ТОП 7 ПРОДУКТОВ ОТ КОТОРЫХ СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ
HTML-код
- Опубликовано: 10 мар 2020
- Все говорят о том, что было бы хорошо съесть для набора мышечной массы или сушки. В этом же видео я хотел бы скзаать о тех продуктах и блюдах, которые я бы не советовал употреблять в своем рационе.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha 
Спорт
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha
ты когда про алкоголь заговорил я чуть пивом не подавился. Хорошо хоть водка под рукой была.Запил
@kok502 🤦
kok502 а алкоголь приносит тебе какую-нибудь пользу?
@@jokki957 Все губит, что то больше что то меньше. Все вредно кроме физкультуры.
@@jokki957 Горло болело,купил лекарство пшикать не помогло,купил перцовку с перцем внутри,выпил на ночь три стопки и всё прошло
🤣🤣🤣
Для тех кто таки не может отказаться от алкашки,главное помнить:
-водка на сушку
-пиво на массу
😂
😭😭👌
со сметаной
сигареты на рельеф
😂😂😂👍💪
1)Алкоголь
2)Пицца
3) Белый хлеб
4) Мороженое
5)Хлопья
6)Кола
7) Фаст-фуд
Спасибо!!!
От души
Вот дерьмо, не ем нечего кроме..
Так пицца же тоже фастфуд.
Долгий видос. Спасибо что не поленился и написал вкратце
Миша: Эстроген- плохо, тестостерон- хорошо
Фемки: ууууууу мля!
🤣🤣🤣
@@øleks_grin блин, ты свое имя неправильно написал
@@asimplecommentator1337 ор
@@asimplecommentator1337 с чего ты взял? Вдруг он украинец
@@user-br4qs9bt6p нет для, мексиканец
Миша, сделай теперь топ 7 самых полезных продуктов!
полезность питания оценивается не количеством съеденного одного "самого полезного" продукта, а нормальным разнообразием рациона с достаточным количеством необходимых веществ) так что кушай все в адекватных порциях, ешь зерновые культуры, мясо, рыбу, морепродукты, овощи и фрукты, молочные продукты и всякое остальное) короче, как нам мама в детстве постоянно говорила "ешь нормально"))
+
@@user-fk7gc4yv5v
А если молочные продукты не усваиваются
@@user-ts4xx4fr4h то просто не ешь их
Скумбрия, гречка, тыквенные семки, яйцо, шиповник, говядина, орехи
Говорит пицу незя, а сам показывает максималтно аппетитные кадры и еще вкусно рассказывает - изверг))
Издевается над нами))
Про пиццу не согласен в плане майонеза, «жарят на масле» и ещё пару моментах, но пицца это ппц как углеводно, так что сказал правильно про пиццу, но расшифровал не очень.
Лайк все равно
Тренирует нашу силу воли)
😂😂😂😂😂
Ты весь мой дневной рацион перечислил, как жить?
Причем по списку😂😂😂На завтрак алкашка и тд😁🤘
Ты спиртсмен
@@user-yi3px3uj6t АХАХАХА.
Меняй мировоззрение
Пиццу не жарят, а запекают.
⚠️Прошу прощения за оговорку во время видео. Назвал крахмал простым углеводом. Но имел ввиду высокий гликемический индекс.
Только что хотел написать
И ты не учёл что в пиццу не добовляют майонез, там томатная паста, а там просто помидорки
@@UNICORN_GYM не всегда,могут просто кетчупа набубенить
@@alex_kharlanov5716 это да, но надо знать где и у кого её брать, я всегда когда захожу в пиццерию спрашиваю у повора какие именно ингредиенты он использует
Спасибо за понимание))
Миша , спасибо тебе! За очень крутые и полезные видео!!!! Ты лучший❤❤❤❤
Никогда особо на пиццу не соблазнялся. После твоего описания пиццы - полюбил её. Спасибо, реально вкусно))
6:08 много пицц жарят на одном масле ?) Ты вообще интересовался как делают пиццу в забегаловках ?) Пицца жарится без всякого масла. Майонез в пиццу не добавляют, а кетчуп может быть в дешевых пиццах. В тех что подороже используют соусы собственного приготовления. Маргарин там где я работал не добавляли, только подсолнечное масло в тесто
Ты прям в райском заведении работал.
@@user-mz1lx5gb2v я бы сказал , что пиццы которые я делал не дотягивают до среднего сегмента по цене. На основу для пиццы у нас было 2 соуса. 1) сливки 2) импортная томатная бодяга с базиликом и прочими специями ,которые я не помню.
@@user-mz1lx5gb2v большая часть сетей так и работает (Папа Джонс, Додо и тд)
Но это не делает ее полезной
Рич Пиано называл пиццу лучшей едой для массанабора ))
Спасибо большое Мишань! Очень информативно) Жду сильно тренировку рук)👍💪💪
"Если человек не курит и не пьёт то невольно задумываешься, а не сволочь ли он?" А. П. Чехов. После пицца "жарится в масле" и "кетчупа с майонезом" в ней... не зря существует определённое широко распространённое устоявшееся представление о тех кто фанатично качается... Качайте мозг тоже, одним словом))
Спасибо Миша! Всё по полочкам, как всегда✅💪😊
Как всегда прав,но за пиццу и двор - стреляю в упор ! ☝🏼💪🏼💕
Видос очень полезный для меня 👍👍👍
И сними видео про то как тренироваться на выносливость и на силу (целенаправленно). Расскажи в общем о всем сколько подходов делать, сколько отдыхать, как делать, в какой амплитуде именно для выносливости или для силы. Пусть видео длиться долго, но зато оно будет полезно (безценно) всем. Разбери всё.
Прям в зале смотрю))
Огонь Мих🔥
Держать уровень 🚀
Ты в зал пришел видосики посмотреть?
После просмотра видео, захотелось пиццы и пивка😀😀😀
Жду как в старые добрые "бомж закупычи на массу"
Видосы про еду у Мишани топчик = ))
Спасибо за видос!
Спасибо Миша за содержательные видео!
Миш, подогнал тебе хорошую рубрику как по мне - Кухня спортсмена. Это и для тебя хорошо, и для нас. Так как вся полезная информация будет на одном канале, что не мало важно, в топ что бы Миша увидел :)
Как всегда лучший! Очень полезная рубрика😋
Как всегда топ! Жду влог с тренировкой рук!
Спасибо Вам за Ваши видео!
*Мишаня, видос - топ! Как насчет видео об эффекте плацебо? Думаю, было бы интересно, т. к. тема не изучена, особенно в мире спорта!*
Спасибо за информацию и за то, что не перешёл на развлекательный контент.
Хотел сказать пару слов про пиццу, так как я работал в пиццерии и хорошо знаю как её делают. 1. Пицца не жариться в масле, она запекается в духовке при температуре примерно 300 градусов; 2. В пицце нет ни кетчупа ни майонеза, соус делается из помидоров в собственном соку, чеснока, базилика и оливкого масла (масла прям очень мало льют кстати, примерно столовую ложку на 3-4 литра соуса если не меньше), при этом соус это просто все эти ингредиенты перемолотые вместе, никак его больше не обрабатывают; П.С. Работал в самой обычной пиццерии на фудкортах в одной европейской стране ( не в Италии)) так что это не какая-то супер лакшери пиццерия где прям строгие требования к продуктам и приготовлению, самая обычная фастфудная пиццерия
Чувак вообще не разбирается ни в одном вопросе о которых говорит… Лучше бы он вообще этот видос не снимал, уровень его компетентности после «жареной пиццы» стал очевиден. Говорит, что «алкоголь делает вас тупыми, я вот не пью алкоголь» и тут такое…
Можно сказать, не ешь сахар и быстрые углеводы, всё.
Да,но кто станет разбираться в каких продуктах их много? Легче просто посмотреть видос где четко указаны продукты,и узнать о их альтернативах.
@@ShinoryRay всмысле кто?? И что там сложного? Мдэ🤦🏻♂️ Проще разобраться и нужно разбираться, нет в этом ничего сложного, если ты не умственно отсталый
@@theinquisition8008 ну да,согласен. Те кто хотят разобраться-разбирутся. Но по твоему к кому нибудь приходила мысль полностью обновлять свое питание,и изучить то что они едят реже?! Не думаю. Комфортнее просто посмотреть ролик,так и интереснее и информация лучше усвоится.
Есть таблица гликемических индексов продуктов
,чем ниже,тем лучше,так как высокий г.и. вызывает сильный выброс инсулина.Инсулин антогонист гормона роста.
@@serhiykucheruk9187 что Вы несёте. Какой антагонист гормона роста? Инсулин занимается утилизацией глюкозы в крови, всё.
Погнали, каждый раз жду твоих роликов)))
У тебя очень качественные видосы), ваууу👍, случайно наткнулся на твой канал). Теперь смотрю постоянно😂, ты классный😊
И ты классная 😁
Все записал, круто Мих, продолжай
Привет, смотрю канал совсем недавно, очень познавательная информация в роликах. Затронь пожалуйста тему питания, при спортивных травмах, переломах и тд, если такой не было.
Спасибо Мишань)
Спасибо за видео！！
Посмотрите на его ручки, он делает одни и те же движения, так смешно :)
заклинило пацана
Я в скорости 2х смотрю, вообще кринжово выглядит
Зачем ты это написал , не смотрел не когда на ручки , а теперь посмотрел на эти ручки и смешно стало ,
бицуху показывает
Привет. Спасибо за инфу. А подскажи пожалуйста с чем лучше пить креатин, если я не употребляю ни сахар, ни всякого вида соки и пр?
Круть чувак, теория сейчас очень нужна, да и ещё такая подробная
У тебя большое будущее
P.s. попробуй воркаут)))
салам Миша!
что думаешь по поводу суш? вроде бы казалось, что в них процент бжу более чем не плох
Привет. Ты говорил про протеин, что это плохо, когда в составе пишут добавлено BCA. Но в ролике про спорт пит который ты принимаешь, у тебя такой же протеин как у меня. Optimum nutrigion. Там бса. То есть ты не нашел более качественный протин для себя? Или я что-то не понял? И второй вопрос. Суши - можно иногда употреблять? Или это тоже фаст фуд?
Привет Миш, посмотрел твой видос о приёме креатина и возник, возможно глупый, вопрос, принимать креатин и протеин в один период времени можно? К примеру: после трени я выпил порцию креатина, а следом выпил протеин, так можно?
Афигеть , наверное впервые сидел и смотрел просто на один кадр , то есть на тебя и как ты говоришь !Это талант ! Интересно смотреть и слушать
Спасибо братан. Столько нового узнаю из твоих видео
Как всегда, интересное и информативное видео. Из твоего списка разве что могу выпить бакал вина раз в 2-3 недели, ну и осталось бросить есть пиццу на совсем. А все остальное перечисленное тобою давно исключил из рациона питания))
Видос просто пушка 🔥🔥
Спасибо большое за информацию. Можно ли пить энергетик во время тренировки?
Топовый видос,хочу увидеть видео на тему тренировок во время болезни (грипп и ОРВИ).
Или Корона например...
Низя
так во время болезни и смысла нет тренироваться.организм с болячкой бореться плюс ещё ты его тренировками нагружать будешь
Ты ебанулся?)- вылечись. А потом иди тренируйся).
Мишаня когда будет канал с вопрос-ответ?
Миша, может ты что-то можешь подсказать дельного. Ситуация следующая: повышенный обмен веществ и немного завышенный тестостерон (~35), по строению тела - эктоморф, очень трудно дается набор массы. Ем не мало, чаще всего это полезная пища + уже порядка 4-5 месяцев назад существенно снизил количество потребляемого сахара. Буду благодарен за твой совет
Поздравляю со 100к😎💣💪
Миша спасибо за видео! Ответь пожалуйста, овсянка быстрого приготовления вредна или нет?
После длительной обработки, в ней не остаётся ничего полезного. Просто насыщение и все.
@@blacksmoke8106 спасибо
Было бы интересно посмотреть видео про сушку по науке))
я всю жизнь думал, что пиццу выпекают, а не жарят.
Я тоже не употреблять алкоголь, но пью настойку Левзии и женьшеня. Как ты к этому относишься. Стоит их пить при занятии спортом?
смажу піцу Margherita Cancerogena з картопляного крохмалю на спреді, раніше смажив на вершковому маслі, але ціни добили 🥵 господарочки, розповідайте, як ви готуєте маргариту. Соняшникова олія чи все ж таки машинне масло? Бензопірен додаєте до чи після смаження? Асбестовою пилюкою посипаєте?
Миш, а как прокомментируешь гранолу (покупную) на завтрак? типа недохлопья получается
Расскажи чем лучше питаться с утра и в принципе про свой дневной рацион
очень полезная инфа, спасибо
Спасибо, очень ценно 🦾
Миша, а в Myprotein доставка по России платная или нет?
Видео Как всегда на высоте
В топ) как всегда очень круто) смотрю тебя и у меня появляется мотивация)
Топ-контент, на уровне 😎
Миша дай ссылку на видео в котором ты рассказываешь какое спорт питание не сто́ит покупать, пожалуйста!!!!?????
А можно ссыль на исследования по глютену/склеиванию чего-то там в тонком кишечнике?🙏 А то интересно жи цифры увидеть😊
Расскажи об употреблении энергетиков, насколько это вредно и можно ли иногда их пить?
Очень полезное видео)
Братик, спасибо тебе за качественный видос!!!)))
Много чего нового узнал!!!))) Всё ахуенно и чётко!!!
Только впере Братик и только до ТАЛОГО!!! Вместе и до конца!!!))) 🔥💪😎
Красавчик!
Прислушиваюсь, много логичных доводов.
Видео пушка с меня лайк
Миша скажи а гороховую кашу и перловку употреблять , она не не несет никакого вреда?
Спасибо за информацию,подскажи как оприделить тип телосложения,и если есть у тебя видео сбрось ссылу
Привет Миша! Сделай видео про так как пришёл в спорт, кто был твоим кумиром, мотивирующие видео. Последнее время тяжело делать тренировки, лень и все такое🙁
А какая картошка полезней или вообще, стоит ли есть картошку, варёную, жаренную или печёной?
Большое спасибо за видео.
Я конечно всё это знал и подобного в моем рационе нету, но спасибо за годный видос и дополнение инфы
Красава Мишань!
Очень полезная инфа для новичков. Замечу, что вы можете без проблем позволить себе всё это, если члены вашей семьи иногда хотят что-то такое вкусненькое съесть. Я съедаю один-два кусочка пиццы или один бургер/порцию наггетсов, если моим домашним захотелось подобного, главное, чтоб это не 3-4 раза в неделю было. Один-два раза в месяц можно считать за чит-мил. По праздникам и поводам спокойно позволяю себе с женой на двоих одну бутылку вина так же. А вот колу и мороженое советовал бы действительно убрать из употребления на 100%. Если конечно вы не готовите мороженое из сливок самостоятельно.
А у тебя есть какой нибудь результат? В каком виде сейчас твоё тело?
@@4ebypek129 я похудел на 6-7 кг, сейчас питаюсь так же, вес держу, который меня устраивает, этой весной буду худеть еще на 3-4 кг, убрав сладкое и мучное.
@@cruassassincat Ты худеешь или набираешь массу?!
Молодец Миша, всё по делу
Ты так жестикулируешь, как будто тебя поставили на репит)))
Миша,привет,а какой у тебя рост?
Какие у данные устаревшие, если ты так хорошо разбираешься в спорте благодаря исследованиям, то почему к питанию относишься так халатно ??
10:13 а овсянка или другие крупы быстрого приготовления тоже считаются?
Привет други 😉
А если я по утрам и вечерам ем овсянку на молоке, и туда бросаю творог, изюм, абрикос, миндаль, фундук, грецкий орех, арахис и + 🍌, как такое "кашло" будет на меня влиять?
Дополняю это всё ВСА, после сна и перед походом в зал, а также протеин два раза в день между приемами пищи.
Спасибо за ролик
Миша,расскажи по подробнее про лактозу и молочку
Вредна,полезна ли?
По поводу вреда так это индивидуально
Однозначно вредно
Я начал замечать что когда пью литр молока в день то на утро чувствую усталость
@@alekseiulianovskii ты дурак ? Назови хоть одну причину почему молочка вредна ?
@@user-vx5hk2hg8s ем творог каждый вечер, делаю омлет на молоке, и чот не умер пока
Все по делу, но даже очевидные вещи надо разжевывать людям )) Миша давай ещё !
Спасибо за хороший контент
Без обид Мишаня, контент топ, но в видео столько воды, что дневную норму уже выпил.
перемотки и даже х2 не помогли)
Вымывает ли витамины и кальций коыеин в таблетках?
Хотелось бы услышать про курение (знаю что это вредно) но влияет ли курение на рост мышечной массы или сушку
смотря что курить)
Объясни пожалуйста почему плохо пить газированную воду (минералку)
Миша, тесто получается много есть тоже нельзя, да?
Коротко и по делу, а не как другие по пол часа гудят, спасибо
Приветствую, Михаил. Хотел бы узнать такую штуку: мне 30, считаю себя эктоморфом, рост 183, вес 67. Согласно общей теории набора массы, я должен питаться дробно 4-6 раз в день. Но заметил за собой вот такое - я физически не могу съедать 3000 - 3200 Кк натуральными продуктами. Постоянно перегружен желудок, возникает ощущения застоя пищи. Плюс, из-за тяжелой физической работы (считайте меня грузчиком), я не могу постоянно есть, думаю Вы сами понимаете почему. То есть, у меня реально возможность есть 3 - 4 раза максимум (завтрак, обед и два ужина, один из которых практически перед сном). Зачастую выезжаю как-раз на быстрых углеводах, т.к. они не задерживаются, по крайней мере вес двигается +/- 1 кг, не более. И вообще, возможно ли в таких условиях утраивать себе тренировки (если, допустим, обращаться к Вам за программой).Возможно у вас будет сюжет по такой теме, может что-то посоветуете. Да может я вообще не один такой?) Заранее благодарю за внимание. Всех благ и максимум прогресса! =)
Deformation AMV протеитовые коктейли или батончики, гейнер вам в помощь.
Вопрос! Встал я утром часов в 8 сьел запланированные калории к 23 часам, но сон пришлось отложить до 6-7 утра, в этот промежуток времени с 23 по 7 часов нужно есть еще несколько раз или организм ночью спит хоть и сам бодорствую?