People are generally advised to not drink too much coffee because caffeine can raise blood pressure. However, coffee also contains certain compounds which can lower blood pressure. This study provides evidence that moderate coffee consumption could be safe for those with hypertension.
钠盐/烹饪盐会增加血压。钾会降低血压。水果和蔬菜中的钾盐含量较高，可降低血压。镁也可以降低血压。Soduim / cooking salt increases blood pressure. Potassuim salt more in fruit and vegetables decrease blood pressure. Magnesium also decreases blood pressure.
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紅茶呢？可以談談嗎？
非常感恩老師分享🙏
講的很仔細，也很明白☺️
謝謝老師☺️
.
哇，太及时了这一期！我最近就发现我一喝咖啡血压就高，心率快，不喝刚刚好。真是添毛病了。非常非常感谢杨医生🙏
同感！近一、兩年多來我喝的咖啡量提高了許多，不知不覺中發現了負面的影響，就如楊醫師說的中醫辯證「肝亢陽」，在三個月多前連續一個多月身體很不舒服，直至頭痛嚴重後檢查原來是高血壓，經過2個月調理才漸漸恢復正常，這包括將咖啡量減少一倍的量。
僅供分享自己的體驗
喝咖啡体温也会高一些
喝咖啡，或喝茶都沒有問題，對身體的好壞是因人而異，以前喝茶，現在喝咖啡四年多反而對高血壓下降到正常狀態。
这个因人而异的，我喝咖啡会上升20
是啊，我也是喝咖啡和茶，血壓都會飆高，但是沒辦法沒有這些東西日子實在是很無趣！
不管是喝咖啡還是茶，最重要的是盡量喝純的，不要加糖或奶精
對我也是。
老师你说的太正确了，喝咖啡或者喝茶，其实对我本身的体质都不好，容易造成口腔溃烂和肚子胀痛，尤其是咖啡，所以我选择改成喝麦茶
很詳細，身邊越來越多人喝咖啡，但只知道粗略的咖啡對身體的好處，卻不知道有些人是不適合的。
Thanks!
谢谢🙏
我改以喝即溶無糖拿鐵當早餐已有幾年，起先並不在意裡面可能有飽和脂肪的成分，後來覺得自己再也不能再瘦的身材，竟然就瘦下來了，前陣子穿不下的西裝褲現在變有點鬆了！
喝咖啡之前我常喝茶，後來才改喝咖啡，起初量血壓會第一次量可高到170，然後再量會持續下降，但幾個月前量就變成怎麼量都是約150幾，但我仍照樣騎自行車爬山路陡坡，一點都不覺得身體有任何不適
我是第一次看到有影片會說喝咖啡會提升血壓，以前量血壓高，別人就警告我小心，我就覺得是跟喝咖啡有很大關係，所以一笑置之
我覺得喝咖啡造成血壓高的原因跟是否有高血脂有很大關係，所以小孩子對於茶、咖啡會很敏感，很容易造成無法午睡，但自我喝茶以後就不曾覺得喝茶會造成午睡困難，也不曾造成血壓高，當時量起來是約120幾，所以喝咖啡能否會造成心臟病，我個人還是持保留態度
每個身體體質不同.血壓標準供參考.有人怎麼吃也不胖.血管有粗細.較粗的、有耐高压的.當然會不同的.
适合喝茶喝咖啡会因人而异。我以前喝过绿茶导致膝盖肿胀积水！而且喝茶也时常会导致胃痛！
喝咖啡就没事。
说个小故事：我的外祖父是高血压患者，就是一杯咖啡要了他的命。
那是1962年的五一，当时他在给中国国家博物馆的藏品进行鉴定（受国务院文化部委托，是中国第一批3人专家组成员之一），住在北京新桥饭店。新桥饭店的经理是他的粉丝，趁着五一假期特意请他吃西式早餐。一杯浓咖啡过后，我的外祖父赶到不适，又不好意思麻烦别人，就说有事先回房间了，坐电梯加重了他的不适感，又出来走楼梯，结果晕倒在楼梯上，后被清洁工发现。。。那时的五一是要戒严游行的，虽然同仁医院就在旁边，但任何车辆行人不得随便出行，就这样生生耽误了几小时，待到游行结束，送到同仁医院，人深度昏迷，血压已经爆表，下午三时人就没了。本来拟对全国博物馆的藏品（主要是字画拓帖部分）进行坚定分级造册，他去世后由故宫博物院的刘九庵先生替补。
1964年由于小组中的另一位鉴定专家张葱玉先生的去世（也由于当时越来越浓的政治气氛），此行动不得不终止，直至80年代初才恢复。由当时的三人小组中的另一位专家谢稚柳先生任组长，启功先生任副组长，组成了8人鉴定小组，继续对全国重点博物馆系统的主要藏品进行摸底排查。但由于小组成员观点 方法 水平 的差异，一路磕磕绊绊进行的并不顺利。
你想说什么？说你外祖父厉害！还是血压的毛病？不知所以！
@@jielin9679 那是你太笨！
这个小故事非常好，让我们知道了浓咖啡会危及到老年人的生命。谢谢您。
但是也有人反映，喝黑咖啡非常好，喝完时血压会高，但长期后对人体有好处。
一直搞不懂的这个问题。现在明白了。谢谢！
谢谢杨医生。我三天停喝咖啡。因为血压高而吃各种补助，如黑木耳，蒜头，山楂，苹果醋，柠檬，牛蒡，仙人掌chromium +vanadium 等，也无法降低. 胸口又压力大难呼吸，不知是肠胃或两条血管阻塞引起。
咖啡停三天，也用远红外线照鼻子喉咙胸口，因为喉鼻有痰。呼吸才比较通畅。
不知道是否因为疫苗或7月中疫毒遗留。昨天开始中医朋友给吃藿香正气水，两次後胸口好了。看來是因为消化，而且很可能咖啡引起。
不喝咖啡几个月吧，需要时吃水果如黄梨芒果代替。
目前自己用荞麦椰子粉莲藕粉做面包实在不难，却完全不会伤肠胃。大家应该试试。
謝謝您。贊👍。
感恩,我的醫師跟我說可以喝咖啡,所以都還小喝些,但每喝每不舒服,看了視頻後才知..原來如此
請記得絕大部分醫生都是根據書本（理論）來行醫的，自己本身是缺乏臨床實驗的，即是看過有許多病患，這絕大部分都是停留在「看」的經驗，絕少有深入「研究探討的精神」，之所以我活了幾十歲的出的答案：
醫生也是人，我們可以相信，但切莫不能依賴！
看完樓上的評論，我還是堅持一天一杯咖啡吧。沒办法就是爱上啦。
咖啡绝对不是坏东西 我们这里要求是 一天三杯咖啡 指的是 一杯140毫升左右 他是抗氧化物质 不是坏东西
咖啡/绿茶，抗氧化强、利尿作用，对肝肾都有一定的好处，同时提神，对头脑痴呆症也有正面的作用。
适量，一天1至2杯适可而止，没叫你天天干杯呀！
謝謝老師，對高血壓的解說明白！
感恩分享，多謝。🙏
謝謝醫生的講觧👍
謝謝楊醫師的分享 ❤👍👍
謝謝您!我想我知道最近我的收縮壓何以上升10單位，舒張壓常會超過80的原因了，原來是我一天喝4杯咖啡的緣故。
謝謝!
午前黑咖啡一杯
午後茶類兩杯
晚飯後黑巧克力兩塊
喝咖啡会心季可能換牌子看本人喝了近30年啥事也没從来不看医没吃藥，週遭都很稱讚我，偶而也泡茶
Good to know. Thank you, Dr. Yang.
茶中成味→主要苦味物質→咖啡鹼'花青素和茶葉皂素
Thank you, Dr.!
只供參考，我男55+，每天都喝一杯黑咖啡，最近的血壓是105/67。
你天生沒高血壓
我因為受楊醫生和dr berg 的啟發，開始了我個人的健康資訊頻道，希望多些人能得到最新的科學資訊。
谢谢楊医生🧑⚕️👩🏫真心正确的分享 🎉
多謝楊醫生提醒.
茶和咖啡喝了尿多，尿出的是電解質鈣'鉀鈉鎂，喝太多心悸心律不整，骨質疏鬆
我喝普洱茶二十多年，越喝越浓。我喝咖啡可以入睡，但睡前喝普洱茶就无法安然入睡。最近几年血压高了，我分析了半天原因，可能是普洱茶的原因。所以把普洱茶和咖啡都戒了两周左右，现在血压有好转的迹象。还有前天被雪滑倒后把左胳膊上臂摔断了。我常年坚持喝奶，今年55岁，为什么骨头如此脆？我想也许是喝茶过多，把钙分解流失了。我不知道我的分析是否对。但我怀疑是普洱茶造成我的血压偏高。求证。
不对的。和茶有助于降血压的。因为茶饮当中有点苦涩味，苦涩有助于清洗血液当中的脏物。
@@siuyonggoh5945 我当时就是因为相信茶有帮助降血压，减肥，明目等各种神奇效果，去云南某地亲自买了很多普洱茶，喝了有二十多年，体重并没减多少，最近有换上了高血压的毛病。所以我的案例说明，普洱茶不能降血压。
@@unclebeijing4941 茶没有明目的功效。可是茶真的是有清洗血液里头脏物的功效的。可能是你喝的那款茶不够苦涩吧。普耳茶的苦涩味只是微量的。你可以试下道地的中国茶。中国茶的味道会更为的苦。还有你可以试下苦瓜。吃苦瓜会有助于降血压的情况。就是要找些带有苦涩味的食物 。
@@siuyonggoh5945 为了买好茶，我亲自到云南某地，从当地 茶农处购买，都是纯天然没有施过任何农药化肥，但结果令人失望。
@@unclebeijing4941 没有化肥和农药的茶叶当然是好的。只是茶叶里面的苦涩含量要较多的，比较有助于高血压等等的疾病。不要是苦涩含量较少的茶种。比较难帮助得到。
黑咖啡吧，它是草药，对身体好处太多了。❤😊😊
綠茶有如此功能 那請問老師 我不喝咖綠茶又怕傷胃腸腸改喝紅茶呢?
的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理
People are generally advised to not drink too much coffee because caffeine can raise blood pressure. However, coffee also contains certain compounds which can lower blood pressure. This study provides evidence that moderate coffee consumption could be safe for those with hypertension.
我喝咖啡真的會上火.平常都要常喝菊花，金銀花，浦公英......吃生菜，不然很難繼續
谢谢分享！
早安讚👍
有点高血压，又很爱喝咖啡，只喝低咖啡因的咖啡，会有影响吗？
谢谢杨医生提醒~
医师是否也能分享，低血压者在喝茶喝咖啡的注意事项 🤗🙏🏻
+1
杨医生有什么好方法可以降血压？
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您好！低血压喝咖啡会有升压吗？
咖啡加茶一起喝能助減肥
咖啡可以洗血 改善心病 要喝对咖啡😁
可是 咖啡喝多不傷胃 綠茶喝多會傷胃 如何解決呢
容易啦！ 解決之道，就是不渴
很对！
說得很對，我從有高血壓後，就戒了咖啡~~~
謝謝您
Good morning Dr ❤ thankful
請問抹茶也有相當於綠茶的效果嗎？
您好，也有效果的。--楊醫師助理
@@siweijiankang 謝謝🙏
二年多天天喝1~2杯黑咖啡，結果血壓居高居不下，甚至心悸，心律不整愈來愈嚴重。停掉咖啡之後，就恢復正常了
钠盐/烹饪盐会增加血压。钾会降低血压。水果和蔬菜中的钾盐含量较高，可降低血压。镁也可以降低血压。Soduim / cooking salt increases blood pressure. Potassuim salt more in fruit and vegetables decrease blood pressure. Magnesium also decreases blood pressure.
謝謝掦醫生分析得這般仔細，我在喝了綠茶后非常頻繁上洗手間，每喝半小杯便上一次，這種情況屬正常？
荼與咖啡都是利尿啊!
详细!
多謝楊醫生 要戒咖啡啦 我有個問題 每當我喝綠茶的時候 口都會變得好乾 這是屬於那麼的體質
喝咖啡會利尿 你的水喝太少了 😂
我也会喝了绿茶口干和胃不舒服😭
以任何人不得低於25%故意繞開金保法詳告知及簽約的過程，但可以繞過結算及時間限期的法律程序嗎?
且25%>100%是卑劣的詐欺，強制，及搶劫犯罪
请教您一下：我喝茶胃就不舒服，但喝咖啡就没事，是什么原因啊？谢谢🙏
我也是這樣，希望知道為什麼啊！！👃
茶碱刺激胃。喝红茶试试
@@peterma594 谢谢🙏
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@@siweijiankang 谢谢您🙏
咖啡已经存在与被人饮用了数百年，茶被人当作饮料与药的历史更长，两者各有千秋。凡事都要有一个度量，无论喝茶还是喝咖啡，关键是要适度，这个度也是因人而异。对某些人而言，喝茶对睡眠质量的影响比喝咖啡更甚。反正下午四点以后应该少喝咖啡与茶，除非晚上要继续工作或者学习，不然的话或多或少会影响睡眠质量。年青人肝脏代谢功能比老年人要强许多，代谢咖啡因的时间较年长的人为短，对睡眠的影响较小。但是在世界近代史上，几乎所有的工业革命，重大的科学发现，广泛受人欢迎的文学与艺术创作可能或多或少都于咖啡有着这样或那样的联系。
我喝咖啡睡眠正常。喝茶反而睡不了
@@shuangxin-gj1uw ，恭喜您还很年轻。
自己的猶豫忐忑不安的啊？
一路檢查及跟數據，都是偏高了？
由下是58，至上是138的指數，在目前的數據面前，都是令人不安呀？
既然這樣，就知道自己，應該如何去體檢的，讓心中的疑惑，掃去了的呢？
我的高血压大多数在 140 到 150 之间。我不懂我有高血压前，我天天喝咖啡，喝了有五到十年都没有事 。。。。
喝不含咖啡因的咖啡不就行了？咖啡也有很多很好的作用，比如抗氧化
為什麼電視節目我是大醫生裏有所謂大醫生反對喝茶認為茶會破壞胃黏膜？
请问从一个很热的城市到了一个很冷城市以后舌头突然肿大喝了咖啡后血压飘升怎么调节？
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杨医生：我今年66岁，一年前一直是血压偏低，没有家族高血压病史，今年检查身体时发现我的血压高。通常血压在早晨时非常高（170/110），而下午又非常低（110/75）医生开的氯沙坦钾25mg,情况依旧，血压忽高忽低，还有脉压差大是否会血管硬化的表现呢？谢谢😊
不要问😢！？😢中医😢？
對咖啡因抵抗不好身體有什麼問題
我不喝咖啡的原因是咖啡種植需要破壞熱帶雨林
能否談談綠茶與咖啡對於血糖的影響
杨医师您好，请问绿茶会不会对高血压药造成抵消作用的影响?
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关于低血压的信息太少了，我从小血压偏低直到大学毕业头疼睡眠不好，后来慢慢发胖开始这些症状稍微变好，我以前爱喝绿茶但是 也不至于饭低血压，但打了第一针疫苗开始低血压常常犯，第三针后一阵子吧医生都吓到测不出血压，但医生当然不认为这是疫苗引起的，现在在吃低血压的药，现在绿茶不敢喝了喝咖啡没问题但一天就喝一杯。
低血压也是头疼问题，请杨医生也讲一下怎么摆脱低血压了🙏
报告的作者是谁？什么时候发的？
不論啡或茶，一日喝一杯肯定沒問題
详细
谢谢指导，我刚才量了一下血压: 高压194, 低压95, 心跳67
哇塞，我属于最严重的那一级高血压吗？我最近通常都是如此上下相差不多，前一阵稍微好些。
我来代杨医生回答你吧：你如果测量准确，就属于严重的高血压；需要立即服药。如果服药后还高就得去看医生了！
@@maryma5065 谢谢你的回复，我也曾经这样想过，但是我并没有任何的反应，我只需要调整一下，作息时间，早点睡觉就好了。
因为我这种状况已经很多年了，不过我还是虚心接受你的好意，谢谢你。
等你有了明显反应就太迟了。还是去看医生吧。估计从此之后你要和血压药相伴了。
你的血压不只是严重，还很危险，要知道高血压的危害是以年限累积的！而且是不可逆的！要尽快去就医！
你聽聽大家勸告,這並不是玩笑！
万事没有绝对 每个人可以 根据自己的情况而定 如果真的 出现了状况 那就要停止 这种情报 可以参考
吓得我赶紧喝杯咖啡压压惊😮
咖啡應該是不可！綠茶沒關係暢通無阻。
绿茶也不能畅通无阻 原因是咖啡因 我觉得喝咖啡喝绿茶 都取决于 喝多少量的问题 这两种过了下午就别喝了 真的影响睡眠 间隔八个小时以上
每天天1000ml黑咖啡😃体检满分A级😆
是吗？等着osteoporosis 吧：）
@@freebirdy2821 你也会一样！这么恶毒的人都有
骨密度和甲状腺有关，我之前甲低时，骨密度高得很不正常。现在不知道，因为药量还没调好。那我想，反之，甲亢人骨密度应该是低的。所以咖啡的事儿要看人。
@@latontagrande265 您这个意见很中肯，能感觉到您的修养见识👍上面那位就懒得提了🤮本人常年坚持低碳饮食、睡眠7小时+每月跑量300k……你不了解别人的生活你为什么可以随意评价别人！😠
@@kamataholly2111 顶多花50欧元去照一下呗，我也是不照不知道，一照吓一跳，一把硬骨头哈哈。
👍！
綠茶有沒農葯殘留的問題?
有
咖啡，紅酒都是賺爆利，當然要多請人寫文章長期美化它們了
❤️👍👏
兩種飲料都會利尿當排尿變多的時候血液變濃你自然就辛苦所以喝咖啡跟喝茶都要喝水這兩者的比較有一點太過牽強了 把茶當水喝的人會比喝咖啡好到那裡？
好茶比好咖啡，單位成本較高
😮〔 瑕疵豆 〕危害大 ！？？？😮
甲低便秘肥胖嗜睡低血压患者飘过，大量咖啡对我还是好的，而且喝完照样能倒头就睡。低血压后来擦黄体素霜莫名其妙擦好了，应该是本来雌二醇太多了，两者比例不对，所以我猜高血压女人可以倒过来试试？
怎么倒法？
@@gracezhu9409 我当初从亚马逊买了一个更年期荷尔蒙测试，100多欧元，等实验室报告出来，说我雌二醇过多，我就搞了黄体素霜平衡一下。如果反之，就用雌二醇霜试试呗。
@@latontagrande265 可能每个人的情况不一样，我38岁时就高血压了，和更年期没关系~😅
@@gracezhu9409 我也很早就低血压和内分泌紊乱了（9岁时被无知父母喂了5升人参蜂皇浆），有记忆血压就一直105/65左右，擦黄体素后变120-130/80-90了，更年期也只是一种内分泌紊乱，不是更年期也可能内分泌紊乱的，不过黄体素没啥副作用，雌二醇好像多了会致癌。。。
👍
我现在已经不敢喝咖啡了，太多的副作用，讲出来都没人信😅😅😅
我也一样
唔飲又死 飲又点死 好呢 請指教
得知 始各都喺個條路 enjoy that mon.
不能一慨而论，饮咖啡或茶因人而定。
喝不喝都高血壓
我就愛咖啡, 死也要喝它.
🤣說中我心。
同感,死也要喝咖啡,当然我会控制量,.一天一杯
高血压患者應該要喝咖啡喝多一點,
可以減少脂肪囤積.
辣椒🌶️也不行。《家有大医生》，悦悦那个节目介绍辣椒能降血压血糖，这不对。辣椒产生的辣其实是刺痛感，会让高血压的人血压会骤然升高。
还有酸性的东西，太酸或量大，也会让血压小幅升高。
但是长期有辣椒或酸性食物习惯的人，可能反而血压情况会更好。据公布的数据，北京上海这些不吃辣椒的地方，高血压人群占总数39%，而湖南是高血压人群比例最低的地方，只有16%
所以，这些东西对人体血压机制的作用有待研究。
但血压高的人千万不要一下子吃很多辣椒，尤其是春天，秋冬交接时。
高血压的原因可能与营养素缺乏有关。这些营养素如膳食纤维、维生素B族、奥米伽-三深海肥鱼等等杨医生讲过，可以去看看。
注意，因为目前中国超市已经被一种新上来的势力垄断，好多桶装油油不管多少钱的都不能吃，因为众多周知的油罐车问题，还有蔬菜肉要在小苏打里泡
醫生嘴胡蕊蕊~~~
现在經常有说喝咖啡对心脏有好处。
咖啡里含有抗氧化成分，每天四倍以下對心血管健康是正向貢獻。西方人研究報告說的⋯⋯
🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
老妈子就是犯了这个错去星巴克一年后走了
聽醫生說什麼也是不用吃了