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老人家會回的話:我不是你們年輕人我沒辦法做那些你們做的運動
把何老師的一系列怪獸講堂照三餐播給他們看🤣
給他看這youtube ruclips.net/video/_OUdO2Y_Mm8/видео.html
@@kato.echeng1567 讚哦，不過高齡初入健身房還是有專業且專門的教練帶比較好
@@ILML0706 所有新人初入健身房, 都最好有專門的人先進行識當指導 ^^
@@kato.echeng1567 是的
活動活動，要活就要動，很推薦邱個的SBD怪獸講堂，來一起訓練減緩老化。
我家族有個長輩就是小孩心疼送電動車代步，結果兩年後這長輩懶到已經完全不會走路了，大家都嚇死了～巴不得每天晚上飯後去健走，因為能走路是真的感覺真好，一輩子坐在電動車上很悲哀!!!
我母親在幾年前一次意外受傷，臥床一個多月後痊癒，但也因此變得不愛運動，除了初一十五出門拜拜，每天就是在家看電視，幾年下來老化的非常快，駝背越來越明顯，肢體活動也越來越遲鈍⋯⋯多次勸說運動無效後，我也只能默默搖頭，看著母親漸漸衰老，可以料想未來的醫療支出會是一筆不小的負擔，這真的會讓人煩惱⋯⋯
現在你放棄勸說，未來長輩的病痛就是由你負擔，努力勸說讓長輩拾起運動的想法。寧願每個月幫他買1萬元的健身房教練課，也不要未來幫他請每個月3萬元的看護
建議刻意在她面前運動，或是用邀約.玩遊戲的方式引起她的興趣，人是模仿的動物，她看你運動多了，自然也會想動。
我用漸進式的方法引導老媽運動. 先是跟她說一天踮腳30下, 可以分早中晚三次做完. 這不需要花很多時間, 廣告還沒看完就做好了. 幾個禮拜以後, 老媽說上公車比較穩, 穿鞋也變容易了, 我便打鐵趁熱, 給她一對1.5kg的啞鈴, 三個超簡單的動作, 一個動作一天只要10下. 因為前面的努力有成效, 我媽也就不排斥多做幾個動作. 幾個禮拜後, 我媽說身體變順了. 我趕緊稱讚她有天分, 然後增加一個複合動作. 我媽也欣然接受. 後來又加了單腳踮跟原地跳. 現在我媽每隔一段時間就喜孜孜的說, 她覺得拖菜有力了, 下樓梯沒那麼怕了, 朋友說她瘦了. 我覺得一開始先讓媽體會到運動的好處, 後面要她投入心力就容易多了.
@@irisrau9139 好棒！！！
不知道你母親幾歲了，若是超過歲65歲，現在在很多地方都有巷弄長照據點，可以說服母親過去看看，裡面有其他老人，通常還算健康，會帶活動、運動，讓老人不會無聊，透過活動也能延緩退化~ (長照2.0中的一環，可以多多利用~)
事實上一堆長輩的社交圈都是在復健的時候順便聊天，久了之後復健變成一種習慣，還可以順便幫推她們來的外勞拓展社交圈。
復健是指電療拉腰那些嗎?沒加入一些自主發力的內容 電了一年還是再電....(無意冒犯)
沒運動習慣的人建議可以每天5分鐘開始，沒錯!!只要5分鐘就好，先養成每天做，再慢慢提高強度，一開始就要333是很容易放棄的。
5分鐘!?我叫我媽從沙發上坐下站起 每天30下就好 10*3 15*2 都可以 都懶的做了我媽:5分鐘 你在開我玩笑嗎?我對老人觀念就是無言...
解決方案是一天一分鐘開始❤
我開完刀 躺床上養傷1~2個禮拜 等要開始走路的時候 根本很難走出有力有協調的步伐@@
我都64歲了，每天都上健身房，而且是重訓不是健美路線，大家說我一點怎看不像64歲，我全身肌肉硬邦邦的，希望與我同齡大哥小弟們加油，不信可來看我啦！
大哥的影片都沒了QQ
年輕人臥床一週 抵過重訓12週非常恐怖的流失速度
本視頻說的是真實的！👍
可是台灣很多長照機構怕老人家跌倒，都讓老人家坐輪椅，我外婆本來還能走，但一進去長照之後就再也沒站起來了
所以要慎選機構 現在很多強調讓老人家自己來的機構，延緩老人失能速度。過去很多傳統安養機構多半是營利為主，若是要讓長輩運動勢必要花費更多人力成本去維護老人安全(防止跌倒之類的)，為了賺錢而開的機構是不會做這種吃力不討好的事的。
台灣有醫生有用重訓治療坐輪椅的老人能重新自己走路 ruclips.net/video/P7iqyxECP9U/видео.html ruclips.net/video/s3iy81FlLp4/видео.html
好有意義的影片！推！
Glad you raised this issue! Good man SunGuts....
你說的非常正確，回家放你的影片來孝親
规律的运动是非常重要的😀😀👍
報到，很有意思的主題
好可怕，放假都攤在床上當鹹魚的就是我🤣
+1
勞累跟長時間臥床不一樣 如果不是從事勞動工作建議養成運動習慣
太重要了，得轉發給老人家
早在10年前我就有這概念了，有一次跟兩個乾姐姐跟我媽去醫院，（看病的是我）我媽下樓腳沒力我堅持不扶她，就被姐姐白眼啦！就是這樣
多謝有用的資訊
我是個住院還在運動的人😁，但我不做閉氣型的運動，也不做如跑步那種傷膝關節的運動，我主要運動是擺手快步健走，我的身體、體態維持很好，還有同年齡沒有的一頭黑髮。
多謝🙏分享，身同感受
很有意義的業配，讚！💪💪
感謝老師教導分享
觀念非常正確且清晰但我發現其實最大的問題是他們覺得不需要然後身體退化明顯後才知道已經有點晚了說真的要一個從沒運動過的老人要他開始動不管是五分鐘還是三分鐘可能比要他的命還要痛苦我身邊非常多這樣的例子少數年長者願意開始嘗試有效的肌力訓練但真的非常少數還有重點是年長者運動時到底有沒有幫助到身體的刺激還是只是為了讓他運動而動一下這樣其實也是很重要的問題
Thank you for doing this video
好厲害的運動設計~!!!!!!
Smart motion訓練器和whiztoys有門市可購買嗎？
真的很重要
有評論説老人排斥重量訓練真的説的太好了 要他們拿起5公斤(單個)的啞鈴説太重/拿不到/ 怕會砸到腳(？)之類的 但平時拿起8公斤的米倒是健步如飛啊🤣他們大多會因爲未知/不懂而抗拒 我們作後輩的要努力鼓勵他們啊
民意代表發放米油鹽時都沒看到那些老人嫌東西太重
老人家不應該使用5公斤的啞鈴，也許應該考慮1~2公斤的物品如何？只需要“動”！走，或是漫步都可以。盡量減少鹽、油、酒，接近蔬菜水果。
我同學父母9O，83失能了，眼不好，2人都有糖尿病，之前有外佣，但其母不好相處，外佣3個月沒吧!等新外佣，也不會用手機，都靠她大哥買食物，活太老，很辛苦，
讚！！
這種影片點閱率真的應該再高一點!!!!另外不一定要依靠那些機器，可以自己規劃，跟器材無關，你又不是要玩樂器，到時候又有人看了覺得喔我沒那些東西呵呵
可以去何力安老師那邊運動
真的 家人開刀臥床 肌肉大流失 持續復健中
是嗎 可是我上大學後 身體機能已經是以指數衰減下降
我也是
自己耍廢不能怪人阿 我上大學身體機能一直在上升
@@yuteyang6811 有時間去運動真好
我的話是大學是爬坡，我科系的課都在山頂的大樓，大學四年天天爬山反而變健康了🤣
好想買給家裡老人玩，不知道哪裡有這個機器?
太好了,有這影片當佐證以後可以正大光明的叫家裡的老不死滾出去工作活動筋骨了
我猜你父母如果知道，應該蠻後悔養你長大
@@玄喵 代表他们其实关系很好？
感觉这人就是个啃老族
想歪個樓問後面書櫃是哪裡買的？
希望這影片在各大醫院宣傳，台灣人的孝道就是只要能座不要走，只要能躺不要座。養出一堆活死人。
久久看一次三個字，看到片頭才想起得趕緊做鬆頸運動🤤
要看退休前做什么类型的工作，如果是坐办公室的工作，退休后反而有更多的时间做运动，肌肉退化比退休前慢。
平常我都會保持健身習慣也有在玩自由潛水，但有時候也想去越南吃那種殘廢餐....想讓年輕美眉餵我吃飯，這樣我手好空出來做其他的事
請問有合適只剩一手一腳的運動規劃嗎？(左手右腳)
身體與心理都要動 , 退休如果不去做一些運動及對自己心裡有運作的方法 , 身體會老化 , 很多毛病會產生 .
有時候會覺得，有些老人會為了得到子女的關注，不惜讓自己顯現出老態、衰弱樣。大部分是不知道，但也有明知道但為了博取關注寧願變這樣。
希望有機會能講講肩肌炎患者應該做，才能康復. 謝謝！
所有老人都該看！
原來不動的殺傷力這麼嚴重！！！！！！！
不好意思，我頸部有傷，想去吊脖子，市面上有躺著吊 跟坐著吊，請問哪個比較好呢???或你推薦哪個??
很簡單啊因為太閒，這種新聞雖然切入點有點酸，可是比起那些一直說老人很可憐的新聞，這樣好多了，中肯到不行。
如果各位觀眾對運動抗退化抗老化有興趣的話請搜尋： SBD怪獸講堂
怪獸講堂真的讚 貼了幾篇老人為何更要重訓給我媽看 應該是被跳過了何老師說了一句最有感的話 訓練是責任 不是興趣嗜好也不是個奢侈品 要盡早開始負起這個責任!
健人就是腳勤
我光是重考那一年就覺得自己身體差很多了
凱傑教練的新視頻有說到這些問題，可以去看看
去年膝盖伤了，卧床一个月后我感觉我已经变成了六十岁的身体，实际上才二十出头
躺也是ㄧ種養生運動
广告？
為什麼我可以用小姆指彈手指(有些人都不行)
轉發也沒用，因為他們懶得花力氣來看XD
多運動
台湾的老人多少岁退休呢？
别说他们做不到要加強他们的运动強度别怕受伤要早点做耐力 运动
可是....這樣數據量化和使用app的訓練，對現在這一代老人來講根本是一大勸退吧
怪不得香港疫情封掉健身房/籃球場後 , 我身體好像弱了很多拉 ... ^.^"
可以打警察來練肌肉
@@mgkrnred 對呀覺青
@@mgkrnred 港警的肛門早就是共產黨的形狀了~
在家做運動啦
老人家大多排斥肌肉訓練，如果以一般散步來說活動量是不是也不夠？
一定不夠，光是大腿收縮度就不足了，何況身體其他部分
肌肉的增長跟你給予身體的壓力(重力、阻力)有關，也就是說你的身體已經習慣了你平時走路時的壓力，那你的身體自然不會去刺激肌肉身長；反過來說當你開始有負重且達到一個閾值，你的身體就會認為說必須要長肌肉以對抗現前所需的壓力然後開始生長，其中包括骨質也會因為對壓力起反應而開始增加密度，也因為有足夠的活動你的神經系統也會開始向上適應，所以說重訓的好處主要就是三大項：肌肉、骨質、神經系統。 如果生活上經濟許可的話建議能上健身房重訓就上健身房，真沒辦法也盡量多出戶外運動也好
另外對於肌肉骨質神經系統最大的壓力刺激就是....『沒有壓力』，因為你的身體覺得你不需要出那麼多的力氣去對抗那些壓力所以他會馬上流失掉肌肉骨質以及神經系統退化...基本上都是用很簡單的方式去說明，但我想你應該多少有些概念了XD
坐標香港，在健身房可以看到很多老年人，甚至還有許多拄著拐杖的老人，連盲人也有--做運動本來就沒有門檻，人人都可以。
业配来咯…👍🏼
老人：要活就要動年輕人：你要多做運動肌肉才不容易流失跟退化喔老人：哎呀人年紀大就是會這樣，等你老了就知道了年輕人：.............
其實身為晚輩的我們都知道不動就是等死，要活就要動，可是跟長輩講他們也不會聽，真的是孝子難為
我公司有老人退休魔咒....因為退休後的老員工都讓我們接到噩耗,猝死.老人癡呆.生病等等...
三個字的老觀眾集合啦👇
好名字,,
當有一天各位步入70歲時，相信才能體會高齡者何謂心有餘而力不足，想像一個技術高超的賽車手坐在車齡80年搖搖晃晃的老車中那種情況應該與實際情況相差不遠吧，他們不是不愛動而是身體老化無法隨心所欲了，總之 好好把握與年老父母共享天倫的時間吧，陪他們聊天帶給他們的快樂比仙丹還有效
別鬧了，現在醫療發達，人多半都可以活到九十歲上下，你七十歲就不肯多走步路只想動嘴聊天的話，肌肉萎縮後行動困難就會更不運動或走出門，接下來就是容易陷入抑鬱，思考負面，變得難以溝通，你會發現晚輩越來越不想跟你交流，接著智能因此也開始退化。到死之前，你會成為一個折磨你子孫近二十年的老番顛，我是經歷者了。另外，拜託不要在有專業人士要求老人也要動的視頻下，還硬要賣「年老沒辦法」這種慘，只是要求規律簡單的運動又沒要老人訓練鐵人三項，難道老後人的存在意義就只剩幾乎不動的軀體和一張碎嘴，只能巴巴盼著忙碌的晚輩抽日子來和自己聊天嗎？我可不想在七十歲時變成那德性
很有用的知識與觀念 但是老人都講不聽的...這是個最大的問題
那跟老人無關，是跟個人有關。有很多人從年輕就不愛運動，只是他們老了。
老人家只是幾天不動，這輩子就不能再動了，超可怕的
按讚分享
看過這數字，嚇死我了
又被標題騙了。標題不太合乎影片內容。不愛動的習慣跟有無退休無關！最後是業配嗎？
所以老人家最怕摔倒傷到不良於行，後果都不是很好
我真的害怕躺在病床上了
有的老人 連走路都不想走 直接買電動車 讓身體合理退化
就是有許多人停留在偽孝的階段
因為沒有“動”的作為。
與其把退休金留下來住院請看護，不如把長輩哄去健身房
哄的過去不是你太厲害就是老人很好溝通哈哈，感覺台灣有些老人很困難
一週不用腳就可以少1.4kg肌肉是不是有點太快?! 健身之類的一週不用手都沒減這麼快吧?
他的實驗環境是『嚴格臥床』，也就是說是模擬長期臥床沒有任何行動力的人，其中連下床"走路"甚至連"站著"支撐身體重量這個壓力都沒有
人體的機制就是用不到就流失掉 寧願變成一台50cc的小綿羊沒動力不太吃油 也不要成為法拉利但是很燒油
@@ILML0706 那用手做對照的話，可能就要把手如骨折般固定吊起來不動才能比較了
@@你好-y2l 用不到會退化很合理，但兩週時間真的太快了．．．
@@syukoike7208 肌肉量退化到一個程度就會減慢，而腿部肌肉量可是佔全身的一半以上的，如果以百分比來講倒是有可能，但每個人差異不同不能以實際重量論處吧
宝藏男孩3个字
要不要直接tag館長
人家手受傷修養20天，臥推150KG！每天跑健身房的人也不一定都推得動，一般人都是殘廢
你沒有同步上在potcast
在床上做運動
躺着叫轻松吗？睾酮素不够即使再厉害睡也是一样疲倦甚至更累
軍中po這個叫你跑更多步啊 😒😒😒
乾脆讓老人家用運動換福利金，不動就不要給福利金
這個建議不錯，人是生性懶惰的動物，就是要有誘因才會去做，就像很多小孩平常也都不做家事，當父母說做家事有錢拿的時候，他們就會做了
換買菜金，保證一堆婆婆媽媽加入
不是每个人退休后身体就会老當退后我们自己要走路很多可以參加運动.学电惱.就不会老化的快
老人家運動都 搞到最後都在聊天 只運動到嘴巴
這種說法不知道哪裏有些不對，躺著一個星期少1.6公斤有可能，但不是每躺一個星期就少那麽多，要是是的話，那躺一年得少80公斤了，哈哈
视频里说躺一周会减少1.6公斤肌肉。肌肉变成脂肪，总体体重差不多。
他們愛説老了就是這樣了⋯⋯
放心只要贫穷你身体就不会被退化
不一定喔，我很窮但我身體也退化了啊
我媽買一堆菜都讓她自己提回家
退休要找事情做！上班要找時間休息！長壽著都不是好吃懶做的人！
讓老人家養小狗小貓，帶出門去公園玩
老人家會回的話:我不是你們年輕人我沒辦法做那些你們做的運動
把何老師的一系列怪獸講堂照三餐播給他們看🤣
給他看這youtube ruclips.net/video/_OUdO2Y_Mm8/видео.html
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@@ILML0706 所有新人初入健身房
, 都最好有專門的人先進行識當指導 ^^
@@kato.echeng1567 是的
活動活動，要活就要動，很推薦邱個的SBD怪獸講堂，來一起訓練減緩老化。
我家族有個長輩就是小孩心疼送電動車代步，結果兩年後這長輩懶到已經完全不會走路了，大家都嚇死了～巴不得每天晚上飯後去健走，因為能走路是真的感覺真好，一輩子坐在電動車上很悲哀!!!
我母親在幾年前一次意外受傷，臥床一個多月後痊癒，但也因此變得不愛運動，除了初一十五出門拜拜，每天就是在家看電視，幾年下來老化的非常快，駝背越來越明顯，肢體活動也越來越遲鈍⋯⋯
多次勸說運動無效後，我也只能默默搖頭，看著母親漸漸衰老，可以料想未來的醫療支出會是一筆不小的負擔，這真的會讓人煩惱⋯⋯
現在你放棄勸說，未來長輩的病痛就是由你負擔，努力勸說讓長輩拾起運動的想法。寧願每個月幫他買1萬元的健身房教練課，也不要未來幫他請每個月3萬元的看護
建議刻意在她面前運動，或是用邀約.玩遊戲的方式引起她的興趣，人是模仿的動物，她看你運動多了，自然也會想動。
我用漸進式的方法引導老媽運動. 先是跟她說一天踮腳30下, 可以分早中晚三次做完. 這不需要花很多時間, 廣告還沒看完就做好了. 幾個禮拜以後, 老媽說上公車比較穩, 穿鞋也變容易了, 我便打鐵趁熱, 給她一對1.5kg的啞鈴, 三個超簡單的動作, 一個動作一天只要10下. 因為前面的努力有成效, 我媽也就不排斥多做幾個動作. 幾個禮拜後, 我媽說身體變順了. 我趕緊稱讚她有天分, 然後增加一個複合動作. 我媽也欣然接受. 後來又加了單腳踮跟原地跳. 現在我媽每隔一段時間就喜孜孜的說, 她覺得拖菜有力了, 下樓梯沒那麼怕了, 朋友說她瘦了. 我覺得一開始先讓媽體會到運動的好處, 後面要她投入心力就容易多了.
@@irisrau9139 好棒！！！
不知道你母親幾歲了，若是超過歲65歲，現在在很多地方都有巷弄長照據點，可以說服母親過去看看，裡面有其他老人，通常還算健康，會帶活動、運動，讓老人不會無聊，透過活動也能延緩退化~ (長照2.0中的一環，可以多多利用~)
事實上一堆長輩的社交圈都是在復健的時候順便聊天，久了之後復健變成一種習慣，還可以順便幫推她們來的外勞拓展社交圈。
復健是指電療拉腰那些嗎?沒加入一些自主發力的內容 電了一年還是再電....(無意冒犯)
沒運動習慣的人建議可以每天5分鐘開始，沒錯!!只要5分鐘就好，先養成每天做，再慢慢提高強度，一開始就要333是很容易放棄的。
5分鐘!?我叫我媽從沙發上坐下站起 每天30下就好 10*3 15*2 都可以 都懶的做了
我媽:5分鐘 你在開我玩笑嗎?
我對老人觀念就是無言...
解決方案是一天一分鐘開始❤
我開完刀 躺床上養傷1~2個禮拜 等要開始走路的時候 根本很難走出有力有協調的步伐@@
我都64歲了，每天都上健身房，而且是重訓不是健美路線，大家說我一點怎看不像64歲，我全身肌肉硬邦邦的，希望與我同齡大哥小弟們加油，不信可來看我啦！
大哥的影片都沒了QQ
年輕人臥床一週 抵過重訓12週
非常恐怖的流失速度
本視頻說的是真實的！👍
可是台灣很多長照機構怕老人家跌倒，都讓老人家坐輪椅，我外婆本來還能走，但一進去長照之後就再也沒站起來了
所以要慎選機構 現在很多強調讓老人家自己來的機構，延緩老人失能速度。過去很多傳統安養機構多半是營利為主，若是要讓長輩運動勢必要花費更多人力成本去維護老人安全(防止跌倒之類的)，為了賺錢而開的機構是不會做這種吃力不討好的事的。
台灣有醫生有用重訓治療坐輪椅的老人能重新自己走路 ruclips.net/video/P7iqyxECP9U/видео.html ruclips.net/video/s3iy81FlLp4/видео.html
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好可怕，放假都攤在床上當鹹魚的就是我🤣
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早在10年前我就有這概念了，有一次跟兩個乾姐姐跟我媽去醫院，（看病的是我）我媽下樓腳沒力我堅持不扶她，就被姐姐白眼啦！就是這樣
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但我發現其實最大的問題是他們覺得不需要
然後身體退化明顯後才知道已經有點晚了
說真的要一個從沒運動過的老人要他開始動
不管是五分鐘還是三分鐘可能比要他的命還要痛苦
我身邊非常多這樣的例子
少數年長者願意開始嘗試有效的肌力訓練但真的非常少數
還有重點是年長者運動時到底有沒有幫助到身體的刺激
還是只是為了讓他運動而動一下這樣
其實也是很重要的問題
Thank you for doing this video
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老人家不應該使用5公斤的啞鈴，
也許應該考慮1~2公斤的物品如何？
只需要“動”！走，或是漫步都可以。
盡量減少鹽、油、酒，接近蔬菜水果。
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是嗎 可是我上大學後 身體機能已經是以指數衰減下降
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台湾的老人多少岁退休呢？
别说他们做不到
要加強他们的运动強度
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一定不夠，光是大腿收縮度就不足了，何況身體其他部分
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另外對於肌肉骨質神經系統最大的壓力刺激就是....『沒有壓力』，因為你的身體覺得你不需要出那麼多的力氣去對抗那些壓力所以他會馬上流失掉肌肉骨質以及神經系統退化...基本上都是用很簡單的方式去說明，但我想你應該多少有些概念了XD
坐標香港，在健身房可以看到很多老年人，甚至還有許多拄著拐杖的老人，連盲人也有--做運動本來就沒有門檻，人人都可以。
业配来咯…👍🏼
老人：要活就要動
年輕人：你要多做運動肌肉才不容易流失跟退化喔
老人：哎呀人年紀大就是會這樣，等你老了就知道了
年輕人：.............
其實身為晚輩的我們都知道不動就是等死，要活就要動，可是跟長輩講他們也不會聽，真的是孝子難為
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因為退休後的老員工都讓我們接到噩耗,猝死.老人癡呆.生病等等...
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好名字,,
當有一天各位步入70歲時，相信才能體會高齡者何謂心有餘而力不足，想像一個技術高超的賽車手坐在車齡80年搖搖晃晃的老車中那種情況應該與實際情況相差不遠吧，他們不是不愛動而是身體老化無法隨心所欲了，總之 好好把握與年老父母共享天倫的時間吧，陪他們聊天帶給他們的快樂比仙丹還有效
別鬧了，現在醫療發達，人多半都可以活到九十歲上下，你七十歲就不肯多走步路只想動嘴聊天的話，肌肉萎縮後行動困難就會更不運動或走出門，接下來就是容易陷入抑鬱，思考負面，變得難以溝通，你會發現晚輩越來越不想跟你交流，接著智能因此也開始退化。到死之前，你會成為一個折磨你子孫近二十年的老番顛，我是經歷者了。
另外，拜託不要在有專業人士要求老人也要動的視頻下，還硬要賣「年老沒辦法」這種慘，只是要求規律簡單的運動又沒要老人訓練鐵人三項，難道老後人的存在意義就只剩幾乎不動的軀體和一張碎嘴，只能巴巴盼著忙碌的晚輩抽日子來和自己聊天嗎？我可不想在七十歲時變成那德性
很有用的知識與觀念 但是老人都講不聽的...這是個最大的問題
那跟老人無關，是跟個人有關。有很多人從年輕就不愛運動，只是他們老了。
老人家只是幾天不動，這輩子就不能再動了，超可怕的
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看過這數字，嚇死我了
又被標題騙了。標題不太合乎影片內容。不愛動的習慣跟有無退休無關！最後是業配嗎？
所以老人家最怕摔倒傷到不良於行，後果都不是很好
我真的害怕躺在病床上了
有的老人 連走路都不想走 直接買電動車 讓身體合理退化
就是有許多人停留在偽孝的階段
因為沒有“動”的作為。
與其把退休金留下來住院請看護，不如把長輩哄去健身房
哄的過去不是你太厲害就是老人很好溝通哈哈，感覺台灣有些老人很困難
一週不用腳就可以少1.4kg肌肉是不是有點太快?! 健身之類的一週不用手都沒減這麼快吧?
他的實驗環境是『嚴格臥床』，也就是說是模擬長期臥床沒有任何行動力的人，其中連下床"走路"甚至連"站著"支撐身體重量這個壓力都沒有
人體的機制就是用不到就流失掉 寧願變成一台50cc的小綿羊沒動力不太吃油 也不要成為法拉利但是很燒油
@@ILML0706 那用手做對照的話，可能就要把手如骨折般固定吊起來不動才能比較了
@@你好-y2l 用不到會退化很合理，但兩週時間真的太快了．．．
@@syukoike7208 肌肉量退化到一個程度就會減慢，而腿部肌肉量可是佔全身的一半以上的，如果以百分比來講倒是有可能，但每個人差異不同不能以實際重量論處吧
宝藏男孩3个字
要不要直接tag館長
人家手受傷修養20天，臥推150KG！每天跑健身房的人也不一定都推得動，一般人都是殘廢
你沒有同步上在potcast
在床上做運動
躺着叫轻松吗？睾酮素不够即使再厉害睡也是一样疲倦甚至更累
軍中po這個叫你跑更多步啊 😒😒😒
乾脆讓老人家用運動換福利金，不動就不要給福利金
這個建議不錯，人是生性懶惰的動物，就是要有誘因才會去做，就像很多小孩平常也都不做家事，當父母說做家事有錢拿的時候，他們就會做了
換買菜金，保證一堆婆婆媽媽加入
不是每个人退休后身体就会老當退后我们自己要走路很多可以參加運动.学电惱.就不会老化的快
老人家運動都 搞到最後都在聊天 只運動到嘴巴
這種說法不知道哪裏有些不對，躺著一個星期少1.6公斤有可能，但不是每躺一個星期就少那麽多，要是是的話，那躺一年得少80公斤了，哈哈
视频里说躺一周会减少1.6公斤肌肉。肌肉变成脂肪，总体体重差不多。
他們愛説老了就是這樣了⋯⋯
放心只要贫穷你身体就不会被退化
不一定喔，我很窮但我身體也退化了啊
我媽買一堆菜
都讓她自己提回家
退休要找事情做！上班要找時間休息！長壽著都不是好吃懶做的人！
讓老人家養小狗小貓，帶出門去公園玩