#데드리프트

[@빨간나무-o8p]

오늘 한번 해봐야겠네요!

[@2333-l9q]

디테일 정말 훌륭하십니다 ❤

[@열역학-e3g]

완전 좋은 방법입니다! 머리로는 느낌은 알겠는데 설명하기 어려웠는데 많이 배워갑니다😊

[@신기해요-u6m]

오늘 지면을 발로미는 연습을 유투버님 설명듣고 해봤는데. 느낌이 오더라구요. 감사합니다. 이전영상을 보고 했는데, 이번영상도 좋네요 ^^

[@gamei20000]

정지데드가 유일한 답인줄 알았는데 이런 방법이 있었네요😮

[@GloryLand7]

감사합니다.

[@gpfckdflsdl]

진짜 삽고수 형님,, 이제 BGM도 들어가시는군요 ❤

[@Barbarian_Strength]

꿀팁입니다! 저도 연습해봐야겠어요 감사합니다 ^^

[@earthycarrot]

하다가 끝에 힘들 때 호흡, 복압이 어려움여

[@nekosiro6240]

천천히 내리면 엉덩이 위 요추쪽 근육들이 단단해져요
기립근 말구 |/\| 약간 부채모양으로 퍼지는 근육이요... 안되는거겠죠??

[@07harinable]

그저 감사합니다

[@user-ikaldn7]

보통 데드를 등운동이라고 인식 하는 사람들이 컨벤 저렇게 함 그냥 무조건 하체라고 생각하고 해야함 등도 되는 하체운동

[@IIIIililiiIIl]

오..

[@노마너-o5f]

저희집 햄찌가 좋아할꺼 같아요

[@최하용-y4w]

컨벤 못하는 분들도 이렇게 루마니안 짬뽕 느낌으로 가져가면 몸이 타이트해진 채로 내려가지기 때문에 스탑앤고 됩니다. 셋업 감 익히기에 진짜 좋은 방법이라고 생각해요.

[@rocky-cr7eq]

이거보고 연습해서 허리아픔 극복했습니다

[@rhinostrength]

기분 좋네요 😁

[@jookh79]

지면 미는 느낌 받기까기 쉽지않더라구요.

[@대장균-z4z]

돌려보는데 빠진다는 자세가 어떤건지 잘 모르겠네...ㅜ

[@sksskdi]

하체로 미는게 아니라 상체가 들리는 느낌

[@danntz_nimlord]

역도코치가 데드는 내리는운동이다라고 했던기억이남

[@눈에힘푸세요]

로즈란 누님의 유명한 말이죠 ㅎㅎㅎ

[@오이오이-d4d]

저중량이니깐 가능하지 고중량으로 팔에 힘뺀다는게 말이됨?

[@hwan6557]

자세를 잘못해서 허리가 아픈가 봅니다.ㅠ