يادكتورة انتي مشاءالله عليك انسانة جميلة وبتعطي طاقة إيجابية و متمكنة وحابة مهنتك، قليل الدكاترة في عالمنا العربي اللي بيحبوا ما يفعلوا، والله خسارة ،انا سني 55سنة وزني وصل 82 وكان عندي التهابات في جسمي مند سنة ونصف بسبب كورونا (كنت اصبت بكورونا ودخلت العناية المركزة ) وبعدها الحمد لله شفيت لكن وزني زاد مع الالتهاب، المهم لما وصلت 82 كيلو قلت مع نفسي STOP وبدأت رجيم ورياضة من غير دكتور بدون فايدة، ومن حسن حظي دخلت على اليوتيوب فوجدت اخصائيين تغدية مصريين ،الحقيقة متمكنين، وفجاة وجدت فيديوهات فمشيت على نصايحك ،في ضرف شهرين وصلت 76.4 بدون حرمان ولاقهر وفي العيد اكلت عادي (انا طولي 1،65) والله انا بنزل في الوزن فشكرا شكرأ شكرأ . تحية كبيرة من المغرب
ماشاء الله عليكي حضرتك عندك طاقه ايجابيه تخلي الإنسان سعيد وهو بيعمل دايت انا بدأت مع حضرتك من اسبوع وياكل كل الاكل ومش حرما نفسي من الاكل والحمد لله شكل جسمي بيتغير انا بعمل دايت بقالي 5 سنين انزل وازيد تاني بس قرارت تغير عادتي واكل واخس
أنا مش ملتزمة بالحصص لكن بسيطر من خلالها بمعنى أن ماكلش نشويات اكتر من حصصي و لكن ممكن ما اخدهاش كلها كذلك كل العناصر ممكن ما اخدش الحصص كاملة لكن يوم ما احس انى مش مسيطرة ما ازودش عنها و دة مع الصيام المتقطع وملتزمة بكل النصائح بتاعة حضرتك اه بخس ببطء يعنى اكتر من شهرين نزلت حوالى 6 كيلو بس شكلى اتغير صحتى بقت احسن احبك في الله ❤️
اهلا بيكي❤️ اتشجعي يلا وابداءي معانا وابعتيلنا كل يوم التقرير اليومي بتاعك واحنا هنعلقكلك عليه ✅ في جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده بوست فيه كل تفاصيل الحصص لكل وزن والبدائل m.facebook.com/groups/180587772341925?view=permalink&id=1221090414958317 نشوف حصصنا ونطبقها علي الاتظمه هنا ده البوست المثبت فيه كل الانظمه facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/
ي دكتوره ربنا يجزيكي كل خير يارب ويبارك في عمرك ويحفظك ويسعدك ويفرح قلبك باولادك وكل حبايبك انا خسيت معاكي وكل الناس لاحظت كان وزني فوق ال100 انا مش بوزن بس حاسه بالفرق في الحركه واللبس
ايه هو نظام التغذيه عشان اتبعه لانى كنت كيتو ديت وخسيت ورجعت الغبت وخيفه اتخن تانى مع العلم انى وزني 70 كيلو وطولى 156 وسنى 45 سنه وأنا سيدة متزوجه وعندى أولاد كبار وصغار وشكرا يا أجمل دكتورة فى الدنيا/ ؟
مريض السكر لازم يتابع سكره والمتابعة تبقي عن قرب لتنظيم مستوي سكر الزم لو هما علي علاج دوائي تنظيم الوجبات حيفيدها جدا ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللى وحكايات الدايت هيفيدك جدا ولو علي انسولين بفضل متابعه فرديه لتنظيم مستوي سكر الدم
يعطيكي العافيه دكتور يتمناه انك تردي علي انا عندي مشكلا يلي هيا انو عندي في مناطق بجسمي اغمق من الباقي واي مكان بصير في جرح أو حرق بيظل معلم وما بروح وزني مو عم يزيد رحت ع دكتور جلديه وتجميل قلي مشكلتك لازم تشوفا دكتورت غوده أو تغذيه بكون عندك فتمين ناقص بجسم هل هذا شي صح
قسمي اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين +نشويات +حضار) وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
انا بنت عمري 11 و عندي مشكلة شراهة كبيرة على الأكل بضل باكل بدون وعي ولما اكون زعلانه. او مديقه بطلع حزني بالاكل وبعدها بحس بتأنيب ضمير وانا من قبل كنت عملت دايت في الصيف الماضي باكل فيه الصبح فواكه والغداء بدون اي نشويات وبليل باكل قطعة فاكهة واحدة وبتمرن كارديو ولما رجعنا المدرسة رديت كل الوزن الي خصرتو واكتر ودلوقتي وقفت دايت وياريت تساعديني لاني الموضوع مسببلي عقدة نفسية ،د
انا محتاجه اعرف حاجه مهمه في ناس بتقول ان السبانخ او الارز او الملوخيه مينفعش يتسخنوا تاني فحضرتك رأيك ايه في الكلام ده علميا وياريت تكلمينا في الموضوع ده جزاك الله خيرا
سلام عليكم يادكتوره انا ٤٦سنه وبدأت الدايت من اسبوع وبمشى نص ساعه بس مش قبل الفطارعشلن البيت وكداالمهم أنا مش بفطروبكتفى بالشاى بلبن بمعلقه عسل ووقت المشى تقريبا وقت العصر بكون فضيت من شغل البيت انهارده سادس يوم والحمدلله حاسه بنتيجه قليله بس موجوده بس جيت على بليل مقومتش المكرونه كنت عمالهلم فى العشااخدت طبق ومعاهاسلطه وشربت بعدهاميه دافئه بخل التفاح اناكدابوظت تعب الاسبوع
دكتوره عندى ٢٨ سنه ووزنى ١٠٠ ك لسه واضعه من شهر وفيه رضاعه عاوزه أنزل وزنى وميرجعش تانى بعد ما يخس مع العلم عندى صرع كهرباء على المخ وباخد تيراتام ومودابكس وبرضع
مريض السكر لازم يتابع سكره والمتابعة تبقي عن قرب لتنظيم مستوي سكر الدم لو هما علي علاج دوائي تنظيم الوجبات حيفيدها جدا ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللى وحكايات الدايت هيفيدك جدا ولو علي انسولين بفضل متابعه فردية لتنظيم مستوي سكر الدم facebook.com/groups/180587772341925/?ref=share
يادكتورة انتي مشاءالله عليك انسانة جميلة وبتعطي طاقة إيجابية و متمكنة وحابة مهنتك، قليل الدكاترة في عالمنا العربي اللي بيحبوا ما يفعلوا، والله خسارة ،انا سني 55سنة وزني وصل 82 وكان عندي التهابات في جسمي مند سنة ونصف بسبب كورونا (كنت اصبت بكورونا ودخلت العناية المركزة ) وبعدها الحمد لله شفيت لكن وزني زاد مع الالتهاب، المهم لما وصلت 82 كيلو قلت مع نفسي STOP وبدأت رجيم ورياضة من غير دكتور بدون فايدة، ومن حسن حظي دخلت على اليوتيوب فوجدت اخصائيين تغدية مصريين ،الحقيقة متمكنين، وفجاة وجدت فيديوهات فمشيت على نصايحك ،في ضرف شهرين وصلت 76.4 بدون حرمان ولاقهر وفي العيد اكلت عادي (انا طولي 1،65) والله انا بنزل في الوزن فشكرا شكرأ شكرأ . تحية كبيرة من المغرب
عملتي ايه عشان تكسري سبات الوزن
انا مثلك تماما طولي ١٦٥ و وزني ٨٢ لكن صارلي ٦ سنوات بحاول النزول بطرق مختلفة وبفشل ممكن تنصحيني شو عملتي بالضبط ؟
مشكورة
انتى انسانه صعب كتير تتكرر وعلمك نفع ونعمه جزاكى الله خيرا عنا ويارب يكتروا ياللى يشبهوكى حبيبتى احبك فى الله يانقية
انا اتابعك من الجزائر. والله انت انسانة في القمة. انت صورة للتفاؤل يا دكتورة. ربنا يحفظك ويعطيك على قد ما تقدميه للناس. ألف ألف شكر.
ربنا يباركلك ويجازيك الخير يادكتور نصايحك بصراحه هايله ومفيدة جدا وبتدي طاقه إيجابية وخفيفه وسهله تشجع أي حد علي البدايه
شرب الماية لترين اقل شيء
الخضار
تقليل نشويات .. (يوم نشويات ويوم لأ)
الرياضة متوسطة الشدة
وبس كدة ❤
ماشاء الله عليكي حضرتك عندك طاقه ايجابيه تخلي الإنسان سعيد وهو بيعمل دايت انا بدأت مع حضرتك من اسبوع وياكل كل الاكل ومش حرما نفسي من الاكل والحمد لله شكل جسمي بيتغير انا بعمل دايت بقالي 5 سنين انزل وازيد تاني بس قرارت تغير عادتي واكل واخس
جزاك الله خيرا احلى حاجه الطاقه الايجابيه انت متميزة ربنا يكرمك
طاقة إيجابية ماشاء الله تبارك الرحمن ربنا يحفظك ويبارك فيك
انتى جميله وعسل اوى يا دكتوره وبحبك جداا ولو سمحت عايزين حلقه على نظام دايت نمشى عليه
عايزة أحييكي على ألوانك دايما ولبسك وتنسيق ألوانك رائعة
ماشاء الله يادكتورة انت بتجنني جميلة خالص وروحك جميلة جدا .. تذكريني جدا بدكتورتي هي من اسيوط وروحها جميلة زيك
دكتور نيللي حضرتك جميله وروحك حلوه جداً و طاقه إيجابية وبحب اسمعك بس انا نفسيا مرهقه جداً 💔ارجوكي دعواتك
الف شكر دكتوره على الطاقه الايجابيه والنصائح المفيدة
أنا مش ملتزمة بالحصص لكن بسيطر من خلالها بمعنى أن ماكلش نشويات اكتر من حصصي و لكن ممكن ما اخدهاش كلها
كذلك كل العناصر ممكن ما اخدش الحصص كاملة لكن يوم ما احس انى مش مسيطرة ما ازودش عنها و دة مع الصيام المتقطع
وملتزمة بكل النصائح بتاعة حضرتك
اه بخس ببطء يعنى اكتر من شهرين نزلت حوالى 6 كيلو بس شكلى اتغير صحتى بقت احسن
احبك في الله ❤️
نصائح فالقمة جزاك الله كل خير
ما شاء الله تبارك الرحمن سكرة ومحترمة واثرتي فيا بصراحة لان كلامك كله منطقي ومقنع
وحيات ربناانتي جميله وانامتبعاكي، ومش عارفه اخس خالص بس بحب قوى وبحب فيديوهاتك ❤❤❤ربنايسعدك ويوفقك
اهلا بيكي❤️
اتشجعي يلا وابداءي معانا وابعتيلنا كل يوم التقرير اليومي بتاعك واحنا هنعلقكلك عليه ✅
في جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت
اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات
وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده بوست فيه كل تفاصيل الحصص لكل وزن والبدائل
m.facebook.com/groups/180587772341925?view=permalink&id=1221090414958317
نشوف حصصنا ونطبقها علي الاتظمه هنا ده البوست المثبت فيه كل الانظمه
facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/
اللهم بارك ربنا يوفقك يا قمر ❤
احلى دكتوره
جزاك الله عنا خير الجزاء دكتورة نيللي
ما شاء الله عليكي قمة في الجمال والرقي والتفاؤل الله يبارك فيكي ويسعدك دنيا وآخرة 🙏❤
اللهم امين
هذه العلامه 🙏 هندوسيه ياريت الابتعاد عنها
بارك الله فيكي يااااااارب 🤲
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أحلي دكتوره في الدنيا عايزه أعرف طريقه المشي على التريد ميل
بارك الله فيك يا أموره.🇯🇴🇯🇴
بارك الله لك يادكتور ه
صباح العسل علي احلي واجمل واشطر دكتوراه
احلى دكتورة فالدنيا ربنا يبارك فيكى
بارك الله فيك جعلها الله في ميزان حسناتك وفقك الله و سدد خطاك احبك في الله متتبعة من الجزائر🇩🇿♥️♥️♥️♥️♥️♥️
انتي جميله اوي وكلامك سكر اوووي
لو سمحتي عايزه انزل في الوزن وتعبت من الدايت وباكل بسيط مش كتير واخر اكلي الساعه ٣او٤العصر
ربنا يكرمك 🥰
ادخلي على جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا
facebook.com/groups/180587772341925/
ربنا يكثر من امثالك يارب ويبارك لحضرتك يارب
دكتوره ينفع تكون وجبة الغداء كمشته اليد مكسرات صحيه مع كوب حليب نسكافيه انا وزني مثلي ٦٦ على طولي ١٦٥ ؟
ربنا يحفظك ويبارك فيكي يارب
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء
السلام عليكم انا من الجزائر هل ممكن من فضلك تنصحيني بالاكل المناسب لاصحاب السرطان وهل يمكن الصوم وماذا ناكل ارجوكي ردي عليا وشكرا
ربنا يبارك فيك حبيبتي
كل سنه وانتي طيبه يادكتورة
ي دكتوره ربنا يجزيكي كل خير يارب ويبارك في عمرك ويحفظك ويسعدك ويفرح قلبك باولادك وكل حبايبك انا خسيت معاكي وكل الناس لاحظت كان وزني فوق ال100 انا مش بوزن بس حاسه بالفرق في الحركه واللبس
تابعتي معاها ع جروب
@@HM-ke7to لا خالص من البوستات ع الفيس الحمدلله سبت ال، 100وإن شاء حسيب ال، 90
عسل يادكتوره
احلى طاقة إيجابية ربنا يباركلك ❤️❤️❤️
يا د. نيللي الناس اللي مثلي مش قادرين يتحركوا بسبب تعب مفاصل الركبة ممكن تنصحيهم بايه عشان وزنهم ينزل
مستنين الديت ونظام ليوم كامل كتابته ومشاركة وبستفاد منك
انت جميله اوى ربنا يزيدك
ممكن تتكلمي عن مرحله ماقبل السكرى وخصوصا انى نزل وزنى ١٥ ك وانا اصلا جسمى كان ممشوق وبقيت نحيفه كيف أعلى سعرات ولا ارفع السكر والكوليسترول
ايه هو نظام التغذيه عشان اتبعه لانى كنت كيتو ديت وخسيت ورجعت الغبت وخيفه اتخن تانى مع العلم انى وزني 70 كيلو وطولى 156 وسنى 45 سنه وأنا سيدة متزوجه وعندى أولاد كبار وصغار وشكرا يا أجمل دكتورة فى الدنيا/ ؟
يالله عليك احب فيديوهاتك تجننين❤️❤️❤️❤️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
بعد اذن حضرتك ي دكتور عايزين فديو لمرضي السكر ايه يتاكل وايه ممنوع ضروري😪
مريض السكر لازم يتابع سكره والمتابعة تبقي عن قرب لتنظيم مستوي سكر الزم
لو هما علي علاج دوائي تنظيم الوجبات حيفيدها جدا
ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللى وحكايات الدايت هيفيدك جدا
ولو علي انسولين بفضل متابعه فرديه لتنظيم مستوي سكر الدم
وانا بحب حضرتك اوي وبثق بي كلامك جدا❤❤❤
كلامك شجعني بشكل كبير جداً ربنا يجازيكي كل خير 🥰😘
دكتوره اعملي حلقه علي القلايه الهوائيه
فيديو ف وقته 🙏
السلام عليكم. لو الجزء العلوى من الجسم ملئ بالدهون واعرض من الجزء السفلى..ومفيش قدرة على الريجيم .
دكتوره هل في شراب او عشبه معينه تساعد ف نزول وزن او بتروح البطن
لا مفيش اي دليل علمي علي كده العادات هي الأساس لنزول الوزن
يعطيكي العافيه دكتور يتمناه انك تردي علي انا عندي مشكلا يلي هيا انو عندي في مناطق بجسمي اغمق من الباقي واي مكان بصير في جرح أو حرق بيظل معلم وما بروح وزني مو عم يزيد رحت ع دكتور جلديه وتجميل قلي مشكلتك لازم تشوفا دكتورت غوده أو تغذيه بكون عندك فتمين ناقص بجسم هل هذا شي صح
يا دكتوره انا وزني خمسه وسبعين بقيلي وعندي ١٧سنه تقريبا ٣ اسبايع مقلله في الاكل خالص.بتغدي بس ومقلله كمان في الغداء ومانعه سكريات وبشرب ميه كتير وشاي اخضر ..ومبخسش ممكن تقوليلي اعمل ايه
قسمي اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات
يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله
(بروتين +نشويات +حضار)
وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
@@drNillyShams ..
شكرا يا دكتوره ❤️
مساءك جميل يا دكتور
إنسانة وقمر ربنا يبارك فيكي يارب 🥰🥰
جزاكي الله خيرا يا دكتورة
راي حضرتك في خل التفاح
انا بحبك اوي ممكن بعد اذنك تكتبيلي على نظام غذاءي انا طولي ٦٠ ووزني ٨٠.ومعي طفل مرضع عندو سنه وشهر يارب تشوفي رسالتي
احبكي في الذي احببتني فيه 🥰
ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللى وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي لمرضع
facebook.com/groups/180587772341925/
دكتوره هو البردقوش والشمر والمرمرينه واكليل الجمل بيخسسو صحصح
وهل ممكن اشربهم وانا برضع طفل شهرين. وهياثره ع اللبن ولا لا ممكن تردي
من فضلك دكتورة مسموح اد ايه من الدقيق الابيض لو نفسي اكل كيك مثلا ؟
انابحب حضرتك اوي
شكرا دكتورة نيللي القمراية
الله يباركلك
بييين عليكي شاطرة ح تابعك
صباح الخير يادكتور
حضرتك سمعتى عن جهاز أسمة ماجنتك للتخسيس أو نحت القوام هل هو فعال ولا لا
شكرا دكتورة نيلي ❤
يادكتور انتي ما شاء الله عليكي بس انا كل ما أبد الديت ضغطي يوطي واحس بهبوط اعما ايه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته زادكم الله علما توفيقاً ازي اتواصل مع الدكتوره أو الاشرف مباشره
جزاكي كل خير
انا بوظت ٣ ايام ف العيد ورجعت تاني ابدا من جديد باكل كل شئ ما عادل رز وعيش وحلويات وسكر ومقليات وبحاول اعوض اللي لغبطه
د نيللى أنا بعمل رياضه كتيييييير اوى بس باكل كويس بروتين ونشويات قليله الاثنين مع بعض بيوقف الحرق فعلا !!! بالله تردى
احلى دكتوره....👍👍👍👍
متتبعة جديدة مغربية عايشه في فرنسا أتمنى أن أجد عندك حل لمشكلتي االصحية .تحية خاصة المصريين و لكل الشعوب ❤️🇲🇦
يعني قبل الفطار للناس الاصحاء يعني انا مثلا بتعالج الغدة الدرقية اخد الجرعة و انزل امشي ولا مينفعش ؟
احلى لايك وفين بنات محافظتنا الغربيه يشرفوناااا بنعمل جولات فى محلات طنطا
عايزين نظام دايت
ادخل على جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا
facebook.com/groups/180587772341925/
دكتور هو ايه اريك ف حقن التخسيس زى ال كارنيتن وغيره
نفسى تردى عليه اكسر صيامى المتقطع على ايه وياريت حضرتك تقوليلى الاكل ايه بالضبط
ممكن وجبه كامله فيها بروتين ونشويات وخضار من ضمن احتياجاتنا ويكون بطريقه صحيه
@@drNillyShams هى المفروض لما اكسر الصيام ميبقاش فى نشويات عشان منستفزش الانسولين
إللى حابه تعمل عضوية في ماى واى تكتب تم وأنا هابعتلها التفاصيل
تم
لو سمحت مفيش لحضرتك عيادة في التجمع ؟؟
دكتورة لو سمحتي عندي سؤال حضرتك بتقولي مينفعش نبدا نهارنا بسكر طيب لو أنا فطرت تفاحة كل يوم دا يعتبر سكر يعني صحي ولا لاء ياريت تردي علي من بعد ازنك
بعد اذنك يادكتوره انا وصلت لمرحله اني مش بعرف اخس الا اما اخد ادويه لاني مش بعرف فعاوزه حاجه تسد الشهبه وجربت كتير ومش عارفه ووصلت لوزن ١٠٠وانا سني٢٥ وانا نفسيا وحشه عشان اللبس او اللي بيشوفني بيدي سن اكبر وانا بحب شزب الميه جداااااا وبشرب كتييير
دكتوره جميله
بليززز دكتور تكلمي عن دايت وقت الرضاعه الطبيعية انا مش قادره اسيطر على الجوع كل ساعه و شراهتي للاكل
ادخلي على جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي لمرضع
facebook.com/groups/180587772341925/
ربنا يصلح حالنا وحالك
دكتور ممكن دايت ايام المدارس
m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0g1YCkVqF1R6dWHkBrUweW1wSttNy9okP7dx3tQHNY2Sb2YbW9Lu3QbsEp4CvGNpdl&id=100044443989033
انا بنت عمري 11 و عندي مشكلة شراهة كبيرة على الأكل بضل باكل بدون وعي ولما اكون زعلانه. او مديقه بطلع حزني بالاكل وبعدها بحس بتأنيب ضمير وانا من قبل كنت عملت دايت في الصيف الماضي باكل فيه الصبح فواكه والغداء بدون اي نشويات وبليل باكل قطعة فاكهة واحدة وبتمرن كارديو ولما رجعنا المدرسة رديت كل الوزن الي خصرتو واكتر ودلوقتي وقفت دايت وياريت تساعديني لاني الموضوع مسببلي عقدة نفسية ،د
انا محتاجه اعرف حاجه مهمه في ناس بتقول ان السبانخ او الارز او الملوخيه مينفعش يتسخنوا تاني فحضرتك رأيك ايه في الكلام ده علميا وياريت تكلمينا في الموضوع ده جزاك الله خيرا
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘إنت جميله اوى
سلام عليكم يادكتوره انا ٤٦سنه وبدأت الدايت من اسبوع وبمشى نص ساعه بس مش قبل الفطارعشلن البيت وكداالمهم أنا مش بفطروبكتفى بالشاى بلبن بمعلقه عسل ووقت المشى تقريبا وقت العصر بكون فضيت من شغل البيت انهارده سادس يوم والحمدلله حاسه بنتيجه قليله بس موجوده بس جيت على بليل مقومتش المكرونه كنت عمالهلم فى العشااخدت طبق ومعاهاسلطه وشربت بعدهاميه دافئه بخل التفاح اناكدابوظت تعب الاسبوع
ارجوالرد
انتي جميله قوي يا دكتوره والله
ربنا يكرمك
دكتور ممكن بعد اذنك اعرف العياده بتاعتك اللي في الشيخ زايد فين بالضبط العنوان
صباج الفل يا دكتوره لو سمحتى لو ككل يوم باكل ٧ تمرات فطار وعشا بس بتغدى كويس دا ينفع و لا غير صحى
قليل جدا جدا وجسمك فاضله احتياجات كتير والفاكهه ناخد منها من ضمن احتياجاتنا بس منعتمدش عليها لوحدها
ما شاء الله
دكتوره عندى ٢٨ سنه ووزنى ١٠٠ ك
لسه واضعه من شهر وفيه رضاعه عاوزه أنزل وزنى وميرجعش تانى بعد ما يخس مع العلم عندى صرع كهرباء على المخ وباخد تيراتام ومودابكس وبرضع
ايه رأيك في دايت التمر واللبن
دايت غير صحي وناقص منه كتير جدا من كل العناصر الاخري هيسبب مضاعفات كتير جدا بعد مانمشي عليه الافضل دايما نختار دايت متوازن مع الرياضه وشرب المايه
دكتور هو الصيام المتقطع بيبقي فيه يوم فري؟
ممكن يا دكتوره تقولى حاجه اونظام للحوامل
ادخلي على جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي لحامل
facebook.com/groups/180587772341925/
السلام عليكم دكتورة
اني منعت الحلويات والخبز بكل انواعه بس باكل رز بالغدى بس شي قليل ممكن نصيحه
جزاكي الله خير
انا بعمل زيك يارب اخس
وحشتينا اوى يادكتور طمنينا عليكي يارب تكوني بخير
ياريت تتكلمى عن مريض السكر ونظام الاكل انا بحب المعجنات خالص
مريض السكر لازم يتابع سكره والمتابعة تبقي عن قرب لتنظيم مستوي سكر الدم
لو هما علي علاج دوائي تنظيم الوجبات حيفيدها جدا
ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللى وحكايات الدايت هيفيدك جدا
ولو علي انسولين بفضل متابعه فردية لتنظيم مستوي سكر الدم
facebook.com/groups/180587772341925/?ref=share
دكتور اية رأيك في الكريزي فات و البدال الطائر انهي فيهم افضل
منوره يا دكتور