Эх Миша, я как тренер, который тренируется в натураху могу с уверенностью сказать, что ты большой молодец! Ты снимаешь действительно хорошие видео, с правильной информацией (проверенно на практике, годами тренировок). Жаль, что сегодня действительно ценная и нужная информация большинством людей просто игнорируется, или пропускается! Люди, которые прочли этот комментарий, проявите активную жизненную позицию и напишите свой комментарий! От нас зависит, чем будет наполнятся интернет пространство и хорошо бы, что бы оно наполнялось качественной информацией, а для этого, нам надо проявлять активность!
Люди, которые прочли этот комментарий, проявите активную жизненную позицию и напишите свой комментарий! От нас зависит, чем будет наполнятся интернет пространство и хорошо бы, что бы оно наполнялось качественной информацией, а для этого, нам надо проявлять активность! Тебе не кажется что активности слишком много в твоём удлинённом предложенииииииии, так как можно активировать краткость и не раскидываться активностью на лишнее.......
@@leonardodeathrow797 просто сейчас после всех этих пиздаболов вроде кукоцких, сырников итд, народ уже ни кому не верит, хотя у Мишани более менее грамотный материал, видать Замятина смотрит😄😄😄
Про периодизацию было бы здорово в таком же формате рассказать. У всех разная информация. Хотел бы узнать каких принципов придерживается билдер внатурахе
это как бы аксиома, про второе я вообще молчу ,кто его нарушит ,тот может выдать тайну натурала ( что в натурашку бесполезно качаться) поэтому с этим строго очень, еще не видел людей,кто бы не соблюдал это
Братиш, смотрю тебя уже год. Такое количество полезной инфы я никогда и нигде не получал. Где же ты был пару лет назад, когда я топтался в зале месяцами с мизерным прогрессом?((( Благодаря твоим видосам выросли силовые и поднялся мой вес.
Типы, засыпайте лайками, бо контентище у Михаила годнейший! Миша старается для нас, наша отдача очень важна, я считаю! Спасибо, за то что ты делаешь 💪!
Повторяем за мной: 1. Посмотрел видео 2. Поставил Лайк 3. Написал 3 коментария (подписался если не подписан) 4. Поделился с друзьями качками 5. Стал крутым пацаном, и пошёл следовать советам из видео 😉 И ждём следующего видоса 🔥
⚠️Очень большая просьба - оставлять комментарии и лайки, так как ютуб перестал показывать мои видео в рекомендациях и уведомлениях, сейчас это очень важно🔥
Бабла хочешь)))))) меняй тактику ... у тебя нет эксклюзива , все тоже самое и каждый раз ... мой совет покажи как ты « умираешь» на тренировке!!! .... мне понравилось как ты показал упражнения с принципом табаты ... это было очень жизненно .. интересно ... и хотелось повторить !!!! Меняй подход
Миша! Твой контент мотивирует покруче многих других каналов на ютубе. И это не просто пафосные речи в стиле войтенко, а реальный практический опыт подкрепленный научными исследованиями и крутой подачей
Приветствую Спортсмен!!! В натураху-тяжелый и долгий путь, который выбирают только истинные фанаты Физической Культуры. К которым , видимо, ты и относишься. Респект и уважуха тебе за это!!! Для таких как ты важней процесс познания тела, методик тренировок и т.д. Для которых зал это непросто место кача, а мир в который они уходят для того чтоб стать сильней мускульно, ментально, духовно. Считается что достигнув результата, ты велик! Величие-это передача опыта поколениям! То самое Наследие!!!! Продолжай быть фанатом Физической Культуры и оставляй Наследие после себя! Будь Маугли кача внатураху и веди молодеж за собой!!! С уважением к твоему физическому, аналитическому и умственному труду! Береги тебя Физическая Культура...
Друзья, и Михаил, вопрос касаемо 10 или 20 рабочих подходов: а есть ли третья контрольная группа мужчин, у которых 1) проблемы с яичками или гипофизом 2) тяжело заболел родственник 3) 5 часов сна ежедневно 4) ебучая работа 5) травма сустава. Как думаете, сколько подходов им подойдёт? Есть у меня примерный ответ, но я хотел бы услышать его от вас. Я о том, что есть много различных факторов, влияющих на то, сколько мы ДОЛЖНЫ сделать подходов за тренировку. И от тренировки к тренировке это количество может сильно отличаться. Или это видео смотрят исключительно профики у которых нет работы, травм и кортизолового стресса? Или мотивейшен и дисциплинейшен во главе угла? Тоесть идём после суток с 8 нмоль тестостерона добивать свой двадцатый подход, ведь сегодня воскресенье а план надо соблюдать! Одно мы точно гипертрофируем в таком случае. Синяки под глазами. А как насчёт мышц, опять таки - жду ответа.
Нет времени, возможности , желания , мотивации тренироваться - оставь это дело , не мучай жопу , тот кто действительно горит этим делом , найдёт и желание и мотивацию и время
Данил Дмитриев выдуманный человек прозанимался такой 10 лет, а потом вдруг оставь это дело, не мучай жопу. Наверное ошибочно тренил он-дебил 10 лет. Надо прекращать! Так, да?
Спасибо за видео, снято и качественно, и интересно, и помогает разобраться. В начале 10-х годов начинал заниматься без какой-либо стратегии, забросил, и несколько месяцев назад снова начал. С такими видео это делать намного проще.
Делай сплит на верх-низ или тяни-толкай. Например, понедельник, вторник - работа, среда - вверх, четверг - низ, пт, сб - работа, нд - верх, пн - низ. Можно сделать одну треню легкую, а вторую тяжелую для лучшего восстановления.
Класс,потратил 11 мин времени а узнал столько,сколько многие узнают на протяжении нескольких лет тренировок.Кратко и по делу.Вот только жалко ты в инсте не отвечаешь на некоторые вопросы
Видео супер! Делаю первые шаги к фигуре мечты! Первый месяц будет разминочный, а потом хочу взять у тебя программку)) Кстати, решил, что веселее свой прогресс будет фиксировать на ютубе и запустил свой онлайн дневник прогресса! Смотрю тебя давно, наверное лучший блогер по фитнес тематике, все всегда по делу и лаконично!
Смотрю уже тебя три месяца, скидывал вес, за 3 месяца -13кг. В мае начинаю набор мышечной, хоть занимаюсь и с тренером, очень много узнал лично от тебя! Огромное спасибо за информацию!
С каждым просмотром твоего видоса росту морально и физически Спасибо тебе большое за полезную информацию жду с нетерпением следующий выход твоего кантента
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha
Коротко, чётко и по делу , без бла-бла-бла . Спасибо
Эх Миша, я как тренер, который тренируется в натураху могу с уверенностью сказать, что ты большой молодец! Ты снимаешь действительно хорошие видео, с правильной информацией (проверенно на практике, годами тренировок). Жаль, что сегодня действительно ценная и нужная информация большинством людей просто игнорируется, или пропускается! Люди, которые прочли этот комментарий, проявите активную жизненную позицию и напишите свой комментарий! От нас зависит, чем будет наполнятся интернет пространство и хорошо бы, что бы оно наполнялось качественной информацией, а для этого, нам надо проявлять активность!
Не даром ты похож на глисту, вот Миша хуй ложил на твою натуральность и глянь на его форму
Люди, которые прочли этот комментарий, проявите активную жизненную позицию и напишите свой комментарий! От нас зависит, чем будет наполнятся интернет пространство и хорошо бы, что бы оно наполнялось качественной информацией, а для этого, нам надо проявлять активность! Тебе не кажется что активности слишком много в твоём удлинённом предложенииииииии, так как можно активировать краткость и не раскидываться активностью на лишнее.......
Ты прав Я тож как практикующи тренер
Поистине жалко что у такого блогера мало просмотров.Спасибо за ценную информацию
Надо войтенко пару раз включить 😁😁😁и тогда просмотры взлетят до небес. 😁 А если серьёзно, то мне нравится этот парень его подход и постановка контента
Накручены подписчики, вот и мало просмотров.
Alex Gym 🤦♂️просто ютуб перестал продвигать, а раньше это хорошо делал. Я его смотрю ещё с 12к, он не мог накрутить
@@leonardodeathrow797 просто сейчас после всех этих пиздаболов вроде кукоцких, сырников итд, народ уже ни кому не верит, хотя у Мишани более менее грамотный материал, видать Замятина смотрит😄😄😄
Да брат, я с тобой полностью согласен)
Про периодизацию было бы здорово в таком же формате рассказать. У всех разная информация. Хотел бы узнать каких принципов придерживается билдер внатурахе
*А то Ты не знаешь ))*
Тоже интересно узнать
+
@@abyro22dd8 не понял про что вообще говоришь?
@@abyro22dd8 лежи дальше в кроватке, отдыхай
Спасибо тебе Миха!!! Тренируюсь чуть больше года, вдохновляюсь и довольствусь твоими видосами!!! Дай Бог тебе здоровья!!!
Забыл еще два правила: 1 - мой шейкер сразу после тренировки. 2 - фотойся только на пампе ;)
это как бы аксиома, про второе я вообще молчу ,кто его нарушит ,тот может выдать тайну натурала ( что в натурашку бесполезно качаться) поэтому с этим строго очень, еще не видел людей,кто бы не соблюдал это
Что такое пампинг?
@@СаулеКуанова-р9п во время тренировки например рук ты их тренуесь и много крови приходит в руки и они на момент когда ты их качаешь стают больше
@@СаулеКуанова-р9п маленький вес, большое количество повторов, после твоих обычных подходов, кровь накачать
@@Forriss почему, что-то все равно можно набрать))
Давайте сделаем Мише 50 тысяч комментариев 😀
Чудова квінтесенція корисної інформації з попередніх випусків. Вдячний Вам!
Братиш, смотрю тебя уже год. Такое количество полезной инфы я никогда и нигде не получал. Где же ты был пару лет назад, когда я топтался в зале месяцами с мизерным прогрессом?((( Благодаря твоим видосам выросли силовые и поднялся мой вес.
Михаил Борейко, по моему мнению, сейчас является одним из лучших русскоязычных фитнес-блогеров. Михаил, спасибо за ваши видео!
Комментарий в поддержку канала
Самый информативный фитнес канал в СНГ
Как же не поддерживать такого хорошего человека! Спасибо за видео
Спасибо за такую качественную и действительно рабочую информацию! Качество видео чуть ли не на уровне фильма.
Какого фильма?
Объяснил все как надо, много полезной инфы в кратце!и главное самое нужное!
спасибо за информацию радуй нас и дальше такими видосами 👍👏
Красень! Найкращий фітнес-блогер. Розумний, адекватний, працьовитий, та з почуттям гумору проблем немає) Цінуйте та поважайте Майка 😌
Давно ждал от тебя такого видоса, информация топ и без воды 🔥🔥🔥
Видео смотретится на одном дыхании. За это однозначно лайк!!
Спасибо, как раз кое что не знал) Возьму во внимание 🤜🤛
Видос то что надо, как раз для того чтобы напомнить в одном видео все что было просмотрено ранее
Типы, засыпайте лайками, бо контентище у Михаила годнейший!
Миша старается для нас, наша отдача очень важна, я считаю!
Спасибо, за то что ты делаешь 💪!
Как хорошо когда вот так можешь посмотреть и узнать столько нужной информации, а не искать это все в инете,СПАСИБО ЗА ИНФУ
Классный ролик и по качеству и по смысловой нагрузке
Спасибо за советы и информацию. Смотрю на твою форму и это мотивирует. Хорошо что в натураху можно так хорошо выглядеть.
Насчёт качества. Ты что блин фильмы решил снимать? Просто топовое качество видео 🔥
Очень классное видео, информативное. Хорошо что есть такие люди, которые говорят ценную информацию и за это однозначно большое уважение.
О даааа, видос от Миши = отличное начало утра
За 10 минут больше информации, чем в часовых видео большей части фитнес-ютуба!!! Спасибо!
Повторяем за мной:
1. Посмотрел видео
2. Поставил Лайк
3. Написал 3 коментария
(подписался если не подписан)
4. Поделился с друзьями качками
5. Стал крутым пацаном, и пошёл следовать советам из видео 😉
И ждём следующего видоса 🔥
Чёткий комент, как и ты бро! 👌👌👌🔥🔥🔥
Спасибо за видос, Миш, очень ценные советы) Много нового узнаю, когда твой блог смотрю
Выздоравливай 💪💪
Самый адекватный блогер в своем сегменте. Естесссна 👍!!! Дельные советы!!!
Позновательно,хотя многие просто не делают эти вещи
Как всегда, все на высоте. Что качество, что содержание.
⚠️Очень большая просьба - оставлять комментарии и лайки, так как ютуб перестал показывать мои видео в рекомендациях и уведомлениях, сейчас это очень важно🔥
Вызывай священника
Бабла хочешь)))))) меняй тактику ... у тебя нет эксклюзива , все тоже самое и каждый раз ... мой совет покажи как ты « умираешь» на тренировке!!! .... мне понравилось как ты показал упражнения с принципом табаты ... это было очень жизненно .. интересно ... и хотелось повторить !!!! Меняй подход
И ещё ты же ней Майк по паспорту ... в первых видео ты был Михаилом ... Майк не делает тебя более востребованным , поверь.
@@alexandrpomidorov614 если эта дичь интересна тебе, это не значит она заходит другим.
@@alexandrpomidorov614 за табатой тебе к Войтенку и наваливай как Царь вместе с ним))
Мишаня красавчик! Все по полочкам разложит, разжуёт!!! Грамотный спортсмен!!! Так держать👍
Бомбовое видео!!!
Миша! Твой контент мотивирует покруче многих других каналов на ютубе. И это не просто пафосные речи в стиле войтенко, а реальный практический опыт подкрепленный научными исследованиями и крутой подачей
Михаил, отличное видео 💟
Возник 1 вопрос ❓🙋
◾Как правильно повышать силовые. Каждую тренировку? Раз в неделю, месяц?
Буду благодарен за ответ 👥
Кто михаил
@@nilufarsanoqulova5025, автор канала ✊
Тут скорее тоннаж, ощущение. Также по повторениям или от 1ПМ рассчитывать, но зафиксировать прогресс, в этом случае, можно только на моменте отказа
Красавчик, что снял видео очень полезную. Не смотря на зуб. Молодец
Под утренний кофе☕💻 Ммммм)) кайф
Без воды и по делу, респект за ценную информацию!!!
7:03, парень на заднем фоне от 20кг умирает 😁😁😁 бро, спасибо, очень полезная информация 😎
Хах, тоже заметил, пустой гриф поднимает. Тоже когда-то так начинал.
@@klotoslive5707 Работает на жесткий отказ в диапазоне 6-12
Он только начал судя по всему, может к Мише подойдёт за советами, тогда к лету поднаберет кг)
А ты че бл...я с первого дня стал тягать как Колеман? А Засранец?
Для его формы пойдет. Тренеровка с питанием еще трудней чем с железом как по мне...
смотрю тебя с 42к подписчиков. самый информативный и полезный снг канал про тренировки. спасибо за контент!
Топовый видос, лайк)
Поясняет от и до 💪👍
Тот случай когда ответов больше чем вопросов)) 💪👍
Четкий видос🔥💪
Очень полезная инфа - просто донёс своими словами + в то же время по науке
Приятно слушать 💪💪💪💪👍👍👍👍
Миш, не помню, а ты объяснял что такое "до отказа"? Многие ведь это превратно понимают и делают кучу форсированных повторений.
Было в ранних видео
Что это значит?)
@@КостяЯрошенко-э1ч отказ, Имеете ввиду?
*Важна всегда негативная фаза. Поэтому и отказ должен достигаться желательно в негативной фазе а не в мёртвой или позитивной фазах*
@@КостяЯрошенко-э1ч, выжим сил?
Просто топ, он один из первых блогеров с которыми я познакомился года 3 назад и до сих пор остаюсь с ним, паренёк топ 🔥
Яичница под твой видос кажется вкуснее.
Спасибо Борейко за полезную информацию по трене. Смотрю уже год и не жалею)
🥊🏆🏋♂
7:10 блин себя вспомнил в прошлом (я про парня который зади делает жим наклоне )
Бля, бро , ну дрищара же ты был
Миша, спасибо за контент. Действительно дельные вещи, которые помогают становиться лучше
Пью гейнер от Geneticlab и так норм набираю)
жир
Благодаря твоим видео, начинаю многое понимать в системе тренировок. В чем очень благодарен, качество на высшем уровне!)
🏋♂🥊🏋♀
Миш, молодец, несмотря на то что не можешь тренироваться делаешь видосы, приду с армии куплю твою программу)
пздц у вас ам в армии сидите видосы на ютубе смотрите...
Приветствую Спортсмен!!!
В натураху-тяжелый и долгий путь, который выбирают только истинные фанаты Физической Культуры. К которым , видимо, ты и относишься. Респект и уважуха тебе за это!!!
Для таких как ты важней процесс познания тела, методик тренировок и т.д. Для которых зал это непросто место кача, а мир в который они уходят для того чтоб стать сильней мускульно, ментально, духовно.
Считается что достигнув результата, ты велик! Величие-это передача опыта поколениям! То самое Наследие!!!! Продолжай быть фанатом Физической Культуры и оставляй Наследие после себя! Будь Маугли кача внатураху и веди молодеж за собой!!! С уважением к твоему физическому, аналитическому и умственному труду! Береги тебя Физическая Культура...
Поддержите лайком что бы Миха увидел
Тебе пора создать телеграмм канал
Посмотрел много твоих видео перед тем как начать тренироваться, ты реально помог мне с рационом, выбором спорт пита и т.д, успехов Майк!)
Лайк до начала просмотра видоса
🏋♀🥊🏋♂
Благодарю за труд. Много очень полезной и интересной информации.
Миша жестоко набрал массу ! Я в шоке 😱
Просто вместо одной таблетки трибулуса он нечаянно выпил две
@@romalivelovelift и не трибулуса
@@MrTurboDima а метана 😆
В который раз восхищаюсь полезностью материала!
8 подходов 2 раза в неделю на ноги😬 , я на 10 день после разового подхода начинаю потихоньку чувствовать ноги...
Я после 5 подходов на жим ногами восстанавливаюсь неделю
Да херню он несёт, перетрен и застой от таких тренеровок ждёт.. За силовые вообще молчу
@@ДенисЛобазов-н1ъ, не уверен, но возможно исследование просто короткое было, или же тренировки не слишком тяжёлые были
@@Hellyeah_111 а я вам говорю со 100 процентной уверенностью, проверенно, раньше долбил так, как ненормальный
Топ контент , это наверное самое лучшее видео на канале !!!Спасибо
как ты качаешь икры? лайк кто хочет видос о тренировке) Я жду видео)
Спасибо))
Качество пушка, информации много
🏆
Друзья, и Михаил, вопрос касаемо 10 или 20 рабочих подходов:
а есть ли третья контрольная группа мужчин, у которых
1) проблемы с яичками или гипофизом
2) тяжело заболел родственник
3) 5 часов сна ежедневно
4) ебучая работа
5) травма сустава.
Как думаете, сколько подходов им подойдёт? Есть у меня примерный ответ, но я хотел бы услышать его от вас.
Я о том, что есть много различных факторов, влияющих на то, сколько мы ДОЛЖНЫ сделать подходов за тренировку. И от тренировки к тренировке это количество может сильно отличаться.
Или это видео смотрят исключительно профики у которых нет работы, травм и кортизолового стресса?
Или мотивейшен и дисциплинейшен во главе угла? Тоесть идём после суток с 8 нмоль тестостерона добивать свой двадцатый подход, ведь сегодня воскресенье а план надо соблюдать!
Одно мы точно гипертрофируем в таком случае. Синяки под глазами. А как насчёт мышц, опять таки - жду ответа.
Нет времени, возможности , желания , мотивации тренироваться - оставь это дело , не мучай жопу , тот кто действительно горит этим делом , найдёт и желание и мотивацию и время
Данил Дмитриев выдуманный человек прозанимался такой 10 лет, а потом вдруг оставь это дело, не мучай жопу. Наверное ошибочно тренил он-дебил 10 лет. Надо прекращать! Так, да?
Для таких подойдет ноль подходов. До тех пор, пока проблемы не решатся.
🏋♂🥊🏋♀
Мне кажется, это один из лучших спортивных каналов на Ютубе
Исследования показывают, исследования говорят.... бла бла бла бла. Пустые слова. Университеты, люди, даты, ссылки, пожалуйста, а не вот это вот
Ну загугли или после силовых руки не шевелятся?
Спасибо за видео, снято и качественно, и интересно, и помогает разобраться. В начале 10-х годов начинал заниматься без какой-либо стратегии, забросил, и несколько месяцев назад снова начал. С такими видео это делать намного проще.
Если я буду пить по 2-3 литра каждый день, тогда моим новым другом станет толчёк 🥴
Мих, так держать, твоя инфа очень полезна и легко и понятно воспринимается. Держим руку на пульсе.
🏆🥊🏆
Как тренить если работаешь 2/2? сплит или фулл бади
Делай сплит на верх-низ или тяни-толкай. Например, понедельник, вторник - работа, среда - вверх, четверг - низ, пт, сб - работа, нд - верх, пн - низ. Можно сделать одну треню легкую, а вторую тяжелую для лучшего восстановления.
@Mix Fit в его случае фулбади далеко не лучший вариант, лучше сплит типа верх-низ
@Mix Fit немного глупо проводить 2 тренировки фулбади подрят, восстановливаться до конца не будет
Самы лучший познавательный канал о бодибилдинге на данный момент.удачи.
Комментарий для поддержки канала. Действительно приятно смотреть. Удачи и здоровья, Миша.
С нетерпением жду каждое твоё видео! Лучший
Качество пушка, информации много, спасибо!
Грамотно и доходчиво. Уважуха!!!
Очень полезный видос. Даже несмотря на то, что не тренишь, все равно выпускаешь годную информацию. Спасибо тебе 🙏
Красава❗👍 все пункты соблюдаю и прирост в силовых и массе не заставляет себя ждать💪
Класс,потратил 11 мин времени а узнал столько,сколько многие узнают на протяжении нескольких лет тренировок.Кратко и по делу.Вот только жалко ты в инсте не отвечаешь на некоторые вопросы
Написал комментарий для поддержки канала, буду таким же здоровым как Миша
Очень качественный контент. В одном видео столько полезной инфы!
Миша,привет!
Всё как обычно очень круто,молодец!)
Здоровья тебе,давай восстанавливайся и ждём новых видео в зале)
Спассибо за полезную и нужную инфу💪🏻Все больше хочу заказать програму тренеровок у Вас 👏💪🏻
Очень полезный канал.
До того, как подписался, вообще о многом не знал.
Спасибо большое, продолжай в том же духе!!!
Видео супер! Делаю первые шаги к фигуре мечты! Первый месяц будет разминочный, а потом хочу взять у тебя программку)) Кстати, решил, что веселее свой прогресс будет фиксировать на ютубе и запустил свой онлайн дневник прогресса!
Смотрю тебя давно, наверное лучший блогер по фитнес тематике, все всегда по делу и лаконично!
Кратко, чётко, интересно и полезно 👌
Спасибо за полезное видео! Отличная подача, все ясно и понятно. Успехов тебе!
Смотрю уже тебя три месяца, скидывал вес, за 3 месяца -13кг. В мае начинаю набор мышечной, хоть занимаюсь и с тренером, очень много узнал лично от тебя! Огромное спасибо за информацию!
Кратко, информативно и толково))) Однозначно лайк в поддержку канала! 💪👌✌️
Миша- лучший блогер на эту тему)
Шикарное видео! Миш, засними видос пожалуйста как часто менять программу тренировок!!
Благодаря тебе мы можем прогрессировать ещё больше я кстати из Молдавии тебя смотрят не только русскоязычная аудитория но и молдованы bravo👍✊
Очень качественное видео,всегда приятно и познавательно смотреть.Ты молодец,видно,что вкладываешь в видео все силы.
С каждым просмотром твоего видоса росту морально и физически
Спасибо тебе большое за полезную информацию жду с нетерпением следующий выход твоего кантента
Просто Спасибо, за то, что ты делаешь! Лучший!