【腸腰筋の固さをチェックする方法】腸腰筋のストレッチ・エクササイズの前に評価・確認が最優先！横隔膜の状態を確認するだけで腸腰筋の固さ・左右差が簡単に分かる【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

[@ULL-h6x]

今回のようなチェック方法を教えていただくと、今やっている筋トレやストレッチの方向性がある程度正しくやられているのかどうかチェックできるのでありがたいです。ありがとうございました。

[@hikari2486]

左の腸腰筋の方が硬かったです。
そもそも寝転がって最後まで万歳できないので、背中も硬いですね。

[@shinobu.yakushiji]

左側の方が緊張高い人は多いですね🙋‍♂️

[@ULL-h6x]

このようなチェックの方法を教えていただくと、普段の筋トレやストレッチをやっている方向性が正しいのかどうか見直すことができるので、とてもありがたく思います。ありがとうございました。とてもためになりました。