Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
쇼파 뒤 사진!! 오...유부남이셨네요ㄷㄷ 총각같아요 건강하고 멋지시네용
12:57 뒤에...
노래 부분만 나올땐 소리가 너무 크고 봉길님 목소리만 나올땐 또 너무 작고 볼륨을 키웠다 낮췄다 나만 그런가요
ㅋㅋ저도그렇습니다..
이부분 반영해서 다음에는 실수 없도록 하겠습니다🙏
영상 작업 하시구 컴프레서로 게인값 조절해주세용
@@길브로 목소리에 자신없으신건가요..?
알렉스 이거 어떻게 하는건지 여쭤봐도 될까요?? 그냥 음량 크기로 조절하는데ㅠ
저울 좋아 보여요! 혹시 어디꺼 쓰시나요??
헬스보이짐은 주말만 오시능건가바영
직업이 어떻게 되세요?
엌ㅋㅋㅋㅋ? 쌤 왜 유튜브에 있어욬ㅋㅋ 왠지 낯익은 얼굴이여서 생각해봤더니 초딩때 운동쌤이넼ㅋㅋㅋ쌤 잘지내요?? 구독하고갈게요ㅋㅋ
봉길이형이 선생님도 하셨던가?..
지금은 초딩이 아니세요?!?! 경악
@@바스티-b6n 정확히 말하자면 트레이너 선생님 이에요 초딩때 선생님이라고 불렀어서 그냥 운동쌤이라고 한거에요ㅎㅎ
@@hwancheoljoo1497 지금은 고1이에요 🙂
봉길이 형님한ㅌ ㅔ트레이닝를 받았다니 부럽습니다 ㅠ
사람을 찾습니다 이름 상길 다른정보 모름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 크레아틴수치 괜찬으십니까...
그러게 크레아틴 수치 재는 영상 찍어줬으면 좋겠다
??크레아틴수치가 왜용
@@강백호-c1i 저 1.28 나와서 단백질 먹지 말라드라고요 하지만 있는건 먹고;;
@@계정-z2d2r 크레아틴 수치가 높으면 어디에 안 좋나요?
@@KIMCALEB01 만성신부전 2단계랑 같은 수준이라는디요..
짐무드부천이면 용승이형계신 헬스장이네여 ㅋㅋㅋ 완전깔끔하고 좋아요ㅋㅋ
거실 강아지 관절보호패드 먼가요?
봉길이형 스퀏머신 쓰고 흥분하는 모습이 너무 귀엽습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
돼지사태도 수육해먹으면 맛있어욤!
아 오늘 썸넬 평소 길브로 스타일이 아닌디ㅋㅋㅋ
사랑해
믹서기 닦기 귀찮아서 믹서기를 사놓고 못쓰고 있는 사람인데... 혹시 저같은 분들 계시려나요... ㅎㅎ
제발..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
...믹서기는 사랑이죠 ㅋ 헬창은 그런거 신경안써요 ㅋㅋㅋ
단백질 100채우는것도 너무 힘든데 ㄷㄷ 역시 부지런하십니다
운동량이 생각보다 많지 않으신거 같은데 드시는 양에 비해 살이 잘 안찌시는건지 아니면 제가 놓치는게 있는건지 ㅋㅋ 암튼 잘 보았습니다
체지방 높을거야 아마
디로딩 중이라고 하십니다~
운동 강도가 높으면 운동량은 뭐..
@@도넛왕-c5m 체지방이 10프로때 신거 같은데 높은건 아니지 않나요 딱히 시즌도 아니고
@@dailyj_2238 저도 운동강도 높다고 생각하는데 잘만 찌네요 ㅎㅎ 타고나셨나
와 진짜 몸이 .... 불과 몇년만에 엄청난 급성장을 하신듯.... 내년대회가 기대되네요
스튜디오까지 있는 거 신선하네요
형님 하루에2500칼로리드시는거 목적이 어떻게됩니까? 다이어트인가요?
다이어트임
먹는 음식은 다이어트가 아닌데칼로리로만 봐서는 다이어트수준입니다정봉길선수님 몸무게가 80키로대라서 린매스업 칼로리는 못해도 3000-3200칼로리입니다
Unknown 네이버에 쳐보시면 나옵니다봉길님 키와 나이를 몰라서 제대로된 답변 못해드리겠네용
혹시 중간중간 좋아하는 해외 네츄럴빌더 언급하시는데 누구누구인지 알 수 있을까요
그거 찾아보시면 나와요.알베르토 누네즈랑 제프 알버트랑오거스밖에 기억이 안나네용
@@ngoin5275 네네 그거 봤는데 ..내츄럴끝판왕 누구인가. 누가 키위먹더라 하시는데 누군지 궁금해서 ㅋㅋ감사합니다
근데 한꺼번에 단백질 저렇게 많이 섭취하면, 몸에 흡수되는 건 30g정도라 어차피 나머지는 다 배출되는 거 아니에요?
봉길이형 매일 식사 하루에 세끼먹나요?
형님들 죄송한데 상길님 뭔일 잇나요?왜 요즘 안나오심??
머슬앤 스트렝스 편집이랑 완전 똑같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
단백질 100g 채우기도 힘든데 215g ㄷㄷ 리스펙 입니다!!
형님 믹서기 정보좀알려주실수잇나용
100이라고 하자마자 101로 올라가는 거 괜히 웃었네요 ㅋㅋ
동영상 편집이 나날이 발전하시는거 같습니다 ㅎㅎ
형 영상너무 재밌어요 매일올려주세요!!
형 후라이팬 정보좀... 넘 이브당...
컬리플라워랑 키위는 한번 먹어봐야겠네요 ㅋ
형.. 이제 2일만 더 참으면 헬스장 갈 수 있을까??🥺
당신도... 나도 ... 아 벤치 프레스 하고 싶다
응, 어제 176명~.....흐아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅇㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
한번에 단백질 많이 먹어도 괜찮나요???
오우 앞다리살 식단까지👍👍
형님 영상올리실때 더보기란에 bgm 제목도 같이 올려주심 감사하겠읍니다 봉길이형 브금 다좋아서 따라듣고싶어요
오늘 좀 느낌이 다르네요ㅋㅋㅋ 여전히 워너비 몸......
네추럴도 부러운 몸이네요...
대단하네요 멋져요
들어오자마자 귀가 터질뻔함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 이정도는 먹어야 되는구나.. 잘보고 갑니다~~!
봉길이형 요즘은 탄단지해서 라면이랑 잘 안먹어요?
제목 보니까 범스테드 영상 보신듯ㅋㅋ
영상스타일도 비슷함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 좋아하는 선수라 모티브를 많이 받았어요 ㅋㅋ
진짜 못참아 사랑해형
약물없이 이런몸 가능한가용??
상체운동 영상 길게좀 올려줘형..
사실 매크로 맞추더라도 아무거나 다먹지는 않네요 튀긴 과자나 탄산같은거 단백질 마니먹으니 닭가슴살이랑 지방없는고기나
드디어 페러렐그립 안하시고 견갑빼서 풀업하시는군요 머신도 많이 쓰시고 ㅋㅋ
ㅉㅉ 그냥 기구홍보용으로 한거구만
사람들이 견갑견갑하는데 벤치마냥콱밖아넣는거 얘기하는건가요, 아님 빨래마냥 축처지지않게만 잡아놓고 능동적으로 움직이는 건가요
견갑 빼서 들어갔다 빠졌다 하는거요
@@eye3836 후자요?
@@ngoin5275 보디빌딩에선 벤치할때 견갑 콱 안박아요. 그러면 흉근 가동범위에 제약이 생기거든요. 같은의미로 견갑아래 광배쪽이 능동적으로 잘 늘어나고 수축한다는 의미로 생각하시면 될거같네요
50초전이라니! 선추천 합니다
나중엔 피토하며 파도타는 닉도 나올 듯..뇌절인가?
형 차가 벤츠에서 bm으오로 바뀐것같네욤ㅋ
형님 콜리플라워 어디 제품인지 궁금해요!
2500이 봉길님 다이어트칼로리 인가요??
몬가 외국 헬스 유튜버들이랑 비슷해용
와 내일 ㄹㅇ 앞다리살 사러 가야겠다 수육 엄청 땡기네..
와 헬스장 엄청 좋네요..ㄷㄷ
저번에 상길이형이 공개한 논문?식단? 보니까 다이어트 할 때 단백질 하루에 엄청 많이 먹어야하던데그거 정말로 지키고 계신거냐고, 간에 무리오는거 아니냐고 궁금했는데..
앞다리살 주문갑니다ㅋㅋㅋ
형 브금이 너무커요
헬스장.개좋네... 한달얼마하려나
헬스계 강하늘
He is B.G (Big Gasum)
역시 밥 볶는 주걱이 곧 숟가락이다!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
주석은 못참지
헬스장....럭셔리해.////
썸네일 피자햄버거 먹는거 보고싶었는데 ㅜ ㅜ
??? : 몸이 떡이네
상길이형은 머햐요~?
체육관가고싶다 나도!!!!
생각보다 많이 안 드시네요
운동보다 저렇게먹는게 더힘들겠다..
편집자 구한거야 형?
miss SG
Muscle & strength 느낌이네
썸넬 왜 귀엽지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영 옛날감성이 안느껴지네 개성이사라짐
나도 길브로 처럼 살고 싶당
엥 저기 망포역 스벅 아닌가요? ㅋㅋㅋ
누구인가
하앍 개좋다
와우~
요미 너무 커엽당..
단백질 토나오게 드시네요 ㅜㅜㅋㅋㅋ
형님 영상이 크리스 범스테드랑 비슷한것같습니다
봉길형님 단백질 많이드시는데 지금 목적이 다이어트매크로 인지 유지매크로 인지 린매스업매크로 인지 궁금합니다
jay 단백질양은 다이어트 할때 양으로보이는데 헷갈려서요
봉길님 지금 다이어트 중이신듯 보통 유지할때 3000칼로리 정도 드셨던거같은데
그냥 준영님이 궁금하신듯
근데 jay님 사람마다 대사량이 달라서 맞춰먹으면 된다고 하셨으면서 왜 맨첫줄에 저거먹고 다이어트가 될수가없다고 말하시나요? ㅋ
최희웅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
광고하려구 브이로그찍네
승원아 정신차리자
@@hyun9769 예!
1
단백질 섭취하는게 운동, 칼로리 조절 이런거 보다 젤 힘든 듯 ㅠㅠ
쇼파 뒤 사진!! 오...유부남이셨네요ㄷㄷ 총각같아요 건강하고 멋지시네용
12:57 뒤에...
노래 부분만 나올땐 소리가 너무 크고 봉길님 목소리만 나올땐 또 너무 작고 볼륨을 키웠다 낮췄다 나만 그런가요
ㅋㅋ저도그렇습니다..
이부분 반영해서 다음에는 실수 없도록 하겠습니다🙏
영상 작업 하시구 컴프레서로 게인값 조절해주세용
@@길브로 목소리에 자신없으신건가요..?
알렉스 이거 어떻게 하는건지 여쭤봐도 될까요?? 그냥 음량 크기로 조절하는데ㅠ
저울 좋아 보여요! 혹시 어디꺼 쓰시나요??
헬스보이짐은 주말만 오시능건가바영
직업이 어떻게 되세요?
엌ㅋㅋㅋㅋ? 쌤 왜 유튜브에 있어욬ㅋㅋ 왠지 낯익은 얼굴이여서 생각해봤더니 초딩때 운동쌤이넼ㅋㅋㅋ쌤 잘지내요?? 구독하고갈게요ㅋㅋ
봉길이형이 선생님도 하셨던가?..
지금은 초딩이 아니세요?!?! 경악
@@바스티-b6n 정확히 말하자면 트레이너 선생님 이에요 초딩때 선생님이라고 불렀어서 그냥 운동쌤이라고 한거에요ㅎㅎ
@@hwancheoljoo1497 지금은 고1이에요 🙂
봉길이 형님한ㅌ ㅔ트레이닝를 받았다니 부럽습니다 ㅠ
사람을 찾습니다
이름 상길
다른정보 모름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 크레아틴수치 괜찬으십니까...
그러게 크레아틴 수치 재는 영상 찍어줬으면 좋겠다
??크레아틴수치가 왜용
@@강백호-c1i 저 1.28 나와서 단백질 먹지 말라드라고요 하지만 있는건 먹고;;
@@계정-z2d2r 크레아틴 수치가 높으면 어디에 안 좋나요?
@@KIMCALEB01 만성신부전 2단계랑 같은 수준이라는디요..
짐무드부천이면 용승이형계신 헬스장이네여 ㅋㅋㅋ
완전깔끔하고 좋아요ㅋㅋ
거실 강아지 관절보호패드 먼가요?
봉길이형 스퀏머신 쓰고 흥분하는 모습이 너무 귀엽습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
돼지사태도 수육해먹으면 맛있어욤!
아 오늘 썸넬 평소 길브로 스타일이 아닌디ㅋㅋㅋ
사랑해
믹서기 닦기 귀찮아서 믹서기를 사놓고 못쓰고 있는 사람인데... 혹시 저같은 분들 계시려나요... ㅎㅎ
제발..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
...믹서기는 사랑이죠 ㅋ 헬창은 그런거 신경안써요 ㅋㅋㅋ
단백질 100채우는것도 너무 힘든데 ㄷㄷ 역시 부지런하십니다
운동량이 생각보다 많지 않으신거 같은데 드시는 양에 비해 살이 잘 안찌시는건지 아니면 제가 놓치는게 있는건지 ㅋㅋ 암튼 잘 보았습니다
체지방 높을거야 아마
디로딩 중이라고 하십니다~
운동 강도가 높으면 운동량은 뭐..
@@도넛왕-c5m 체지방이 10프로때 신거 같은데 높은건 아니지 않나요 딱히 시즌도 아니고
@@dailyj_2238 저도 운동강도 높다고 생각하는데 잘만 찌네요 ㅎㅎ 타고나셨나
와 진짜 몸이 .... 불과 몇년만에 엄청난 급성장을 하신듯.... 내년대회가 기대되네요
스튜디오까지 있는 거 신선하네요
형님 하루에2500칼로리드시는거 목적이 어떻게됩니까? 다이어트인가요?
다이어트임
먹는 음식은 다이어트가 아닌데
칼로리로만 봐서는 다이어트수준입니다
정봉길선수님 몸무게가 80키로대라서 린매스업 칼로리는 못해도 3000-3200칼로리입니다
Unknown 네이버에 쳐보시면 나옵니다
봉길님 키와 나이를 몰라서 제대로된 답변 못해드리겠네용
혹시 중간중간 좋아하는 해외 네츄럴빌더 언급하시는데 누구누구인지 알 수 있을까요
그거 찾아보시면 나와요.
알베르토 누네즈랑 제프 알버트랑
오거스밖에 기억이 안나네용
@@ngoin5275 네네 그거 봤는데 ..내츄럴끝판왕 누구인가. 누가 키위먹더라 하시는데 누군지 궁금해서 ㅋㅋ감사합니다
근데 한꺼번에 단백질 저렇게 많이 섭취하면, 몸에 흡수되는 건 30g정도라 어차피 나머지는 다 배출되는 거 아니에요?
봉길이형 매일 식사 하루에 세끼먹나요?
형님들 죄송한데 상길님 뭔일 잇나요?
왜 요즘 안나오심??
머슬앤 스트렝스 편집이랑 완전 똑같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
단백질 100g 채우기도 힘든데 215g ㄷㄷ 리스펙 입니다!!
형님 믹서기 정보좀알려주실수잇나용
100이라고 하자마자 101로 올라가는 거 괜히 웃었네요 ㅋㅋ
동영상 편집이 나날이 발전하시는거 같습니다 ㅎㅎ
형 영상너무 재밌어요 매일올려주세요!!
형 후라이팬 정보좀... 넘 이브당...
컬리플라워랑 키위는 한번 먹어봐야겠네요 ㅋ
형.. 이제 2일만 더 참으면 헬스장 갈 수 있을까??🥺
당신도... 나도 ... 아 벤치 프레스 하고 싶다
응, 어제 176명~.....흐아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅇㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
한번에 단백질 많이 먹어도 괜찮나요???
오우 앞다리살 식단까지👍👍
형님 영상올리실때 더보기란에 bgm 제목도 같이 올려주심 감사하겠읍니다 봉길이형 브금 다좋아서 따라듣고싶어요
오늘 좀 느낌이 다르네요ㅋㅋㅋ 여전히 워너비 몸......
네추럴도 부러운 몸이네요...
대단하네요 멋져요
들어오자마자 귀가 터질뻔함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 이정도는 먹어야 되는구나.. 잘보고 갑니다~~!
봉길이형 요즘은 탄단지해서 라면이랑 잘 안먹어요?
제목 보니까 범스테드 영상 보신듯ㅋㅋ
영상스타일도 비슷함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 좋아하는 선수라 모티브를 많이 받았어요 ㅋㅋ
진짜 못참아 사랑해형
약물없이 이런몸 가능한가용??
상체운동 영상 길게좀 올려줘형..
사실 매크로 맞추더라도 아무거나 다먹지는 않네요 튀긴 과자나 탄산같은거 단백질 마니먹으니 닭가슴살이랑 지방없는고기나
드디어 페러렐그립 안하시고 견갑빼서 풀업하시는군요 머신도 많이 쓰시고 ㅋㅋ
ㅉㅉ 그냥 기구홍보용으로 한거구만
사람들이 견갑견갑하는데 벤치마냥
콱밖아넣는거 얘기하는건가요, 아님 빨래마냥 축처지지않게만 잡아놓고 능동적으로 움직이는 건가요
견갑 빼서 들어갔다 빠졌다 하는거요
@@eye3836 후자요?
@@ngoin5275 보디빌딩에선 벤치할때 견갑 콱 안박아요. 그러면 흉근 가동범위에 제약이 생기거든요. 같은의미로 견갑아래 광배쪽이 능동적으로 잘 늘어나고 수축한다는 의미로 생각하시면 될거같네요
50초전이라니! 선추천 합니다
나중엔 피토하며 파도타는 닉도 나올 듯..뇌절인가?
형 차가 벤츠에서 bm으오로 바뀐것같네욤ㅋ
형님 콜리플라워 어디 제품인지 궁금해요!
2500이 봉길님 다이어트칼로리 인가요??
몬가 외국 헬스 유튜버들이랑 비슷해용
와 내일 ㄹㅇ 앞다리살 사러 가야겠다 수육 엄청 땡기네..
와 헬스장 엄청 좋네요..ㄷㄷ
저번에 상길이형이 공개한 논문?식단? 보니까
다이어트 할 때 단백질 하루에 엄청 많이 먹어야하던데
그거 정말로 지키고 계신거냐고, 간에 무리오는거 아니냐고 궁금했는데..
앞다리살 주문갑니다ㅋㅋㅋ
형 브금이 너무커요
헬스장.개좋네... 한달얼마하려나
헬스계 강하늘
He is B.G (Big Gasum)
역시 밥 볶는 주걱이 곧 숟가락이다!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
주석은 못참지
헬스장....럭셔리해.////
썸네일 피자햄버거 먹는거 보고싶었는데 ㅜ ㅜ
??? : 몸이 떡이네
상길이형은 머햐요~?
체육관가고싶다 나도!!!!
생각보다 많이 안 드시네요
운동보다 저렇게먹는게 더힘들겠다..
편집자 구한거야 형?
miss SG
Muscle & strength 느낌이네
썸넬 왜 귀엽지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영 옛날감성이 안느껴지네 개성이사라짐
나도 길브로 처럼 살고 싶당
엥 저기 망포역 스벅 아닌가요? ㅋㅋㅋ
누구인가
하앍 개좋다
와우~
요미 너무 커엽당..
단백질 토나오게 드시네요 ㅜㅜㅋㅋㅋ
형님 영상이 크리스 범스테드랑 비슷한것같습니다
봉길형님 단백질 많이드시는데 지금 목적이 다이어트매크로 인지 유지매크로 인지 린매스업매크로 인지 궁금합니다
jay 단백질양은 다이어트 할때 양으로보이는데 헷갈려서요
봉길님 지금 다이어트 중이신듯
보통 유지할때 3000칼로리 정도 드셨던거같은데
그냥 준영님이 궁금하신듯
근데 jay님 사람마다 대사량이 달라서 맞춰먹으면 된다고 하셨으면서 왜 맨첫줄에 저거먹고 다이어트가 될수가없다고 말하시나요? ㅋ
최희웅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
광고하려구 브이로그찍네
승원아 정신차리자
@@hyun9769 예!
1
단백질 섭취하는게 운동, 칼로리 조절 이런거 보다 젤 힘든 듯 ㅠㅠ