Esercizi Cardio Senza Salti Per Principianti: Allenamento A Casa
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- ♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► fixfit.page.li...
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► fixfit.page.li...
SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
► goo.gl/z4HsaJ
Allenamento cardio dinamico senza salti.
La durata dell'allenamento è di 24 minuti dove faremo esercizi low impact singoli e combinati per migliorare la resistenza cardiovascolare e bruciare calorie.
Gli esercizi proposti sono da 20 secondi, sono di facile esecuzione e sono senza salti, ideali per chi ha iniziato ad allenarsi da poco tempo e ancora deve migliorare l'esecuzione degli esercizi di base.
Questa è la versione facilitata di questa serie di allenamenti, composta da 3 workout!
---------
✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
👉 / @fixfit
ragazzi da oggi riprendo i vostri allenamenti giornalieri che nell'arco di due anni mi hanno permesso di arrivare da 87 kili a 72 chili grazie milleeeee
Sono 2 mesi, che mi alleno insieme a voi, questo il mio work del lunedì.
Di solito faccio workout di livello intermedio ma ogni tanto ci vuole anche qualche allenamento più soft per non caricare troppo visto che mi alleno 6 giorni su 7. Grazie mille ragazzi, vi adoro 💖
Ottimo Daniela, è corretto inserire allenamenti di livello inferiore al tuo, soprattutto per il lavoro cardiovascolare. Cerca di allenarti massimo 5 su 7, 6 inizia ad essere un po' eccessivo e poco sostenibile nel lungo periodo ;)
@@Fixfit ok grazie mille, ascolterò il vostro consiglio 😃
Sto facendo altri video x principianti ma questo è il primo che ho finito ed ho detto wow! Bello! Grazie!!!
Bellissimo grazie, ottimo per iniziare
Vi ho scoperto da qualche giorno ,siete fantastici e da ora mi terrete compagnia ogni giorno, ho scaricato l'app vorrei perdere qualche chilo e rassodare grazie per come spiegate e mostrate bene l'allenamento!😘
Buongiorno, viso ho scoperto da poco e ho iniziato a seguire i vostri video.
Avrei una domanda: vorrei sapere a quanti mets corrisponde questo allenamento, grazie.
Wow davvero bellissimo... domattina lo faccio, e grazie per l‘ottima spiegazione dei esercizi! 💪🤗siete fantastici 🔝
Bellissimo siete fantastici 💪🔥💥❤😘🔝💯
Grazie infinite ♥️
Questo era bellissimo ! Grazie !
Grazie ottimo allenamento
Allenamento stupendo
Grazie .
Grazie mille 🌻🌻🌻
Ragazzi e bellissimo davvero ❤️❤️❤️🥰
Ottimo, prima di un giro in mtb!
WOWWWWW..... bellissimo....grazie ragazzi 💖
Bello . Piaciuto 💪🏼
ottimo allenamento come esercizi.morena faccio.
Inizio domani mattina, non vedo l'ora di ricominciare, dopo mesi di pausa. Questa quarantena ha portato troppi kg in più . . .
Ciao e grazie per questi video😍 purtroppo è tanto che non mi muovo e non ho proprio fiato. Può andare bene per me questo? Grazie 🙏
VAMOS FACCIAMOLOOO
GRAZIEEEEEE💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
💖Buon weekend, ragazzi!!!!🤗
bello anche questo :-)
Corro a farlo
top
Ciao ragazzi allenamenti proprio belli e tosti.. Quanti allenamenti a settimana consigliate? Io almeno 2 o 3 volte a settimana mi alleno con pesi ma alterno anche con questi workout
Ciao Marina! da 3 a 5 sessioni di allenamento a settimana, ben bilanciate su tutto il corpo e che non stressino eccessivamente le singole zone. Questa è una regola generale poi va adattata in base all'organizzazione dei tuoi allenamenti, le loro caratteristiche e il tuo livello.
Ciao ragazzi ho una domanda per voi, in che momento della giornata ritenete più opportuno che ci si alleni? E a digiuno o dopo un pasto?
Ciao Cristina, non c'è un momento migliore in assoluto. Il miglior momento per allenarsi è quello dove riesci a esprimere più energie durante il workout, tenendo conto naturalmente dei tuoi impegni personali. Questi sono i 2 elementi da valutare per scegliere il momento in cui allenarsi.
Per il digiuno o dopo il pasto dipende da persona a persona, se non hai cali di energia e riesci a dare il 100% durante l'allenamento puoi allenarti anche a digiuno.
Grazie 😊
Io di tutorial ne vedo tanti ma non vi cambio con nessuno..
🤩🤩🤩
Fatto
Comunque l orario di pubblicazione dei video era meglio prima... se non sbaglio erano quelli più seguiti quelli caricati alle 10.
Ciao Alessia, abbiamo fatto un test, da questa settimana usciranno alle 9 :)