer bobagem!
@@DrPauloGentil kkkkkkkkk
Poxa professor, eu passo mal vendo essas invenções🤦♀️
É cada uma que a galera inventa, em aparelhos não apropriados. O pior é que, mtas vezes foi passado por um profissional.
Eu zero o gravitón em dia de perna 😅
Putz! Espero que não faça mais após ver o video 😂
@@DrPauloGentil vou parar de fazer esse exercicio sim ;)
Leg 45 é melhor que isso aí é com dedicação o resultado é rápido.
O básico é insubstituível!
Pô, Doutor, já passei muito raiva em academia por causa disso. Vc chega lá pra fazer barras e paralelas e está lá a moçoila fazendo esta mer... e não sai nunca. Se vc reclamar ela diz que está pagando e q quem passou o exercício foi o "professor". É PHODDA.
AH! aproveitando, Feliz Natal pra vc e sua família.
Muito obrigado! Um Feliz Natal é ótimo 2021
Poxa pq o professor passa então?
Porque o professor é ruim!
Tudo vira modinha
😄😄😄👏👏👏
👋👋👋
Kkkkkkkkkkkk
Hahahahahahahahaha
🤣😂🤣😂🤣😂
😂😂😂😂
Pior que tá cheio de personal ganhando dinheiro passando essa bosta
Kkkkkkkk
kkkkkkkkkkk
ruclips.net/video/U0atWtYTEwU/видео.html o meu ex professor que eu admirava, depois dessa analise kk