УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА без коврика ДЛЯ ВСЕХ
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Тренируйся онлайн c нами - переходи по ссылке: clck.ru/33Qzgr
и не забудь про скидку 70 % ПО ПРОМОКОДУ: superstar
Все тренировки Анастасии Завистовской с зарядками и не только доступны на нашем сайте!
Инстаграм Анастасии: / stretch_me
www.youtube.co...
Спасибо, за то что без коврика. Когда утром прилят вертикальное положение, горизонтальное положение, может снова " спровоцировать " сон.
Я так и подумала, поэтому тоже решила всю зарядку стоя показать )
@@StretchMe👍💥 Спасибо, очень классно!
Благодарю за отличную зарядку 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Благодарю❤
Спасибо! Классная зарядка!
❤❤❤❤❤спасибо👍
Спасибо огромное!!! Очень комплекс понравился!!! Кидаю в копилочку!!!!
Ура, я рада )))) занимайтесь на здоровье )
Больше спасибо за такую прекрасную утреннюю зарядку!Похрустела,подвигалась,проснулась и зарядилась позитивом и энергией на целый день.
было приятно позагиматься, спасибо
Просто бомба 💥 спасибо
Благодарю 🌹
думаю, что за хруст на мельнице😮 а это микрофон😂
Настя, спасибо за отличную зарядку!
Рада, что Вам понравилось ! Посмотрите на платформе ещё множество классных зарядок, или у меня на канале тоже подборочка есть )
Здравствуйте) Вопрос не по теме видео, но я даже не знаю у кого и где спросить, может тут есть знатоки)
Подскажите, пожалуйста, что делать девушке первый раз в тренажерном зале?) Я не знаю ни одного тренажёра, кроме беговой дорожки, ничего пока не понимаю в этих упражнениях, как чем пользоваться и т.д. Возможно ли начать заниматься без тренера, самостоятельно?) Очень переживаю, что буду выглядеть глупо от незнания техники и вообще назначения всего этого железа) Даже не знаю с какой стороны поступиться к этому всему)
Для этого тренер и нужен
Давай запишемся на фитнес, чтоб потом записаться на фитнес😂
Здравствуйте. Наткнулась на ваш комментарий, не знаю актуально ли для вас это сейчас, но выскажусь 😅
1. Практически в любом зале есть первое бесплатное занятие с тренером. Воспользуйтесь услугой, он расскажет, покажет
2. В зале всегда есть дежурный тренер, ну или же администратор (зависит от "ТОПовости" вашего зала), в обязанности которого и входит объяснять непросвященным, с какой стороны подходить к тренажерам, только почему-то мало кто этим пользуется (нужно прям не стесняться и на ресепшене напрямую спрашивать, кто поможет)
3. Не нужно бояться просить помощи - над вами никто не будет смеяться, если вы подойдёте и попросите что-то объяснить или показать. По опыту скажу, что наоборот, глупо выглядят люди, которые с пафосным видом а-ля "я сам справлюсь" творят такую дичь...
4. В первый день, идёте на беговую дорожку, ставите небольшую прогулочную скорость, а в это время просто наблюдаете, как люди занимаются, что делают с тренажерами, как вообще там всё работает
5. Ну и предварительно, разумеется, вам необходимо хоть немного изучить тему, пересмотреть видео (коих тьма на просторах интернета), понять технику
В общем, всё возможно, главное, страхи свои перебороть)
Зарядка ни о чем. Уж простите
Спасибо, приятная тренировка. Но Вы начинаете зарядку с ног, а у Ивана Красавина, которого я очень уважаю, утренние зарядки начинаются с верхней части туловища. Он это подчёркивает, что начинать надо с верхней части. И теперь я в замешательстве🤷♀️
В самом начале дают лимфодренаж , когда ножками дрыгают😂.
приятный комплекс, раз в неделю буду делать)
Любимая зарядка, хорошо помогает проснуться и разгрузить шейный отдел❤
Спасибо большое, очень хороший
Комплекс 👍😂
Спасибо )))
спасибо за прекрасное утро с вами!
Спасибо за чудесную зарядку и позитивное начало дня😊
Спасибо за отличную зарядку!!!❤
Анастасия,саасибо огромное! Коротко,но очень эффективно!
Лучше чувсьвую. Вы красотка 😊
Все было супер, спасибо что выпускает такой контент)))
Отличная зарядка, спасибо!!))
Для всех, ага. Я голову наклонила- давление
Как понять ваш заголовок "для всех"?
Мне понравилось!
Благодарю!😘👍🔥🙏
Вы супер✋
Ерунда, а не зарядка
Ну як вам спиться вночі?
Спасибо большое! Было классно 🔥 Я все думала покупать сервис или нет, теперь утвержденное ДА! Для меня очень важны зарядки, так как я пытаюсь реабилитироваться после нескольких годов тяжелой жизни (и здоровье, и вес сильно ухудшились), а тут очень хорошие упражнения. Думаю, я действительно смогу что-то выбрать для себя! Спасибо!