발목 이완 잘 해줘야 걸을때도 다리에 부담이 적은 느낌입니다 기지개 허리까지 편해지는 느낌입니다 몸통 회전 상체 전체가 이완되는 느낌입니다 목 주변을 이완해 주면 피로가 해소되는 느낌입니다 쥐로 젖히기 머리 무게때문인지 가슴 이완범위가 늘어나는 느낌입니다 누워서 당기기 허리가 많이 이완되는 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏
오늘 몸이 찌뿌둥하고 하기 너무 싫어서 그냥 앉았는데 서리요가를 안 하니 몸이 안 풀려서 더 힘들더라구요 그래서 10분만 해보자 하고 이거 했는데 왠걸 10분 요가가 이리 시원할 줄이야!!! 진짜 정말 감사해요 어쩜 이렇게 한동작한동작이 시원하고 설명도 친절하신지 덕분에 매일 10분이라도 움직이고 몸 푸네요 감사해요 :)
2021/06/09/수요일 새벽 새벽에 일어나서 간단하고 시원하게 풀고 출근했어요 : ) 서릐쌤 덕에 오늘도 활기찬 하루 보냈습니다^^♥ 2022/01/28/금요일 새벽 오늘도 감사합니다🙏🏼 2022/02/25/금요일 오전 한동안 게을러졌다가 다시!!!❤️🔥 2022/05/22/일요일 새벽 너무 시원해요!! 감사합니다🐷
선생님~ 진짜 오랜만에 왔습니다! 매일 새벽에 요가하다가 임신알고나서부터 운동은 아예 놔버렸ㅠㅠㅋㅋ 이제 안정기가 돼서 임산부 요가 찾아서 할까 하다가.. 쌤의 목소리가 아니라 모두가 어색! ㅋㅋ 그냥 쌤꺼중에서 쉬워보이는걸루 하려고 왔어요~ㅎㅎ 기대됩니당! 오늘부터는 다시 요가를 … ㅠㅠ할수있어요!!!! ㅋㅋ
#아랫배 빼는 운동 10분 정도 프로그램 만들어주실 수 있나요?# 말랐다는 말을 듣지만 뱃살은 빠지지가 않네요. 아이둘 출산하고 배꼽 아래로 한웅큼 잡히는 물렁살 빼고 싶어요. 꼬북좌 유정님이 전참시에 나왔을 때 배에 힘 줬을때와 힘풀었을때...그 짤이 유명하잖아요ㅡ. 흡사 그 모습과 비슷하다고 보면 될 것같아요 ㅎㅎ 헬스 (일주일에 4~5번)하고 선생님 영상보며 요가로 마무리하고 있어요. 목디스크가 있어서 무리없이 운동하다보니 근육량 크게 늘지 않고 몸무게도 큰 변화는 없어요. 2kg이 늘었다 줄엇다 반복하고 있어요. 웨이트 끝내고 요가 (20~30분정도) 후에 아랫배자극 "매일10분" 운동..요렇게 하고 싶거든요. 목디스크가 있어서 잘 다스려가며 운동하고 있어서 자극많이 가지 않는 프로그램으로...부탁드립니다. 이 댓글을 서가님이 읽으실지는 모르겠지만 헬스 후에 요가를 하게 된 계기가 있어요. 웨이트 운동을 하고 나서부터 유연성이 떨어지고 몸이 뭉치고 딱딱해지는 느낌을 받았어요. 그래서 서리님 영상보며 요가를 하기 시작했어요. 서리님은 설명도 알아듣기 쉽게 해 주시고 초보자인 저도 따라갈 수 있도록 차근차근 진행해 주시니 좋아요. 중간에 쉴때도 있지만 어떻게든 해보려고 애쓰고는 있답니다. 시선과 몸의 위치 각도 등등 세세하게 설명해 주시고 또 보여주시니 많은 도움이 되고 있어요. 끝으로 앞으로 더더욱 사랑 받는 채널 되기를 바랍니다♡♡
![[서리요가#284] 쉽고 개운하게 15분 기초요가 / 전신순환](http://i.ytimg.com/vi/MZUR479P2Cw/mqdefault.jpg)
![[서리요가#284] 쉽고 개운하게 15분 기초요가 / 전신순환](/img/tr.png)
![[서리요가#64] 목돌리기부터 박쥐자세까지 13분 스트레칭 /모닝요가](http://i.ytimg.com/vi/Xrr6zz0ey-k/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![[서리요가#521] 눈뜨자마자 10분 아침요가 / 기상스트레칭, 10분스트레칭](/img/1.gif)
늦잠 자서 길게는 못하고 짧은 스트레칭만 하고 출근준비 합니다. 등과 어깨가 시원합니다. 고맙습니다.^^
행복한 금요일 아침 요가로 출발 합니다. 오늘은 아주 멋진 일이 일어날거 같아요 . 나마스테~
가벼운 아침 요가 ~~
좋은 하루 예감 입니다
굿~~~이여라 ~~~~
입니당 ^^
굿나잇입니당 🌙
아침 눈뜨자마자 영상확인하고 침대에서 스르르 내려와 매트깔고 시작~~~~
찌뿌둥한 몸을 깨워줘요^^
선생님 ~감사합니다 *^^*
오늘 하루도 수고하셨어요 :-)
아침에 자고 일어나 어깨 머리가 무거웠는데 훨씬 가벼워졌어요. 감사합니다.😄
231026 요샌 요가 게을리했는데도 다타코나 아사나가 잘되어서 기분이 좋네요. 서리님 만나고 가능하게 된 동작이에요^^
거울모드 은근히 편합니다. 저 색깔이라면 의상도 맞출 수 있습니다. ㅋㅋㅋ 서리쌤 최고! 오늘도 감사합니다.
ㅋㅋㅋ의상 맞춰입구 합시당 !
아침 모닝요가가 짧고 굵은 시리즈로 많았으면 좋겠어용!!
가봅시다 ! ! ! 💕
자느라 찌뿌둥해진 몸이 쫙 풀리네요ㅎㅎ좋은 영상 감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
두달째 아침에해보고있어요 눈뜨자마자 해도 넘넘좋아요
10분만에 밤새 굳었던몸이 다풀어지더라구요
오랜시간 꾸준히 함께 해주셔서 감사합니당 ^^
아침에가볍게하기딱좋은영상이네요 쌤덕분에가볍게하루를시작하려합니다 기분좋은하루보내세요~^^♡
오늘도 수고하셨어요 ^^ 굿나잇 🌙
오늘도 감사합니다. 스트레칭 좋아요
늘 감사합니다 .^^
오늘도 감사합니다❤
제가 더 감사하지요❤️
발목 이완 잘 해줘야 걸을때도 다리에 부담이 적은 느낌입니다 기지개 허리까지 편해지는 느낌입니다 몸통 회전 상체 전체가 이완되는 느낌입니다 목 주변을 이완해 주면 피로가 해소되는 느낌입니다 쥐로 젖히기 머리 무게때문인지 가슴 이완범위가 늘어나는 느낌입니다 누워서 당기기 허리가 많이 이완되는 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏
월요일부터 3일째 아침마다 따라하고 있어요. 10분이지만 매일 꾸준히 해나간다는 데 의의를 둡니다.^^
10분이 얼마나 대단한대요 ㅎㅎ!
우왕 아침에 간단하게 하기 좋은거 같아요!
오늘 아침은 넘어갈까 하다가 이 영상으로 부담없이 몸 풀어줬어요!!👍
잘하셨어요 👏👏 !오늘도 좋은 하루 보내세요🤎
자기전요가로 좋을거같애요
오늘수련도 감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다.^^
쌈 감사합니다
좋은하루되세요
이번주도 즐거운 한주 보내시길 바라용🙂
오늘 몸이 찌뿌둥하고 하기 너무 싫어서 그냥 앉았는데 서리요가를 안 하니 몸이 안 풀려서 더 힘들더라구요 그래서 10분만 해보자 하고 이거 했는데 왠걸 10분 요가가 이리 시원할 줄이야!!! 진짜 정말 감사해요 어쩜 이렇게 한동작한동작이 시원하고 설명도 친절하신지 덕분에 매일 10분이라도 움직이고 몸 푸네요 감사해요 :)
10분으로도 정말 충분히 좋죠! 언제든 짧은 요가가 필요할 때 오세요 :-)
10분 수련으로 긴장했던 몸과 마음이 풀려요. 이 감각을 잊지 않고 하루 보내야지 합니다. 고맙습니다.
오늘도 감사합니다 ..^^
어렵지않아서 왕초보인 저도 따라할수 있어 좋아요~^^
함께 해주셔서 감사합니다 :-)
저도 일어나자마자 알림보고 바로 하려고 각잡는중입니다.
선생님 항상 좋은 시퀀스 감사합니다!!!💗😍💗😍💗😍
오늘도 좋은 하루 보내봅시다💚
오늘도 열운동
하겠습니다 사룽해여 쌤😀😀
저두 살앙해욤❤️
출근하는 주중에는 급하게 30분 영상해야하지만, 주말에는 요거 일어나서 하고, 밥먹고 좀 돌아다니다 긴 영상 하니까 넘 좋더라구요. 이번 주말에 또 뵐께요 나마스떼 🙏
오늘도 좋은 하루 보내세요 🤎
퇴근하고 해야겠어요 몸이 넘 뻣뻣 🥲
자기전에 꼭 하구 자용
일어나서 곧바로 몸풀기용 요가로 넘 좋습니다.샘 항상 좋은일만 가득하시길^^
항상 좋은 일 가득하셔요❤️
감사합니다!! 아침이 상쾌합니다
눈뜨자마자 모닝 스트레칭 하러 왔는데, 새 영상이 그것도 모닝용이 똭 업로드되어 어찌나 행복하던지요~ 한동안 모닝스트레칭은 이겁니다👍 너무 감사해요🙏 행복한 한주 되세요!!
이번주도 힘내봅시다 🤎
성공. 종일 힘들고 짜증 나는 일 있어 일부러 동작에 더 집중 했네요. 오늘은 종일 힘든날. 에고~~
편한밤 되세요. ❤❤❤
잘하셨어요! 그런날엔 몸 열심히 쓰고 푹 자버리기에요🙂
구르기 하고 났더니 개운하네요 ~~^^ 감사합니다
ㅎㅎ 구르기가 척추 깨워주고 좋죵
넘 쉽고 스트레칭되요 ㅎㅎ 개운한하루 보내세요!
즐거운 오후, 밤 보내세요 :-)
짧은 시간 10분 인것같은데 개운하네요 ㅎ
함께 해주셔서 오늘도 감사합니다 :-)
바쁜 아침에 짧게라도 몸을 움직이는 것이 좋은것 같아요 . 언제 부터인가 아침에 몸을 풀지 않으면 제 몸에게 미안 하더군요.. 감사합니다
맞아요 ㅎㅎ 정말 간단하게라도 꼭 풀어줘야합니다 🙂
오 오랜만에 들어왔는데 설명이 거울모드가 되어있네요! 따라하기 더더좋아졌어요! 감사합니당♡
이번 영상이 첫 거울모드에요ㅎㅎ !
스트레칭을 하고 운동 시작해야
혹시나 있을 부상의 부담이 덜어져서 맘도 가볍더라고요
신상이 올라왔으니
신상으로 운동 전ㆍ후 할께요~~~👍
감사합니다~~🙏
월요일 아침엔 암것도 하기 싫어서 아무것도 하기 싫은날 요가 하는데 이것도 추가해야겠네요.
즐거운 한주 보냅시다!!!!!
이번주 힘내봅시다 ! !! 아자자 💪🏽
그날이라 그런지 온몸이 축 처져서 힘도 없고 손가락 하나 움직이기도 싫어서 뒹굴뒹굴 하고 있었는데 그나마 요건 했어요.
날이 더워져서 그런지 입맛도 없고(입맛 없는 날이 거의 없는 편이라 ㅎ)만사가 귀찮은 날이네요;;
아고 ㅠ
그날에는 진짜 누워서 가만히 있는게 최고같아요..🥲
우와.아침에 일어났더니 방금 따끈따끈한 영상이 있네요.ㅎ
부지런히 요가영상 올려주시는 덕분에 열심히 수련합니다. 오늘 아침 기분좋은 시작 감사해요.나마스떼
오늘 하루도 수고하셨어요 ! 나마스떼 🙏
머선일이에요 쌤~ 이시간에 만나뵙게되다니ㅠㅠ 어느때보다 더 반갑숩니당!!
ㅋㅋㅋ다들 하루를 정말 빨리 시작하시는군요..🙂
옛날 영상보면 지금과 다른 새로운 동작을 하게돼서 좋네요~~ㅎㅎ 추석 잘보내세요 서리쌤❤🎉
ㅋㅋ맞어여 !! 다르조 !!.즐거운 명절 보내셔요🍡
좋은아침입니다!!! 구르기 운동 자주 해야겠습니다~~ 정신이 확 드네요 ㅋㅋ
구르기 척추에 짱 좋아요 ㅋㅋ!
아침에 올려 주신것으로 스트레칭 하며
몸 풀고 다른 영상도 하나 수련 할께요 감사 합니다♡♡♡
오늘도 수고하셨습니다 :-)
감사합니다 아침을 상쾌하게 시작했어요^^
오늘 하루도 수고하셨어요 ! 편안한 밤 되세요 ⭐️
고맙습니다. 저에게 오늘 꼭 필요했던 영상이예요. 어제 몸이 정말 뻣뻣해서 힘들었는데 동작 따라하고 마지막에 선생님 따라 몸 상태 확인하니 정말 목 어깨가 훨씬 부드러워졌네요.
가볍게라도 움직여주는게 별거 아닌거같아도 도움이 많이 됩니다 :-)
서리선생님, 좋은 아침입니다~
늘 감사해요~^^
응원합니당~^♥
고맙습니다 ...❤️
선생님 감사합니다 오랜만에 찾아 뵙네요 스트레칭 좋아요
출근전 개운하게 하구 갑니다 좋은 수업 감사합니다 선생님 즐거운 한주 보내세요^^
이번주도 화이팅💪🏽이에용
월요일 아침부터 새영상이라니😆 오늘 아침 스트레칭은 이 영상으로 해야겟어요 감사합니다 나마스떼🧘♀️🙏
이번주도 힘내봅시다 🤎
월요일 아침 일찍 시작하시네요. 힘 받고 갑니다!!
오늘도 수고하셨어요 :-) 편안한 밤 되세요!
진짜 너무너무 개운해요!!!!!💙💙💙
다행입니다🧡
2021/06/09/수요일 새벽
새벽에 일어나서 간단하고 시원하게 풀고 출근했어요 : )
서릐쌤 덕에 오늘도 활기찬 하루 보냈습니다^^♥
2022/01/28/금요일 새벽
오늘도 감사합니다🙏🏼
2022/02/25/금요일 오전
한동안 게을러졌다가 다시!!!❤️🔥
2022/05/22/일요일 새벽
너무 시원해요!! 감사합니다🐷
거울모드 편하네용!! 오늘 너무 많이 먹어서 하고 잡니다…….
ㅋㅋㅋ잘하셨어요 ! !
영상 감사합니다 ~~ 기초 초보 동작도 못 따라하던 저같은 사람도 할수잇는 스트레칭이라서 넘 좋아요~
함께 해주셔서 감사합니다 :-)
짧은 시간이지만 느낌 쵝오네요!!!
오늘도 감사합니다.
개운개운 감사합니당~~!!ㅎㅎ
오늘도 수고하셨어요! 편안한 밤 되세요🌙
나마스테!!! 감사합니다. ^^
오늘 하루도 수고하셨어요 !
나마스떼🙏 개운하게 하루 시작했어요. 오늘도 좋은 하루 되세요. 내일 만나요 ☺
자기 전에 새 영상 보고 침대 위에서 이불 다 헝클이며 구르기까지 했어요! 😁 시원해서 잠이 잘 올 거 같아요ㅎㅎㅎㅎㅎ
굿나잇... 이라고 달려고 보니까 굿모닝이겠오요🌞
진짜 너무 시원해요 ㅠ 뭔가 흔하지 않지만 쉬운 동작들인데 너무 시원해서 좋습니다
오늘 하루도 수고하셨어요 :-)
몸붓기때문에 잠을 못잤는데
부은몸으로 하려니 트위스트가 아프네요ㅜ
다른영상 찾아서 좀더풀어줘야겠어용
굿모닝입니다 나마스떼~♡
오늘도 수고하셨어요 :-)
서리쌤. good morning. Have a nice day.
오늘도 수고하셨어요 :-)
당분간 아침마다 해야겠어요
감사❤️
삼일 먹방후 아침 얼굴이 보톡스와필러를 가득맞은 얼굴이네요ㅋㅋ
나같지않은 나~
얼른 붓기 빼주고 하루 시작할께요
아침영상 굿👍👍이에요
시원한 월요일 스타트♡♡
이번주도 파이팅 💪🏽
요가 하다가 필 받아서 앞뒤구르기 50번하고 뻗어 있어요 ㅋㅋㅋ^~^
잘하셨어요 ! ! 50번 👏👏👏
선생님~ 진짜 오랜만에 왔습니다! 매일 새벽에 요가하다가 임신알고나서부터 운동은 아예 놔버렸ㅠㅠㅋㅋ 이제 안정기가 돼서 임산부 요가 찾아서 할까 하다가.. 쌤의 목소리가 아니라 모두가 어색! ㅋㅋ 그냥 쌤꺼중에서 쉬워보이는걸루 하려고 왔어요~ㅎㅎ 기대됩니당! 오늘부터는 다시 요가를 … ㅠㅠ할수있어요!!!! ㅋㅋ
잘했어요! 잘먹고 잘쉬는게 최고죠 그땐 ㅋㅋ! 하체푸는거 하체 강화하는거 무조건 두개 엄청하셔요!
크헉... 미라클모닝이긴 한데
모닝요가는 엄두가 나지 않아서
뇌에게 이렇게 푸는거다...
꿀팁 남겨주고 갑니다..!!!!👍
뇌를 열심히 속여봅시다 ! !!🙂
거울모드♡넘 좋아요~
야호! 1등이네. 일어나자마자 폰켰더니...바로 했어요.이제 느꼈는지 모르겠는데 동작할때 방향이 하는 사람 기준으로 바뀌어서 하기 편해졌어요. 하면서 반대로 하고 있는 경우가 많았었거든요
오늘껀 초보자분들도 편하게 하시라고 거울모드로 해봤어요 ㅋㅋ!
한 달째 이거 매일 아침 하고있는데 정말 좋네요~~ 감사합니다 :)
함께 해주셔서 감사합니다 :-)
@@seoriyoga 거울모드 넘 좋아요~~ 감사해요❤️
쌤 2개월정도 영상 꾸준히 보면서 따라하다가 처음 댓글 달아봐요~~ 집에서 운동은 절대 꾸준히 못할줄 알았는데 쌤만나고 그게 가능하더라고요..!! 항상 감사한 마음으로 수련하고 응원합니다^^❤
첫댓글 감사합니다 ㅠ_ㅠ 꾸준한 수련이 가능하게
되셨다니 그만큼 기쁜말도 없을거에요 💚 화이팅 💚
나마스떼~
오늘도 나마스떼 🙏
진짜 모닝요가네요^^
전 뻣뻣하지 않아요! 무려 목을 돌릴 수 있답니다!
ㅋㅋ잘지내고 있나요오
@@seoriyoga 헤헤 넹! 그런것같아요
방금 이거 했는데 너무 좋아요!!! 늘 감사합니다 🙏🧘🏻♀️❤️
오늘도 수고하셨어요 🤎
감사합니다
감사합니다.즐거운 주말 보내세요❤
시원하게 잘 풀고갑니다♥
오늘도 수고하셨어요 🤎
오!!!^^/ 서리쌤이다
🤎
악!!!!!!!!!!!! 1등 놓쳤어ㅠㅠ... 오늘 아침 요가 어깨골반 풀어주는
17분 수련했으니 이건 내일할게요!!!!!!!! 감사합니다💜💜💜💜💜
ㅋㅋㅋ수련 벌써 마쳤다고요! !!! 와,, 이 영상을 다섯시에 올렸는데 🐤
@@seoriyoga ㅎㅎ 오늘은 세시에 눈이 떠져서.. 인나자마자 했습니다👍🏻💜
영상 감사해요 💛
저도 감사해요🤎
Textbook gentle stretching. You are wise beyond your years. 🙏🧘♀️🙏
#아랫배 빼는 운동 10분 정도 프로그램 만들어주실 수 있나요?# 말랐다는 말을 듣지만 뱃살은 빠지지가 않네요. 아이둘 출산하고 배꼽 아래로 한웅큼 잡히는 물렁살 빼고 싶어요. 꼬북좌 유정님이 전참시에 나왔을 때 배에 힘 줬을때와 힘풀었을때...그 짤이 유명하잖아요ㅡ. 흡사 그 모습과 비슷하다고 보면 될 것같아요 ㅎㅎ 헬스 (일주일에 4~5번)하고 선생님 영상보며 요가로 마무리하고 있어요. 목디스크가 있어서 무리없이 운동하다보니 근육량 크게 늘지 않고 몸무게도 큰 변화는 없어요. 2kg이 늘었다 줄엇다 반복하고 있어요. 웨이트 끝내고 요가 (20~30분정도) 후에 아랫배자극 "매일10분" 운동..요렇게 하고 싶거든요. 목디스크가 있어서 잘 다스려가며 운동하고 있어서 자극많이 가지 않는 프로그램으로...부탁드립니다.
이 댓글을 서가님이 읽으실지는 모르겠지만 헬스 후에 요가를 하게 된 계기가 있어요. 웨이트 운동을 하고 나서부터 유연성이 떨어지고 몸이 뭉치고 딱딱해지는 느낌을 받았어요. 그래서 서리님 영상보며 요가를 하기 시작했어요. 서리님은 설명도 알아듣기 쉽게 해 주시고 초보자인 저도 따라갈 수 있도록 차근차근 진행해 주시니 좋아요. 중간에 쉴때도 있지만 어떻게든 해보려고 애쓰고는 있답니다. 시선과 몸의 위치 각도 등등 세세하게 설명해 주시고 또 보여주시니 많은 도움이 되고 있어요. 끝으로 앞으로 더더욱 사랑 받는 채널 되기를 바랍니다♡♡
뻣뻣해도 할 수 있는 요가 = 은가비도 할 수 있는 요가^^ 오예~~~!!!
은가비도 할수있는 요가 ㅋㅋ ! 귀여워요 🐱
최고👍👍🙏🙏
❤️
저는 고개를 숙이는건 괜찮은데 뒤로 넘기기가 어려운데 왜 그런걸까요??
가슴이 바닥을 바라보고, 어깨가 말려있는데 고개만 넘어가려고 하면 어려워요 ㅠㅠ 목 뒤로 안젖혀도 괜찮습니다!
아침에 하다가 목 삐끗했어요 ㅠㅠ몸 좀 풀리고 해야되나봐요 ㅠㅠ
아침엔 무조건 조심해야해요 ㅠㅠ 평소하는 움직임대로 가면 안됩니다 ㅠㅠ
뻣뻣한 1인입니다 저도 괜찮으신 분 되고 싶어요 😭
충분히 잘하고 있어용!
혹시 거북목 교정하려면 어떤 걸 보면 좋을까요 🤔🤔🤔
움,,, 척추펴는 요가는 다좋아요!! 어깨펴는것도 !
나마스떼
나마스떼 🙏
그러고보니 커텐이 바뀐건..기분탓인가요 (저 여기있어요😊)
ㅋㅋㅋㅋ 커텐 바꾼지 어언 세달인가...,,,
@@seoriyoga 예? 아... 새삼 눈에들어와서... 예..예쁘네요..ㅎ
@@chaechae13579장난이에요 🙂 얼마 안된거같아용 (그간 잘지내셨나요!)
선생님 질문있습니다
동작을 할 때 동작 이름을 말씀해주시는 경우에만 그게 요가동작이고 나머지는 스트레칭이라고 보면 되나요?? 요가랑 스트레칭은 다른거죠?
쓰고보니 질문이 좀 이상한것 같지만..궁금해요ㅜ
아뇨! 제가 하는 동작들은 거의 요가동작입니당. 스트레칭도 포함해서 요가가 되는거죠 ! :-)
기상은 아니지만,,, 오늘 자기전에 합니다
좋아요... 또와요...
자기전에 또하고 갑니다,,
12/15 아침요가⭕️
2021.09.01.
감사합니다 ^^
너와 나의 연결고리
이건 우리 안의 서리
너와 나의 연결고리
이건 우리 안의 서리 (turn up)
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
출석
오늘도 감사합니다❤
오늘도 감사합니다. 스트레칭 좋아요
나마스떼
나마스떼 🙏
나마스떼