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달마님 너무 예뻐요💜
오늘연두하개님 언제나 댓글 너무 감사합니다^^오늘도 좋은 하루 보내세요!
오늘도 잘 보고 갑니다. 오금을 다쳐서 따라할 수가 없....
하다남님 댓글 감사합니다^^오금을 다치셨으면 정말 많이 아플텐데...치료 잘 하시고 회복하지면 운동 다시 해주실꺼죠?ㅎㅎ빠른 회복을 바랍니다!!
V싯업과 러시안트위스터 하면 허리가 빠져 나갈것 같아요. 복근 운동은 너무 어려워요. ㅠㅠ
ㅎ저도 복근운동 어려워요~~^^ 복근 운동을 잘 하려면 허리가 더 튼튼해야 해요!! 그래서 복부 운동보다 허리 운동을 먼저 해줘야 하는데..집에서 하기에는 슈퍼맨 동작을 해주면 좋을 것 같아요!!
@@runningmom 오!!!! 그렇군요. 푸쉬업을 하루에 5개씩 꼭 하는데 허리 운동도 열심히 해보겠습니다.
@@금다래꾸우우 부상없이 건강한 운동하시길 응원하겠습니다^^
달마님 너무 예뻐요💜
오늘연두하개님 언제나 댓글 너무 감사합니다^^
오늘도 좋은 하루 보내세요!
오늘도 잘 보고 갑니다. 오금을 다쳐서 따라할 수가 없....
하다남님 댓글 감사합니다^^
오금을 다치셨으면 정말 많이 아플텐데...
치료 잘 하시고 회복하지면 운동 다시 해주실꺼죠?ㅎㅎ
빠른 회복을 바랍니다!!
V싯업과 러시안트위스터 하면 허리가 빠져 나갈것 같아요. 복근 운동은 너무 어려워요. ㅠㅠ
ㅎ저도 복근운동 어려워요~~^^ 복근 운동을 잘 하려면 허리가 더 튼튼해야 해요!! 그래서 복부 운동보다 허리 운동을 먼저 해줘야 하는데..집에서 하기에는 슈퍼맨 동작을 해주면 좋을 것 같아요!!
@@runningmom 오!!!! 그렇군요. 푸쉬업을 하루에 5개씩 꼭 하는데 허리 운동도 열심히 해보겠습니다.
@@금다래꾸우우 부상없이 건강한 운동하시길 응원하겠습니다^^