밥을 얼려먹으면 혈당관리에 도움이 된다? 실험으로 알아보는 얼린밥의 효과! MBN 210604 방송
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- 밥을 얼려먹으면 혈당관리에 도움이 된다는 소문이
사실일까?😚
실험으로 알아보는 냉장밥 VS 냉동밥
✔ 혈당이 급격하게 오르는걸 줄이고싶다면?
✔ 냉장밥 VS 냉동밥
✔ 혈당관리를 위한 올바른 방법 알아보자!🥰
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: / @health_mbn
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![혈당이 뚝 떨어집니다. 당뇨에 좋은 최고의 밥. 당뇨밥 만들기 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/LSxYd__rh4g/mqdefault.jpg)
![혈당이 뚝 떨어집니다. 당뇨에 좋은 최고의 밥. 당뇨밥 만들기 [정라레]](/img/tr.png)
냉장해도 일주일정도는 괜찮으니 굳이 냉동하지말고 드셔보세요^^
냉장서 일정시간 유지후 냉동
와~ 지니어스 ^^
좋은정보 참고하겠습니다
맨밥 먹었다고 해서 1시간후 혈당이 200 넘어간다면
저 두분은 당뇨 전단계 아닌가요?
냉동이 아니라 냉장밥
밥 6시간 냉장 후 냉동하면 되나요?
48 또는 40 정도 낮아졌군요
햇반도 알아보고싶네
냉장밥은 굳어서 맛이 없는데 데워먹으면 저항전분이 사라지지않나요?
한번 만들어진 저항정분은 전자레인지에 데워 먹어도 사라지지 않는다고 하더라고요 유튜브 당뇨의정석에서 댓글로 답변들었네요.
요즘은 전자레인지에 12분 돌리면 저당밥 만들어주는 칼로볼밥솥있어요
이게 더 확실하게 당을 줄여줍니다 하얀쌀밥 먹어도 되고 식후 혈당도 낮고요
저당밥솥을 사람들이 잘 모르는거 같아요 혈당 높으신분 다이어트 하시는분 드셔보세요
저당 밥솥 밥이 맛이 좀 없어요 ㅠㅠ 그래서 다시 냉장으로 갈아타 보려합니다
냉동밥 보다 냉장밥이 더 효율적이라고함
냉동이 아닌 냉장
평소 햇반을 데워먹는데 그럼 햇반을 냉장실에보관해야하나?
하는 김에 그냥 밥도 좀 하시지..
전냉장에넣엇다먹네요
저도당료환자거든요
효과가 없지 않은게 2020년 10월 공복 혈당 216에서
약 1도 안 쳐먹고
2022년 3월 공복 혈당 172로 떨어짐.
근데 공복 혈당 100 넘으면 당뇨 의심이래. 나죽어
밥 대신 삶은 달걀 ㄱㄱ
효과있는건 냉장밥인데 왜 영상 제목은 얼린밥의 효과인지?
끝에 물음표 있잖아요..
그렇네 된다.가 아니라 된다? 잖아
탄수화물을 섭취해야하는 헬스인들한테도 좋을까요..
물론입니다. 탄수화물은 단백질과 마찬가지로 근비대로 가는 과정에서 필수인 요소-
논문에서도 탄수화물이 없으면 여러 요소들로 인해 근손실이 크대요
@2:35
밥을 먹고 간단하게 걷기라도 하면 혈당 그리 안올라감 그냥 먹고 자빠져 있으니 당이 올라가지 운동 이라도 해서 근육이라도 만들어 혈당 신경쓰지 말고 먹을거 먹으셈
냉동밥이든
땃땃한밥이든
좋다 나쁘다 하기엔
답은없다
먹고싶을때
꼭필요로한 밥이고
한국사람은 밥힘으로
산단고들 하는데
기호에따라
각자가알아서
먹으면될듯
사람생긴것도
큰고작고있듯이
많이먹어되되는사람
적게먹어도되는
사람들의성향에따라
먹자
하 진짜 아줌마들 이런 방송 보고 다 따라한단 말이야 제발 그만 좀 양산해 싸대기 마려우니까
알파 전분, 베타 전분, 전분 노화에 관한 실제 과학 이론으로 입증된 효과 있는 방법이니 아줌마들이 따라하면 좋은겁니다