3 Técnicas Anti Depressão
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- Опубликовано: 27 янв 2020
- Você sabia que existe solução para melhorar a saúde mental? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas e ter a vida de volta.
Se você quer se libertar entre na lista de espera para o Treinamento TMD:
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da saúde mental, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
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Tenho depressão eu acordo com sensação que o não vai ser bom pra sinto que é o fim da minha vida
Paz
Vc presta consulta online?
Olá doutor gostei mui to ...vou começar hoje
Vemos que nem tudo está perdido..existe médicos que realmente se importam com pessoas...nós que agradecemos!!
Boms médicos é médicas funcionários funcionárias públicos sim os vida mansa ganha muito pra não fazer quase nada aquelas dá mais ódio que Políciais sem educação que todos e todas tem medo claro parece que a missão delea não e proteger e Servir não.
É, tem razão.
Médicos especializados são preparados para estas situações, fico grata por se importar por um problema que agride milhares de pessoas.
Um olhar voltado para as pessoas que estão perdidas sem saber como lidar. Gratidão 🙏 Deus te abençoe 👏🕊️🕯️
Bem difícil encontrar, geralmente temos que pagar muito caro, a gente não tem um apoio nesse país, para depressão ou qualquer doença mental 🥺
Fisicamente nunca achei nenhum a nao ser me entupirem de remedios que me deixaram pior ainda
Técnica antidepressivo tb é deixar Instagram e Facebook. Eu não tenho depressão, mas me sinto muito bem quando não as uso. Redes sociais tiram todo tempo, vc idealiza coisas irreais, as pessoas estão sempre felizes o tempo todo, vc acaba se comparando com a vida do outro.
Você falou tudo
Verdade!
Concordo plenamente com vc amiga
Obgd !!! Valeu!!!
Verdade sem contar a energia de inveja ou indireta das pessoas. Eu tava super bem fui reativar Instagram e Twitter e recaí na depressão de novo.
Minha depressão está tão grave que até para ver esse vídeo tive que me esforçar para assistir.
EU VENCI A DEPRESSÃO ATRAVÉS DA FÉ.
PARABÉNS ❤JOSÉ ❤
Eu comecei a fzr isso de qnd vir um pensamento rui falar algo bom q faça contraponto, tipo "sou um lixo, só atrapalho os outros" ai eu pensava coisas como "eu cuido mt bem da minha irmã, sempre deixo ela feliz" isso ajuda demaaaais
Sua luz interior agradece e brilha mais vc fazendo isso🌟
Muito bom 👏🏻👏🏻
Deus que abençoe os comentários das meninas que segue muito gostoso elas sabem por e eu tô me agradando graças a Deus vou me encaixar nessa parte e procurar é confiar mais em mim mesmo também porque o graças a Deus tenho tudo para ser feliz e já é de nascença e qualquer coisinha que fala a gente já entra em pânico já se deita já larga tudo para lá então eu agradeço e as colegas também que eu tô lendo tem muita gente que levantasse ajuda a gente também sabia os próprios eu vou lendo os comentários das meninas e eu vou agradecendo menina que eu falo a turma aqui que acompanha então eu tenho que parabenizar obrigada vocês meus comentários muito muito muito gostoso eu vou me apegar com fé com paciência e eu não largo não quero sair de casa nem para igreja eu não tô indo assistir os cultos em casa é muito triste ela é uma tristeza tremendo uma falta de coragem para preguiça eu acho que isso é falta de paz né mesmo de consciência mas a gente fica com vergonha a gente se sente mal a gente se isola eu sinto mas é só Deus na nossas vidas muitas vezes se uma ajudinha do remédio não vai fazer sim aparece do senhor tá falando mas preciso de uma ajudinha de um remedinho para 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍😘😘😘😘😘😘😘😘✋😘😘✋✋🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
EU SOU FILHA DEUS,DEUS ME AMA, SOU ÚTIL!!!
Uso a técnica de repetir a palavra CANCELADO durante o pensamento negativo até deixar o pensamento negativo passar. Deu certo para mim.
Como é isso?
Dr Hélio Couto ensina
Hélio couto né ☺
@@MariaLuiza-kc8ok só fazer o que a Márcia falou, simples.
Eu sempre faço isso, aprendi com a Elainne Ourives e Hélio Couto.
Eu tinha depressão! Fiquei um mês sem sair da cama.Era um vazio cinza, não sentia nada, me sentia morta por dentro e por fora. Foi então que eu ouvi um cãozinho gritar no vizinho. Ele parecia desesperado! De repente levantei, corri até o vizinho ,abri o portão e soltei o cachorro que estava se enforcando na corrente. A sensação de salvar o bichinho foi tão boa e tão forte que a partir desse dia eu fui melhorando, e passando a lembrar da sensação boa que tive todos os dias, a depressão sumiu! Já faz 20 anos, nunca mais tive. A mente é maravilhosa mas indisciplinada! Devemos conduzi-la sempre para coisas positivas. Obrigada pelo vídeo!
Pensando aqui uma coisa positiva no meu dia: "Foi assistir este vídeo hj...obrigada Dr. Marco Antonio ♥
Kkkkkkk😂, vdd..
Dr. amo seus vídeo pois sou uma idosa de 72 anos, sei que foi meu Deus que pois Sr. meu caminho sofro terrível depressão, essa doença é na alma quando vou pra culto dormo bem graça a Deus é momento que sinto feliz, amo gosto de conversar com pessoa que deixa a jente bem feliz. um bom dia Dr. que Deus te ilumine cada vez um abraço da vovó Lourdes.
Dicas muito boas. Obrigada
🤗😘
Deus te abençoe grandemente vovó Lourdes!
Que bom Lourdes, é isso mesmo.! Temos corpo, alma e espirito, os três precisam ser tratados. Estou amando esses vídeos do Dr Marco Abud Também.
ol
Exigimos muito de nós mesmos.
Não somos melhores nem piores q os outros.
Vlw.
Essa frase ouvi na terapia de Constelação familiar e me ajudou demais.
ruclips.net/video/94HjBWD1hXs/видео.html..
O foda é quando essas frases bonitas não fazem efeito na sua mente.
Boa noite! Eu falo pra vc , depressão é excesso de passado, ansiedade excesso de futuro, viva o presente, estude sobre mindfullness, pesquise sobre o Lair Ribeiro, Helio Couto. faça meditação, alimente-se ao menos com 3 ovos por dia, evite industrializado, cuide do seu intestino, consuma alimentos fermentados como kefir de leite todo dia, vai ajudar a ter mais serotonina e diminuir ansiedade, atividade fisica, bom humor, pensamentos positivos, evitar jornal, noticias ruins evitar escutar, ir dormir pensando coisas boas, usar gratidão todo dia. essas coisas me curaram da minha antiga depressão e ansiedade. ainda tenho raramente ansiedade, mas depressão estou completamente curado, faça reprogramação mental do helio couto, basta escutar com fone de ouvido volume mínimo. ruclips.net/video/vAhwvPrvN88/видео.html
Dr. Essa frase "Eu sou" é poderosa. Eu sempre digo: Eu sou forte
Eu sou corajosa
Eu sou calma
Eu sou vencedora
E por aí vai várias frases assim e é uma maravilha depois...
Eu também escrevo durante 10 minutos todos os dias. " Como estou me sentindo hoje" esse é o tema.
Tenho depressão há sete anos e só agora aceitei a doença e vou amanhã a minha consulta ao clínico que me encaminhara ao psiquiatra. Eu fazia faculdade em 2013 e estava indo muito bem até o momento que perdi o emprego. Depois disso minha cabeça ficou extremamente péssima, tristeza, angustia, insonia. Acabei parando a faculdade e desenvolvendo alcoolismo e tabagismo. Hoje venci o alcoolismo e o tabagismo porém estou muito improdutivo. Na faculdade estou me "arrastando" . Espero que o tratamento me devolva a vida que eu tinha. Hoje tenho muita tristeza. Mas tenho esperança no tratamento.
Se você venceu o alcoolismo e o tabagismo você É uma pessoa forte. Acredite em você.
Você vai vencer a depressão.
Você é capaz pra conquistsr grandes coisas
@@sandrapereira4922 obrigado pelas palavras
Quero sair dessa depressão..So DEUS para me ajudar...e ainda tenho um vício horrível...que está me afastando de todos. Me ajuda DEUS...
sou muito só...
Sofro de depressão desde os 11 anos e já senti todos os sintomas citados nos vídeos. Aprendi a dominá-la por meio da terapia cognitiva. Quando estive no auge da crise eu queria estar morta. Os médicos perguntavam qual seria a diferença entre estar morta ou tira a vida; e eu respondia: não ter o trabalho de fazer algo. A prática evangélica também ajuda a exercitar a fé e isto me faz bem. É uma boa ajuda. Dominar a depressão significa adotar um conjunto de ações contínuas e inovadoras.
O fato é que depressão é uma dor na alma que não desejo nem para meu pior inimigo.
Parabéns, Dr. Marcos pelo excelente trabalho. Sei que vai ajudar muitas pessoas. Sucesso na invertida!
Ola td bem?gostava d conversar com vc para eu perceber algumas coisas q m possam ajudar, obrigada
Eu estou tao mal ao ponto querer fazer uma besteira, muita angustia tristeza profunda na alma
@@rafaelaviturino4604 ola, nao faca besteira nenhuma, td ha d ficar mlhr, vc quer falar?
@@rafaelaviturino4604 eu tambem nao estou bem, mas temos d lutar para ficar td bem
@@davidpeixoto9148 me chama no zap 075981661168
A técnica de gratidão ao fim do dia eu já conhecia por um neurocientista
Gratidão é um sentimento que vem quando se apagam velas de aniversário, quando passamos no vestibular,temos um filho...
O exércicio é você escrever em um caderno antes de dormir três coisas que aconteceram no seu dia que se encaixa esse sentimento,ou que você deverá sentir quando acontecer outras vezes
Podemos escrever mais de três também (rsrsrs)
Fiz isso por mais de 30 dias,que é o mínimo
E ao final já estava sendo grato por tudo
No meu caso foi incrível!
Obrigada Dr. Marcos o senhor me ajudou muito, pois estou me recuperando assistindo suas colocaçoes. Que Deus o abençoe.
Achei muito boa explicação estou deprimida faz tempo e só agora estou dando conta disso vou tenta melhorar com está técnica obrigada
@@mariahelena4790 faz a técnica e volta pra dar o seu relato! Melhoras 🙏
Vou começar a fazer esse exercício no caderno. Faco sempre mentalmente
Já tentei essa técnica umas cinco vezes e nunca deu certo. Não vejo gratidão nisso, a vida é uma merda e quando começo a pensar em algo pra agradecer só piora. Só estou tomando coragem, cansei de lutar contra isso.
Estou vivendo exatamente esse ciclo, sem tirar nem pôr, espero um dia me curar disso e ficar bem 🙌
Deus te abençoe!!!
Eu tenho depressão há mais de 14 anos e muitas vezes chego a pensar que minha vida já chegou ao fim ...
Recebo tantas críticas que me deixa mais desmotivada ainda. Por ser nova as pessoas costumam criticar mais ainda.
Isso é horrível 😞 que Deus cure cada um de nós ! Peguei COVID e estou me sentindo muito ruim, sem motivação, cansado ao extremo , sem libido. Sei que vai passa tudo isso .
Não te conheço, mas sei que você é uma pessoa incrível. Deixe que a crítica das pessoas te abalem, elas não fazem a menor ideia do que você tá passando.
@@marcoschagas9646 obrigado amigo, pelas palavras só quem passa por isso sabe como é horrível 😞
Lamento por isto. Mas as pessoas adoram criticar... infelizmente.
Uma das coisas mais difíceis para muitas pessoas é se aceitar como é. E a depressão nos ensina isto de uma maneira bem rude e muito sofrida.
É o meu caso. Estou aprendendo, mas falta muito.
Chegou não acredita Jesus que tudo vai dar certo eu sofro tbm .mais hoje to firme
Quanta humanidade, amor ao paciente. Parabéns 🥳👏 ajuda demais 👏🥳
Vou ter minha primeira consulta com o psiquiatra pois tenho os sintomas da depressão, é algo terrível de sentir é uma tristeza é uma angústia é um vazio que nunca vai embora e as vezes não sei nem explicar só quero chorar e mesmo que as lágrimas não caiam por dentro estou em prantos,e é muito difícil ter que fingir estar bem pra não incomodar a família principalmente os pais já que eles tem seus problemas principalmente em relação a saúde, não quero acrescentar mais preocupações a vida deles,e sabe o que é pior é quando dizemos como nos sentimos e as pessoas não entendem as vezes elas fingem entender mas no fundo não entendem nada pra elas sempre é mais fácil ouvir de nós que estamos bem porque quando dizemos que não estamos parece que que estamos xingando alguém,as vezes alguém até nota que estamos mudado mas sempre associam essa mudança a religião, só porque não estou indo pra igreja,na visão das pessoas sempre é falta de Deus ou não sai disso porque não quer e elas nem imagina a guerra que vc vive por dentro,e o pior de tudo os pensamentos suicidas me atormenta todos os dias a todo tempo, são dores e vazio que ninguém entende,agente ter que sofrer calado,chorar calado e ainda ter que sorrir,isso é coisa de quem tá suportando o que é insuportável.
Estude. A cura está no autoconhecimento. Eu saí da depressão suicida me conhecendo, e hj agradeço por ter tido. Dei um giro de 360° depois de me ouvir e me conhecer.
Vc tbm consegue. Boa sorte
@@blessed9911 muito obrigada 👍
Força entendo tudo o vc diz ,um dia já vivi isso ,sentia vazio e era assombrada por pensamentos suicidas , eu venci e vc vai vencer também ,muita fé em Deus em primeiro lugar ,e falo pra vc ,não é estar dentro de uma igreja não , e viva cada dia de uma vez ,pq às vezes a dor é tanta que a gente quer que o tempo voe pra passar logo dessa fase e aprenda a lhe dar com aquilo que te levou a ficar deprimida ,.Viva um dia de cada vez tenha fé e calma vc vai ficar bem !Deus abençoe vc !
@@nataliadepaula3358 😭😭 obrigada
@Hanna PS tá certo obrigada 👍
Redes sociais me deixam muito mau! Wats só gosto de falar com minha filha, tive que me afastar de minha família, pois todos ativam de uma forma o gatilho para a depressão 😌
Realmente principalmente as notícias de agora ,me fazem muito mal tbm
Isso é muito triste as pessoas não entende eu também me afasto
Eu tbm me afasto porque me sinto melhor
Quando a depressão me ataca, eu fecho meus olhos e falo, clamo, imploro, peço ajuda com Deus, fechado no meu quarto , rapidamente eu sinto a presença Dele, perto de mim, é uma luz branca muito forte mesmo, peço para ele não chegar muito perto, pois temo não suportar seu poder, ai como o imã atrai o ferro, Ele atrai e arranca tudo de mal que está em minha cabeça, e no meu corpo e fico muito feliz, alegre, dando risada ! E devagar Ele vai indo embora, eu choro de alegria pela visita Dele ! E assim eu venço qualquer depressão e dificuldade na vida, sem remédio ou droga química, sem gastar um centavo ! Deus é lindo maravilhoso e existe sim !!!!
Eu creio como vc! Orar clamar a Deus!
34 anos tendo recaídas de depressão, eu já não aguento mais. Vou prestar atenção nas suas informações.
Fátima salome Eu acho que er uma das piores doenças ela acaba com a vida do ser humano. Hoje em dia milhões de pessoas vevi com essa maldita doença.
Fatima aguenta firme, vai dia ruim, vai ter dia bom...Não estamos sozinhas, vamos ficar bem....
Você também toma medicamentos direto?
Fátima, lido com a depressão faz 20 ano. Faço terapia e uso medicamentos. Não é fácil, mas eu estou conseguindo ir em frente. Além da tratamento tradicional, eu faço meditação. Isso me ajuda muito. E quando não estou bem, eu escrevo tudo o que estou sentindo. Isso faz com que eu me sinta melhor. Beijos !
Oii amiga tenho um grupo sé caso queira participar pode me chama no zap 031 9 7154-5159 KARINA espero vc 😘
Quando o dr Andraus tratava de mim mandava escrever tudo que acontecia comigo escrever. E quando eu ia na consulta dava para ele ler não importava como eu escrevia. E assim ele me ajudou mais ele era que nem o sr atencioso amém 🙏
Alimentação > tirar o glúten, açúcar e lactose !😏
Autopercepção e autoconhecimento .
Evitar rede sociais .
Exercício físico > andar patins , bike , caminhada na praia ...
Se afastar de pessoas tóxicas , até mesmo de pessoas próximas.
Nossa eu tô precisando muito fazer isso mesmo 😔
Obrigado
Carol Leal 👏👏👏👏👏👏🌹
Vou tentar seguir 😪
Vou ter que ir pro meio do mato
Do jeito que vivemos hoje em dia é sem rumo, fica difícil essa cura, os problemas da vida.
TRATAMENTO NATURAL PARA DEPRESSÃO
Caminhar 30 minutos por dia
Acrescentar no almoço:
Alface Crespa
Alface Roxa
Alface Lisa
Comer antes do almoço
Chás:
Mulungu
Valeriana
Melissa
Colocar uma colher de cada chá em 250 ml de água. Ferver, coar e tomar aos goles pela manhã.
Suplementos:
Levedo de Cerveja - 7 comprimidos - 3 vezes ao dia
Comer 2 colheres de sopa de biomassa de banana nanica verde em jejum e 2 à tarde.
CRÉDITOS: PALESTRANTE TIAGO ROCHA - BIÓLOGO E CIENTISTA ALIMENTAR
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TRATAMENTO NATURAL PARA DEPRESSÃO
200g de farinha de maçã
200g de farinha de banana verde
200g de gergelim
200g de gérmen de trigo
200g de farinha de aveia
Colocar todos os ingredientes num pote e misturar bem.
Fazer um suco bem concentrado e colocar 2 colheres de sopa bem cheias da mistura.
CRÉDITOS: PALESTRANTE TIAGO ROCHA - BIÓLOGO E CIENTISTA ALIMENTAR
Sofrir 3 anos com depressão. ..mas hj estou curada.Amém
Conte a nós como conseguiu se libertar
@@RafaelWisley primeiro reconhecer que estava doente e presisando de ajuda...já fazia 6 dias sem tomar banho e fazer nem um tipo de higiene no meu corpo...depois já havia tentado suicídio 2 vezes ...então procurei ajuda ..e fui diagnosticada com depressão severa e transtornos de ansiedade ....comecei um longo tratamento com remédios e terapias com psicólogos. ...posso dizer que não foi fácil. ..mas conseguir ...hj eu sinto ainda umas tristezas as vezes ...mas não chegar ser mas como era antes .pensamentos suicidas já não mim sonda mas ....faço minhas atividades normalmente e vivo mas tranquila..porém a ansiedade é quem ainda mim persegue kkk mas consigo controlar .desculpa os erros de português. ..não terminei meus estudos.
Amém 🙏🙏🙏...que todos conheçam essa cura !!A gente não pode ficar parada... leitura/ caminhada/ boas risadas com pessoas positivas é um bom remédio!!!🙅
@@cidasantos5308 sim
Tome vitamina D e magnésio dimalato para prevenir retorno da depressão... Veja vídeos sobre vitamina D e magnésio na depressão
Uma atividade prazeroza é ver vídeos do RUclips de risadas contagiantes 😂😂😂😂😂.
😂😂😂😁😀😀 é verdade .
Casal TV (React):ruclips.net/video/60HqwduYdLs/видео.html vale a pena é muito engraçado.
Pensei que ia falar outra coisa
Risadas de bebê
Dr.a vossa pessoa émarr maravilhosa
Doutor, tive uma longa depressão que me prejudicou a vida toda. Tudo perdeu a graça. Depois de tantos anos, vivia tentando alguma saída, até pensar comigo mesma em algum tempo feliz de minha vida. Até que viesse, estando tão triste, não vinha nada. Mas, eu gostava, antes, de ir a festas e conversar, rir com amigos. Então, visualizava-me conversando com amigos e rindo, muito alegre. Fazia mentalizações acerca desta cena, meio verdadeira, meio irreal. Pode até criar uma cena e, toda noite, ao dormir. É difícil, mas, é válido. Vão-se meses até conseguir “entrar naquele meu corpo” idealizado, que ria alegremente. O dia que a gente consegue se incorporar na gente mesma, sentimos a alegria começar a chegar. O cérebro precisa de um treinamento e esse eu garanto que funciona. Imputar uma responsabilidade no doente também é uma maneira de "mudar" a realidade que ele vive, principalmente com aquelas pessoas que não têm compromissos sociais e se recusam a isso, recusam-se a fazer ginástica, caminhadas. O paciente entediado não quer fazer mais nada. Alguém da casa deve IMPUTAR-LHE, por exemplo, alguma tarefa importante e decisiva: cozinhar, por exemplo. Não vale dividir a tarefa, nem revesar. Estas duas fórmulas FUNCIONAM! Espero que alguém seja beneficiado. Muda-se uma realidade sem sair de casa!
Dr vc está salvando a minha vida hoje!!!!!! Vc falando parecia que estava me relatando inteira.Vou procurar ajuda médica URGENTE.O que desencadeou minha depressão foi meu divórcio mas acredite, já faz 14 anos!!!!!!Preciso voltar a viver.Gratidao Dr!!!!!
As vezes é uma dor tão grande que toma conta da alma , e dá vontade de por fim nessa vida pois sempre que pensamos que as coisas começaram a dar certo, de repente vai tudo por água abaixo e acaba com os sonhos que nem começaram.
Exatamente assim,nada da certo
Meu método é ouvir a palavra de Deus e orar ao Senhor jesus,além da medicação que uso.E o que mim dar forças pra lutar contra as sensações ruins.Parabéns Dr pelo seu trabalho 🤝
Meu Deus tenha misericórdia de quem está passando por isso, só quem passou é que sabe o quanto isso é horrível!!!! Passei por isso há algum tempo a trás, mais graças a Deus, eu conseguir vencer, tinha pessoas que falava que depressão não tinha cura, mais pra Deus tudo é possível, eu sirvo a Deus pela sua bendita misericórdia, orava 24 horas mesmo sem ter força mas eu pedia força pro Senhor , um dia eu estava deitada na minha cama e recebi uma oração, concegui dormir e sonhei que saia uma bola de carne da minha boca, acordei assustada achando que foce verdade, daí me dei conta de que não estava mais sentindo nada daquilo que tava sentindo desde então graças a Deus fiquei curada, temos sim que confiar nos profissional da saúde, mais quando vc não está conceguindo vencer essa batalha , busque a Deus , a sua palavra (diz a seus filhos ele dá enquanto dorme)
Parabéns dr marco!
Hj fui ao psiquiatra com meu esposo e ele ficou agradavelmente surpreso d ver a melhora dele....não houve tempo pra comentar...mas foi seguindo suas orientações q isso aconteceu!
Não toma mais rivotril nem antidepressivos.. Só tá com a olanzapina e fenergan...uma vitória !
Obrigada dr!Deus o abençoe!
Realmente você está absolutamente falando o que aconteceu e acontece COMIGO ainda hoje tenho 70anos e sou acometido por ESTES maus pensamentos que invade MEU cérebro! Estudei UM pouquinho e descobri o que é muito importante você e nós todos saber ! O que EU descobri é o seguinte todos nós temos que ter UM BOM PENSAR : UM BOM FALAR: E UM BOM AGIR! E QUE O POSITIVO E NEGATIVO DIVIDITIVO E MULTIPLICATIVVO SÃO EXELENTES BEM PENSAR ESSES QUATRO FATORES TEM QUE ESTAR EM ARMONIA DENTRO DE NOSSAS VIDAS! ESPERO QUE TENHA ENTENDIDO ! MINHA TESE É EXISTE PENSAMENTOS RUINS QUE AFETAM NOSSAS VIDAS E PENSAMENTOS BONS QUE SÃO ÓTIMOS E MARAVILHOSOS PARA NÓS TODOS ESTES SÃO SAUDAVEIS E OS PENSAMENTOS RUINS SÃO JUÍZOS FINAIS QUE DESTROEM AS NOSSAS ESPERANÇAS. PENSAMENTOS RUINS DESTROEM NOSSAS VIDAS E DE OUTROS QUE ESTÃO A NOSSA VOLTA!POR FAVOR PRESTA ATENÇÃO NO QUE EU DIGITEI VAI SER MUITO ÚTIL PRA NOSSAS VIDAS E DE NOSSOS SEMELHANTES! NÃO JOGUE ISTO FORA APENAS CAPTE E REFLITA. LÁ VAI UM GRANDE ABRAÇO COM MUITO CARINHO E AMOR! ESTÁ SERÁ UMA CARTA EM SUA MANGÁ POIS DEUS ME INSTRUIU NÃO TEM NO GOOGLE! OBRIGADO PELA ATENÇÃO!
Gilberto obrigada estou precisando muito e vou valer me dessas palavras...meu irmão é depressivo suicida é alcoólatra misericórdia só Deus sabe o que passo...
Sofro de depressão , de baixa auto-estima e de baixa ou nenhuma aceitação das perdas da vida e do envelhecimento. Preciso chorar muito. Mas valorizo muito pessoas e atitudes como as suas
Seu gesto é
, acima de tudo, generoso
Eu acredito na sua força e te desejo toda a felicidade. Para mim, as pessoas mais vividas são as que mais nos ensinam a arte de perseverar na vida, são guerreiras!
Eu também tenho lutado contra este mal, amiga.
O envelhecimento, a baixa auto-estima , as perdas do meu esposo e dos meus pais tem sido um enorme problema para mim também.
Depois da ajuda de Deus, a corrida de rua - sou atleta amador - corresponde a uns 70% do percentual restante. Treino quase q diariamente há uns 15 anos e esse esporte tira minha tristeza. Tenho asperger, dificuldades sociais, mentais etc e o esporte torna minha vida bem mais feliz. Tb tomo remédio controlado, porém é um remédio baratinho e simples, a dosagem é bem fraca, é só pra dar pequena ajuda.
Eu vivo já a cinco anos com todos esses sintomas da depressão já não gosto mais de nada tenho muita tristeza as vezes melhora mais logo tenho recaída minha vida é altos e baixos.
Ouvir vídeos do RUclips de som de chuva é uma atividade prazeroza.
Ir ao monteee......orar
1. Agarrar em coisas prazeirosas
2. Contra atacar pensamentos negativos
3. Anotar coisas positivas do dia
Obrigado
Eu faço acredita.
Verdade pura.
1. "Agendar" coisas prazerosas.
Fácil falar.
É também uma técnica para atrair a prosperidade em todas as áreas.
Pra quem acredita funciona,quem não acredita funciona assim mesmo kkk.
Excelente conteúdo!
Pensamentos de tristeza e angustia me atormentam todos os dias, aqueles pensamentos de que nada do que vc faça vai dar certo, tudo vai dar errado. O vazio que vc fica na alma te atormenta quase todos os dias, tem dias que vc está bem como se nada tivesse acontecido com vc, mas na maioria das vezes vc se pega chorando por coisas que ja passaram e que vc se arrepende e não consegue se perdoar ou coisas que nunca aconteceram e por isso vc fica ansioso esperando chegar o dia pra acontecer e esse dia nunca chega. Essa dor só sabe quem passa, vc tenta esconder na frente das pessoas pra mostrar que vc ta bem, que nada aconteceu com vc, ta tudo normal. Mas quando vc ta sozinho (sem companhia) vc vê que antes vc n se preocupava com coisas que estam te atormentando agr. Na frente dos familiares vc se mantem "normal"... esta tudo bem com vc, nada aconteceu e tals, mas sempre vai ter alguem que vai perceber que vc n ta, mas vc vai falar pra ela (independente se é familiar, amigo ou conhecido) que voce ta bem pra n preocupar ninguem pq eles ja tem os problemas deles, entao vc n vai querer arrumar mais um peso de "culpa" pra eles. Você vai guardar pra vc e vai tentar resolver isso sozinho. Tô a quase 2 anos com esses sentimentos, nunca procurei ajuda, ja quis mas nunca procurei, ja tentei me matar mas ate aqueles pensamentos que vc nem pra se matar tem coragem ou nao consegue fzr direito invadem sua cabeça como se vc fosse imprestável. Hj esses pensamentos são raros, mas ainda sim me pego pensando neles.Como eu falei, nunca procurei ajuda então não sei ao certo se oq eu tenho possa ser depressao ou algo parecido, ate pq n tenho um resultado de um profissional da saúde pra saber ao certo se é. Pras pessoas que estao se sentindo com esses sintomas do video, saibam que tudo vai dar certo, por mais que eu, que vc, que nós estejamos passando por essa "dor que nunca passa", um dia vc vai olhar pra tras e vai ver que valeu a pena não tentar tirar a sua vida naquele dia, e nao se preocupe dias melhores estam por vim pode ter certeza, tanto pra mim quanto pra vc que está lendo. TIRA ESSE PENSAMENTO DE QUERER LARGAR TUDO E DIZER QUE NINGUEM SE IMPORTA COM VC OU COM USA EXISTENCIA,TEM GENTE QUE SE IMPORTA SIIIIM! ENTÃO PARA DE PENSAR ISSO! VC É INCRÍVEL!! LITERALMENTE EU SEI OQ VC TA PASSANDO ENTAO N FAÇA OQ EU SEI QUE VC TA PENSANDO EM FAZER! DIAS MELHORES ESTAO POR VIR!
Deus é o nosso Refúgio e Fortaleza socorro bem presente na hora dá tribulação confie em Deus, ore e peça a misericórdia ele vai te ouvir reconheça que s Deus não somos nada Deus abençoe
Tenho 38 anos. Sou depressiva desde criança, e esses sintomas físicos como já se tornaram parte de mim, não os percebo mais como algo ruim... me acostumei e normalizei todo mal estar, como viver seja o mal estar. Não aprendi a conviver, a me relacionar, sou péssima, esquisita, feia em tds aspectos e por isso me isolei desde sempre, e continuo me isolando, consumo solidão e vazio que me matam tds os dias.. mas não sei como sair desse buraco. A solidão amarga X não saber se relacionar com as pessoas... a saída pra primeira é o desconhecimento da segunda. E não sei aprender. Tenho fobia social e acabo me afastando e fugindo das pessoas, não tenho amigos, não sei ter amigos.. e qndo tento ter e me tornar "comum" isso não dura mto tempo, sempre me afasto e tiro qualquer um da minha vida, fico sufocada e quero ficar isolada. Não sei ser agradável. Não sei ser recíproca, legal, atenciosa. Não sei viver. Fazem 38 anos que vivo mas não sei viver. Estou cansada de tudo. Inclusive de teorias, médicos, remédios, coach de positividade, luz e etc.. mas caí no nesse vídeo e vi até o fim. Não consigo ver algo e ter 1% de credulidade. Não consigo mais me sabotar enfiando esperança no meu cérebro. Fiquei cansada, exausta, cansei da vida, já tentei de tudo, não tem saída.. minha vivência na Terra talvez seja essa.. pra aprender a sobreviver dia a dia, até morrer. Que merda de destino e missão. Exausta. Não sirvo pra ngm, não teria como servir pra mim. Não posso partir pq minha filha depende de mim e precisa de mim. Vivo nesse impedimento e obrigada a continuar dia após dia e noite após noite, esse desgosto de estar num buraco sozinha onde nem o buraco me dá mais atenção. Não sei pq escrevi tudo isso, boa noite doutor
Nossa, vc descreveu exatamente como eu fico quando estou deprimida. Tenho 41 anos, tbm vivo isso desdd criança. Mas só há poucos meses euu fui diagnosticada como bipolar, sendo que a fase depressiva para mim é muito proeminente e mto profunda. Quando vêm as crises depressivas eu tbm penso ""que merds de missao é essa de ter que aprender a viver"... pq é isso... viver não parece ser uma coisa natural, nna verdade é uma batalha super solitária onde questiono sobre se isso é justo. É a loucura. O breu. Um labirinto....
Vc descreveu como eu sou... remédios anti depressivos resolvem.
Paroxetina de 40 a 60 MG depois de 30 ou 45 dias vc vai se sentir melhor.
Eu acho que tem duas coisas que faz bem.. primeiro ser grata a Deus e louvar.. segunda coisa fique sempre perto de pessoas alegres e positiva que le bote pra cima pessoas que vc ama que le entende.nao há coisa pior que vc tá perto de alguém que só te bota pra baixo.deus é Mais 🙌🙌🙌
Eu nem imaginava q tava passando por um quadro de depressão antes de ver esse video. Parece q minha vida ta sempre ruim sem nenhum motivo aparente. Agora q sei oq ta acontecendo com minha mente, vou começar a reagir pondo em prática essas técnicas. Tomara q dê certo.
Este vídeo mudou totalmente a minha vida. Estou em um quadro de depressão terrível. Mas só agora entendi que é depressão. Peso no corpo, como se ao caminhar arrastasse uma tonelada em cada perna, desânimo total, totalmente sem esperança só aguardando a morte. Me sentindo a pior pessoa e o ser humano mais fracassado do universo. Me diagnosticaram com transtorno bipolar. Depois de assistir esse vídeo vi uma possibilidade antes não vista, esperança, ânimo, confiança. Muito obrigada por esse vídeo. Parabéns
DOUTOR ,O SENHOR É UMA BENÇÃO DE DEUS PARA NÓS, POR FAVOR, CONTINUE A NOS AJUDAR E QUE O SENHOR JESUS O PROTEJA E ABENÇOE MUITO.
Que aula!!!!! Parabéns doutor. Sou professora e sei reconhecer um mestre quando vejo. Aplausos.
Estou com todos esses sintomas. Exatamente todos. A única pessoa que confiava pra pedir ajuda é meu marido, mas já tentei pedir ajuda e ele só diz que não pode me ajudar. Não aguento mais sentir isso, é horrível
Amiga eu teve depressao depois fui mora com uma mulher que tinha depressao como lida com isso , vou da 1 sua mente domina seu corpo ,usa sua Mente feche os olhos e domine seus dedos um de cada vez Repita , agora Va na Frente do espelho de Valor em cada parte do seu corpo Agora Esta pessoa do espelho e a mais importante
para voce cada vez que tiver um pensamento negativo repita ,e use Eu Posso Eu Sou Capaz se Afaste das pessoas que nao tem uma boa conversa ,
Testemunho. Depressão é algo que paralisou a minha vida em todos os setores. Analgésico e tramal não passavam minha dor. Segue a Jesus eucaristico diariamente e hoje sumiram todos os sintomas da depressão.
Tudo que Dr. Marco Abud falou é correto e ajuda muito. Acrescentaria mais uma coisa: procure ajudar pessoas que estejam precisando. Pode ser qualquer ajuda: uma conversa, uma abraço, ouvir os que essas pessoas têm a dizer, ampará-las, mostrar que alguém se importa com elas. Não confunda com ajuda financeira ou material, em que você nem vê as pessoas. Não é isso. Envolva-se nesse processo para que essas pessoas sintam o quanto você é importante para elas. Faça disso um objetivo em sua vida, mesmo que ache que não consegue. Force um pouquinho e verá uma grande diferença em seu quadro depressivo. Experimente.
Verdade!
Que maravilhoso ver que existe pessoa como você.
Muito obrigada doutor 🙏 🙋🏻♀️ Antes de serem apresentadas as técnicas, tive o pensamento de " Eu tenho feito uma higiêne mental, não permitindo coisas negativas causarem sensações ruins, antes disso as retiro." Mas com a técnica de substituir e escrever fica mais completa essa ' higiêne mental ' . Quando o doutor mencionou o mal estar emocional pela manhã de acordar para as responsabilidades com muito desânimo, pode ser sinal de alerta. Me permita compartilhar algo: tenho a impressão que a mente começa a se deprimir quando ficamos obcecados com um objetivo compartilhado e não conseguimos essa parceira como também o reconhecimento como resultado da parceria, daí partimos para a ausência de gratidão devido a essa obsessão: foco no pensamento constante de não estou caminhando para o meu objetivo, não estou..., ...
(acredito que temos diversos motivos para a gratidão), mais obcecados com o objetivo não encaminhado, não conseguindo parceria para estar dia a dia, tendo possibilidades para realização, ( vendo o sonho tão possível ao mesmo tempo distante ) uma falta de adaptação e de percepção de que pode ser feito com um outro jeito, perdemos dia a dia o prazer e começamos a descuidar da saúde. Parece que a mente quer se deprimir para suportar uma rotina não planejada e indesejada, não tem interesse por viver aquela experiência, uma não aceitação daquela nova realidade. Também pelo choque de um revés, seja qual for, com isso um stress pós traumático que não é diagnóstico e tratado ( e muitas vezes nem sabíamos que isso existe ) e daí se cria o circulo vicioso, que debilita todas as áreas da vida e a saúde física, e temos aí, um refém. Vale lembrar como a sociedade de modo geral não quer considerar e olhar para isso, pois as pessoas f - o - g - e - m, de uma pessoa que passa por uma grande tristeza ao invés de acolher, o que gera sentimento de vergonha e o isolamento social. As pessoas não querem convidar e conversar com alguém com problemas, como se elas nunca fossem ter um. O revés acontece mas temos que lembrar que podemos reverter em parte as coisas como gostaríamos, mesmo que de modo mais lento, um prazo maior, e não perceber que estamos desistindo, mas o efeito do choque inicial, pode ser paralisante diante das injustiças da vida ( ou das más escolhas, que gera um sentimento de baixa confiança em si mesmo, o que paraliza nossa proatividade.) Sozinho é muito difícil a cura. E em muitos canais vejo comentários de pessoas desanimadas, provavelmente desamparadas, sem tratamento médico. Porém temos que seguir em frente um pouco a cada dia e se cuidar, da *saúde* principalmente.✌️🙋🏻♀️
O senhor deberia ser reconhecido como um Psiquiatra mundialmente pleno de meritos nesta tarefa contra a Depressao.
Eu tenho depressão, mais eu nunca pensei que eu sou incapaz , que sou inútil, E que não sou desejada .Eu só não tenho vontade de fazer nada e nem me cuidar , não me arrumar , nem me vestir bem como eu fazia antes .
E sempre dizendo para Deus, que eu não aceito viver mais assim porque eu não nasci assim .
Esse artigo me ajudou muito 👇 www.jw.org/pt/ensinos-biblicos/perguntas/biblia-ajuda-os-deprimidos
QUE O GENERAL DOS GENERAIS QUE NUNCA PERDEU NENHUMA BATALHA E QUE TEM A CHAVE DA MORTE NOS AJUDE E DÊ TUDO DE BOM P O SRº DR 😥😥 OBRIGADO POR ESSE MOMENTO DE FORÇA E AJUDA MESMO EU NO BURACO VEJO UMA LUZ ...
Amém
Excelente explicação. Parabéns ao seu filho, pelo desenho bem bacana.
Graças a Deus que existem pessoas de luz nesse mundo para nos ajudar!! Obrigadaaaaaaaa Dr Marco Antônio, o senhor tem uma forma excelente para nos orientar. Deus te abençoe... 🙌🙌🙌
Por orientação da minha terapeuta estava fazendo minha agenda todos os dias. Depois relaxei. Mas eu senti que melhorei. Agora estou em crise. Nem tenho vontade de viver. Aposentei ano passado no auge da pandemia e o que eu sonhava tanto me fêz mais infeliz pq não tenho um lugar para sair. Tenho saudades dos meus alunos e não da instituição na qual eu trabalhava (SEDF). Gosto muito de fazer trabalho voluntário , mas agora está difícil encontrar por causa da pandemia.
Incrível que a Bíblia Sagrada me ensinou algumas dessas técnicas na prática diária! Ouvindo isso dos lábios de um médico especialista da área psiquiátrica, isso sim foi incrivelmente surpreendente pra mim hoje!😲😲😲😲
Em qual passagem?
Boa tarde, estou aprendendo muito e dou graças a Deus por esses vídeos, meu esposo tem depressão e precisa muito de ajuda, sempre estarei ao lado dele e querendo ajudar da melhor maneira possível.Deus o abençoe.
Dr. Marco Antonio, muuuita gratidão por todos os seus vídeos!!! Que Deus te abençoe muito! 🙏
Sou um cientista e ando estudando sobre o assunto. Oque ele fala está de acordo com a literatura científica. Aparentemente ele é um profissional bem atualizado coerente com a literatura da área. Adicionalmente tenho que dizer que as sobrancelhas do Dr. Marcus Abud me chama a atenção!!
Quanta generosidade! Compartilhar tanto conhecimento de graça !
Esse canal é de utilidade pública, todos deveriam assistir os vídeos.
Mestre Dr. Abud! Vc é ímpar! Brilhante! Obrigada de coração por tudo!.😊
Suas aulas importantes nós dias de hoje.Parabéns! Obrigada!
Saber que ainda somos importantes para certos médicos como doutor Aboud nos tira do zero no tratamento da depressão.
Obrigado pelas dedicação.
estou a duas semanas vendo os vídeos desse na canal e tentando por em as técnicas que Dr. Ensina e ja me sinto bem melhor, e uma caridade o que esse homem faz em postar esses videos, muito obrigado mesmo !!!!
Parabéns Dr ! Vc nos trata com muita humanidade e respeito!!! Precisamos muito de profissionais assim, a vida ficaria muito melhor para todos nós 🙌🙏👏👏👏👏
Eu tive depressão me curei com hinos,procurei sempre ouvir hinos que almenta a minha fé e com palavras que no meio das dificuldades eu iria conseguir.Hinos que te dar esperança.
Ó Dr. quanto você me ajudou! Gratidão! Deus lhe pague.
Muito bom dr.
Deus te abençoe.
Obrigado doutor Marco, por me ajudar a compreende a depressão.😐
Dotor o senhor é maravilhoso que Deus abençoe sua vida hoje e sempre obrigado
Dr.o sr é uma bênção. Oh que valiosas lives.🙏
Adoro esse canal. São informações altamente valiosas!!
Amo suas explicações, o capricho que vc tem de transmitir suas aulas!! Abraços
Doutor continue assim o senhor é um anjo que ajuda muito as pessoas que tem está doença Deus sempre te ilumine e a toda a sua família
Dr. Marco Antonio , o sr. ajuda muitíssimo , transmite energia positiva só de assisti-lo.
Gratidão
Esse canal é instrutivo e acessível à todos.
Verdade,o Dr fala com clareza!Gostei muito.
Como tratar a dificuldade de concentração , raciocínio lento e cognitiva decorrente da depressão?
Algumas coisas da pra fazer como escreve n papel me conversa não sou q os outros pensam d mim e eu me valorizar
Excelente, extraordinário! Gratidão, Doutor, o senhor é muito didático e generoso em nos agraciar com as suas aulas nesse canal valoroso 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻
Cada dia agradeço por ter alguém que com conhecimento e bondade nos ajuda.excelente live.obrigada.ignez
Excelente, muito explicito na matéria! Adorei!! Obrigado Dr. Marco Abud
Muito obrigada dr.por estar nos auxiliando, principalmente nesse momento de pandemia.Dsus o abençoe e ilumine 🙏
Dr muito bom assistir seus vídeos estou bem animada agora Deus que te abençoe grandemente
Doutor, o Senhor é excelente! Muito Obrigado
Bom dia, maravilhoso, me ajudou a entender muitas coisas que sinto.
Didática maravilhosa Dr. 💞 Obrigada , achei muito interessante pra ajudar meu irmão . Ganhou meu like outra vez 👏👏👏👏👏
Profissional formado em universidade pública e de qualidade é outro nível. Bem esclarecedor e didático esse vídeo!!!
Estou amando seus vídeos, sofro com depressão há muitos anos, assistindo seus vídeos sei que vai me ajudar, gratidão Dr.
Parabéns dr pelo seu trabalho! E muito obrigado!!!! Deus te abençoe 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ótimo vídeo!!! Acho que o meu caso é ansiedade!!! 😍
Assisto sempre! Gratidão! Só não me inscrevi porque não tenho condições financeiras. Mais as suas orientações nos ajudam muito. Obrigada Dr.
Vídeo excelente, muito obrigada pelas esclarecedoras explicações. É sempre um imenso prazer ir aprendendo sobre a Mente Humana com o senhor !
Que Deus te abençoe porquê os outros sempre cobra por qualquer informação que você continue ajudando as pessoas
Deus 🙏🌍🍂🌕🌈💖 gratidão
Quando a infelicidade fecha todas as janelas que ampliam horizontes,
A depressão se faz as trevas da existência humana. Oi
No meu caso eu luto o máximo q eu poço, tento n pessar em besteira ,antes eu conseguia controlar a ansiedade, hoje em dia n depois q tive covid fiquei piorou. tudo q sinto tenho aquele medo. Mal consigo fazer as respiração de treinamento. Mas n perco minha fé. Todos vamos sair dessa
Esse artigo me ajudou muito 👇 www.jw.org/pt/ensinos-biblicos/perguntas/biblia-ajuda-os-deprimidos
Médico muito humano, obrigada!
Sou muito grata, por ter encontrado seu canal doutor!
Estou aprendendo muito!
Obrigada, seja muito abençoado ❤
Fiz um grupo para nós conversar sobre nossos problemas emocional sé quiser participar pode me chama viu amiga 031 9 7154-5159 KARINA
@@karinasouzarufino1985 posso entrar nesse grupo?obrigada
@@karinasouzarufino1985 como faço para participar.
Eu estou me sentindo culpada porque meu marido acha que está ficando depressivo por estar convivendo comigo. Então a minha culpa só aumenta!
Sobre depressão seus vídeos são os que mais gosto de ver, entendimento extremamente prático.
Detalhe para os 13:16 quando alguns livros caem haha!
Estou apaixonada pelo seu trabalho,e maravilhosso q Deus abençoe vc senhor doutor muito profissional nota mil