🧘 Cours de yoga - Etirements au réveil ! (18 min)
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- Опубликовано: 7 фев 2024
- Cette séance vous invite à démarrer votre journée le corps détendu et l'esprit bien vif. Au réveil à jeûn, buvez 2 verres d'eau chaude, puis pratiquez la séance, observez les effets sur quelques jours.. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Спорт
Merci infiniment Sophie. Vous êtes le bon génie de mon dos. J'ai découvert vos cours pendant le confinement, alors que je cherchais une pratique pour lutter contre mon arthrose. Je n'avais jamais fait de yoga. Mais, vous expliquez tellement bien les postures et la respiration que j'ai vite progressé. Depuis, il est très rare que je loupe une séance. J'espère que vous continuerez longtemps à poster vos séances. 🙏🙏🙏🙏
Merci pour ce cours du matin qui permet de redécouvrir sa mobilité articulaire et démarrer positivement sa journée.
Merci beaucoup Sophie !
Une séance pas trop courte, juste ce qu’il faut qd le matin on n’a pas beaucoup de temps mais qu’on souhaite comme mm passer un instant sur le tapis, avant de commencer la journée 😊
Namasté ✨
Merci Sophie pour cette séance de détente et de réconfort 🙏🙏
merci Sophie, cette séance courte m' a fait du bien et mon humeur est légère et joyeuse pour vivre journée!
Merci pour ce moment d'étirements. Je commence à prendre confiance en moi pendant mes séances et du coup, y prendre plaisir. Je connais maintenant mieux mon corps, mes appuis les plus solides ..
Ça devient une routine au quotidien vos séances, même mon fils de 3 ans a son tapis et vient le coller à mon tapis 😌
Namastē🌈✨️
Séance parfaite quand on est un peu "grippée". Merci !
Une bonne séance avec des postures simples et efficaces qui va rejoindre mes favoris de ces matins où le temps est compté mais le besoin d’étirements bien présent. Merci Sophie !
❤chère Sophie ce matin même avec le nez bouché par les allergies des pollens et le ciel gris devant ma fenêtre j’ai retrouvé mon souffle et ma bonne humeur grâce à tes conseils toujours les bienvenus. Merci 🤩 et à demain, je n’attends jamais le jeudi suivant puisque tu m’accompagnes chaque matin 😊
Merci pour cette séance du matin. C est souvent au réveil que j apprecie le plus de faire du yoga pour m étirer et me préparer en douceur à une nouvelle journée. Vos conseils sont toujours bons et à propos🙏
Toujours un grand MERCI Sophie, pour toutes ces vidéos postées régulièrement. Depuis que j'ai découvert FeelGoodYoga, tu fais partie de ma vie😊 car je fais du yoga plusieurs fois/ semaine avec ces vidéos.
Très bonne séance pour démarrer une belle journée merci Sophie 🙏❤
Parfait pour une mise en route rapide et dynamique ! Merci Sophie
Merci Sophie,j.avais besoin d’une séance de.étirement pour bien démarrer ma journée.Trés bonne journée à toi.
Merci beaucoup pour cette séance qui me met de bonne humeur au réveil . Belle journée 🙏😊
C’est une très jolie séance pour le matin, d’ouverture de la poitrine, de légères torsions, d’assouplissement dans les jambes et dans les hanches, bravo Sophie pour cette compilation de postures très agréables à pratiquer au réveil, on démarre la journée toute légère!
Mercie Sophie . En bonne forme pour la journée comme d hab avec vous 💐
Merci Sophie. J’ai fait cette séance le lendemain d’une rando / trail pour délier mes muscles.
Génial, merci beaucoup, Sophie 🙏
Merci beaucoup ! Quel plaisir !
Merci pour cette séance que je vais tester dès demain matin
Parfait pour le matin🧘🙏🥰
Merci Sophie. Ça fait vraiment du bien😍🙏🏾
Merci Sophie! Je suis d'attaque!
merci sophie pour cette belle séance, je vais essayer de la faire le plus souvent possible 😊
Merci pour cette séance 🙏... pratiquée en version "étirements du soir" (pour cause de lever tôt à l'aube!)... tout aussi bénéfique en fin de journée pour le corps et l'esprit 🤩
Ça fait beaucoup de bien cette séance 😊merci Sophie 🙏🏻
Merci pour cet exercice qui m’a fait du bien 🙏🏻
Super vidéo, elle permet même aux débutants comme moi de la suivre en entier. J’ai beaucoup aimé la minute de la relaxation à la fin (j’aurais pas dit non à 2-3 min de plus !)
Bonjour de Marrakech 🌞 et merci pour vos supers séances ! J’adore ! Et merci de parler normalement 😂😂
Merci pour cette séance! J'ai adoré la pratiquer. Qu'est-ce que ça fait du bien 🙏😄
Merci cela me fait beaucoup de bien 🙏🏻😘
Merci Sophie pour votre professionnalisme et la qualité de vos séances. J'ai découvert récemment le yin yoga et apprécie beaucoup le temps passé sur les positions. Ce serait super de faire une vidéo de ce type pour le matin. 😉 Merci beaucoup et bonne journée :)
Merci beaucoup Sophie..passez un bon dimanche,oui aujourd'hui je débute vos cours...mais je fais depuis longtemps...bien que certains exercises,que je n'ai pas travaillés depuis longtemps...eh bien je dois sérieusement les faire plus souvent LOL 🤣
A bientôt et merci 🌺
Merci Sophie pour ce quart d’heure pour soi matinal, qui fait du bien au corps et à l’esprit 🧘🏻♀️😌🪷
Merci ❤
Cela me fait un bien fou merci 🙏🏻
Merci beaucoup ça me fait un bien fou
Super séance merci Sophie
merci beaucoup
Bonjour Sophie, je suis vos vidéos depuis novembre environ deux fois par semaine.
Ce que j'aime c'est déjà que vous parlez en français avec douceur, les explications de chaque mouvement sont précis et clairs, j'aime le rythme de la vidéo, les formats 20 à 30 min, de faire des zoom sur certaines parties du corps, les différentes propositions en fonction des niveau, vraiment merci pour vos contenus d'une grande qualité :)
Je serai ravie parfois d'avoir des séances plus dynamique, ou bien peut-être existent t-elles mais je ne les trouve pas facilement sur la chaîne. Je ne suis pas le début et la fin des vidéos mais préfère me concentrer sur les mouvements ;)
MERCI encore et prenez soin de vous ! Hâte de la prochaine vidéo :)
Merci Sophie 😊 grâce à vous mon corps s’assouplit enfin à 64 ans 🙏
Séance parfaite pour les matins difficiles ou si l’on manque de temps 😊
Merci Sophie et bonne journée
Ça fait beaucoup de bien ces étirements du matin. Merci Sophie 🙏🧘🏻♀️🤗
Belle séance pour commencer la journée, la durée est parfaite, et les postures toujours aussi efficaces, Merci Sophie pour ces vidéos qui font désormais partie de mon quotidien.
Merci Sophie ces assouplissements sont magnifiques et alignent mon corps et mon esprit🙏
Merci pour cette belle séance, un plein d énergie pour débuter la journée 😊
Bonjour Sophie ! Cela peut-être une introduction à une autre séance ! Merci😊
🙏
❤
Bonjour madame! N’auriez-vous pas de séances ou des exercices pour des cas des personnes post-AVC ou guéries de l’AVC?
S V P, Sophie quoi faire quand on a des fourmilles des les pieds a cause de la genuillere ?