มหัศจรรย์ของลมหายใจและการหายใจที่ถูกวิธี | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

[@Za..bompbaaa]

ออกกำลังกายจะหายใจลึกอัตโนมัติ
หากหายใจลึกได้บ่อยๆ ก้เท่ากับเราได้ออกกำลังหัวใจ..😁

[@weezaazsomwin144]

ชอบๆ

[@รจิตตาวรรณชัย-ฑ1ฤ]

ทำอยู่ค่ะ สุขภาพดีขึ้นมาก

[@ปลาหลี่108อาชีพ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@JasmineQw]

ครับ ลืมคิดได้ กลับมา ลืม🤣

[@note10-wq4ks]

ฝึกเดินลมปราณไปตามจุด10รอบแล้วหายใจออกทำอย่างน้อย3ครั้ง