Breath in 4 seconds, hold your breath for 7 seconds, breath out 8 seconds, then hold your breath for 4 seconds. Repeat as many set as you can. With practice you can do more. This will make you feel better! And it will help heal your sickness! Please pass this technique to friends & family! 🙏👌✌🤘🤚😇
กราบสาธุๆเจ้าค่ะ
ผมทำทุกเช้าหลังตื่นนอนก่อนลงจากเตียง150รอบ ออกกำลังได้ยาวนานขึ้น
ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ
เรานั่ง488ทุกวันเลยขอบคุณมากค่ะ
ขอกราบขอบพระคุณมากๆเจ้าค่ะ ตั้งแต่ได้ฟังการ บริหารลมหายใจ ทำแล้วทำทุกๆวันสังเกต ได้จริงๆว่าอ่อนกว่าวัยค่ะ
สาธุ สาธุ สาธุ
สาธุค่ะ
ขอกราบอนุโมทนาบุญกับทั้งสองท่านที่สุดได้ความรู้เรื่องลมหายใจเข้าออกได้ประโยชน์ที่สุด🙏🙏🙏❤️❤️❤️😆😍♥️👍😍❤️🙏🙏🙏
กราบสาธุ
ค้านอยขอกราบพระอาจารย์เจ้าค่ะสาธุๆๆเจ้าค่ะค้านอยเป็นอุบาสิกาแก้านอออนรุ้นแสนคนได้ช้างองพระใว้ที่เจดีหนึ่งองเอาใว้ให้รุ้นลูกรุ้นหลานได้มาผึกกันพระหลวงพ่อสอนให้รู้จักดูลมสบายๆๆไม่คิดไม่ทุกเป็นสุขจริงๆๆสวดมนธรรมจักด้วยเจ้าค่ะสาธุๆๆเจ้าค่ะ
เรื่องกำหนดรู้ลมหายใจเข้า-ออกพระพุทธเจ้าค้นพบเป็นคนแรก 3000กว่าปีมาแล้วครับ พระองเรียกว่า กายคตาสติ หรืออานาปานสติ ครับ เรียกอีกอย่างว่า"ตถาคตวิหาร" แปลว่าเครื่องอยู่ของตถาคต พระองค์ประพฤติปฏิบัติมาตลอดพระชนม์ชีพ ซึ่ง อยู่ในมรรคมีองค์8 (สัมมาสมาธิ)นั่นเอง เราจึงควรมอบลิขสิทธิทางปัญญา นี้แก่พระองค์ และอ้างอิงเสมอๆในการนำมาเสนอ
ພ.ສ ຫາກະແຕ່2562 ຍັງບໍ່ທັນຮອດ3000ປີເດີອ້າຍ
ยอดเยียม
ใช่ค่ะ เราก็เดินตามพระองค์ท่านค่ะ
สมาธิ มีมาก่อนพระพุทธเจ้าเกิดอีกในอินเดีย โยคีเขาฝึกมาก่อนเป็นพันปีแล้ว... ก่อนพุทธะมา... โง่
@@user-mn7gm6ns5j :คุณกล่าวถูกต้องครับสมาธิมีมาก่อนพระพุทธเจ้าแล้วพระพุทธเจ้าก็เคยฝึกกับอาจารย์สองคน(ตอนที่ยังไม่บรรลุเป็นพระพุทธเจ้า)คือ อาจารย์อาฬารดาบส,และอาจารย์อุทกดาบส:แต่เมื่อคุณยังไม่นำสมาธิแบบเดิมๆกับของพระศาสดามาค้นพบใคร่ครวญเปรียบเทียบคุณก็แยกกันไม่ออก
สมาธิก่อนๆจึงไม่ใช่สัมมาสมาธิที่พระพุทธเจ้าค้นพบ และสมาธิของสมณพราหมณ์เหล่าอื่นทั้งในอดีต-อนาคต-และปัจจับันก็ยังมีสอนกันอยู่ แต่ไม่สามรถนำไปสู่นิพพานเหมือนสัมมาสมาธิของพระพุทธเจ้าได้เลย ครับ
ผมฝึกทุกวันดีมากครับ ขอบคุณครับ
คนเราถ้าไม่อิฉากันโลกจะเย็น. สบายๆๆมากๆๆเจ้าค่ะสาธุๆๆเจ้าค่ะ
ลดความเป็นตัวเราจนหายไปจะไม่มีความอิจฉา
ชอบพิธีกรจัง
รายการดีมากๆ ดีกว่าระครนำเนาในปัจุบัน
กราบสาธุ ในพระธรรมเจ้าค่ะ ข้าพเจ้าขอถึงคุณพระรัตนตรัย
สาธุๆๆคะ
สาธุสาธุสาธุ..❤❤❤......
สวัสดีค่ะฉันไม้ได้ไปกดของคูณเลบค่ะฉันกดก.บ.อแค่นั้นเองค่ะแตุก่อนแนก็กดยูโทบแล้วก.บ.นที่ท่านบอกตามที่ท่านผ้อ่านข่าวแนะนำและพระอาจารย์ท่านก็แนะไว้เช่นกันค่ะ
🙏 พระอาจารย์ โคเอนก้า พระวิปัสนาจารย์
ดีจริง/ครับ
ช่างน่าอัศจรรย์ แม้แต่สิ่งท่ีอยู่ตัวเราตั้งแต่นาทีแรกที่เกิด เรายังต้องปรับเปลี่ยนการหายใจเลย
เป็นจริงอย่างที่ท่านพระอาจารย?บอกครับ
ขอบคุณมากๆๆคะ
ข้อมูลและความรู้ดีๆเหล่านี้ควรแชร์ ..!!..ขอบคุณนะคะ..** ..และกราบสาธุค่ะ..** ..บุคคลากรทางปัญญาอยู่ตรงนี้นี่เอง.!..***
ขอบคุณมากๆค่ะ
สาธุๆๆๆๆครับ
กราบสาธุ สาธุคะ
สาธุค่ะขอบคุณๆ
สาธๆๆครับ
สาธุ สาธุ สาธุ ครับ
ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏
สาธุ..........คะ
สาธุค่ะ พระคุณเจ้า
กราบขอบพระคุณครับ
กราบขอบพระคุณเจ้าค่ะ
สุขภาพดีต้องรูู้
ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปันค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
สาธุเจ้าค่ะ
สาธุ
กราบขอบพระคุณเจ้าที่ให้สิ่งดีเจ้า
สาธุครับ
สาธุ!
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำที่ดีๆมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
สาธุๆๆๆครับ
ขอบคุณค่ะ🤗
@อื่ม!!ลืมๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆขอบคุณครับ.
เยี่ยมยอดต้องฝึก
สาธุๆๆ
การหายใจลึกๆก็ช้วยทำให้อาการสอึกหรือสเอ๊อหายใด้
หายใจช้าๆ, ลึกๆ, ยาวๆจะช่วยทำให้มีชีวิตยืน สุขภาพดี
สัวสดีค่ะชอโทษคีะทางด.อ.ส.ท.ผค้ะ
ต้องลอง
@นึกได้!!!!นึกได้!!!!นึกได้!!!
#อานาปานสติ คือการฝึกสมาธิแบบมีสติอยู่กับลมหายใจเข้าและออก เป็นการฝึกสมาธิที่พระพุทธเจ้าทรงใช้และทรงสอนให้ชาวพุทธทุกคนปฏิบัติตาม เพราะมีประโยชน์ต่อทั้งทางร่างกายและทั้งทางจิตใจ
เติมความสดชื่น ช่วงพัก
๘ฯๅ}
072 ขอน้อมกราบขอบพระคุณที่พระคุณเจ้วที่แนะนำทางยูทูปและขอขอบคุณท่านผู้อ่านข่าวมานะที่นีด้วยเช่นกันค่ะที่แน่นำเช่นพระอาจาย์ค่ะ
ตอนสับสนการการหายใจคะอาจารย์
รักษาลมหายใจ @ พุทธะนิพพาน
ในบรรดาอาจารย์โบราณ พวกโยคี หรือปรมาจารย์จีน ค้นพบการหายใจ แบบคลื่น หรือ แต่พระพุทธเจ้าค้นพบว่าจริงแล้วเป็นเรื่องของ ควอนตัมฟิสิกส์ คือเอา ต้องหายใจเอาทั้งอานุภาคที่มาด้วยคลื่น โดยหลักแล้ว พลังชีวิตมาจากดวงอาทิตย์เป็นหลัก การตีความ และพูดเรื่อง ลมหายใจ คืออะไร
ในโลกคือดาวที่มี
1.น้ำและ
2.อากาศที่มีธาตุต่างๆ เป็นธาตุที่เคลื่อนไหวได้ในโลก โดยการเคลื่อนไหวเป็นคลื่น
3.แต่ธาตุไฟคืออานุภาคหรือการแผ่รังสี ขนาดคลื่นที่มีความถี่สูงมากทำให้เกิดความร้อน และแสง(มาจากดวงอาทิตย์เท่านั้น)
4.กับธาตุดิน คือธาตุสารหนักที่สามารถเปล่งรังสีหรืออานุภาคในโลกและดาวต่างๆ
ลมหายใจจึงผสมธาตุต่าง โดยเฉพาะ ออกซิเจนที่เป็นตัวแลกเปลี่ยนกับธาตุต่าง เรียกว่าออกไซด์ และยังแฝงด้วยอานุภาค
อีกประการหนึ่งพระพุทธเจ้าค้นพบความจริงว่า ความสมดุลของลมหายใจขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เพราะฉะนั้นจึงไม่อาจสอนใครได้ในเรื่องอานาปนะสติได้ เพราะแต่ละคนมีกรรมเป็นของตัวเอง ตามกาละและเทศะ
ความไม่เข้าใจในสรีระ หรืออนาโตมีทางการแพทย์ยุคใหม่ ว่า โพรงจมูกและปอดและผนังลมในหน้าอก สองข้างแตกต่างกันสิ้นเชิง เอาง่ายและเห็นชัดสุด คือกระบังลมด้านซ้ายมีแต่ดันลมหาใจออก แต่กระบังลมด้านขวาป่องลงล่างดูดลมหายใจเข้าปอด
แค่นี้ละที่อยากจะให้ความจริง ถึงการหายใจที่เป็นจริงตามที่พระพุทธเจ้าพบ
และเป็นเรื่องแรงทางควอนตัมฟิสิกส์ที่ไอน์สไตย์ค้นพบ แต่ไม่อาจนำมาประยุกต์กันคนได้ดังที่พระพุทธเจ้าค้นพบ
🙏🙏🙏😊
ลมหายใจแห่ง....ชีวิต....
คัดจมูกบ่อยๆหายใจไม่ค่อยสะดวกแก้ไขอย่างไร
คราวหน้าอยากให้ใช้เวลาฝึกมาๆหน่อยจะดีมากๆ
ลมหายใจนิพพาน @พุทธะ นิพพาน
ขออ
นอนฝึกลมหายใจได้มั้ยคะหรือต้องนั่งอย่างเดียว
ได้คะ
😊😊😊😊
Breath in 4 seconds, hold your breath for 7 seconds, breath out 8 seconds, then hold your breath for 4 seconds. Repeat as many set as you can. With practice you can do more. This will make you feel better! And it will help heal your sickness! Please pass this technique to friends & family! 🙏👌✌🤘🤚😇
thank you for your tips; Jitha Narath ,I will keep that in mind as well,God bless ya!!
ขอบคุณ สำหรับคำแนะนำค่ะ
*ด้วยความเคารพคนท่านทั้งหลายที่เจริญๆขอให้หายใจไว้ได้คือยังไม่ตาย,แต่คนที่หายใจเป็นเงินทองแบบนี้น่ากลัวเพราะมีแต่ความอยากโลภมากแบบนี้เบียนเบียดคนอื่นให้เดือดร้อนมีมากในประเทศไทย21-08-2564(2021)miss yata suwanrat.,
แล้วถ้าหายใจช้าแต่แผ่วเบามาก บางครั้งแผ่วจนไม่รู้สึกว่าหายใจ หรือลืมลมหายใจ มันผิดปกติมั้ยค่ะ
ไม่ผิด.ยิ่งดี.นั่นจะเป็นฌาณเป็นสมาธิขั้นละเอียดเข้าไปแล้ว.สาธุ.ทำให้ใด้นานๆ.อานิสงค์มาก.
พิธีกรหญิงเป็นอะไรหรือเปล่าคะ วิธีพูดแปลกๆ
ยิ่งใส่แมสทำงานนะคะอาจารย์หมอ
การหายใจของแต่ละคนไม่เหมือนกัน
หายใจออกทางปากหรือจมูกครับ
ทางปาก
จมูกค่ะ
หายใจออกทางปาก พระอาจารย์ทำให้ดูช่วงท้ายๆรายการ
ลมหายใจ กับ หัวใจ ควบคู่กัน
จริงๆ แล้ว ประเด็นสำคัญ อยู่ที่ หัวใจ
แต่การจะ ทำให้ หัวใจ สงบ อยู่ในระดับ 5 (เต้นตำกว่า 20 ครั้งต่อนาที) ต้องผ่าน ลมหายใจ เป็นหลักที่จะนำพา หัวใจ คลายตัว สู่่ความสงบ ผ่านระดับ 1 - 2 - 3 - 4 - 5 ... ระดับสุดท้าย หัวใจหยุดเต้น แต่ไม่ตาย พระพุทธเจ้าเรียกว่า ตาย แต่ยังมี อายุขัยและไออุ่น
และ แน่นอน ... การจะหายใจได้ดี อาศัย สภาพแวดล้อมที่ดี อากาศที่ดี อ๊อกซิเจนที่ดี และ ศีล 8 ( เน้น ต้องเป็น ศีล8 )
ขอบคุณ สำหรับคำแนะนำค่ะ 02/03/65
เวลาโกรธเเละเกลียดมากๆ เพราะถูกโกงเงินเเละกลั่นเเกล้งเอาเปรียบ ควรจะหายใจเเบบไหนคะ
Super Fullmoon หายใจแรงๆครับแบบกระฟัดกระเฟียด แล้วถ้ามีของอยู่ใกล้มือก็คว้าขว้างใส่หน้าคนที่โกงหรือเอาเปรียบคุณ จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างประหลาด
ถูกเอาเปรียบเหมือนกันค่ะ ก็กลับมาที่ลมหายใจเวลาคิดมากๆ ช่วยได้ค่ะ เพราะคนเรารับรู้ได้ทีละอย่าง เวลาคิดก็ไม่เห็นลมหายใจ เวลาเห็นลมหายใจ ก็ไม่คิด ช่วยได้ค่ะ😄
ให้ไปดูต้นไม้.ดูว่าทำไมต้นมะม่วงกับตันขนุน.หรือต้นอะไรก้อได้..ว่าทำไมมันไม่เหมือนกัน..เพราะธรรมชาติของมันเปนอย่างงั้น..คนก้อเหมือนกัน..ธรรมชาติของคนก้อไม่เหมือนกัน..
@อื่ม!!ไม่ต้องหายใจละ555(พูดเล่นน่า)
ປດ
เรานั่งแบบ4-88 จูนจิตกับจักรวาลคล้ายๆกันเลยคะสาธุ🙏🏻
หายใจเข้าท้องพอง
หายใจออกท้องแฟบ
___________________
ฝึก10-15นาทีต่อวัน
1หายใจเข้าท้องพองช้าๆ นับ1-5
2กลั้นไว้1-3
3หายใจออกท้องแฟบช้าๆ 1-5
5รอบ10รอบ ก็ได้
___________
เพิ่ม นับ1-5 1-6 1-7 1-8
กลั้นยาวขึ้น 3 4 5
ทำ5-10ยก
ขอบคุณ สำหรับคำแนะนำค่ะ 02/03/65
โมทนาบุญ ที่สรุปบันทึกให้ดูนะค่ะ
ตกลงจะเชื่อใคร
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
สาธุค่ะ
สาธุ
คลิฟนี้ดีมากคนเกือบทุกคนไม่เห็นความสำคัญของการหายใจเราลืมความสำคัญของอากาศคนสมัยนี้เลยตายเหมือนใบไม้ร่วงเพราะทำลายอากาศ
ขอบคุณมากๆค่ะ
สาธุค่ะ
กราบสาธุเจ้าค่ะ👏👏👏🤍🤍🤍🇳🇱🇩🇰