엉덩이 자극 찾는 운동, 중둔근 강화 운동 [엉덩이강화운동, 둔근활성화, 둔근홈트, 힙운동, 힙딥]

[@wjstlrsla]

다른 중둔근은 비활성화된상태여서 불균형이 해소가 안된것 같은데 활성화 되면서 운동되는게 느껴져요~ 굳굳

[@A_day_exercise]

도움이 되셨다니 감사합니다 😊

[@뽀시-w1f]

조금만 앉아 있어도 고관절이 아프고 엉덩이 근육이 빠져서 고민인데 운동 따라 했더니 시원하고 단단해지는 느낌이 있어요 자주 해야 겠어요 감사합니다~

[@A_day_exercise]

너무 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하시는걸 추천드려요 ! 👍🏻🥰

[@시니어발레리나를꿈꾸]

안녕하세요?
빈약한 엉덩이 근육 키우기에 큰 도움
될 채널 같아요.
구독과 좋아요로 응원합니다.
자주 들어와서 열심히 볼께요😊😊😊

[@A_day_exercise]

좋은 영상 꾸준히 올려드리겠습니다. 관심 주셔서 감사합니다😊