유튜브에 거의 남자 트레이너분이 알려주시는데 여자트레이너 샘이 엄청 세심하게 잘 가르쳐 주시네요 선생님한테 운동 배우고 싶네요 여자들이 예쁜 몸 만들기 위한 헬스장 기구 운동법 많이 많이 알려주세요 우락 부락한 몸 만드는거 말고 라인이 이뻐지려면 어떤 기구로 어떻게 운동해야 하는지 알려주시면 넘 좋을거 같습니다
흉근과 견갑은 앞뒤로 같이 움직이는 만큼 가슴 운동 할 때 견갑 사용도 잘 해야 할 것 같습니다 스트레칭 동작이 원심성 수축이 많이 사용되는 느낌입니다 풀 오버 어깨 안정성도 중요할 것 같아요 덤 벨 플라이 상체 각도 유지 잘 해야 할 것 같습니다 가슴 운동 처음에는 팔이나 어깨만 아픈 경우가 많은 것 같아요 다극 찾기 쉽지 않은 부위입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
유튜브에 거의 남자 트레이너분이 알려주시는데 여자트레이너 샘이 엄청 세심하게 잘 가르쳐 주시네요 선생님한테 운동 배우고 싶네요 여자들이 예쁜 몸 만들기 위한 헬스장 기구 운동법 많이 많이 알려주세요 우락 부락한 몸 만드는거 말고 라인이 이뻐지려면 어떤 기구로 어떻게 운동해야 하는지 알려주시면 넘 좋을거 같습니다
제이수란님 운동을 열심히 하시네요
제이수란님 겨드랑이살과 운동을가르쳐주셔서감사합니다
가슴운동도그렇고 등운동 승모근운동가르쳐주셔서감사합니다제이수란트레이너님 저도잘해볼게요❤❤❤❤❤❤
Happy sunday j.suran i love you so much good exercise demo thanks for your hard work👍👏💪😊💐💞
수란씨~승모근 운동영상에 대해보니까 저두 같이따라해서 늘씬한몸매를만들고싶은느낌이들었습니다~😂😂압으로 하루에한번씩 쟁이면서 해보도록할께용~^.^아무튼 영상잘봤구요~담주에도 좋은영상때 보도록해요~❤️🧡💛💚💙🖤💜이만 여신강림인 이한샘이었습니다~🩷🩷🩷💞💞💞💕💕💕
흉근과 견갑은 앞뒤로 같이 움직이는 만큼 가슴 운동 할 때 견갑 사용도 잘 해야 할 것 같습니다 스트레칭 동작이 원심성 수축이 많이 사용되는 느낌입니다 풀 오버 어깨 안정성도 중요할 것 같아요 덤 벨 플라이 상체 각도 유지 잘 해야 할 것 같습니다 가슴 운동 처음에는 팔이나 어깨만 아픈 경우가 많은 것 같아요 다극 찾기 쉽지 않은 부위입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
최고 이십니다. 헬스를 재밌고 유익하게 참 잘 가르치십니다
수란샘이랑
운동하고싶다
쌤 영상 따라해서 크롭탑 이너에 이뿐 자켓 입을거예요!!!!!!💪🏻💪🏻💪🏻
좋은 영상 감사합니다~매일 제이수란님이ㅜ올려준 영상보고 운동 잘하고 있습니다 앞으로 더 많이 기대할께요 감사합니다❤
운동배우고 싶어용 센터 알수있나용??
6:24
👍👍👍
잘 봤습니다. ^^
제이수란님 운동 열심히 하시네요.