Durante bastante tiempo he venido haciendo las clases de yoga, incluidos los retos de 30 días 😊 y ahora estoy incursionando en Pilates. Muchas gracias @anabelotero ❤ por tu excelencia y generosidad en compartir todo este contenido tan sanador. Saludos afectuosos desde ciudad de Córdoba, Argentina 😉 😊
Muchas gracias por tus rutinas, me duele bastante la ingle desde que me lesioné entrenando y no logro recuperarme. Estas rutinas me ayudan a mantener la movilidad de mi cadera derecha. También tengo que ejercitar glúteo medio y aductor. 🤦♀️. Saludos desde Argentina 💕
Está práctica corta me ayuda a relajarme antes de dormir y cuando no tengo suficiente tiempo para uno largo pero aún así no dejo de practicar. Gracias infinitas ❤
:cuando tengo mi ciclo me duelen mucho las caderas, hoy sentia que no podia agacharme ni doblarme, con estos 17:16 minutos mi dia y mi movilidad cambiaron. GRACIAS
excelentes clases para la espalda y la cadera. Antes hacía yoga, pero veo que estas son mucho más efectivas, me gustaría probar más clases como estas. Muchas gracias
Esta clase es una de mis favoritas! Cuando no tengo mucho tiempo para entrenar y sufro de mis dolores lumbares es un tesoro tener a disposición tus videos ❤
Hola, tiene poco tiempo que encontré tu canal, tengo 60 años, aunque ya no puedo hacer de alto impacto, busco algunas para la tercera edad😉y tratar de ejercitar mi cuerpo, me encantan tus rutinas y la forma en que nos explicas, muchas felicidades!
Hola Anabel ! Que ricos estiramientos y como te relaja la cadera , los lumbares y las piernas ! Esto es justo lo que estaba necesitando ...yo padezco del nervio ciático y tuve un impacto.muy fuerte hace seis años que me dejó varios trastornos físicos y aunado al desgaste del tiempo me ha Sido muy difícil sobreyebarlo ,creeme que esto me ayuda de sobremanera ! Infinitas bendiciones y un enorme abrazo lleno de cariño ! 😘😘😘👍🌄☕🌈☘️☘️☘️🌹🌹🌹❣️😊
Me encanta éste tipo de clases, tranquilas pero muy efectivas! Te animo a que sigas creando éste tipo de clases, también combinando con un poco de yoga sería genial. Mil gracias por tus creaciones! Son muy beneficiosas❤ un saludo desde Canarias!
FABULOSA 👏👏👏👏práctica,me vino como anillo al dedo después de mi entrenamiento de glúteos y piernas ,mil y mil gracias Anabel, bendiciones 🙏 siempre,un abrazo gigante 🤗.
Buenos días, acabo de realizar esta sesión y me fue de fábula. Anoche sentía las piernas cargadas y pesadas, y con el descanso mejoraron sólo un poco. Me la guardo para otra ocasión en que sienta mis piernas así. La realizaré antes de acostarme. Muchísimas gracias Anabel 😊
Gracias por tus clases. Llevo una semana haciendo siempre la misma clase (por problemas de cadera) y tengo q decir q ya veo cierto resultado en la apertura/movilidad de la cadera. Muchas gracias.
Me ha encantado la clase, las caderas me han crujido mucho siempre y es cierto que cuando he hecho el ejercicio de las rotaciones con la pierna estirada y con pie en punta y flexionada, me iban crujiente como una carraca. Pero no me duelen, estoy algo oxidada 😂Gracias
Me ha encantado 😃, gracias Anabel!! Operada tres veces de desplazamiento de vértebra y mucha artrosis, he confiado en tí, y he sentido el estiramiento de mis caderas, dolor gustoso. Gracias 🫂
Hoy te descubrí y por cierto me ha gustado tu clase ya te sigo por Instagram y me he subscrito . Mañana empiezo tus clases que ya heché un vistazo quiero retomar pilates que hace mucho que no hacía ,Un saludo y encantada de conocerte❤❤❤
Buenísima, Anabel. Me encantan las clases específicas para partes del cuerpo concretas. Esta es muy efectiva para mi cadera, que me provoca dolores de rodilla y pierna. Gracias!!
Durante bastante tiempo he venido haciendo las clases de yoga, incluidos los retos de 30 días 😊 y ahora estoy incursionando en Pilates. Muchas gracias @anabelotero ❤ por tu excelencia y generosidad en compartir todo este contenido tan sanador. Saludos afectuosos desde ciudad de Córdoba, Argentina 😉 😊
Gracias por el tiempo y dedicación. Eres una excelente instructora. 🫶🏻
Hola Anabel esta clase me ha venido muy bien gracias
Muchas gracias por tus rutinas, me duele bastante la ingle desde que me lesioné entrenando y no logro recuperarme. Estas rutinas me ayudan a mantener la movilidad de mi cadera derecha. También tengo que ejercitar glúteo medio y aductor. 🤦♀️. Saludos desde Argentina 💕
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 Espero que tengas una muy buena recuperación!!
Está práctica corta me ayuda a relajarme antes de dormir y cuando no tengo suficiente tiempo para uno largo pero aún así no dejo de practicar. Gracias infinitas ❤
:cuando tengo mi ciclo me duelen mucho las caderas, hoy sentia que no podia agacharme ni doblarme, con estos 17:16 minutos mi dia y mi movilidad cambiaron. GRACIAS
Lo estoy haciendo por tercera vez porque me encantan los resultados ❤
Maravillosa rutina. Al terminar la clase sentí que mi cuerpo estaba en otra dimensión
Estupenda . De vacaciones y siguiendo con las prácticas diarias . Namaste ❤
Maravillosa Anabel ... Cortita y Eficaz. Perfectamente para mi lesiòn. Mil gracias. ❤
Me encantó!! Más así por favor
Mi primer clase de pilates, muy buena.
Gracias! 🎉
Me ha encantado 🥰
Muchas gracias, me encantan sesiones de 15-20 min
Muchas gracias tercera vez que hago pialtes contigo gracias!!!
Gracias Anabel. Me ayuda mucho con la fibromialgia ❤
Cortita y potente! Me gusta ❤❤
🎉¡Ya está disponible mi NUEVA APP! Tu plataforma para evolucionar y progresar.
🎁Disfruta de 14 días gratis. Únete aquí: bit.ly/plenamente
Excelente rutina, Mamaste 🙏
Gracias estuvo genial 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
Hola Anabel! Amo esta clase para cuando me levanto. Gracias!
Me siento muy bien después de la clase. Muchas gracias!!
excelentes clases para la espalda y la cadera. Antes hacía yoga, pero veo que estas son mucho más efectivas, me gustaría probar más clases como estas. Muchas gracias
excelente, me encantan los ejercicios cortos para hacer cuando no tengo tiempo o solo para estirar despues de hacer ejercicio de alta intensidad
Esta clase es una de mis favoritas! Cuando no tengo mucho tiempo para entrenar y sufro de mis dolores lumbares es un tesoro tener a disposición tus videos ❤
Gracias por estas rutinas cortas pero completas, le llenan de energía 💫
Me encantarían mas clases de caderas, ya sean yoga o pilates ❤ estoy mejorando mucho gracias a ti Anabel
He disfrutado de la sesión Anabel, saludos👋
Me encantan tus clases gracias por darnos tu tiempo
Hola Anabel... mañana la haré y te contaré... estoy saliendo de una ciática muy dolorosa y espero que tus rutinas me ayuden a superarla.
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 Espero que la disfrutes!
Infinitas Gracias 🙏🏻🕉️🙏🏻 Namaste
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
12-2-2024, hoy comencé el día con esta clase.Millones de gracias, Anabel!!👏👏💙
Hola Anabel. Me encantan tus rutinas! Siempre me siento muy bien conmigo misma cuando las termino aunque sean 20 minutos por día. Gracias ❤
Me encantan tus rutinas,mil gracias, Anabel 😘
Anabel gracias que bendicion de DIOS eres ❤Cuando me siento cruzando las piernas no soy capaz me due.e mis caderas😢
Me encanta el pilates contigo.
Gran trabajo de cadera. GRACIAS
Muchas gracias por la clase, me fue muy útil y me hizo mucho bien ❤
Mil gracias 😊 hermoso como me gusta tus clases ❤
Buen dia Anabel !!
Muy linda clase. Me alivio dolor lumbar tambien
Desde Argentina ❤gracias
¡Muchas gracias! 😃❤
Me das vida te adoro gracias ❤
Me encanto la rutina, me gustarían más clases de flexibilidad más largas
primer día con pilates... eres genial Anabel. mi fibromialgia y yo te lo agradecemos.
Para cuando no hay mucho tiempo es cortita y muy completa gracias
Hola, tiene poco tiempo que encontré tu canal, tengo 60 años, aunque ya no puedo hacer de alto impacto, busco algunas para la tercera edad😉y tratar de ejercitar mi cuerpo, me encantan tus rutinas y la forma en que nos explicas, muchas felicidades!
Buenazo sentí como mis caderas se abrieron lentamente. Muchas gracias señorita Anabel 😊❤
Hola Anabel ! Que ricos estiramientos y como te relaja la cadera , los lumbares y las piernas ! Esto es justo lo que estaba necesitando ...yo padezco del nervio ciático y tuve un impacto.muy fuerte hace seis años que me dejó varios trastornos físicos y aunado al desgaste del tiempo me ha Sido muy difícil sobreyebarlo ,creeme que esto me ayuda de sobremanera ! Infinitas bendiciones y un enorme abrazo lleno de cariño ! 😘😘😘👍🌄☕🌈☘️☘️☘️🌹🌹🌹❣️😊
¡Muchas gracias! 😃❤ Me alegra que esta sesión te haya venido tan bien y sea justo lo que necesitabas! Te mando un gran abrazo
Muchas Gracias! Me encantó ❤
Gracias! Todo lo que sea para mejorar movimiento de cadera viene genial.
Excelente sesión. Me siento feliz porque no estoy acostumbrada a hacer pilates, pero me sentí muy cómoda con los ejercicios
Hola Anabel muchas gracias por el video
Yo tengo dolor piramidal lado izquierdo y los ejercicios me han ayudado mucho🎉❤
Me ha encantado esta clase de pilates caderas .....me encuentro un poco mas flexible....y me duele tanto el cuerpo...gracias anabel😘😘💪
Gracias,gracias 🙏🤗❤️
Me gusta mucho ❤❤❤❤
Gracias !!! Me encantó q haces enfasis en como respirar !
Me encanta éste tipo de clases, tranquilas pero muy efectivas! Te animo a que sigas creando éste tipo de clases, también combinando con un poco de yoga sería genial. Mil gracias por tus creaciones! Son muy beneficiosas❤ un saludo desde Canarias!
Corta y profunda. Me ha ido como anillo al dedo.❤❤
Muchas gracias me ha encantado la clases y me biene bien para fibromiargia
Buscaba rutinas para flexibilidad en mis cadera y feliz de encontrarte. Muchas gracias por tu calidez ❤
!!!hola !!he vuelto a hacer esta clase breve pero guay !!!!
FABULOSA 👏👏👏👏práctica,me vino como anillo al dedo después de mi entrenamiento de glúteos y piernas ,mil y mil gracias Anabel, bendiciones 🙏 siempre,un abrazo gigante 🤗.
Buenos días, acabo de realizar esta sesión y me fue de fábula. Anoche sentía las piernas cargadas y pesadas, y con el descanso mejoraron sólo un poco. Me la guardo para otra ocasión en que sienta mis piernas así. La realizaré antes de acostarme. Muchísimas gracias Anabel 😊
Hermosa clase.. gracias 😊😊😊😊
¡Muchas gracias! 😃❤
Gracias Anabel ❤
Ana bel querida, no imaginas lo quanto me encanta seguirte!!! Me siento muy bien!!! ❤Beso desde Uruguay😊
Hola Anabela! Muchas gracias, me sirvió muchísimo éste ejercicio ❤
Muchas gracias Anabel execelente ejercicio
Hola Anabel gracias gracias gracias me gusto tu clase feliz noche 👍💕👍✨
Muchas gracias! Está genial la clase!!
Gracias, gracias gracias ☺️
Gracias estuvo poderoso pero me encanto uffff❤😅
Muchísimas gracias ❤
Muchas gracias,genial tengo trocanteritis y me vino de diez
qué placentero es trabajar la flexibilidad de cadera. Graciasssss
Gracias por tus clases. Llevo una semana haciendo siempre la misma clase (por problemas de cadera) y tengo q decir q ya veo cierto resultado en la apertura/movilidad de la cadera. Muchas gracias.
Me encanta esta clase!!! Me encantaría que hicieras más clases para caderas ya sean de yoga o pilates, son mis preferidas❤ gracias por tanto!!!
Me ha encantado muy buena rutina para la flexibilidad y movilidad de caderas 🙏🙌🏻
Me ha encantado la clase, las caderas me han crujido mucho siempre y es cierto que cuando he hecho el ejercicio de las rotaciones con la pierna estirada y con pie en punta y flexionada, me iban crujiente como una carraca. Pero no me duelen, estoy algo oxidada 😂Gracias
Me ha encantado 😃, gracias Anabel!! Operada tres veces de desplazamiento de vértebra y mucha artrosis, he confiado en tí, y he sentido el estiramiento de mis caderas, dolor gustoso. Gracias 🫂
Hola Anabel hoy nuevamente junto a ti flexibilizar mi cuerpo. . Muchas gracias ❤❤❤❤❤
Mil gracias 🙏🏻💖
Soy de Chiapas me gusta la forma de instruir y agradecer. Me ayuda mucho. Gracias.
Gracias gracias saludos desdes BARRANQUILLA COLOMBIA 🇨🇴
Genial! Me encantan tus clases!
Uau me ha encantado. Gracias, tus ckases son brutales,😃
Excelentes clases..!!!Gracias por compartir tus conocimientos el Universo te recompensará en Bendiciones…!!!🙏🏼❤️
Gracias por esta rutina me relajó la pierna que me duele
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
Me aravilloso , me encantó, gracias ❤❤❤
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
Me encantan tus clases son espectaculares, Dios te bendiga
Gracias
Esta sesión se ha convertido en una de mis favoritas para mis caderas. Muchas gracias
Muchas gracias por está relajante clase. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muchas Gracias Anabel 😊 🙌🏻. (No sé si las hago bien del todo pero intentando)
Hoy te descubrí y por cierto me ha gustado tu clase ya te sigo por Instagram y me he subscrito . Mañana empiezo tus clases que ya heché un vistazo quiero retomar pilates que hace mucho que no hacía ,Un saludo y encantada de conocerte❤❤❤
😂Genial Anabel. Gracias mil. ❤
Con el ejercio lateral de las piernas descubrí sensaciones de tensión que no había tenido antes, excelentes ejercicios gracias Anabel
Amé esta clase, mi dolor de cadera desapareció después de hacer los ejercicios, muchas gracias por compartir..
Buenísima, Anabel. Me encantan las clases específicas para partes del cuerpo concretas. Esta es muy efectiva para mi cadera, que me provoca dolores de rodilla y pierna. Gracias!!
Súper 🎉🎉🎉
Gracias, gracias, gracias, excelentes clases 👏👏👏👏👏👏👏👏